Bowflex TreadClimber TC10 Handbuch

Wichtige Sicherheitshinweise

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.

Beachten Sie die folgenden Warnungen:

Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf diesem Gerät.

Lesen und verstehen Sie die Montageanleitung sorgfältig. Lesen und verstehen Sie das gesamte Handbuch. Bewahren Sie das Handbuch für zukünftige Bezugnahme auf.

• Halten Sie Unbeteiligte und Kinder jederzeit von dem Produkt fern, das Sie montieren.
• Schließen Sie die Stromversorgung erst an das Gerät an, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
• Das Gerät sollte niemals unbeaufsichtigt bleiben, wenn es angeschlossen ist. Ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose, wenn es nicht verwendet wird, und bevor Sie Teile anbringen oder abnehmen.
• Überprüfen Sie das Gerät vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen am Netzkabel, lockere Teile oder Verschleißerscheinungen. Verwenden Sie es nicht, wenn es sich in diesem Zustand befindet. Kontaktieren Sie Ihren lokalen Händler für Reparaturinformationen.
• Lassen Sie keine Gegenstände in die Öffnungen des Geräts fallen oder stecken Sie diese hinein.
• Montieren Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an einem nassen oder feuchten Ort.
• Stellen Sie sicher, dass die Montage an einem geeigneten Arbeitsplatz erfolgt, abseits von Fußgängerverkehr und unbeteiligten Personen.
• Einige Komponenten des Geräts können schwer oder unhandlich sein. Ziehen Sie eine zweite Person hinzu, wenn Sie Montageschritte mit diesen Teilen durchführen. Führen Sie Schritte, die schweres Heben oder unhandliche Bewegungen erfordern, nicht alleine durch.
• Stellen Sie dieses Gerät auf eine feste, ebene, horizontale Oberfläche.
• Versuchen Sie nicht, das Design oder die Funktionalität dieses Geräts zu ändern. Dies könnte die Sicherheit des Geräts beeinträchtigen und führt zum Erlöschen der Garantie.
• Falls Ersatzteile erforderlich sind, verwenden Sie nur Originalersatzteile und Hardware, die von Nautilus geliefert werden. Die Nichtverwendung von Originalersatzteilen kann ein Risiko für Benutzer darstellen, den ordnungsgemäßen Betrieb des Geräts verhindern und die Garantie aufheben.
• Nicht verwenden, bevor das Gerät vollständig montiert und auf korrekte Funktion gemäß dem Handbuch überprüft wurde.
• Führen Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge aus. Eine falsche Montage kann zu Verletzungen oder Fehlfunktionen des Geräts führen.
• Schließen Sie dieses Gerät nur an eine ordnungsgemäß geerdete Steckdose an (siehe Erdungsanweisungen).
• Halten Sie das Netzkabel von Wärmequellen und heißen Oberflächen fern.
• Nicht in Betrieb nehmen, wo Aerosolprodukte verwendet werden.
• Zum Trennen alle Bedienelemente in die Aus-Position bringen und dann den Stecker aus der Steckdose ziehen.
• Dieses Produkt enthält Magnete. Magnetfelder können die normale Funktion bestimmter medizinischer Geräte in geringer Entfernung beeinträchtigen. Benutzer können bei der Montage, Wartung und/oder Verwendung des Produkts in die Nähe der Magnete gelangen. Angesichts der offensichtlichen Bedeutung dieser Geräte, wie z.B. eines Herzschrittmachers, ist es wichtig, dass Sie sich bezüglich der Verwendung dieses Geräts an Ihren Arzt wenden. Bitte konsultieren Sie den Abschnitt "Safety Warning Labels and Serial Number" (Sicherheitswarnschilder und Seriennummer) in der Bedienungsanleitung, um die Position der Magnete an diesem Produkt zu bestimmen.
• BEWAHREN SIE DIESE ANWEISUNGEN AUF.

Sicherheitswarnschilder und Seriennummer

Erdungsanweisungen

Dieses Produkt muss elektrisch geerdet werden. Bei einer Fehlfunktion verringert eine korrekte Erdung das Risiko eines Stromschlags. Das Netzkabel ist mit einem Schutzerdeleiter ausgestattet und muss an eine ordnungsgemäß installierte und geerdete Steckdose angeschlossen werden.

Die elektrische Verkabelung muss allen geltenden lokalen und regionalen Normen und Anforderungen entsprechen. Ein falscher Anschluss des Schutzerdleiters kann zu einem Stromschlagrisiko führen. Konsultieren Sie einen zugelassenen Elektriker, wenn Sie nicht sicher sind, ob das Gerät korrekt geerdet ist. Ändern Sie den Stecker des Geräts nicht – wenn er nicht in die Steckdose passt, lassen Sie eine passende Steckdose von einem zugelassenen Elektriker installieren.

Wenn Sie das Gerät an eine Steckdose mit GFI (Fehlerstromschutzschalter) oder AFI (Fehlerlichtbogenschutzschalter) anschließen, kann der Gerätebetrieb zu einem Auslösen des Stromkreises führen. Zum Schutz des Geräts wird ein Überspannungsschutzgerät empfohlen.

Wenn ein Überspannungsschutzgerät (SPD) mit diesem Gerät verwendet wird, stellen Sie sicher, dass es UL1449-zertifiziert oder gleichwertig ist und der Nennleistung dieses Geräts (220-240V AC) entspricht. Schließen Sie keine anderen Geräte oder Vorrichtungen in Kombination mit diesem Gerät an den Überspannungsschutz an.

Stellen Sie sicher, dass das Produkt an eine Steckdose angeschlossen ist, die dieselbe Konfiguration wie der Stecker aufweist. Mit diesem Produkt sollte kein Adapter verwendet werden.

Not-Aus-Verfahren (Sicherheitsschlüsselanschluss)

Das TreadClimber^® Gerät ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet, der schwere Verletzungen verhindern kann, sowie Kinder davon abhält, mit dem Gerät zu spielen und/oder sich daran zu verletzen. Wenn der Sicherheitsschlüssel nicht korrekt in den Sicherheitsschlüsselanschluss eingesetzt ist, funktionieren die Laufbänder nicht.

• Befestigen Sie den Sicherheitsschlüssel-Clip während Ihres Trainings immer an Ihrer Kleidung.
• Wenn Sie das Gerät benutzen, entfernen Sie den Sicherheitsschlüssel nur im Notfall. Wird der Schlüssel während des Betriebs des Geräts entfernt, stoppt es schnell, was zu Gleichgewichtsverlust und möglichen Verletzungen führen könnte.
• Zur sicheren Aufbewahrung des Geräts und um einen unbeaufsichtigten Betrieb zu verhindern, entfernen Sie immer den Sicherheitsschlüssel und ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose und dem AC-Eingang des Geräts. Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf.

Die Konsole zeigt "EStP" (Fehler Sicherheitsschlüssel) an. Das TreadClimber^® Gerät pausiert ein Training, wenn der Sicherheitsschlüssel entfernt wird. Überprüfen Sie den Sicherheitsschlüssel und stellen Sie sicher, dass er korrekt an der Konsole angeschlossen ist. Drücken Sie die START-Taste (STARTEN), um das Training fortzusetzen.

Spezifikationen / Vor der Montage

Maximales Benutzergewicht: 136 kg (300 lbs)

Stromversorgung:
Betriebsspannung: 220V - 240V AC, 50Hz
Betriebsstrom: 5A max

Abmessungen:

Wählen Sie den Bereich aus, in dem Sie Ihr Gerät aufstellen und betreiben möchten. Für einen sicheren Betrieb muss der Standort auf einer harten, ebenen Oberfläche sein. Berücksichtigen Sie eine minimale Trainingsfläche von 198,1 cm x 391 cm (78" x 154").

Grundlegende Montage

Beachten Sie die folgenden grundlegenden Punkte bei der Montage Ihres Geräts:

• Lesen und verstehen Sie die „Important Safety Instructions“ (Wichtige Sicherheitshinweise) vor der Montage.
• Sammeln Sie alle für jeden Montageschritt erforderlichen Teile.
• Verwenden Sie die empfohlenen Schraubenschlüssel und drehen Sie die Schrauben und Muttern nach rechts (im Uhrzeigersinn) zum Festziehen und nach links (gegen den Uhrzeigersinn) zum Lösen, sofern nicht anders angewiesen.
• Beim Anbringen von 2 Teilen heben Sie diese leicht an und schauen Sie durch die Schraubenlöcher, um das Einführen der Schraube durch die Löcher zu erleichtern.
• Die Montage erfordert 2 Personen.
• Verwenden Sie keine Elektrowerkzeuge für die Montage.

Hinweis: Das TreadClimber^® Fitnessgerät ist ausschließlich für den Anschluss an eine geerdete Steckdose ohne GFI-Schutz (Fehlerstromschutzschalter) konzipiert. Um festzustellen, ob Ihre Steckdose oder Ihr Leistungsschalter über einen GFI-Schutz verfügt, suchen Sie nach einem Test- und Reset-Knopf. Wenn diese einen Test- und Reset-Knopf haben, handelt es sich um eine GFI-Steckdose oder einen GFI-Leistungsschalter.

