Tunturi R 505 Betriebsanleitung Seite 11

Grundbelastung 2.4
I 3.1
II 3.9
III 4.5
llll 5.0
3) TONSIGNALE:
- Metronom:
Einstellung Zugfrequenz
2.000 30Ziige/min
3.000 20Zuge/min
4.000 l5Zuge/min
- langes Tonsignal nach Ablauf der
eingestellten Trainingszeit bzw.
Zugzahl
4) SOFTKEYS
ON/OFF: EirWAusschalter
- nach dem Einschalten erscheinen
samtliche Anzeigen ca. 3 sec im
Dispslay; Tonsignal ertont
- nach dem Einschalten sind samt¬
liche Einstellwerte ausser dem
LOAD-Faktor auf Null
START/STOP: Zum Starten und
Stoppen der Funtionen
- sind die Funktionen gestoppt, er-
scheint in der Anzeige das STOP-
Zeichen
- Ubergang auf LOAD- und
TEMPO-Funktionen
- nach dem START konnen Zeit, An-
zahl der Ziige und Kalorienver-
brauch gemessen werden
- erneutes Driicken der START/
STOP-Taste halt die Messung der
o.a. Werte an; die gegenwartigen/
eingestellten Werte werden je-
doch im Speicher gehalten, bis die
RESET-Taste bzw. ON/OFF-Taste
gedriickt wird
MODE: Zur Auswahl der verschiede-
nen Funktionen
- im START-Modus konnen mit der
MODE-Taste die Funktionen
TEMPO und LOAD nicht ange-
wahlt werden (dazu STOP-Modus
wahlen)
- im START-Modus kann durch
Driicken der MODE-Taste fur
2 sec. der automatische Anzei¬
gen wechsel (alle 5 sec) einge-
schaltet werden; im Display er-
scheint das SCAN-Zeichen
SET: Zur Einstellung der verschiede-
nen Trainingswerte (nur im STOP-
Modus)
- schneller Vorlauf der Werte durch
kontinuierliches Driicken der SET-
Taste
RESET: Zum Zuriicksetzen des je-
weils angezeigten Werts
- auf Driicken der RESET-Taste wird
automatisch der STOP-Modus ein-
geschaltet
- kontinuierliches Driicken (2 sec)
der RESET-Taste setzt samtliche
Werte (ausser LOAD-Faktor)
zuriick
5) EINSTELLBEREICHE:
- Trainingszeit 0:00 - 99:00 (in
Intervallen v. I
_ min)
- Zuganzahl 0 - 9990 (in Inter¬
vallen v. 10 Ziigen)
- Zugfrequenz 0.000 - 9.875 (in
Intervallen v.
0.125)
- LOAD-Faktor 1.0 - 6.6 (in Inter¬
vallen v. 0.1), vgl.
KALORIEN-
ANZEIGE
6) EINSTELLEN DER WERTE,
z.B. Einstellen der Zugzahl
1. ON/OFF-Taste zum Einschalten
des Gerats driicken
2. MODE-Taste so oft driicken, bis
der Pfeil iiber dem STROKES-
Text steht
3. SET-Taste so oft driicken, bis die
gewiinschte Anzahl an durchzu-
fiihrenden Ziigen angezeigt wird
4. Countdown durch Driicken der
START/STOP-Taste einschalten.
Im Display werden die verblei-
benden Ziige angezeigt.
1) AFFICHAGES:
- TIME: soit le temps ecoule soit la
duree restante de la session
- STROKES: soit le total des trac¬
tions effectuees soit le nombre de
tractions restant a faire
- CAL/MIN: consommation moyen-
ne de calories par minute
- CALORIES: total des calories con¬
sommees (max. 9999 cal)
- SPEED: vitesse de canotage (max
60 tractions/m in)
NB. L'adhesif se trouvant a droite de
I'unite des compteurs indique les
zones des vitesses de canotage les plus
courantes (debutants: 20 a 25 trac-
tions/min, autres: 25 a 35 tractions
par min). Pour se maintenir en forme
ramer trois fois par semaine et au
moins 15 a 20 min a la fois.
2) CONSOMMATION DE
CALORIES (v. diagramme I)
En theorie, la quantite de calories
consommees pendant le canotage ne
depend que de la resistance et de la
longueur de la traction. Or, comme le
rendement d'un travail effectue varie
d'une personne a I'autre, I'affichage de
calories consommees reste force-
ment une approximation.
Le mode LOAD de la machine a ra¬
mer R 505 utilise, pour evaluer la qu¬
antite de calories consommees, un co¬
efficient de charge defini suivant la
taille de I'utilisateur. Les valeurs sui-
vantes recommandees sont des mo-
yennes obtenues avec des personnes
testees de taille differentes et a des
resistances differentes (v. ''Reglages",
point I).
Ex. Une personne mesurant I m 75
utilisera, pour les differentes positions
du bouton de reglage, les valeurs
LOAD suivantes:
Res. de base 2,4
Niveau I 3,1
Niveau II 3,9
Niveau III 4,5
Niveau llll 5,0
3) SIGNAUX SONORES
- pour la cadence de la vitesse de
canotage programmee.
Exemple:
valeur pr.ee 2.000 = 30 tract./min
3.000 = 20
4.000= 15
- avertissement de quelques secon-
des pour indiquer la fin de la la
session (duree programmee ecou-
lee ou tractions programmees
effectuees)
4) TOUCHES:
ON/OFF: Interrupteur de courant
- Le courant une fois connecte, tous
les affichages apparaissent pour
env. 3 sec, accompagnes d'un signal
sonore
- Toutes les valeurs programmees a
zero, sauf le coefficient de charge
START/STOP: Mise en marche et
arret des compteurs pour le temps
(TIME), le nombre des tractions
(STROKES) et les calories consom¬
mees (CAL/MIN et CALORIES)
- Passage aux fonctions LOAD et
TEMPO (accessibles seulement en
mode STOP)
- Le mode arret (STOP) des comp¬
teurs est indique par le symbole
''STOP" sur I'ecran. Les valeurs
programmees resteront dans la
memoire jusqu'a ce qu'on appuie
soit sur RESET soit sur ON/OFF.
MODE: Passage d'une fonction a
I'autre (pour acceder aux fonctions
LOAD et TEMPO, appuyer d'abord
sur la touche START/STOP)
- SCAN ou le passage automati-
que d'un affichage & I'autre: en
mode START, appuyer sur
MODE pendant 2 secondes
(SCAN apparait sur l'€cran).
SET: Programmation des valeurs (en
mode STOP)
- Une pression continue sur la
touche fera defiler les chiffres plus
vite
RESET: Remise a zero des valeurs
affichees
- La pression sur RESET mettra les
compteurs automatiquement en
mode STOP.
- Pour remettre a zero toutes les
valeurs (sauf le coefficient de
charge), appuyer sur RESET pen¬
dant 2 secondes.
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