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4.4.6
H.R.C. - Herzfrequenz-orientierte Programme
(1) RESET 3 Sekunden gedrückt halten, Benutzer auswählen und Daten eingeben. Al-
ternativ RESET drücken, um zum Hauptmenü zurückzugelangen.
(2) HRC Modus mit +/- Tasten auswählen und mit MODE bestätigen (Abbildung 39).
(3) Verschiedene Herzfrequenzen von 55% / 75% / 90% / oder Ziel HF mit +/- Tasten
auswählen (Abbildung 40-43). Der Pulswert ändert sich in Abhängigkeit zur Altersein-
gabe.
(4) Wenn Sie Ziel HF auswählen, müssen Sie Ihre Ziel HF mit den +/- Tasten eingeben.
(5) TIME, DISTANCE, CALORIES und Ziel-PULSE Wert eingeben (Abbildung 44-46).
(6) START drücken, um das Training zu beginnen. Belastungsstufe passt sich an Ihre
momentane Herzfrequenz an.
(7) STOP drücken, um das Training zu unterbrechen. RESET drücken, um zum Haupt-
menü zurückzugelangen oder 3 Sekunden gedrückt halten, um in den Standby Mo-
dus zu gelangen.
Abbildung 39
Abbildung 41
Abbildung 43
Abbildung 45
Abbildung 40
Abbildung 42
Abbildung 44
Abbildung 46
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