Gerätematte

Die Bowflex^® TreadClimber^® Gerätematte ist ein optionales Zubehör, das dazu beiträgt, Ihren Trainingsbereich sauber zu halten und eine zusätzliche Schutzschicht für Ihren Boden bietet. Die Gummimatte bietet eine rutschfeste Gummioberfläche, die statische Entladungen begrenzt und die Möglichkeit von Anzeige- oder Betriebsfehlern reduziert. Falls möglich, legen Sie Ihre Bowflex^® TreadClimber^® Gerätematte vor Beginn der Montage in Ihren ausgewählten Trainingsbereich.

Um die optionale Gerätematte zu bestellen, besuchen Sie: www.nautilusinternational.com

Teile

KASTEN 1

Artikel	Menge	Beschreibung	Artikel	Menge	Beschreibung
1	1	Konsolen- / Lenkerbaugruppe	8	1	Hintere Trittfläche
2	1	Ständer, links	9	1	Hintere Abdeckung
3	1	Zylinder, Feder	10	1	Dokumentationskit
4	1	Riemenschmierkit	11	1	Ständer, rechts
5	1	Hardwarekarte	12	1	Sicherheitsschlüssel
6	1	Bowflex® Gewichtsverlust-Plan	13	1	Seitenmotorabdeckung, links
7	1	Netzkabel	14	1	Seitenmotorabdeckung, rechts

KASTEN 2

Artikel	Menge	Beschreibung
15	1	Trittflächenbaugruppe*
16	1	Fußleistenabdeckung, rechts
17	1	Fußleistenabdeckung, links

*Versandgurt erst nach Anweisung durchschneiden.

Hardware / Werkzeuge

Artikel	Menge	Beschreibung	Artikel	Menge	Beschreibung
A	16	Innensechskantschraube mit Knopfkopf, M8x20	E	6	Kreuzschlitz-Blechschraube, M4.0x16
B	4	Flache Unterlegscheibe, M8 breit	F	2	Nivellierfuß
C	14	Flache Unterlegscheibe, M8	G	2	Innensechskantschraube mit Knopfkopf, M8x25
D	14	Sperrring, M8	H	10	Kreuzschlitzschraube, M4.0x12

Werkzeuge

Enthalten

Nicht enthalten

Montage

Einige Komponenten der Maschine können schwer oder unhandlich sein. Ziehen Sie eine zweite Person hinzu, wenn Sie Montageschritte mit diesen Teilen durchführen. Führen Sie Schritte, die schweres Heben oder ungeschickte Bewegungen erfordern, nicht alleine durch.

Hinweis: Bei dieser Montage werden Teile der Verpackung verwendet. Entsorgen Sie diese erst nach Abschluss der Montage.

Öffnen Sie das Ende von Karton 2 und bringen Sie die Trittflächenbaugruppe in Ihren Fitnessbereich

Hinweis: Das E/A-Kabel nicht knicken.
Schneiden Sie den Transportgurt ab, sobald die Position erreicht ist.

Befestigen Sie die linke Stütze an der rechten Stütze

Hinweis: Die Schrauben handfest anziehen.

Befestigen Sie die Fußlaufabdeckungen an der Trittflächenbaugruppe

Die Laufbänder können sich abrupt bewegen. Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, halten Sie die Hände von den Kanten der Laufbänder fern.

Beachten Sie, dass der Antriebsriemen und die Laufbänder miteinander verbunden sind und sich, wenn sich eines dieser Teile bewegt, auch das andere bewegt. Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass nichts vom Antriebsriemen erfasst oder eingeklemmt werden kann, wenn die Laufbänder bewegt werden.

Schieben Sie Verpackungskartons unter die Basis der Trittflächenbaugruppe und die Trittflächen

Hinweis: Verwenden Sie für diesen Schritt die Verpackungsmaterialien. Die Basis der Trittflächenbaugruppe sollte eben sein und die Trittflächen sollten sicher angehoben werden.
Kartons dürfen sich nicht vor der Querstange befinden.

Die Trittflächen haben keinen Verriegelungsmechanismus und müssen sicher abgestützt werden.

Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, achten Sie beim Schieben der Verpackungskartons unter die Trittflächenbaugruppe darauf, dass Finger oder Hände nicht eingeklemmt werden.

Beachten Sie, dass der Antriebsriemen und die Laufbänder miteinander verbunden sind und sich, wenn sich eines dieser Teile bewegt, auch das andere bewegt. Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass nichts vom Antriebsriemen erfasst oder eingeklemmt werden kann, wenn die Laufbänder bewegt werden.

Führen Sie das Konsolenkabel durch die rechte Stütze

Hinweis: Das E/A-Kabel nicht knicken.

Befestigen Sie die Stützenbaugruppe an der Trittflächenbaugruppe

Hinweis: Achten Sie darauf, das E/A-Kabel vorsichtig zu ziehen, während Sie die Stützenbaugruppe befestigen.
Das E/A-Kabel nicht knicken.
Ziehen Sie die Schrauben handfest an.

Die Trittflächen haben keinen Verriegelungsmechanismus und müssen sicher abgestützt werden.

Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, achten Sie beim Einsetzen der Rohrenden in die Trittflächenbaugruppe darauf, dass Finger oder Hände nicht eingeklemmt werden.

Schließen Sie die E/A-Kabel an und befestigen Sie dann die Konsolen-/Lenkerbaugruppe

Hinweis: Die E/A-Kabel nicht knicken.

* Diese Schrauben zuerst handfest anziehen, bis die inneren Schraubenlöcher ausgerichtet sind.

Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, achten Sie beim Einsetzen der Rohrenden in die Basisbaugruppe darauf, dass Finger oder Hände nicht eingeklemmt werden.

Befestigen Sie die Zylinder an den Trittflächen und dann an den Stützen

Hinweis: Das Einstellrad an den Zylindern muss nach oben zeigen, wobei der weiße Pfeil zur Innenseite der Maschine gerichtet ist. Zuerst an den Trittflächen, dann an den Stützen befestigen. Ziehen Sie ALLE Schrauben aus den vorherigen Schritten vollständig an und entfernen Sie die Verpackungskartons sicher.

Die Trittflächen haben keinen Verriegelungsmechanismus und können sich frei bewegen. Achten Sie darauf, dass beim Anheben der Trittflächen keine Schäden oder Verletzungen entstehen.

Beachten Sie, dass der Antriebsriemen und die Laufbänder miteinander verbunden sind und sich, wenn sich eines dieser Teile bewegt, auch das andere bewegt. Um mögliche schwere Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass nichts vom Antriebsriemen erfasst oder eingeklemmt werden kann, wenn die Laufbänder bewegt werden.

Hardware entfernen und die hintere Abdeckung an der Trittflächenbaugruppe befestigen

Hinweis: Die Hardware ist vorinstalliert und nicht auf der Hardware-Karte ( * ) enthalten.

Neigen Sie die Trittflächenbaugruppe sicher und befestigen Sie die linke Motorabdeckung

Die Maschine kann von einer oder mehreren Personen bewegt werden, abhängig von deren körperlichen Fähigkeiten und Kapazitäten. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere körperlich fit und in der Lage sind, die Maschine sicher zu bewegen.

Hinweis: Die Hardware ist vorinstalliert und nicht auf der Hardware-Karte enthalten.
Stellen Sie die Maschine wieder aufrecht und wiederholen Sie den Vorgang auf der gegenüberliegenden Seite.

Befestigen Sie die hintere Stufe an der Trittflächenbaugruppe

Netzkabel an Trittflächenbaugruppe anschließen

Hinweis: Das Fitnessgerät TC10 TreadClimber^® ist so konzipiert, dass es direkt an eine ordnungsgemäß verdrahtete und geerdete dreipolige 120-V-Steckdose angeschlossen wird. Wenn Sie das Gerät an eine Steckdose mit FI-Schalter (Fehlerstromschutzschalter) oder AFIS (Fehlerlichtbogen-Schutzschalter) anschließen, kann der Betrieb des Geräts einen Kurzschluss verursachen.

Endkontrolle

Überprüfen Sie Ihr Gerät, um sicherzustellen, dass alle Befestigungselemente fest sitzen und die Komponenten ordnungsgemäß montiert sind.

Nicht verwenden, bevor die Maschine vollständig zusammengebaut und gemäß der Bedienungsanleitung auf korrekte Funktion überprüft wurde.

Einstellungen

Maschine bewegen

Das Fitnessgerät TreadClimber^® wiegt im vollständig montierten Zustand ca. 71,8 kg (158 lbs) und erfordert beim Bewegen Vorsicht. Verwenden Sie den Transportgriff unter der Vorderseite der Maschine, um sie zu bewegen. Um Zugang zum Transportgriff zu erhalten, drehen Sie die Nivellierfüße, bis ausreichend Abstand zwischen Maschine und Boden besteht.

Ihre Maschine kann auf den Transporträdern an einen neuen Ort gerollt werden. Senken Sie Ihre Maschine langsam an ihrem neuen Standort ab, ohne Kopf oder Finger zu verletzen.

