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Suunto Race
4.10. Sprachwiedergabe
Du kannst während deines Trainings eine Sprachwiedergabe mit wertvollen Informationen
erhalten. Mithilfe dieses Feedbacks kannst du deinen Fortschritt überwachen und erhältst je
nach ausgewählten Feedback-Optionen nützliche Hinweise. Die Sprachwiedergabe erfolgt
auf deinem Smartphone, daher muss deine Uhr mit der Suunto App verbunden sein.
So aktivierst du Sprachwiedergabe vor einem Training:
1. Scrolle vor dem Start deines Trainings nach unten und wähle Sprachwiedergabe aus.
2. Schalte Sprachwiedergabe von der App ein.
3. Scrolle nach unten und wähle durch Ein-/Ausschalten der Schalter aus, welche
Sprachwiedergabe aktiviert werden soll.
4. Gehe zurück und starte dein Training wie gewohnt.
Je nachdem, welche Sprachwiedergabe du aktiviert hast, erhältst du nun während deines
Trainings unterschiedliche Sprachwiedergaben von deinem Smartphone.
So aktivierst du Sprachwiedergabe während eines Trainings:
1. Drücke auf die obere Taste, um das Training anzuhalten.
2. Wähle Optionen aus.
3. Scrolle nach unten und wähle Sprachwiedergabe aus.
4. Schalte Sprachwiedergabe von der App ein.
5. Scrolle nach unten und wähle durch Ein-/Ausschalten der Schalter aus, welche
Sprachwiedergabe aktiviert werden soll.
6. Gehe zurück und setze dein Training fort.
4.11. Gefühl
Wenn du regelmäßig trainierst, ist die Verfolgung deines Gefühls nach jeder Trainingsstunde
ein wichtiger Indikator für deine allgemeine körperliche Gesamtverfassung. Zudem kann ein
Coach oder persönlicher Trainer deine Fortschritte über die Zeit anhand deines Gefühlstrends
verfolgen.
Du kannst deine Empfindungen in fünf Stufen einteilen:
Schwach
•
Durchschnittlich
•
Gut
•
Sehr gut
•
Ausgezeichnet
•
Welche Bedeutung du diesen Optionen beimisst, liegt bei dir (und deinem Coach). Wichtig ist
nur, dass du sie laufend verwendest.
Nach jeder Trainingsstunde kannst du in der Uhr aufzeichnen, wie du dich fühlst. Du musst
dazu nur unmittelbar nach dem Beenden der Aufzeichnung die Frage „Wie war es?"
beantworten.
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