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Suunto Race
6. Wische nach rechts oder drücke die untere Taste, um die Ansicht „Tempozonen" zu
beenden.
4.12.3. Leistungszonen
Die körperliche Anstrengung bei der Ausübung einer bestimmten Aktivität wird über einen
Leistungsmesser gemessen. Diese Leistung wird in Watt gemessen. Der hauptsächliche
Vorteil der Messung mit einem Leistungsmesser liegt in der Präzision. Ein Leistungsmesser
zeigt genau an, wie schwer du wirklich arbeitest und wie viel Leistung du dabei produzierst.
Die Analyse der Leistung in Watt zeigt auch deutlich, welche Fortschritte du machst.
Leistungszonen helfen Ihnen, mit der richtigen Leistungsabgabe zu trainieren.
Suunto Racehat fünf integrierte Leistungs-Standardzonen, alternativ kannst du auch deine
eigenen definieren.
Die Leistungszonen stehen für alle Standard-Sportmodi beim Radfahren, Indoor-Cycling und
Mountainbiking zur Verfügung. Beim Laufen und Trail Running musst du zum Verwenden der
Leistungszonen die speziellen Sportmodi „Leistung" aufrufen. Damit du auch deine
Leistungszonen in personalisierten Sportmodi erhältst, achte darauf, dass dein Modus einen
Kraftsensor verwendet.
Aktivitätsbezogene Leistungszonen festlegen
Lege deine aktivitätsbezogenen Leistungszonen in den Einstellungen unter Training
» Intensitätszonen » Erweiterte Zonen fest.
1. Tippe auf die Aktivität (Laufen oder Radfahren), die du bearbeiten möchtest, oder drücke
die Krone, wenn diese hervorgehoben ist.
2. Wische nach oben oder drücke die Krone und wähle Leistungszonen.
3. Wische zum Auswählen der zu bearbeitenden Leistungszone nach oben bzw. unten oder
drücke die Krone.
4. Wähle deine neue Leistungszone durch Wischen nach oben oder unten oder durch
Drücken der Krone aus.
5. Bestätige den neuen Leistungswert mit der Krone.
6. Wische nach rechts oder drücke die untere Taste, um die Ansicht „Leistungszonen" zu
beenden.
4.12.4. Verwenden von HF-, Tempo- oder Leistungszonen beim Training
HINWEIS: Zum Verwenden von Kraftzonen im Training muss ein Kraftsensor mit deiner
Uhr verbunden sein, siehe 3.13. Sensoren verbinden.
Wenn du ein Training aufzeichnest (siehe 4. Aufzeichnen eines Trainings) und HF, Tempo oder
Leistung als Intensitätsziel gewählt hast (siehe 4.3. Verwenden von Zielen beim Training), wird
eine in fünf Abschnitte aufgeteilte Leistungszonen-Messskala angezeigt. Diese fünf
Abschnitte werden an der Außenkante des jeweiligen Sportmodusdisplays angezeigt. In der
Messskala wird deine als Intensitätsziel ausgewählte Zone hervorgehoben, indem der
entsprechende Bereich beleuchtet wird. Ein kleiner Pfeil in der Messskala zeigt deine aktuelle
Position innerhalb des Zonenbereichs an.
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