Bowflex SelectTech 840 Handbuch

Einleitung

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihrer Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell. Diese innovative Kettlebell ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Dieses Produkt wurde sorgfältig entwickelt und hergestellt, um eine breite Palette an Gewichtsoptionen von 8 lbs (3,63 kg) bis zu 40 lbs (18,14 kg) zu bieten. Um dieses Produkt in vollem Umfang nutzen zu können, ist es unerlässlich, dass Sie dieses Benutzerhandbuch vor der Verwendung der SelectTech^™ Kettlebell lesen und vollständig verstehen.

Technische Daten

Abmessungen: 22,4 cm L x 17,8 cm B x 31,8 cm H (8,8" L x 7" B x 12,5" H)
Gewicht der montierten Kettlebell: 18,4 kg (40,5 lbs)

Funktionen/Bedienung

1. Griff
2. Einstellknopf
3. Hülle
4. Gewichtsscheiben
   1. 4 lbs (1,81 kg)
   2. 8 lbs (3,63 kg)
   3. 5 lbs (2,27 kg)
   4. 10 lbs (4,54 kg)
   5. 5 lbs (2,27 kg)
5. Gewichtswahlschaft
6. Basis
7. Tragegriffe

Ihre Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell kennenlernen

Die Bowflex^™ SelectTech^™ 840 Kettlebell wird komplett montiert geliefert, eine Kettlebell pro Karton. Nachdem Sie die Kettlebell vorsichtig aus dem Karton genommen haben, sollten Sie einige erste Schritte unternehmen, um sich mit der Funktion des Produkts vertraut zu machen und sicherzustellen, dass alle Aspekte der Kettlebell den Spezifikationen entsprechen.
Lassen Sie die Kettlebell nicht fallen. Das Fallenlassen der Kettlebell beschädigt die Gewichtsscheiben und/oder den Verriegelungsmechanismus und kann dazu führen, dass sich die Gewichtsscheiben ohne Vorwarnung vom Griff lösen (herunterfallen). Dies kann zu schweren Verletzungen führen und zum Erlöschen der Garantie.

1. Nachdem Sie die Kettlebell aus der Schutzverpackung genommen haben, überprüfen Sie das Produkt und das Verpackungsmaterial auf Beschädigungen.
2. Drücken Sie die Griffbaugruppe leicht nach unten, um sicherzustellen, dass sie vollständig in der Basis sitzt. Drehen Sie den Einstellknopf mehrmals vollständig, um sicherzustellen, dass er sich in beide Richtungen frei dreht. Stellen Sie sicher, dass bei jeder Gewichtseinstellung des Einstellknopfs ein Klickgeräusch zu hören ist. Dieses Klickgeräusch hilft Ihnen, die richtige Ausrichtung für die Auswahl einer bestimmten Gewichtsstufe zu finden.
3. Die Gewichtsstufen reichen von 8 bis 40 lbs (3,5 kg bis 18 kg) auf dem Gewichtswahlrad. Um ein bestimmtes Gewicht (z. B. 20 lbs [9 kg]) richtig auszuwählen, drehen Sie den Einstellknopf, bis das Gewichtswahlfenster mit dieser Zahl (20) auf dem Gewichtswahlrad übereinstimmt.
4. Nachdem Sie die korrekte Drehfunktion des Einstellknopfs bestätigt haben, drehen Sie den Einstellknopf so, dass die Zahl 8 (3,5) in der Mitte des Gewichtswahlfensters angezeigt wird.
   
5. Wenn der Einstellknopf auf 8 (3,5) eingestellt ist, ziehen Sie den Griff gerade nach oben von der Kettlebell weg. Dadurch wird nur die Hülle von der Basis entfernt, wobei alle Gewichtsscheiben auf der Basis verbleiben (Abb. 2). Der Griff ohne Scheiben repräsentiert das Startgewicht von 8 lbs (3,5 kg).
   
6. Sie können das ausgewählte Gewicht erhöhen, indem Sie den Einstellknopf im Uhrzeigersinn drehen.
7. Die Kettlebell-Hülle und die Gewichtsscheiben sind symmetrisch. Der Griff wird so eingesetzt, dass jedes Ende zum Benutzer zeigt. Die Scheiben müssen in der richtigen Reihenfolge sein, um sicherzustellen, dass sie fest in der Basis sitzen.
   HINWEIS: Wenn Sie die Kettlebell von der Basis nehmen oder sie in die Basis zurücklegen, verwenden Sie eine vertikale Bewegung, senkrecht zur Basis. Kippen Sie die Kettlebell nicht und bewegen Sie sie nicht seitlich (parallel zur Basis), bis sie vollständig frei von den nicht ausgewählten Gewichtsscheiben ist. Ändern Sie nicht die Reihenfolge der gestapelten Gewichtsscheiben.