Verwenden Sie die Stützen, Lenker oder die Konsole nicht, um die Maschine anzuheben oder zu bewegen. Dies kann zu Verletzungen oder Schäden an der Maschine führen.

Die Maschine kann von einer oder mehreren Personen bewegt werden, abhängig von deren körperlichen Fähigkeiten und Kapazitäten. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere körperlich fit und in der Lage sind, die Maschine sicher zu bewegen.

Stellen Sie die Maschine auf eine saubere, harte, ebene Fläche, frei von unerwünschten Materialien oder anderen Objekten, die Ihre Bewegungsfreiheit beeinträchtigen könnten. Unter der Maschine sollte eine Gummimatte verwendet werden, um die Freisetzung statischer Elektrizität zu verhindern und Ihren Bodenbelag zu schützen.

Zur sicheren Lagerung der Maschine und um einen unbeaufsichtigten Betrieb zu verhindern, entfernen Sie immer den Sicherheitsschlüssel und ziehen Sie das Netzkabel aus der Steckdose und dem AC-Eingang. Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf

Maschine nivellieren

Nivellierfüße befinden sich an der Vorderseite der TreadClimber^® Maschine. Stellen Sie sicher, dass die TreadClimber^® Maschine vor dem Training waagerecht und stabil steht.

Zum Einstellen:

1. Die obere Kontermutter lösen.
2. Den Nivellierfuß drehen, um die Höhe einzustellen.
3. Die obere Kontermutter festziehen, um den Nivellierfuß zu arretieren.

Stellen Sie die Nivellierfüße nicht so hoch ein, dass sie sich von der Maschine lösen oder abschrauben. Dies kann zu Verletzungen oder Schäden an der Maschine führen.

Wichtige Sicherheitsvorkehrungen

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.

Beachten Sie vor der Verwendung dieses Geräts die folgenden Warnhinweise:

Lesen und verstehen Sie die komplette Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung zum späteren Nachschlagen auf.

Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Sollten sich die Warnaufkleber jemals lösen, unleserlich werden oder verschwinden, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Bowflex^® Händler, um Ersatzaufkleber zu erhalten.

Um das Risiko eines Stromschlags oder einer unbeaufsichtigten Nutzung des Geräts zu reduzieren, ziehen Sie immer das Netzkabel aus der Steckdose und/oder vom Gerät und warten Sie 5 Minuten, bevor Sie das Gerät reinigen, warten oder reparieren. Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf.

Um das Risiko von Verbrennungen, Stromschlägen oder Personenschäden zu verringern, lesen und verstehen Sie die komplette Bedienungsanleitung. Die Nichtbeachtung dieser Richtlinien kann zu einem schweren oder möglicherweise tödlichen Stromschlag oder anderen schweren Verletzungen führen.

• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieses Geräts aufhalten. Bewegliche Teile und andere Merkmale des Geräts können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht zur Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich ohnmächtig fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut benutzen. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.
• Überprüfen Sie das Gerät vor jedem Gebrauch auf Schäden am Netzkabel, an der Netzbuchse, lose Teile oder Verschleißerscheinungen. Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn es sich in diesem Zustand befindet. Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler, um Informationen zur Reparatur zu erhalten.
• Das Gerät sollte niemals unbeaufsichtigt gelassen werden, wenn es eingesteckt ist. Ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose, wenn es nicht verwendet wird und bevor Sie Teile anbringen oder abnehmen.
• Halten Sie das Netzkabel von Wärmequellen und heißen Oberflächen fern.
• Dieses Gerät muss an einen geeigneten, separaten Stromkreis angeschlossen werden. Nichts anderes darf an diesen Stromkreis angeschlossen werden.
• Schließen Sie das Netzkabel immer an einen Stromkreis an, der für 8 Ampere ausgelegt ist und keine weiteren Lasten aufweist.
• Schließen Sie dieses Gerät an eine korrekt geerdete Steckdose an; konsultieren Sie einen zugelassenen Elektriker um Hilfe.
• Nicht dort betreiben, wo Aerosolprodukte verwendet werden.
• Lassen Sie keine Flüssigkeiten die elektronische Steuerung berühren. Sollte dies der Fall sein, muss die Steuerung von einem zugelassenen Techniker auf Sicherheit überprüft und getestet werden, bevor sie wieder verwendet werden kann.
• Die elektrische Verkabelung des Wohngebäudes, in dem das Gerät verwendet wird, muss den geltenden lokalen und regionalen Vorschriften entsprechen.
• Maximales Benutzergewicht: 136 kg (300 lbs). Nicht verwenden, wenn Sie dieses Gewicht überschreiten.
• Dieses Gerät ist nur für den Heimgebrauch bestimmt.
• Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck. Dieses Gerät enthält bewegliche Teile. Stecken Sie keine Finger oder andere Gegenstände in bewegliche Teile des Trainingsgeräts.
• Tragen Sie immer Sportschuhe mit Gummisohle, wenn Sie dieses Gerät benutzen. Benutzen Sie das Gerät nicht barfuß oder nur mit Socken.
• Stellen Sie dieses Gerät auf einer festen, ebenen, horizontalen Fläche auf und betreiben Sie es dort.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf das Gerät steigen oder davon heruntersteigen. Benutzen Sie die mitgelieferten Fußstützplattformen für Stabilität, bevor Sie auf das laufende Band treten.
• Die normale Konstruktion und der Betrieb dieses Geräts ermöglichen es, dass sich die Trittflächen unabhängig voneinander bewegen, wenn eine Person darauf tritt oder Kraft oder Druck auf die Trittflächen ausübt. Beachten Sie, dass Trittflächenbewegungen auftreten können, wenn das Gerät vom Netz getrennt oder der Sicherheitsschlüssel entfernt ist. Achten Sie immer darauf, dass Finger nicht zwischen die Trittflächen gelangen, und erlauben Sie niemals Kindern oder Haustieren, sich in der Nähe des Geräts aufzuhalten, um Verletzungen zu vermeiden.
• Betreiben Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an feuchten oder nassen Orten.
• Halten Sie auf jeder Seite des Geräts mindestens 0,6 m (19,5") und hinter dem Gerät 2 m (79") Freiraum. Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand für den Zugang und Durchgang um das Gerät sowie für Notabstiege vom Gerät. Halten Sie Dritte aus diesem Bereich fern, wenn das Gerät in Gebrauch ist.
• Überanstrengen Sie sich während des Trainings nicht. Betreiben Sie das Gerät in der in diesem Handbuch beschriebenen Weise.
• Führen Sie alle regelmäßigen und periodischen Wartungsverfahren durch, die in der Bedienungsanleitung empfohlen werden.
• Lesen, verstehen und testen Sie das Not-Aus-Verfahren vor der Verwendung.
• Halten Sie das Laufband sauber und trocken.
• Lassen Sie keine Gegenstände in Öffnungen des Geräts fallen oder hineinstecken.
• Dieses Gerät ist zum Gehen konzipiert. Versuchen Sie nicht, auf diesem Gerät zu rennen.
• Halten Sie Ihre Hände an den Haltegriffen und bleiben Sie so nah wie angenehm an der Vorderseite des Geräts, um das Gleichgewicht auf den Trittflächen zu halten.
• Halten Sie Ihren Fuß in der Mitte jeder Trittfläche und lassen Sie Ihre Füße nicht vor Ihrem Körper überkreuzen, wenn Sie die Geschwindigkeit erhöhen.
• Verwenden Sie dieses Gerät nur für den vorgesehenen Zweck, wie in diesem Handbuch beschrieben. Verwenden Sie kein Zubehör, das nicht vom Hersteller empfohlen wird.
• Das Training an diesem Gerät erfordert Koordination und Gleichgewicht. Seien Sie sich bewusst, dass sich Geschwindigkeit, der Winkel der Laufplattformen und der Widerstand während des Trainings ändern können, und seien Sie aufmerksam, um Gleichgewichtsverlust und mögliche Verletzungen zu vermeiden.
• Dieses Gerät ist nicht für die Verwendung durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten physischen, sensorischen oder mentalen Fähigkeiten oder mangelnder Erfahrung und Kenntnis bestimmt, es sei denn, sie werden von einer für ihre Sicherheit verantwortlichen Person beaufsichtigt oder erhalten Anweisungen zur Verwendung des Geräts.

Funktionen

Konsole

START (START) Taste
Drücken, um die Konsole einzuschalten, ein Training zu starten, ein pausiertes Training fortzusetzen oder eine Option auszuwählen. 2 Sekunden lang gedrückt halten, um zwischen dem G.O. Coach™ Trainingsmodus und dem manuellen Trainingsmodus zu wechseln.

Hinweis: Im manuellen TreadClimber^® Trainingsmodus bleibt die G.O. Coach^™ Anzeige leer.

STOP (STOPP) Taste
Drücken, um ein Training zu pausieren, den Konsolen-Service-/Setup-Modus zu verlassen oder ein pausiertes Training zu beenden.

