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Modell Nr. PFIVEX87212.0
Seriennr.: ___________
Aufkleber mit
Seriennummer
Schreiben Sie sich die Seriennummer
als Referenz auf.
FRAGEN?
Falls Sie Fragen haben oder falls
Teile fehlen oder beschädigt sind,
wenden Sie sich bitte an uns:
Deutschland
Telefon: 0800 589 09 88
Website: www.iconsupport.eu
E-Mail: csuk@iconeurope.com
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
die Anweisungen und
Vorsichtshinweise, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb nehmen.
Bewahren Sie diese Anleitung
zum Nachschlagen auf.
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Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFIVEX87212.0
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell Nr. PFIVEX87212.0 Seriennr.: ___________ Aufkleber mit Seriennummer Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. FRAGEN? Falls Sie Fragen haben oder falls Teile fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich bitte an uns: Deutschland Telefon: 0800 589 09 88 Website: www.iconsupport.eu...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS POSITION DER WARNAUFKLEBER ......................1 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ....................3 BEVOR SIE BEGINNEN ..........................4 MONTAGE ...............................5 BETRIEB DES HEIMTRAINERS ........................8 PULSMESSUNG .............................8 FUNKTIONEN DER KONSOLE ........................9 POSTER MIT ÜBUNGEN ..........................12 DETAILZEICHNUNGEN ..........................13 TEILELISTE..............................15 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ................... Letzte Seite POSITION DER WARNAUFKLEBER Diese Zeichnung zeigt die Position der Warnaufkleber. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Heimtrainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Heimtrainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
Sie das Modell und effizienter und angenehmer machen. die Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns anrufen. Die Modellnummer ist PFIVEX87212.0 Bitte lesen Sie diese Anleitung vor und die Position des Aufklebers mit der Verwendung des Heimtrainers sorgfältig Seriennummer ist auf der Vorderseite dieser durch. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Bringen Sie alle Teile des Heimtrainers in einen gut beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen Sie zur Montage einen Kreuzschlitz- schraubendreher und einen einstellbaren Schraubenschlüssel Verwenden Sie beim Zusammenbauen des Heimtrainers die folgende Zeichnung, um die... - Seite 6 SCHRITT 1 Befestigen Sie den vorderen Stabilisator (18) mit den Inbusschrauben (20), Federscheiben (36) und Bogenbeilagscheiben (19) am Hauptrahmen (1). Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (24) mit den Inbusschrauben (25), Federscheiben (36) und Bogenbeilagscheiben (26) wie abgebildet am Hauptrahmen (1). SCHRITT 2 Schieben Sie die Mastabschirmung (13) auf die Haltestange (11).
- Seite 7 SCHRITT 4 Befestigen Sie die Pedale (21L/R) an den Kurbeln (22L/R), von der Position der trainierenden Person aus gesehen. Achten Sie immer darauf, dass die Pedal festgezogen sind, bevor Sie trainieren. Hinweis: Die Pedale sind mit „L“ für links und „R“ für rechts gekennzeichnet. Ziehen Sie das linke Pedal entgegen dem uhrzeigersinn und das rechte Pedal im uhrzeigersinn fest.
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Seite 8: Betrieb Des Heimtrainers
BETRIEB DES HEIMTRAINERS EINSTELLUNG DER HÖHE UND SEITLICHEN EINSTELLUNG DER PEDALRIEMEN POSITION DES SATTELS Ziehen Sie zum Einstellen der Pedalriemen zuerst die Für ein effektives Training Enden der Pedalriemen von den Laschen an den Pedalen. sollte sich der Sattel auf der Stellen Sie die richtigen Höhe befinden. -
Seite 9: Funktionen Der Konsole
FUNKTIONEN DER KONSOLE 3. Beginnen Sie mit dem Treten und verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display. Während des Trainings zeigt die Konsole den ausgewählten Modus an. 4. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet sich die Konsole automatisch aus. Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegen, wird das Wort STOP auf dem Display angezeigt und die Konsole schaltet sich aus. -
Seite 10: Watt-Programm
4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch. Taste dauert es einen Augenblick, bis die Pedale die ausgewählte Widerstandsstufe erreichen. Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch 5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display. Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des Widerstands. -
Seite 11: Benutzereinstellungsprogramme
4. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet sich Drücken Sie UP und DOWN, um Ihr Herzfrequenzziel die Konsole automatisch aus. auszuwählen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen Herzfrequenz oder Ihr präzises Ziel TARGET HR). Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht Die max. -
Seite 12: Poster Mit Übungen
POSTER MIT ÜBUNGEN Fettverbrennung – Um effektiv Fett zu verbrennen, ACHTUNG: müssen Sie längere Zeit bei niedriger Intensität trainieren. In den ersten Minuten des Trainings nutzt Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Ihr Körper Kohlenhydratkalorien als Energiespender. Trainingsprogramm beginnen. Dies gilt Erst nach den ersten Minuten des Trainings beginnt insbesondere für Personen, die über 35 Jahre Ihr Körper damit, gespeicherte Fettkalorien als... -
Seite 13: Detailzeichnungen
EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEX87212.0 Teil 1... - Seite 14 EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEX87212.0 Teil 2...
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Seite 15: Teileliste
TEILELISTE – Modell-Nr. PFIVEX87212.0 Beschreibung Mge. Beschreibung Mge. Hauptrahmen Schraube M8X65 Runde Endkappe Abstandsstück Haltegriff-Schaumstoffgriff Flache Beilagscheibe D8 Anzeigekonsole Sechskantmutter M10×1 Haltegriff Schraube M6X60 Vordere Haltegriffabdeckung Abstandsstück Flanschschraube M8×15 Konisches Abstandsstück Pulssensordraht Dünne Sechskantmutter M10×1 Hintere Haltegriffabdeckung Schwungrad Blechschraube ST4.2×18... -
Seite 16: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs. Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor, wenn Sie uns kontaktieren: • Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) • Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...