Timex Plus Bedienungsanleitung Seite 70

Modo RECOVER (recuperación)
Este modo se usa con el Monitor de Pulso activo. Es una referencia de su estado físico,
para medir cuán rápidamente disminuyen sus pulsaciones desde un valor elevado
durante un período de uno o dos minutos. Cuando transcurre el tiempo preestablecido,
suena una alerta y se muestran los valores del pulso inicial y final.
Uso del Modo RECOVER (recuperación)
1. Oprima MODE hasta que aparezca RECOVER (recuperación).
2. Oprima STOP/RESET/SET (parar/reponer/programar) para alternar entre los tiempos
de recuperación. Puede elegir uno o dos minutos. (En el Modelo "Fitness",
oprimaSET/RESET (programar/reponer).
3. Oprima START/SPLIT (iniciar/intervalo) para comenzar la cuenta regresiva (En el
Modelo "Fitness", oprima START/STOP(iniciar/parar). Ahora en la pantalla se verán dos
pulsos: en la línea superior, el correspondiente al inicio del período de recuperación; en
la línea inferior, el pulso actual.
4. Cuando suene la alerta al finalizar el tiempo de recuperación, verá el pulso en la línea
inferior. Sustraiga este valor del valor de la línea superior; la diferencia es su pulso de
recuperación.
5. Oprima MODE para salir del Modo RECOVER (recuperación).
NOTA: El reloj debe estar recibiendo la señal del pulso para que
funcione el Modo RECOVER (recuperación).
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Uso del Modo RECOVER (recuperación)
Ejemplo de formato de
pantalla del Modo
RECOVER
(recuperación) – Línea
superior HR165 es su
pulso al comienzo del
período de recuperación.
En la línea inferior, 123
RE es su pulso actual
mientras el contador del
Modo RECOVER
(recuperación) está en
la cuenta regresiva.
Botón START/SPLIT – (START/STOP en el Modelo "Fitness") -
Oprímalo para iniciar el período de recuperación seleccionado.
Botón STOP/RESET/SET –
(SET/RESET en el Modelo
"Fitness") - Oprímalo para
escoger el tiempo de
recuperación, que puede
ser de uno o dos minutos.
Botón HEART RATE – Al
inicio de la sesión de
ejercicios, oprímalo para
obtener la señal del
medidor del pulso.
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