Zeitanzeige / Gewichtswert
Zählt in Minuten und Sekunden die Gesamtzeit Ihres Trainings (z.B. 15:42 Minuten).

Zeigt den Gewichtswert für den G.O. Coach^™ Benutzer und den manuellen Trainingsmodus in LBS (Pfund) oder KG (Kilogramm) an. Der Standardwert für das Gewicht beträgt 150 lbs.

Geschwindigkeitsanzeige
Zeigt Ihre Steigrate in Meilen (MI) oder Kilometern (KM) pro Stunde mit einer Dezimalstelle an (z.B. 3.4 MI). MI ist die Standardeinstellung.

Kalorien- / Distanzanzeige
Zeigt die Kalorien- oder Distanzwerte an. Die Kalorienanzeige zählt Ihre Gesamtkalorien.

Hinweis: Wenn Sie "9999" erreichen, setzt sich die Kalorienanzeige auf "0" zurück.

Die Anzeige wechselt alle 2 Sekunden zwischen den Kalorien- und Distanzwerten. Die Distanzanzeige zeigt Ihre Trainingsdistanz in Meilen (MI) oder Kilometern (KM) an. Meilen ist die Standardeinstellung.

Hinweis: Wenn Sie eine Distanz von mehr als "99.99" zurücklegen, setzt sich die Anzeige auf "0.00" zurück.

G.O. Coach™ Anzeige
Die Anzeige zeigt den wöchentlichen Fortschritt auf das 90-minütige G.O. Coach™ Ziel für einen Benutzer. Das Wochenziel besteht aus drei Säulen von jeweils dreißig Minuten, wobei jedes Segment einer Säule 3.3 Minuten beträgt.

Hinweis: Diese Anzeige ist im manuellen TreadClimber^® Trainingsmodus leer.

Increase (Erhöhen) Taste
Drücken, um die Geschwindigkeit der Bänder zu erhöhen, einen Wert für das Gewicht zu erhöhen oder durch eine Liste von Optionen zu navigieren.

Decrease (Verringern) Taste
Drücken, um die Geschwindigkeit der Bänder zu verringern, einen Wert für das Gewicht zu verringern oder durch eine Liste von Optionen zu navigieren. 2 Sekunden lang gedrückt halten, um im Leerlauf auf den Gewichtswert zuzugreifen.

Hydraulische Einstellzylinder

Ihr TreadClimber^® Gerät verwendet Hydraulikzylinder, um Ihre Schritte abzufedern und Ihre Gelenke zu schonen, wodurch Ihre allgemeine Ermüdung verringert und die Muskelbelastung reduziert wird. Die Verstellung der Trittflächen erfolgt über die Drehregler an den Hydraulikzylindern. Die MIN-Einstellung ist die minimale Bewegung der Trittflächen, die MAX-Einstellung ist die maximale Bewegung. Je näher der Drehregler an der MAX-Einstellung ist, desto stärker bewegen sich die Trittflächen. Dies führt zu einem intensiveren Training.

Beginnen Sie, indem Sie jeden Zylinder auf den mittleren, weißen Punkt des Drehreglers einstellen. Wenn diese Einstellung zu viel Bewegung der Trittflächen zulässt, stellen Sie den Drehregler in Richtung der MIN (im Uhrzeigersinn) Einstellung, bis Sie mit der Bewegung zufrieden sind. Wenn Sie feststellen, dass sich die Trittflächen nicht ausreichend bewegen, um Ihre Schritte vollständig abzufedern, stellen Sie den Drehregler in Richtung der MAX (gegen den Uhrzeigersinn) Einstellung, um mehr Bewegung der Trittflächen zu ermöglichen. Die Trittflächen sollten so eingestellt sein, dass sie sich ausreichend bewegen, um den Aufprall Ihrer Schritte abzufedern, ungefähr 3 Zoll. Obwohl sich der Einstellregler kontinuierlich in beide Richtungen bewegen lässt, wird empfohlen, die Regler nicht durch den roten Bereich zu drehen.

Ändern Sie die Intensitätseinstellungen der Zylinder nicht während eines Trainings. Beenden Sie das Training und steigen Sie von der Maschine, bevor Sie den Widerstandsgrad einstellen.

Hinweis: "Bottoming out" (Anschlagen) tritt auf, wenn die Trittfläche einen zu großen Bewegungsbereich durchläuft. Wenn dies geschieht, stoßen die Trittflächen beim Abwärtsschritt an die Basis. Um die Bewegung der Trittflächen zu reduzieren, drehen Sie den Einstellregler in Richtung MIN oder erhöhen Sie die Bandgeschwindigkeit.

Es kann hilfreich sein, Ihre Drehreglereinstellung für zukünftige Referenz zu notieren, wenn mehrere Benutzer die Maschine verwenden.

Fitness Grundlagen

Häufigkeit

Um eine gute Gesundheit zu erhalten, Gewicht zu verlieren und Ihre Herz-Kreislauf-Ausdauer zu verbessern, verwenden Sie das TreadClimber^® Fitnessgerät mindestens 3 Mal pro Woche, jeweils 30 Minuten pro Tag.

Wenn Sie neu im Training sind (oder zu einem regelmäßigen Trainingsprogramm zurückkehren) und nicht bequem 30 Minuten ununterbrochenes Training am Stück absolvieren können, machen Sie einfach 5 – 10 Minuten und erhöhen Sie Ihre Trainingszeit allmählich, bis Sie insgesamt 30 Minuten erreichen.

Wenn Ihr Zeitplan voll ist und Sie 30 Minuten ununterbrochenes Training nicht in Ihren Tag integrieren können, versuchen Sie, 30 Minuten durch mehrere kürzere Trainingseinheiten am selben Tag zu sammeln. Zum Beispiel 15 Minuten am Morgen und 15 Minuten am Abend.

Für beste Ergebnisse kombinieren Sie Ihr Training auf dem TreadClimber^® Fitnessgerät mit einem Krafttrainingsprogramm unter Verwendung eines Bowflex^® Heim-Fitnessstudios oder Bowflex^® SelectTech^® Hanteln und befolgen Sie den Bowflex^® Body Weight Loss Guide, der mit Ihrem Gerät geliefert wird.

Kontinuität

Volle Arbeitspläne, familiäre Verpflichtungen und tägliche Aufgaben können es schwierig machen, regelmäßiges Training in Ihr Leben zu integrieren. Probieren Sie diese Tipps, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen:

Planen Sie Ihre Trainingseinheiten genauso, wie Sie Besprechungen oder Termine planen. Wählen Sie jede Woche bestimmte Tage und Zeiten aus und ändern Sie Ihre Trainingszeiten nur, wenn es unbedingt notwendig ist.

Gehen Sie eine Verpflichtung mit einem Familienmitglied, Freund oder Ehepartner ein und ermutigen Sie sich gegenseitig, jede Woche am Ball zu bleiben. Hinterlassen Sie Nachrichten mit freundlichen Erinnerungen, um konsequent zu sein, und halten Sie sich gegenseitig verantwortlich.

Machen Sie Ihre Trainingseinheiten interessanter, indem Sie zwischen Steady-State-Workouts (konstante Geschwindigkeit) und Intervalltraining (wechselnde Geschwindigkeit) abwechseln. Das TreadClimber^® Fitnessgerät macht noch mehr Spaß, wenn Sie diese Art von Abwechslung hinzufügen.

Bekleidung

Es ist wichtig, angemessenes, sicheres und bequemes Schuhwerk und Kleidung zu tragen, wenn Sie das TreadClimber^® Fitnessgerät verwenden, einschließlich:

• Sportschuhe mit Gummisohle zum Gehen oder Laufen.
• Trainingskleidung, die Ihnen Bewegungsfreiheit ermöglicht und Sie angenehm kühl hält.
• Sportlicher Halt, der Stabilität und Komfort bietet.

Aufwärmen *

Bevor Sie Ihr TreadClimber^® Fitnessgerät verwenden, sollten Sie diese dynamischen Aufwärmübungen in Betracht ziehen, die Ihren Körper auf das Training vorbereiten:

Dynamisches Knie-Umarmen
Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin. Bringen Sie ein Knie nach vorne und nach oben zur Brust. Legen Sie die Hände um das Schienbein und ziehen Sie das Knie zur Brust. Lösen Sie die Dehnung, indem Sie den Fuß auf den Boden stellen. Jede Wiederholung der Sequenz sollte 1 bis 3 Sekunden dauern. Wiederholen Sie dies als kontinuierliche, kontrollierte, flüssige Sequenz 10- oder 20-mal. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein.

* Quelle: Jay Blahniks Full-Body Flexibility, Second Edition, 2010. HumanKinetics.com.

Dynamische Kniebeuge
Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen hin. Heben Sie die Ferse eines Fußes in Richtung Gesäß. Lösen Sie die Dehnung, indem Sie den Fuß auf den Boden stellen. Jede Wiederholung der Sequenz sollte 1 bis 3 Sekunden dauern. Wiederholen Sie dies als kontinuierliche, kontrollierte, flüssige Sequenz 10- oder 20-mal. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein.

