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Taste dauert es einen Augenblick, bis die Pedale die
ausgewählte Widerstandsstufe erreichen.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display.
Die Konsole zeigt die verstrichene Zeit und die von
Ihnen zurückgelegte Strecke an. Hinweis: Wenn ein
intelligentes Programm ausgewählt ist, zeigt das Display
die Restzeit des Programms statt der verstrichenen Zeit
an. Es zeigt außerdem Ihre Trittfrequenz (in RPM -
U/MIN), die Kalorien und Fettkalorien, die Sie verbrannt
haben, und Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den
Pulssensor am Handgriff verwenden.
6. Messen Sie Ihre Herzfrequenz, falls gewünscht.
Siehe MESSEN IHRER HERZFREQUENZ Seite 8
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, geht die
Konsole automatisch in den Ruhemodus.
Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegen, geht die Konsole in den Ruhemodus. Wenn
sich die Pedale nicht bewegen und die Konsolentasten
einige Minuten lang nicht gedrückt werden, wird die
Temperatur auf dem Display angezeigt und die Konsole
schaltet sich automatisch ab.
VERWENDUNG DER VOREINGESTELLTEN
PROGRAMME:
1. Schalten Sie die Konsole ein.
Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige
Taste an der Konsole oder beginnen Sie einfach mit dem
Treten. Das ganze Display leuchtet kurz. Die Konsole ist
dann einsatzbereit.
2. Wählen Sie ein Programm.
Wenn Sie die Konsole einschalten, blinkt das Wort
MANUAL auf dem Display.
Drücken Sie UP oder DOWN, um das Programm
auszuwählen. Wählen Sie es entsprechend Ihren Zielen
und dem auf dem Display angezeigten Profil aus.
Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
Hinweis: Programme 2, 3, 4, 6 und 7 sind
Leistungsprogramm und 1, 5, 8, 9 und 10 sind
Ausdauerprogramme.
Wenden Sie sich an einen Trainer, um nähere
Informationen zur Auswahl und Verwendung eines
Programms zu erhalten.
Das Profil blinkt auf dem Display.
3. Eingabe Ihrer Daten.
Sie können dann das Ziel Ihres Trainings auswählen:
Zeit, Strecke und Kalorien.
Wählen Sie die Daten mit UP und DOWN und drücken
Sie dann ENTER. Gehen Sie für Strecke und Kalorien
genauso vor und drücken Sie START/STOP zum Starten.
Drücken Sie für einen schnelleren Start die
Schnellstarttaste und beginnen Sie mit dem Treten.
4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch.
Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch
Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des
Widerstands. Es gibt sechzehn Widerstandsstufen. Hinweis:
Nach Drücken der Taste dauert es einen Augenblick, bis die
Pedale die ausgewählte Widerstandsstufe erreichen.
5. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich die Konsole automatisch aus.
Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegen, schaltet sich die Konsole aus.
Am Ende eines Programms hören Sie einen Ton und das
Programm blinkt.
WATT-PROGRAMM:
1. Schalten Sie die Konsole ein.
Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige
Taste an der Konsole oder beginnen Sie einfach mit dem
Treten. Das ganze Display leuchtet kurz. Die Konsole ist
dann einsatzbereit.
2. Wählen Sie ein Watt-Programm.
Wenn Sie die Konsole einschalten, blinkt das Wort
MANUAL auf dem Display.
Drücken Sie UP oder DOWN, um das Watt-Programm
auszuwählen. WATT blinkt auf dem Display. Drücken Sie
ENTER zur Bestätigung.
3. Eingabe Ihrer Daten.
Sie können dann das Ziel Ihres Trainings auswählen:
Zeit, Strecke und Kalorien.
Wählen Sie die Daten mit UP und DOWN und drücken
Sie dann ENTER. Gehen Sie für Strecke, Kalorien und
Watt genauso vor und drücken Sie START/STOP zum
Starten.
HINWEIS: Da dieses Programm auf Ihrer
Geschwindigkeit basiert, können Sie den Widerstand der
Pedale nicht nach Wunsch ändern.
4. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich die Konsole automatisch aus.
Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegen, schaltet sich die Konsole aus.
Am Ende eines Programms hören Sie einen Ton und das
Programm blinkt.
HERZFREQUENZGESTEUERTE PROGRAMME:
1. Schalten Sie die Konsole ein.
Drücken Sie zum Einschalten der Konsole eine beliebige
Taste an der Konsole oder beginnen Sie einfach mit dem
Treten. Das ganze Display leuchtet kurz. Die Konsole ist
dann einsatzbereit.
2. Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm.
Wenn Sie die Konsole einschalten, blinkt das Wort
MANUAL auf dem Display.
Drücken Sie UP oder DOWN, um ein
Herzfrequenzprogramm auszuwählen. Das HR-Programm
blinkt auf dem Display. Drücken Sie ENTER zur Bestätigung.
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