Um die Kettlebell und die Basis zusammen anzuheben, stellen Sie den Einstellknopf auf die maximale Gewichtsauswahl und verwenden Sie die in die Basisbaugruppe geformten Tragegriffe.
Lehnen Sie sich nicht auf den Kettlebell-Griff und verwenden Sie ihn nicht, um Ihr Körpergewicht zu stützen, z. B. als Basis für Liegestütze. Andernfalls werden die Gewichtsscheiben und/oder die Verriegelungsmechanismen beschädigt, und die Gewichtsscheiben können sich ohne Vorwarnung vom Griff lösen (herunterfallen). Dies kann zu schweren Verletzungen führen und zum Erlöschen der Garantie.
Es gibt 6 Gewichtsstufen:

Hinweis: Die Gewichtsstufen stellen lediglich Schätzwerte dar. Die genauen Werte können aufgrund von Fertigungstoleranzen variieren.

Verständnis und Prüfung der Funktion des Verriegelungsmechanismus

Die Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell verfügt über einen exklusiven Verriegelungsmechanismus, der eine korrekte und vollständige Auswahl der Gewichtsscheiben sowie deren sicheren Halt während des Trainings gewährleistet.
Verstehen Sie die Funktion dieses Mechanismus vollständig und testen Sie den Mechanismus regelmäßig, um sicherzustellen, dass er korrekt funktioniert.

Funktion
Der Verriegelungsmechanismus bietet zwei Hauptfunktionen:

1. Der Mechanismus erlaubt die Drehung des Einstellknopfs nur, wenn der Kettlebell-Griff vollständig eingesetzt ist und mit der Kettlebell-Basis in Eingriff steht.
2. Der Mechanismus ist so konzipiert, dass er den Kettlebell-Griff an der untersten Scheibe verriegelt, wenn der Einstellknopf die ausgewählten Gewichtsscheiben nicht vollständig erfasst.

Zweck
Der Verriegelungsmechanismus dient zwei wichtigen Zwecken:

1. Der Mechanismus verhindert das Abwählen (Herunterfallen) von Gewichtsscheiben von der Kettlebell, wenn sie NICHT in der Kettlebell-Basis steht.
2. Der Mechanismus verhindert die teilweise Auswahl der Gewichtsscheiben, bei der die Scheiben nicht vollständig gestützt werden und der Verriegelungsstift nicht vollständig eingerastet ist.

Angesichts der Bedeutung dieses Verriegelungsmechanismus ist es entscheidend, dass Sie dessen Funktionsweise verstehen und ihn regelmäßig testen, um sicherzustellen, dass er korrekt funktioniert.

Prüfung der korrekten Funktion des Verriegelungsmechanismus

1. Wenn der Kettlebell-Griff in der Kettlebell-Basis sitzt, drehen Sie den Einstellknopf auf die Zahl 8 (3,5). Sie wissen, dass Sie die Zahl vollständig und korrekt ausgewählt haben, wenn Sie spüren, wie der Einstellknopf in eine Kerbe (als Rastung bezeichnet) einrastet. Sie hören auch ein leichtes, aber hörbares Klickgeräusch, das den Rastpositionen für jede Zahl entspricht.
   
2. Sie sollten in der Lage sein, den Griff von der Basis abzuziehen, wobei alle Gewichtsscheiben zurückbleiben.
3. Nachdem der Griff von der Basis entfernt wurde, fassen Sie den Einstellknopf mit Ihrer anderen Hand und versuchen Sie vorsichtig, ihn zu drehen. Der Knopf sollte sich nicht drehen.
   Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, um den verriegelten Einstellknopf zu drehen. Zu viel Kraft kann den Verriegelungsmechanismus beschädigen.
4. Nachdem Sie die korrekte Funktion des Verriegelungsmechanismus wie oben beschrieben bestätigt haben, setzen Sie den Kettlebell-Griff wieder vollständig in die Basisbaugruppe ein.
5. Wenn der Griff wieder in der Basis sitzt, versuchen Sie, den Einstellknopf in eine Position zwischen den Zahlen 8 und 12 (3,5 und 5,5) zu drehen. Dies stellt eine unvollständige Gewichtsauswahl dar, bei der der Einstellknopf ein Gewicht nicht vollständig ausgewählt hat und der Knopf sich zwischen den Auswahlrasten (Klicks) befindet.
6. Der Auswahlknopf sollte in dieser falschen Position nicht stoppen und einrasten. Ohne den Einstellknopf festzuhalten, versuchen Sie vorsichtig, den Griff anzuheben, um ihn von der Basis zu entfernen. Wenn der Einstellknopf beim Entfernen des Griffs von der Basis in einer Position zwischen den Auswahlrasten bleibt, verwenden Sie die Kettlebell nicht. Dies könnte zum Herunterfallen von Scheiben führen.
7. Bringen Sie den falsch ausgewählten Einstellknopf in eine vollständige und korrekte Gewichtsauswahl zurück und stellen Sie sicher, dass der Kettlebell-Griff wieder entfernt werden kann.
8. Wiederholen Sie diesen Test für alle Gewichtsauswahlen.
9. Stellen Sie sicher, dass die gesamte Kettlebell-Griffbaugruppe ordnungsgemäß festgezogen ist. Stellen Sie dazu den Einstellknopf auf 8 Pfund ein und entfernen Sie die Griffbaugruppe von der Basis. Fassen Sie den Einstellknopf und drücken und ziehen Sie den Knopf sehr leicht zum und vom Griff weg. Der Knopf sollte kein Spiel aufweisen und alle Auswahlscheiben sollten sich fest verbunden anfühlen.
10. Sie haben nun die Funktion des Verriegelungsmechanismus getestet. Wir empfehlen Ihnen, diesen Test monatlich zu wiederholen, um sicherzustellen, dass der Verriegelungsmechanismus korrekt funktioniert.