Dynamischer Kniestoß
Stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie ein Bein mit den Händen auf Hüfthöhe hoch, wobei das Knie gebeugt bleibt. Halten Sie sich bei Bedarf mit einer Hand an einer Wand fest, um das Gleichgewicht zu halten. Strecken Sie das Knie so weit wie bequem möglich. Lösen Sie die Dehnung, indem Sie das Knie beugen. Jede Wiederholung der Sequenz sollte 1 bis 3 Sekunden dauern. Wiederholen Sie dies als kontinuierliche, kontrollierte, flüssige Sequenz 10- oder 20-mal. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein.

Dynamische Drehung
Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinanderstehenden Füßen hin. Beugen Sie die Ellbogen; halten Sie die Arme seitlich ausgestreckt. Drehen Sie den Oberkörper so weit wie bequem möglich zu einer Seite und dann zur anderen Seite. Jede Wiederholung der Sequenz sollte 1 bis 3 Sekunden dauern. Wiederholen Sie dies als kontinuierliche, kontrollierte, flüssige Sequenz 10- oder 20-mal.

Dynamischer Fersendruck mit gebeugtem Knie
Stellen Sie sich mit einem Fuß nach vorne und einem Fuß nach hinten, hüftbreit auseinander und mit den Füßen nach vorne gerichtet, hin. Beugen Sie beide Knie und legen Sie das Gewicht auf die hintere Ferse. Lösen Sie die Dehnung, indem Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Jede Wiederholung der Sequenz sollte 1 bis 3 Sekunden dauern. Wiederholen Sie dies als kontinuierliche, kontrollierte, flüssige Sequenz 10- oder 20-mal. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein. Berühren Sie eine Wand oder halten Sie sich bei Bedarf an etwas fest, um das Gleichgewicht zu halten.

Dynamisches Seitliches Reichen
Stellen Sie sich mit gespreizten Füßen, leicht gebeugten Knien und den Armen an den Seiten des Körpers hin. Greifen Sie mit einer Hand über den Kopf und lehnen Sie sich zur gegenüberliegenden Seite. Lösen Sie die Dehnung, indem Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Greifen Sie dann mit der anderen Hand zur gegenüberliegenden Seite. Nutzen Sie bei Bedarf den anderen Arm, um das Körpergewicht auf dem Oberschenkel abzustützen. Jede Wiederholung der Sequenz sollte 1 bis 3 Sekunden dauern. Wiederholen Sie dies als kontinuierliche, kontrollierte, flüssige Sequenz 10- oder 20-mal.

Trainingseinheiten

Befolgen Sie diese Richtlinien, um sich in ein wöchentliches Trainingsprogramm einzufinden. Nutzen Sie Ihr Urteilsvermögen und/oder den Rat Ihres Arztes oder medizinischen Fachpersonals, um die Intensität und das Niveau Ihrer Trainingseinheiten zu bestimmen.

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.

Steady-State- und Intervalltraining sind 2 Arten von Trainingseinheiten, die Sie auf Ihrem TreadClimber^® Fitnessgerät absolvieren können:

Steady-State-Trainingseinheiten
Eine Steady-State-Trainingseinheit beinhaltet die langsame Erhöhung Ihrer Trainingsgeschwindigkeit auf ein anspruchsvolles, aber angenehmes Tempo, das Sie für den größten Teil Ihres Workouts halten können. Zum Beispiel das Halten eines Gehtempos von 3,0 MPH für das gesamte Training, außer während des Aufwärmens und Abkühlens. Steady-State-Trainingseinheiten helfen Ihnen, Trainingsvertrauen, Ausdauer und Belastbarkeit aufzubauen und sind wesentlich für ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm.

Intervalltrainingseinheiten
Eine Intervalltrainingseinheit beinhaltet die Anpassung Ihrer Geschwindigkeit schneller und langsamer für bestimmte Zeiträume, um Ihre Atemfrequenz, Herzfrequenz und den Kalorienverbrauch zu erhöhen und zu senken. Hier ist eine Beispiel-Intervalltrainingseinheit:

• 7 Minuten Gehen mit einer langsamen, leichten, angenehmen Geschwindigkeit.
• 1 Minute Gehen mit einer anspruchsvolleren Geschwindigkeit, die etwa 50 % schneller ist.
• 7 Minuten Gehen mit einer langsamen, leichten, angenehmen Geschwindigkeit.
• 1 Minute Gehen mit einer anspruchsvolleren Geschwindigkeit, die etwa doppelt so schnell ist.
• 7 Minuten Gehen mit einer langsamen, leichten, angenehmen Geschwindigkeit.
• 1 Minute Gehen mit einer anspruchsvolleren Geschwindigkeit, die etwa 50 % schneller ist.
• 6 Minuten Gehen mit einer langsamen, leichten, angenehmen Geschwindigkeit.

Intervalltrainingseinheiten bieten Abwechslung, helfen, Überlastungsschäden zu minimieren (die manchmal durch ausschließliches Steady-State-Training entstehen), maximieren den Kalorienverbrauch und verbessern die Fitness.

Das TreadClimber^® Fitnessgerät wurde entwickelt, um Ihre Gelenke und Muskeln zu schonen, und sowohl Steady-State- als auch Intervalltrainingseinheiten sollten sich viel angenehmer anfühlen als Gehen oder Laufen im Freien auf einem harten Untergrund oder auf einem Laufband.

Trainingsplan
Hier ist ein Beispiel-Trainingsplan für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Bei jedem dieser Beispiel-Trainingspläne sollten Sie erst zur nächsten Woche übergehen, wenn die aktuelle Woche sich leichter und angenehmer anfühlt.

Anfänger	Woche 1	Woche 2	Woche 3	Woche 4	Woche 5
	Steady-State	Steady-State	Steady-State	Intervalltraining	Intervalltraining
	Steady-State	Steady-State	Intervalltraining	Steady-State	Steady-State
	Steady-State	Steady-State	Steady-State	Intervalltraining	Intervalltraining
Mittelstufe	Woche 1	Woche 2	Woche 3	Woche 4	Woche 5
	Steady-State	Steady-State	Intervalltraining	Steady-State	Intervalltraining
	Steady-State	Intervalltraining	Steady-State	Intervalltraining	Steady-State
	Steady-State	Steady-State	Intervalltraining	Steady-State	Intervalltraining
Fortgeschrittene	Woche 1	Woche 2	Woche 3	Woche 4	Woche 5
	Steady-State	Intervalltraining	Intervalltraining	Intervalltraining	Intervalltraining
	Intervalltraining	Steady-State	Steady-State	Steady-State	Intervalltraining
	Steady-State	Intervalltraining	Intervalltraining	Intervalltraining	Intervalltraining

Trainingsprotokoll

Nutzen Sie dieses Protokoll, um Ihre Trainingseinheiten und Fortschritte zu verfolgen. Das Verfolgen Ihrer Trainingseinheiten hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen.

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Abwärmen *

Wenn Sie Ihr TreadClimber^® Fitnessgerät nicht mehr verwenden, sollten Sie diese entspannenden Dehnübungen in Betracht ziehen, die Ihrem Körper helfen, sich vom Training zu erholen und Sie flexibler machen:

Beinheben im Liegen
Legen Sie sich mit leicht gebeugten Beinen auf den Rücken. Heben Sie ein Bein zur Decke, wobei das Knie gestreckt bleibt. Legen Sie die Hände (oder einen Gurt) um den Oberschenkel und bewegen Sie das Bein näher zum Kopf. Halten Sie die Dehnung für 10 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein. Halten Sie den Kopf auf dem Boden und krümmen Sie die Wirbelsäule nicht.

Kniebeuge im Seitliegen
Legen Sie sich auf eine Körperseite auf den Boden und stützen Sie den Kopf auf den unteren Arm. Beugen Sie das obere Knie und halten Sie den Knöchel mit der gleichseitigen Hand, ziehen Sie dann die Ferse in Richtung Gesäß. Halten Sie die Dehnung für 10 bis 30 Sekunden. Legen Sie sich auf die andere Seite und wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein. Denken Sie daran, die Knie eng zusammenzuhalten.

Liegende Vierer-Position
Legen Sie sich mit gebeugten Beinen auf den Rücken. Legen Sie einen Fuß über den Oberschenkel des gegenüberliegenden Beins in die Vierer-Position. Greifen Sie nach dem Bein auf dem Boden und ziehen Sie es zur Brust. Halten Sie die Dehnung für 10 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein. Halten Sie den Kopf auf dem Boden.

Sitzende Drehung
Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie die Beine mit leicht gebeugten Knien gerade nach vorne aus. Legen Sie eine Hand hinter den Körper auf den Boden und die andere Hand über den Oberschenkel. Drehen Sie den Oberkörper so weit wie bequem möglich zu einer Seite. Halten Sie die Dehnung für 10 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Dehnung auf der anderen Seite.

Sitzende Vierer-Position
Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie ein Bein gerade nach vorne aus. Legen Sie den Fuß des anderen Beins über den Oberschenkel in die Vierer-Position. Bewegen Sie die Brust zu den Beinen, wobei Sie sich in der Hüfte drehen. Halten Sie die Dehnung für 10 bis 30 Sekunden. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein. Nutzen Sie die Arme zur Unterstützung des Rückens.

