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4. Ӓndern Sie die Neigung des Steigungstrainers
wie gewünscht.
Um die Neigung des Steigungstrainers zu ӓndern,
drücken Sie die Neigungs-Auf und Neigungs-Ab
Tasten [INCLINE], oder einer der Stufen-
Neigungstasten die mit 0 bis 40 nummeriert sind.
Jedesmal wenn Sie einer dieser Tasten drücken, ӓn-
dert sich die Neigung langsam bis es den aus-
gewӓhlten Neigungsgrad erreicht hat. Anmerkung:
Wӓhrend sich die Neigung steigert, verringert
sich die maximale Geschwindigkeit des
Steigungstrainers. Wenn die Neigung 0% bis
15% betrӓgt, ist die maximale Geschwindigkeit
16 Km/H; wenn die Neigung 15.5% bis 25%
betrӓgt, ist die maximale Geschwindigkeit 12.8
Km/H; wenn die Neigung 25.5% bis 35% betrӓgt,
ist die maximale Geschwindigkeit 8 Km/H; und
wenn die Neigung 35.5% bis 40% betrӓgt, ist die
maximale Geschwindigkeit 4.8 Km/H.
5. Beobachten Sie Ihren Fortschritt auf dem
Display.
Wenn der manuelle Modus ausgewӓhlt ist, bietet der
Computer vier Display-Moden an. Abhängig vom
gewählten Anzeigemodus werden verschiedene
Trainingsinformationen im Display angezeigt.
Drücken Sie wiederholt die [DISPLAY]-Taste, um
den gewünschten Anzeigemodus einzustellen.
Wӓhrend Sie auf dem Steigungstrainer gehen oder
laufen, kann das Display folgende Workout-
Information anzeigen:
•
die vergangene Zeit [TIME].
•
die Distanz [DISTANCE], die man hinter sich
gelegt hat.
•
die Anzahl an Metern [VERT. METERS] die Sie
gestiegen sind.
•
die ungefӓhre Anzahl an Kalorien [CALS.]die
Sie pro Stunde verbraucht haben.
•
die Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbandes.
•
den Neigungsgrad des Steigungstrainers.
•
Ungefähre Anzahl der bereits verbrauchten
Kalorien.
•
Ihren Puls. [PULSE] Anmerkung: Ihre
Herzfrequenz kann nur angezeigt werden, wenn
Sie den Handgriffpulssensor (siehe Schritt 6)
verwenden.
Unabhӓngig welchen Display-Modus Sie auswӓhlen,
jedesmal wenn Sie die Einstellung ӓndern, wird der
Geschwindigkeits- oder Steigungsgrad für ein paar
Sekunden im Display erscheinen.
Falls erwünscht, stellen Sie die Lautstӓrke durch
Drücken der Lautstӓrke (VOL) Auf- oder –Ab Tasten
auf dem Computer ein.
Um den Computer wieder einzustellen, drücken Sie
die Stopp-Taste, ziehen Sie den Schlüssel ab, und
stecken Sie den Schlüssel wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Bevor Sie den Handgriffpulssensor verwenden, ent-
fernen Sie die durchsichtigen Plastikfolien von den
Metallkontakten. Des Weiteren, vergewissern Sie
sich, dass ihre Hände sauber sind.
Um Ihre
Herzfrequenz
zu messen,
stehen Sie auf
der Lauf-
plattform und
halten Sie die
Metall-
kontakte auf
der Haltestange
für ungefӓhr zehn Sekunden fest—vermeiden Sie
es, Ihre Hӓnde zu bewegen. Wenn Ihr Puls entdeckt
wird, erscheint Ihre Herzfrequenz am Display. Die
Pulsmessung wird am genauesten, wenn Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang berühren.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator hat "Schnell" und "Langsam"
Geschwindigkeitsstufen. The fan has high and low
speed settings. Durch mehrmaliges Drücken der
Ventilator [FAN]-Taste kann man die
Geschwindigkeit einstellen oder den Ventilator ab-
schalten. Anmerkung: Falls der Ventilator
eingeschaltet ist wenn das Laufband zu einem Halt
kommt, wird sich der Ventilator automatisch nach ein
paar Minuten ausschalten.
8. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Laufplattform, und drücken Sie
die Stopp-Taste. Entfernen Sie dann den Schlüssel
vom Computer und verwahren Sie ihn an einem
sicheren Ort auf. Falls der Computer sich im Demo-
Modus befindet (siehe DER INFORMATIONS-
MODUS auf Seite 19), erhӧht sich die Neigung au-
tomatisch auf den maximalen Neigungsgrad.
Wenn Sie den Steigungstrainer nicht mehr benutzen,
stellen Sie den Überlastschalter in die AUS [OFF]-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Falls Sie dies nicht tun, kӧnnten die elek-
tronischen Teile des Steigungstrainers frühzeitig ab-
genutzt werden.
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