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Programm P11 - Bremsstufen
Programm P12 - Bremsstufen
Eigenes Trainingsprofil (USER U01 - U04)
Schritt 1: Programmauswahl
Nachdem mit der Tretbewegung begonnen wurde und sich das Cockpit eingeschaltet hat erscheint im Fenster RPM
„P00". Im unteren Display erscheint „PRESS START FOR QUICKSTART OR MODE FOR SETUP".
Drücken Sie nun die PROGRAM-Taste so oft bis im Fenster RPM der gewünschte freie freien Speicherplatz U01 bis U04
angezeigt wird. Jetzt erscheint erneut im unteren Display „PRESS START FOR QUICKSTART OR MODE FOR SETUP".
Drücken Sie die MODE-Taste.
Schritt 2: Eingabe des Benutzeralters
Im unteren Display erscheint „USE LEVEL +/- KEYS TO ADJUST AGE". Dann erscheint „AGE > 35".
Geben Sie nun mit den +/- Tasten Ihr Alter ein.
Drücken Sie dann die MODE-Taste.
Schritt 3: Eingabe des Benutzergewichtes
Im unteren Display erscheint „USE LEVEL +/- KEYS TO ADJUST WEIGHT". Dann erscheint „WEIGHT > 70".
Geben Sie nun mit den +/- Tasten Ihr Gewicht ein.
Drücken Sie dann die MODE-Taste.
Schritt 4: Eingabe der Trainingszeit
Im unteren Display erscheint „USE LEVEL +/- KEYS TO ADJUST TIME". Der Wert „10:00" blinkt im Fenster TIME.
Geben Sie nun mit den +/- Tasten die gewünschte Trainingszeit ein.
Drücken Sie dann die MODE-Taste.
Schritt 5: Segmentvorgabe - Bremsstufe
Das erste Segment des Trainingsprofils blinkt. Geben Sie durch Drücken der +/- Tasten die gewünschte Bremsstufe von
Level 1 bis 20 für dieses Segment vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
Jetzt blinkt das zweite Segment. Im Ganzen besteht das Trainingsprofil aus 24 Segmenten.
Bearbeiten Sie alle Segmente in gleicher Weise, wie bei Segment 1 beschrieben.
Schritt 5: Segmentvorgabe - Steigungsstufe
Das erste Segment des Trainingsprofils blinkt. Geben Sie durch Drücken der p/q Tasten die gewünschte Steigungsstufe
von Stufe 1 bis 15 für dieses Segment vor. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
Jetzt blinkt das zweite Segment. Im Ganzen besteht das Trainingsprofil aus 24 Segmenten.
Bearbeiten Sie alle Segmente in gleicher Weise, wie bei Segment 1 beschrieben.
Schritt 6: Trainingsstart
Im unteren Display erscheint „PRESS START TO BEGIN OR MODE TO MODIFY"
Drücken Sie die START/STOP-Taste um das Training zu beginnen.
Mit den +/- Tasten können Sie während des Trainings das Belastungslevel verändern.
Das Training endet automatisch mit erreichen des vorgegebenen Trainingsziels.
Das Cockpit speichert das erstellte Trainingsprofil, die Benutzerdaten und die vorgegebene Trainingszeit ab.
Um das Profil erneut zu absolvieren wählen Sie es wie bei Schritt 1 beschrieben aus und drücken dann direkt die START-
Taste.
Cockpit
Programm P11 - Steigung
Programm P12 - Steigung
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