Dynamische Fersenabsenkung
Stellen Sie den Ballen eines Fußes auf die Kante einer Stufe oder Treppe. Stellen Sie den anderen Fuß leicht nach vorne. Senken Sie die Ferse des hinteren Fußes so weit wie bequem möglich ab, wobei das Knie gestreckt bleibt. Lösen Sie die Dehnung, indem Sie die Ferse so hoch wie bequem möglich anheben. Jede Wiederholung der Sequenz sollte 1 bis 3 Sekunden dauern. Wiederholen Sie dies als kontinuierliche, kontrollierte, flüssige Sequenz 10- oder 20-mal. Wiederholen Sie die Dehnung mit dem anderen Bein.

* Quelle: Jay Blahniks Full-Body Flexibility, Second Edition, 2010. HumanKinetics.com.

Betrieb

Vor dem Start

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden. Verwenden Sie die vom Computer des Geräts berechneten oder gemessenen Werte nur zu Referenzzwecken.

1. Stellen Sie das TreadClimber^® Fitnessgerät in Ihrem Trainingsbereich auf.
   Stellen Sie das Gerät auf eine saubere, harte, ebene Fläche, frei von unerwünschten Materialien oder anderen Gegenständen, die Ihre Bewegungsfreiheit behindern könnten. Eine Gummimatte kann unter dem Gerät verwendet werden, um die Entladung statischer Elektrizität zu verhindern und Ihren Boden zu schützen.
   Das Gerät kann von einer oder mehreren Personen bewegt werden. Stellen Sie sicher, dass Ihre eigene körperliche Kraft ausreicht, um das Gerät sicher zu bewegen.
2. Passen Sie die Intensitätseinstellungen an den Hydraulikzylindern an.
   Hinweis: Anfangs sollten die Einstellungen an jedem Zylinder übereinstimmen. Beginnen Sie mit jedem Zylinder, der auf den mittleren, weißen Punkt auf dem Zifferblatt eingestellt ist.
3. Verbinden Sie das Netzkabel mit dem Gerät und mit einer geerdeten Wechselstromsteckdose.
   Hinweis: Das TreadClimber^® Fitnessgerät ist so konzipiert, dass es direkt an eine ordnungsgemäß verdrahtete und geerdete dreipolige 120V-Steckdose angeschlossen wird. Falls ein Verlängerungskabel verwendet werden muss, stellen Sie sicher, dass es sich um ein hochbelastbares Modell handelt, das für 15A ausgelegt ist.
   Verlegen Sie das Netzkabel entlang des Geräts, damit es beim Absteigen vom Gerät nicht im Weg ist. Vermeiden Sie es, auf das Netzkabel und den Stecker zu treten.
4. Prüfen Sie unter den Trittflächen auf Gegenstände. Stellen Sie sicher, dass der Bereich unter dem Gerät frei ist.
5. Schalten Sie den Strom ein. Das Gerät wird nun mit Strom versorgt.
6. Spreizen Sie die Bänder und stellen Sie sich auf die seitlichen Fußstützplattformen. Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in das Sicherheitsschlüsselloch und befestigen Sie die Sicherheitsschlüsselschnur an Ihrer Kleidung.
   • Der Sicherheitsschlüssel muss korrekt in das Sicherheitsschlüsselloch gesteckt werden, damit der Bandmotor anspringt.
   • Befestigen Sie den Sicherheitsclip während des Trainings immer an Ihrer Kleidung.
   • Ziehen Sie im Notfall den Sicherheitsschlüssel heraus, um die Stromzufuhr zum Bandmotor zu unterbrechen. Dadurch werden die Bänder schnell gestoppt (halten Sie sich fest – dies ist ein abruptes Stoppen).
7. Wählen Sie Ihren Trainingsmodus (G.O. Coach^™ Workout Mode oder Manual TreadClimber^® Mode).
   Hinweis: Wenn Sie nicht der Hauptbenutzer dieses Geräts sind, stellen Sie sicher, dass die G.O. Coach^™ Anzeige leer ist. Wenn die G.O. Coach^™ Anzeige sichtbar ist, halten Sie die START (STARTEN)-Taste zwei Sekunden lang gedrückt, bis sie leer ist.
8. Drücken Sie die START (STARTEN)-Taste und beginnen Sie Ihr Training, wenn die Bänder ihre Geschwindigkeit erreicht haben.

Halten Sie Ihre Hände an den Stützhandläufen und bleiben Sie so nah wie angenehm an der Vorderseite des Geräts, um auf den Trittflächen im Gleichgewicht zu bleiben.

Halten Sie Ihren Fuß in der Mitte jeder Trittfläche, lassen Sie Ihre Füße nicht vor Ihrem Körper kreuzen, wenn Sie die Geschwindigkeit erhöhen.

Wenn Sie erfahren sind und sich mit der Bewegung des Geräts wohlfühlen, können Sie Ihre Arme frei in einer natürlichen Gehbewegung schwingen lassen. Dieses Training aktiviert Ihre Rumpfmuskulatur. Es sollte nur von Personen durchgeführt werden, die sich damit wohlfühlen, sich nicht an den Handläufen festzuhalten.

Einschalten / Leerlaufmodus

Die Konsole wechselt in den Einschaltmodus, wenn sie zuerst an eine Stromquelle angeschlossen und eine beliebige Taste gedrückt wird.

Die Bänder bewegen sich erst nach einem 3-sekündigen, akustischen Countdown-Piepton.

Hinweis: Die Konsole startet im G.O.Coach™ Trainingsmodus.

Ausschalten (Schlafmodus)

Wenn die Konsole fünf Minuten lang keine Eingabe erhält, schaltet sie sich automatisch aus.

Hinweis: Die Konsole hat keinen Ein-/Ausschalter.

Drücken Sie die START (STARTEN)-Taste, um die Konsole zu starten (aufzuwecken).

G.O. Coach^™ Trainingsmodus

Der G.O. Coach^™ Trainingsmodus bietet einem Benutzer ein wöchentliches, zielorientiertes Training – 30 Minuten pro Training (jede Spalte), 3 Trainingseinheiten pro Woche für insgesamt 90 Minuten (alle 3 Spalten). Während Sie trainieren, füllt sich die aktive Spalte über dreißig Minuten. Wenn sie vollständig gefüllt ist, wird die nächste Spalte für Ihr nächstes Training aktiviert.

Wenn Sie das wöchentliche Ziel aller drei Spalten erreichen, wird die Anzeige mit einem akustischen Signal gelöscht und eine neue, leere Spaltenreihe beginnt.

90 Minuten sind das empfohlene Wochenziel. Die Konsole zeichnet Ihren Trainingszeitwert auf, sodass Sie Ihr G.O. Coach^™ Training unterbrechen und später fortsetzen können. Wenn Sie vorhaben, über die Woche mehr oder weniger als 90 Minuten zu trainieren, könnte es hilfreich sein, Ihre Trainingseinheiten zu verfolgen oder eine wöchentliche Trainingsroutine zu etablieren.

Hinweis: Für eine genaue Zielverfolgung sollte nur der Hauptbenutzer des Geräts in diesem Modus trainieren. Die G.O. Coach^™ Konsole speichert die Zeit jedes Trainings und rechnet sie auf das Ziel an.

Die Konsole startet im G.O. Coach^™ Trainingsmodus. Die G.O. Coach^™ Anzeige ist in diesem Modus aktiv.

Manueller TreadClimber^® Modus

Der Manuelle TreadClimber^® Modus ermöglicht die Nutzung des Geräts, ohne das wöchentliche G.O. Coach^™ Ziel zu beeinflussen. Der Manuelle Modus ermöglicht es auch anderen Benutzern, neben dem Hauptbenutzer am TreadClimber^® Gerät zu trainieren. Im manuellen Modus werden keine Ergebnisinformationen verfolgt.

Am Ende eines manuellen Trainings zeigt die Konsole Ihre Ergebnisse an, löscht diese und ist bereit für das nächste manuelle Training.

Hinweis: Die G.O.Coach^™ Anzeige ist in diesem Modus leer. Wenn die G.O. Coach^™ Anzeige sichtbar ist, halten Sie die START (STARTEN)-Taste zwei Sekunden lang gedrückt, bis die Anzeige leer ist.

So starten Sie ein manuelles TreadClimber^® Training:

1. Überprüfen Sie, ob sich die Konsole im Manuellen TreadClimber^® Modus befindet (G.O. Coach^™ Anzeige ist leer).
2. Wenn die Anzeige leer ist, drücken Sie START (STARTEN).
3. Ihr manuelles TreadClimber^® Training beginnt nach dem dreisekündigen, akustischen Countdown-Piepton.

Hinweis: Lesen Sie unbedingt den Abschnitt „Before You Start“ (Vor dem Start) in Ihrem Handbuch.

