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Stress bewältigen
Verfolge und bewältige deinen Stress mit Achtsamkeitsfunktionen.
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App
helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen
werden während der Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Wische auf Inspire 3 nach links oder rechts zur Relax-App
um sie zu öffnen.
2. Um eine Übung mit der gleichen Länge wie deine vorherige Übung zu beginnen,
tippe auf Start. Um eine benutzerdefinierte Zeitspanne für die Übung
festzulegen:
1. Wische nach oben und tippe auf Benutzerdefiniert.
2. Wische nach oben oder unten, um die Anzahl der Minuten auszuwählen,
und tippe dann darauf, um die Minuten einzustellen.
3. Tippe auf Start.
3. Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm. Schau deine Zusammenfassung
an, nachdem du mit der Übung fertig bist, und tippe auf Fertig, um die App zu
schließen.
Weitere Informationen findest du
auf Inspire 2 bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir
in dem entsprechenden
und tippe sie an,
Hilfeartikel.
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