Herzfrequenzgesteuertes Training; Wattgesteuertes Training - Matrix U7xe Bedienungsanleitung

TRAININGSBEScHREIBUNGEN

HERZFREQUENZGESTEUERTES TRAINING

Ihr Matrix-rad verfügt über einen herzfrequenzgesteuerten
Trainingsmodus. Im herzfrequenzgesteuerten Trainingsmodus
kann der Benutzer seinen gewünschten Herzfrequenzbereich
eingeben und das Gerät steuert den Widerstand
entsprechend der Herzfrequenz des Benutzers automatisch.
Der Herzfrequenzbereich wird mit der folgenden Gleichung
berechnet: (220-ALTEr) * % = Zielherzfrequenzbereich
Der Benutzer muss einen telemetrischen Herzfrequenzmesser
tragen oder während der gesamten Trainingseinheit die
Pulsgriffe umfasst halten.
1) Drücken Sie ZIELHERZFREQUENZ (TARGET HEART RATE).
2) Geben Sie mit den PFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR Ihr Alter ein und drücken Sie
EINGABE (ENTER).
3) Geben Sie mit den PFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Prozentzahl der
maximalen Herzfrequenz ein und drücken Sie EINGABE
(ENTER).
4) Geben Sie mit den PFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Trainingszeit ein
und drücken Sie EINGABE (ENTER).
5) Geben Sie mit den PFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR Ihr Gewicht ein und drücken Sie
EINGABE (ENTER) (das Gewicht des Benutzer wird
zur Berechnung des Kalorienverbrauchs beim Training
verwendet).
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WATTGESTEUERTES TRAINING

Ein einzigartiges Programm, bei dem Sie Ihren rhythmus oder
die Drehzahl ändern können und das Gerät entsprechend dem
von Ihnen eingegeben Ziel den Widerstand anpasst. Je schneller
Sie gehen, desto weniger Widerstand ist für das gewählte Ziel
erforderlich.
In diesem Programm hält das Gerät unabhängig von der
Tretgeschwindigkeit eine voreingestellte Leistungsstufe bei und
dabei können verschiedene Level eingestellt werden. Außer
bei den Watt-Programmen kann das Bremssystem angepasst
werden.
1) Drücken Sie WATTGESTEUERT (cONSTANT WATTS)
2) Geben Sie mit den PFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte WATTZAHL ein
und drücken Sie EINGABE (ENTER) (25 – 525).
3) Geben Sie mit den PFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR die gewünschte Trainingszeit ein
und drücken Sie EINGABE (ENTER).
4) Geben Sie mit den PFEILTASTEN oder der
ZIFFERNTASTATUR Ihr Gewicht ein und drücken Sie
EINGABE (ENTER).