Gewicht eingeben

Die Gewichtswerte für den G.O. Coach^™ Benutzer und den manuellen Trainingsmodus können beide in die Konsole einprogrammiert werden. Mit einem genaueren Wert für Ihr Gewicht kann die Konsole einen genaueren Wert für Kalorien liefern.

1. Wählen Sie Ihren bevorzugten Trainingsmodus (G.O. Coach^™ Modus oder Manueller TreadClimber^® Modus). Um zwischen den Modi zu wechseln, halten Sie die START (STARTEN)-Taste 2 Sekunden lang gedrückt.
2. Halten Sie die Decrease (Verringern)-Taste 2 Sekunden lang gedrückt. Die Konsole zeigt das Standardgewicht von 150 Pfund oder das zuletzt für diesen Modus eingegebene Gewicht an.
3. Passen Sie den Wert mit den Increase (Erhöhen)- und Decrease (Verringern)-Tasten an und drücken Sie START (STARTEN). Ein akustischer Piepton bestätigt Ihre Eingabe. Dieser Wert wird gespeichert, bis er geändert wird.

Ergebnisse

Wenn ein Training endet, zeigt die Konsole die Trainingsergebnisse an. Ihre Ergebnisse werden dreimal nacheinander angezeigt (Zeit, Durchschnittsgeschwindigkeit, Kalorien und Distanz).

Hinweis: Wenn die Konsole nach 5 Minuten keine weitere Eingabe erhält, schaltet sie sich aus.

Training pausieren oder beenden

1. Halten Sie sich fest an den Handläufen, steigen Sie von den Bändern ab und stellen Sie sich auf die seitlichen Fußstützplattformen auf beiden Seiten der Trittflächen.
2. Drücken Sie STOP (STOPPEN), um das Training zu pausieren. Die Bänder werden bis zum vollständigen Stillstand langsamer.
   Hinweis: Wenn ein pausiertes Training nicht innerhalb von 5 Minuten neu gestartet wird, schaltet sich das Gerät aus und löscht alle Trainingswerte.
3. Um Ihr Training neu zu starten, drücken Sie die START (STARTEN)-Taste. Um Ihr Training zu beenden, drücken Sie erneut STOP (STOPPEN). Die Konsole zeigt Ihre Ergebnisse an.

Um einen unbeaufsichtigten Betrieb des Geräts zu verhindern, entfernen Sie immer den Sicherheitsschlüssel und trennen Sie das Netzkabel von der Wandsteckdose und dem Netzanschluss des Geräts. Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf.

Konsolen-Service- / Einrichtungsmodus

Die Konsole verfügt über einen Service- / Einrichtungsmodus. Einige Optionen im Service- / Einrichtungsmodus können an Ihre Präferenzen angepasst werden, aber die meisten sind für die Wartung des Geräts hilfreich. Um auf den Service- / Einrichtungsmodus zuzugreifen, halten Sie die Increase (Erhöhen)- und Decrease (Verringern)-Tasten 2 Sekunden lang gedrückt.

Reihenfolge	Anzeige	Option	Beschreibung
1	Unit	Units (Einheiten)	Wählen Sie Ihre bevorzugte Maßeinheit; "Lb" = Englisch Imperial, "Si" = metrisch
2	brt	Brightness (Helligkeit)	Steuert den Kontrast der Konsole; "8" = maximale Intensität, "1" = minimale Intensität
3	LOG	Error Log (Fehlerprotokoll) *	Zeigt Fehlercodes an, beginnend mit dem aktuellsten
4	Con	Console Version (Konsolenversion) *	Zeigt die Softwareversion an
5	dr	Drive Version (Laufwerksversion) *	Zeigt die Laufwerksversion an
6	HrS	Device Usage (Gerätenutzung)	Zeigt die Gesamtzahl der verwendeten Stunden und Minuten an
7	diSt	Device Mileage (Gerätelaufleistung)	Zeigt die Gesamtlaufleistung an
8	HiSt	Motor Current History (Motorstromhistorie) *	Zeigt den durchschnittlichen Motorstrom für das aktuelle Wartungsintervall an. Drücken Sie die Decrease (Verringern)-Taste, um die Durchschnitte früherer Intervalle anzuzeigen.
9	Hd	Hardware Type (Hardwaretyp) *	Zeigt den Hardwaretyp an
10	Curr	Motor Current (Motorstrom) *	Zeigt den Strom des Motors an
11	CoAS	Coast Time (Ausrollzeit) *	Ein Test, um zu sehen, wie lange es dauert, bis die Bänder stehen bleiben.
12	LooP	Loop Back (Schleifenrückführung) *	Ein Test, um zu sehen, ob die Konsole Daten empfängt.
13	CSn	Console Serial Number (Konsolen-Seriennummer)	Zeigt die Seriennummer der Konsole über alle Anzeigen hinweg an
14	dSn	Drive Serial Number (Laufwerk-Seriennummer) *	Zeigt die Seriennummer der Motorsteuerplatine über alle Anzeigen hinweg an
15	dES	Drive Error Statistics (Laufwerksfehlerstatistiken) *	Zeigt die neuesten schwerwiegenden Fehlerstatistiken für die Motorsteuerplatine an. Drücken Sie die Increase (Erhöhen)- und Decrease (Verringern)-Tasten, um alle Fehlerstatistiken anzuzeigen.

* für Servicetechniker

Verwenden Sie die Increase (Erhöhen)- und Decrease (Verringern)-Tasten, um durch die Optionen zu blättern. Um den Wert einer Option zu ändern, drücken Sie START (STARTEN) und verwenden Sie die Increase (Erhöhen)- und Decrease (Verringern)-Tasten, um den gewünschten Wert auszuwählen. Drücken Sie START (STARTEN), um den neuen Wert der Option zuzuweisen.

Drücken Sie STOP (STOPPEN), um eine Option und den Service- / Einrichtungsmodus zu verlassen.

Wartung

Lesen Sie alle Wartungsanweisungen vollständig durch, bevor Sie mit Reparaturarbeiten beginnen. Unter bestimmten Umständen ist für die notwendigen Aufgaben ein Helfer erforderlich.

Das Gerät muss regelmäßig auf Schäden und Reparaturen untersucht werden. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass regelmäßige Wartungsarbeiten durchgeführt werden. Abgenutzte oder beschädigte Komponenten müssen sofort repariert oder ersetzt werden. Für die Wartung und Reparatur des Geräts dürfen nur vom Hersteller gelieferte Komponenten verwendet werden.

Um das Risiko eines Stromschlags oder einer unbeaufsichtigten Benutzung des Geräts zu verringern, ziehen Sie immer das Netzkabel aus der Steckdose und/oder dem Gerät und warten Sie 5 Minuten, bevor Sie das Gerät reinigen, warten oder reparieren. Legen Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort ab.

• Täglich: Vor jedem Gebrauch auf lose, gebrochene, beschädigte oder abgenutzte Teile prüfen. Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn eine dieser Bedingungen vorliegt. Wischen Sie nach jedem Gebrauch Schweiß mit einem trockenen Tuch ab.
• Wöchentlich: Überprüfen Sie den reibungslosen Lauf der Rollen. Reinigen Sie das Gerät, um Staub, Schmutz oder Dreck zu entfernen. Reinigen Sie die Oberseite des Bandes mit einem leicht feuchten, seifigen Tuch und wischen Sie es vorsichtig und gründlich mit einem trockenen Tuch ab. Lassen Sie keine Flüssigkeit unter die Bänder oder in den Grundrahmen gelangen.
• Monatlich: Stellen Sie sicher, dass alle Bolzen und Schrauben fest angezogen sind. Ziehen Sie sie bei Bedarf fest.

HINWEIS: Nicht mit einem Lösungsmittel auf Erdölbasis oder einem Fahrzeugreiniger reinigen. Achten Sie darauf, dass die Konsole frei von Feuchtigkeit bleibt.

Schmierung der Laufbänder und der Plattform

Das TreadClimber^® Gerät ist mit einem wartungsarmen Plattform- und Bandsystem ausgestattet. Riemenreibung kann die Funktion und Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Ihr TreadClimber^® Fitnessgerät wurde mit einem Starterpaket an Schmiermittel für die Bänder geliefert.

Schmierplan

Benutzerlevel	Trainingsstunden pro Woche gesamt	Wann schmieren
Leicht	weniger als 3 Stunden	alle 3 Monate
Mittel	3 bis 5 Stunden	alle 2 Monate
Schwer	5 oder mehr Stunden	jeden Monat

Wir empfehlen Ihnen, eines der folgenden Produkte zu verwenden:

• Lube-N-Walk^® Laufband-Schmierkit (erhältlich bei Ihrem Bowflex^® Händler oder Ihrem örtlichen Fachhändler für Fitnessgeräte)
• 100 % reines Silikon, erhältlich in den meisten Baumärkten und Autoteilegeschäften.

Während Sie Ihr Fitnessgerät benutzen, zeigt die Konsole zu bestimmten Zeiten "LUbE" (LUbE) an. Dies ist nur eine Erinnerung und sollte zu Ihrem Inspektionsplan hinzugefügt werden. Tragen Sie Schmiermittel nur bei Bedarf auf. Drücken Sie die Taste START (STARTEN), um die Erinnerung zu bestätigen.

