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Suunto Race
6.7. Training
Das Trainings-Widget bietet dir Informationen zur Trainingsbelastung der aktuellen Woche
und zeigt auch die Gesamtdauer sämtlicher Trainingseinheiten an.
Dieses Widget informiert dich auch über deine Form und sagt dir, ob sich deine Fitness
verschlechtert, gleichbleibt und ob dein aktuelles Training produktiv ist.
Der CTL-Wert (Chronic Training Load) ist der gewichtete Durchschnitt deines Langzeit-TSS
(Training Stress Score). Je mehr du trainierst, umso höher ist den Fitnessniveau.
Der ATL-Wert (Acute Training Load) ist der gewichtete 7-Tage-Durchschnitt deines TSS und
gibt an, wie ermüdet du gerade bist.
Der TSB-Wert (Training Stress Balance) spiegelt deine Form wider. Es ist im Prinzip der
Unterschied zwischen der langfristigen, chronischen Trainingsbelastung (CTL) und der
kurzfristigen akuten Trainingsbelastung (ATL).
TIPP: Weitere Informationen zum Konzept der Suunto-Trainingsbelastungsanalyse findest
du unter www.suunto.com oder in der Suunto App.
6.8. Erholung, Training
Das Erholungstraining-Widget zeigt deine aktuelle Form und sowie dein Gefühl bei deinen
Workouts in der letzten Woche sowie im Verlauf der letzten 6 Wochen an. Beachte bitte, dass
du nach jedem Workout aufzeichnen musst, wie du dich fühlst, um diese Daten zu erhalten,
siehe 4.11. Gefühl.
Dieses Widget sagt dir auch, wie gut deine Erholung zu deiner aktuellen Trainingsbelastung
passt.
TIPP: Weitere Informationen zum Konzept der Suunto-Trainingsbelastungsanalyse findest
du unter www.suunto.com oder in der Suunto App.
6.9. Blutsauerstoff
WARNUNG: Suunto Race ist kein medizinisches Gerät und der von der Suunto Race
angezeigte Blutsauerstoffwert darf nicht zu Diagnosezwecken oder für die Überwachung von
Krankheiten verwendet werden.
Du kannst deinen Blutsauerstoffwert mit Suunto Race messen. Wische auf dem Zifferblatt
nach oben oder drehe die Krone, um zum Widget mit dem Blutsauerstoff zu scrollen und es
auszuwählen.
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