Mode Minuterie : Remarques Et Conseils Pratiques; Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie; Récupération; À Propos De La Fréquence Cardiaque De Récupération - Timex Zone Trainer M685 Bedienungsanleitung

Mode Minuterie : remarques et conseils pratiques

Appuyer sur MODE depuis le mode Minuterie pour afficher un autre
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mode sans perturber le fonctionnement de la minuterie. L'icone de
minuterie continue à s'afficher pour indiquer qu'un compte à rebours
est en cours.
Vous pouvez répéter le compte à rebours en appuyant immédiatement
v
sur START/SPLIT à la fin une fois que l'alarme s'est arrêtée.
Lorsque la minuterie est en marche simultanément avec le cardio-
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fréquencemètre numérique, vous pouvez modifier l'affichage du mode
Minuterie en appuyant sur HEART RATE. Choix de configurations :
1) Durée du compte à rebours ;
2) Barre zone d'entraînement/fréquence cardiaque ;
3) Barre zone d'entraînement/durée du compte à rebours ;
4) Fréquence cardiaque/durée du compte à rebours ;
5) Durée du compte à rebours/fréquence cardiaque ; ou
6) Fréquence cardiaque uniquement
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Exemple d'utilisation du mode Minuterie

Dans le cadre d'un programme de forme global, vous vous êtes fixé l'objectif
de courir 30 minutes à l'heure du déjeuner, deux jours par semaine. Pour
vous assurer de retourner au travail à l'heure, vous réglez la minuterie à 15
minutes. Au bout de 15 minutes, la montre émet un bip vous avertissant de
faire demi-tour et de revenir au bureau. Vous commencez immédiatement
un nouveau compte à rebours de 15 minutes, pour indiquer le temps dont
vous disposez pour retourner au travail.
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éCupéraTion
À propos de la fréquence cardiaque de récupération
La fréquence cardiaque de récupération est un indicateur de niveau de
forme physique et d'entraînement. Comme vous êtes de plus en plus en
forme, votre fréquence cardiaque devrait revenir plus rapidement à un
niveau plus bas à la fin de votre activité, indiquant une meilleure forme
cardiovasculaire.
Une fréquence cardiaque de récupération plus lente peut aussi
indiquer le besoin d'interrompre votre entraînement, dû à la
fatigue, la maladie ou tout autre facteur.
Votre fréquence cardiaque de récupération est représentative du
changement de votre fréquence cardiaque sur une période de temps.
Votre cardiofréquencemètre numérique enregistre le changement de votre
fréquence cardiaque sur une période de 1 ou de 2 minutes.
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