Für die besten Ergebnisse schmieren Sie die Trittflächen regelmäßig mit einem Silikonschmiermittel gemäß den folgenden Anweisungen:

1. Ziehen Sie das Gerät vollständig aus der Steckdose und entfernen Sie das Netzkabel vom Gerät. Legen Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort ab.
2. Heben Sie jedes Band vorsichtig an und tragen Sie Silikonschmiermittel in der Mitte der Trittfläche über die gesamte erreichbare Länge der Plattform auf. Tragen Sie 0,5 bis 1,5 Unzen des Schmiermittels auf die Plattform unter jedem Band auf.
   HINWEIS: Verwenden Sie immer ein 100 % reines Silikonschmiermittel. Verwenden Sie keinen Entfetter wie WD-40^® oder ein Produkt auf Erdölbasis, da dies die Leistung ernsthaft beeinträchtigen könnte.
   Hinweis: Die Laufbänder müssen möglicherweise gelockert werden, um den Zugang während der Schmierung zu ermöglichen. Konsultieren Sie gegebenenfalls das Verfahren "Adjusting the Walking Belts" (Einstellen der Laufbänder).
3. Stecken Sie das Netzkabel wieder in das Gerät und dann in die Steckdose.
4. Bleiben Sie auf einer Seite Ihres Geräts.
5. Schalten Sie Ihr Gerät ein und starten Sie die Bänder mit der langsamsten Geschwindigkeit. Lassen Sie die Bänder etwa 15 Sekunden lang laufen.
6. Schalten Sie Ihr Gerät aus.
7. Achten Sie darauf, überschüssiges Schmiermittel von den Trittflächen zu entfernen. Wir empfehlen außerdem eine regelmäßige Inspektion der Trittflächen unter den Bändern. Wenn die Plattformen abgenutzt erscheinen, wenden Sie sich an Ihren lokalen Bowflex^® Händler.

Um die Rutschgefahr zu verringern, stellen Sie sicher, dass der Trittflächenbereich frei von Fett oder Öl ist. Entfernen Sie überschüssiges Öl von den Geräteoberflächen.

Ausrichtung der Laufbänder

Die Laufbänder müssen eingestellt werden, wenn sie so weit aus der Mitte geraten sind, dass ein Reiben oder Schleifen verursacht wird. Einstellungen können an der vorderen Rolle jeder Trittfläche vorgenommen werden.

Einstellen der Laufbänder – Achten Sie während des Betriebs des Geräts darauf, wo die Bänder auf jeder Trittfläche laufen. Die Einstellschrauben für die Laufbänder befinden sich am vorderen Ende jeder Rolle. Wenn das Band zu weit nach rechts läuft, verwenden Sie einen passenden Sechskantschlüssel, um die rechte Einstellschraube an diesem Band in vollen Umdrehungen im Uhrzeigersinn zu drehen. Wenn das Band zu weit nach links läuft, tun Sie dasselbe an der linken Einstellschraube.

Hinweis: Drehen Sie die Schrauben beim Einstellen der Bandausrichtung nicht gegen den Uhrzeigersinn.

Einstellung der Bandspannung – Überprüfen Sie die Bandspannung nur, wenn das Gerät vom Netz getrennt ist. Von der Mitte des Bandes aus sollte ein richtig gespanntes Band nur einen Zoll Spiel haben. Um dies zu überprüfen, ziehen Sie das Band an seinem Mittelpunkt nach oben und messen Sie den Abstand zur Plattform. Wenn der Abstand mehr als einen Zoll beträgt, ist das Band locker. Zum Spannen drehen Sie beide Einstellschrauben für die Laufbänder eine halbe Umdrehung im Uhrzeigersinn und überprüfen Sie die Spannung erneut. Wiederholen Sie diesen Schritt bei Bedarf.

Hinweis: Schrauben werden gleichmäßig gegen den Uhrzeigersinn gedreht, um die Bandspannung zu verringern.

Wartungsteile

Wartungsteile (Trittflächenmontage)

Fehlerbehebung

Zustand/Problem	Zu überprüfende Punkte	Lösung
Gerät lässt sich nicht einschalten/starten	Steckdose	Stellen Sie sicher, dass die Steckdose ordnungsgemäß funktioniert. Überprüfen Sie dies, indem Sie ein anderes Gerät (z. B. eine Lampe) in die Steckdose stecken. Wenn die Steckdose mit einem Lichtschalter verbunden ist, stellen Sie sicher, dass dieser eingeschaltet ist. Wenn die Steckdose nicht funktioniert, suchen Sie eine funktionierende Steckdose.
	Netzkabel nicht eingesteckt	Stellen Sie sicher, dass das Netzkabel fest am A/C-Eingang des Geräts und fest in eine nicht-FI-Steckdose gesteckt ist.
	Netzschalter ausgeschaltet	Stellen Sie sicher, dass der Netzschalter an der Rückseite des Geräts in der Position "ON" (EIN) ist. Der Schalter leuchtet rot auf, um anzuzeigen, dass Strom vorhanden ist.
	Sicherheitsschlüssel nicht eingesteckt	Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in die Konsole (siehe Sicherheitsschlüssel (Not-Aus-Verfahren) im Abschnitt Funktionen).
Angezeigte Geschwindigkeit ist nicht genau	Anzeige auf falsche Maßeinheit eingestellt. (Englisch/Metrisch)	Anzeigeeinheiten ändern.
Fehlausrichtung des Laufbandes	Hintere Bandführungen	Die Bänder sollten oben auf den dreieckigen schwarzen Bandführungen an der Rückseite der Trittflächen laufen.
	Spureinstellung	Die Bänder müssen nicht perfekt zentriert sein und sind typischerweise hinten weiter außen als vorne. Dies kann je nach Schrittlänge des Benutzers variieren. Wenn das Band so weit zu einer Seite läuft, dass es reibt, konsultieren Sie das Verfahren "Adjusting the Walking Belts" (Einstellen der Laufbänder).
Geschwindigkeitsabhängiges Schleif- oder Schabgeräusch	Bandausrichtung	Überprüfen Sie die Ausrichtung des Laufbandes. Bandkontakt mit Metallführungen unter der Trittfläche kann ein lautes Schleifgeräusch verursachen. Wenn die Bänder falsch ausgerichtet sind, stellen Sie das Laufband ein.
	Rollen oder Motor	Wenden Sie sich für weitere Unterstützung an Ihren lokalen Bowflex® Händler.
Zögern oder Bandrutschen beim Gehen auf dem Gerät	Laufbandspannung	Stellen Sie die Laufbandspannung gemäß dem Verfahren "Adjusting the Walking Belt" (Einstellen des Laufbandes) ein.
Klopfgeräusche während des Betriebs des Geräts	Igus-Buchse	Wenn das Klopfgeräusch direkt von der hinteren Rolle zu kommen scheint, überprüfen Sie die Igus (gelbe, "hat" (Hut)-förmige) Buchsen und ersetzen Sie diese bei Rissen.
	Hydraulikzylinderbolzen	Überprüfen und ziehen Sie sowohl die oberen als auch die unteren Bolzen fest, die die Hydraulikzylinder mit dem Gerät verbinden.
Bänder stoppen während des Gebrauchs	Sicherheitsschlüssel	Stecken Sie den Sicherheitsschlüssel in die Konsole (siehe Sicherheitsschlüssel (Not-Aus-Verfahren) im Abschnitt Funktionen).
	Motorüberlastung	Das Gerät könnte überlastet sein und zu viel Strom ziehen, wodurch das Gerät die Stromversorgung zum Schutz des Motors abschaltet. Konsultieren Sie den Schmierplan für die Bänder, um festzustellen, ob die Bänder geschmiert werden müssen, überprüfen Sie die Laufbandspannung und starten Sie das Gerät neu.
	Steckdose	Die Steckdose verfügt möglicherweise nicht über ausreichend Strom für das Gerät, da andere Geräte am selben Stromkreis angeschlossen sind. Entfernen Sie alle Geräte aus dem Stromkreis und starten Sie das Gerät neu.
Konsole zeigt "C" (C), "S" (S) oder "H" (H) mit einer Zahl an	Gerät muss neu gestartet werden	Schalten Sie das Gerät für 10 Sekunden über den Netzschalter an der Rückseite aus und starten Sie es dann neu.
	Fehlercodediagnose	Wenden Sie sich für weitere Unterstützung an Ihren lokalen Bowflex® Händler.
Konsole zeigt den Code "LUbE" (LUbE) an	Bandschmierung	Konsultieren Sie den Schmierplan und wenden Sie ihn bei Bedarf an. Drücken Sie die Taste START (STARTEN).

Wenn Sie Fragen oder Probleme mit Ihrem Produkt haben, wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Bowflex^® Händler. Ihren lokalen Händler finden Sie unter: www.nautilusinternational.com

Referenzen

• Human Kinetics

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

Bowflex TreadClimber TC10 Handbuch herunterladen

Verfügbare Sprachen