Wenn der Kettlebell-Verriegelungsmechanismus im obigen Testverfahren unzufriedenstellend funktioniert, gehen Sie wie folgt vor:

1. Stellen Sie die Verwendung des Produkts sofort ein, bis ein zugelassener Service verfügbar ist.
2. Wenden Sie sich an den Kundendienst (innerhalb der USA/Kanada) oder Ihren lokalen Händler (außerhalb der USA/Kanada).

Wartung

Übungen

Trainingsvideos für die Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell finden Sie unter:
https://www.bowflex.com/kb
https://www.bowfex.ca/kb
https://global.bowflex.com/kb
Eine optionale Trainingsbank und -matte sind separat erhältlich.
Weitere Produkte sind von Nautilus, Inc. unter www.nautilusinc.com erhältlich

Wartung der Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell

Das Gerät muss vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen und Reparaturen untersucht werden. Der Eigentümer ist für die regelmäßige Überprüfung der Verriegelungsmechanismen verantwortlich. Abgenutzte oder beschädigte Komponenten müssen sofort ersetzt oder das Gerät außer Betrieb genommen werden, bis die Reparatur durchgeführt wurde. Zur Wartung und Reparatur des Geräts dürfen nur vom Hersteller gelieferte Komponenten verwendet werden.
Sollten die Warnhinweise lose, unleserlich oder abgelöst sein, ersetzen Sie diese umgehend. Bei Kauf in den USA/Kanada wenden Sie sich an den Kundendienst, um Ersatzetiketten zu erhalten. Bei Kauf außerhalb der USA/Kanada wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler.
Die Bowflex^™ SelectTech^™ Kettlebell ist ein sehr wartungsarmes Produkt. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen sollten, um die Leistung und das Aussehen des Produkts optimal zu erhalten.

1. Sollten der Griff, die Scheiben oder die Basis Ihrer SelectTech^™ Kettlebell verschmutzt sein, können Sie diese mit einem leicht mit warmem Wasser und etwas milder Seife angefeuchteten Tuch reinigen. Mit einem separaten Tuch trocken wischen.
2. Die SelectTech^™ Kettlebell ist intern geschmiert und benötigt keine weitere interne Schmierung. Der Kontakt zwischen den Gewichtsscheiben und dem Auswahlmechanismus ist nicht geschmiert, hat aber von Natur aus eine geringe Reibung. Dies erfordert im Allgemeinen keine Schmierung. Sollten Sie es für notwendig halten, den Auswahlmechanismus zu schmieren, verwenden Sie ausschließlich ein Silikonschmiermittel, vorzugsweise in "Lebensmittelqualität".

Verwenden Sie für dieses Produkt keine Lösungsmittel, scharfen Reinigungsmittel, Chemikalien oder Bleichmittel − dies kann die Materialien beschädigen und zu einer Beeinträchtigung der Produktleistung oder -festigkeit führen.
Versuchen Sie nicht, den Kettlebell-Griff oder die Basisbaugruppe zu zerlegen. Diese Teile sind nicht für die Wartung durch den Benutzer vorgesehen. Andernfalls erlischt die Herstellergarantie. Wenden Sie sich für den Service an Nautilus, Inc. oder Ihren örtlichen Händler.

Fehlerbehebung

Wichtige Sicherheitshinweise

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.
Beachten Sie vor der Verwendung dieses Geräts die folgenden Warnhinweise:
Lesen und verstehen Sie die vollständige Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung zum späteren Nachschlagen auf.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf diesem Gerät. Sollten die Warnhinweise lose, unleserlich oder abgelöst sein, ersetzen Sie diese umgehend. Bei Kauf in den USA/Kanada wenden Sie sich an den Kundendienst, um Ersatzetiketten zu erhalten. Bei Kauf außerhalb der USA/Kanada wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler.

• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieses Geräts aufhalten. Bewegliche Teile und andere Merkmale des Geräts können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht zur Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden.
• Überprüfen Sie die Kettlebell vor jedem Gebrauch. Verwenden Sie keine Kettlebell mit verschlissenen oder beschädigten Teilen. Bei Kauf in den USA/Kanada wenden Sie sich an den Kundendienst für Reparaturinformationen. Bei Kauf außerhalb der USA/Kanada wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler für Reparaturinformationen.
• Dieses Gerät ist nur für den Heimgebrauch bestimmt. Stellen oder verwenden Sie das Gerät nicht in einer gewerblichen oder institutionellen Umgebung. Dazu gehören Fitnessstudios, Unternehmen, Arbeitsplätze, Clubs, Fitnesszentren und jede öffentliche oder private Einrichtung, die ein Gerät zur Nutzung durch ihre Mitglieder, Kunden, Mitarbeiter oder Partner bereitstellt.
• Überprüfen und testen Sie regelmäßig den Verriegelungsmechanismus auf korrekte Funktion. Befolgen Sie die in diesem Handbuch enthaltenen Testverfahren.
• Betreiben Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an feuchten oder nassen Orten.
• Bevor Sie mit dem Training beginnen, stellen Sie sicher, dass Ihre Umgebung frei von möglichen Störungen und Dritten ist. Ihr Trainingsfreiraum sollte 0,6 m (24") größer sein als die maximale Reichweite der Übung in alle Richtungen.
• Überanstrengen Sie sich während des Trainings nicht. Bedienen Sie das Gerät auf die in diesem Handbuch beschriebene Weise.
• Betätigen Sie den Verriegelungsmechanismus nicht und versuchen Sie nicht, die Kettlebell und die Basis zusammen mit dem Griff anzuheben. Um die Kettlebell und die Basis zusammen anzuheben, betätigen Sie den Verriegelungsmechanismus und verwenden Sie die in die Basisbaugruppe integrierten Hebegriffe.
• Versuchen Sie nicht, den Einstellknopf mit Gewalt zu drehen, wenn die Kettlebell aus der Kettlebell-Basis entfernt wurde.
• Lassen Sie die Kettlebell nicht frei auf den Boden fallen. Es können Schäden am Produkt und mögliche Personenschäden auftreten.
• Lassen Sie Kettlebells während des Betriebs nicht gewaltsam aneinanderstoßen. Es können Schäden am Produkt und mögliche Personenschäden auftreten.
• Lehnen Sie sich nicht auf den Kettlebell-Griff und verwenden Sie Kettlebells nicht zur Unterstützung Ihres Körpergewichts, z. B. als Basis für Liegestütze. Es können Schäden am Produkt und mögliche Personenschäden auftreten.
• Versuchen Sie nicht, den Kettlebell-Griff oder die Basisbaugruppe zu zerlegen. Das Produkt ist nicht für die Wartung durch den Kunden vorgesehen. Bei Kauf in den USA/Kanada wenden Sie sich an den Kundendienst für Reparaturinformationen. Bei Kauf außerhalb der USA/Kanada wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler für Reparaturinformationen.
• Die Kettlebell ist sehr schwer. Stellen Sie die Kettlebell-Baugruppe zur besten Unterstützung direkt auf den Boden.

Sicherheitswarnetiketten und Seriennummer
Notieren Sie die Seriennummer im Feld „Seriennummer“ am Anfang dieses Handbuchs.

Beim Kauf in den USA/Kanada: Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, besuchen Sie: www.bowflex.com/register
Oder rufen Sie 1 (800) 605–3369 an.
Bei Fragen oder Problemen mit Ihrem Produkt rufen Sie bitte 1 (800) 605–3369 an.
Beim Kauf außerhalb der USA/Kanada: Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler.
Für Einzelheiten zur Produktgarantie oder bei Fragen oder Problemen mit Ihrem Produkt wenden Sie sich bitte an Ihren örtlichen Händler. Ihren örtlichen Händler finden Sie unter: www.nautilusinternational.com oder www.nautilus.cn
Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA, www.NautilusInc.com - Kundendienst: Nordamerika (800) 605-3369, csnls@nautilus.com
Nautilus (Shanghai) Fitness Equipments Co, Ltd, Room 1701 &1702, 1018 Changning Road, Changning District, Shanghai, China 200042, www.nautilus.cn - 86 21 6115 9668
außerhalb der USA www.nautilusinternational.com

Referenzen

• Kettlebell Exercises - How-To Videos | BowFlex
• Kettlebell Exercises - How-To Videos | BowFlex
• JohnsonHealthTech
• Product Registration | BowFlex

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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