Bowflex SelectTech BD552i Handbuch

Einleitung

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf des Bowflex^™ SelectTech^™ Hantelsets. Diese innovative Hantel ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Dieses Produkt wurde sorgfältig entwickelt und hergestellt, um eine breite Palette an Gewichtsoptionen von 2,27 kg (5 lbs) bis zu 23,9 kg (52,5 lbs) zu bieten. Um dieses Produkt in vollem Umfang nutzen zu können, ist es unerlässlich, dass Sie dieses Benutzerhandbuch vor der Verwendung der SelectTech^™ Hantel vollständig lesen und verstehen.

Produktspezifikationen und Merkmale

Merkmale

1. Handgriff
2. Einstellknopf
3. Gewichtsscheiben
   1. 0.57 kg (1.25 lb)
   2. 1.13 kg (2.5 lb)
   3. 2.27 kg (5 lb)
   4. 3.4 kg (7.5 lb)
   5. 3.4 kg (7.5 lb)
4. Gewichtsverriegelungslasche
5. Basis
6. Hebegriff

Bedienung

Ihre Bowflex^™ SelectTech^™ Hanteln kennenlernen

Die Bowflex^™ SelectTech^™ Hanteln werden vollständig montiert geliefert, eine Hantel pro Karton. Nachdem Sie die Hantel vorsichtig aus der Verpackung genommen haben, sollten Sie einige erste Schritte unternehmen, um sich mit der Funktion des Produkts vertraut zu machen und sicherzustellen, dass alle Merkmale der Hantel ordnungsgemäß funktionieren.
Lassen Sie die Hantel nicht fallen. Das Fallenlassen der Hantel beschädigt die Gewichtsscheiben und/oder den Verriegelungsmechanismus und kann dazu führen, dass sich die Gewichtsscheiben ohne Vorwarnung vom Griff lösen (herunterfallen). Dies kann schwere Verletzungen verursachen und führt zum Erlöschen der Garantie.

1. Nachdem Sie die Hantel aus ihrer Schutzverpackung entfernt haben, überprüfen Sie die Produkte und das Verpackungsmaterial auf Beschädigungen.
2. Drücken Sie leicht auf die Griffbaugruppe, um sicherzustellen, dass sie vollständig in der Basis sitzt. Drehen Sie jeden Einstellknopf mehrere volle Umdrehungen, um sicherzustellen, dass er sich in beide Richtungen frei dreht. Stellen Sie sicher, dass bei jeder Gewichtseinstellung des Einstellknopfs ein Klicken zu hören ist. Dieses Klicken hilft Ihnen, den Knopf richtig auszurichten, um eine Gewichtsauswahl zu treffen.
3. Die Gewichtsstufen reichen von 2 kg bis 24 kg (5 bis 52,5 lbs) an beiden Einstellknöpfen. Um ein bestimmtes Gewicht (z. B. 9 kg [20 lbs]) korrekt auszuwählen, drehen Sie beide Einstellknöpfe, bis diese Zahl (9) mit dem Pfeil ausgerichtet ist, der sich am äußeren Rand des Bowflex™-Typenschilds befindet.
   
4. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass sich der Einstellknopf korrekt dreht, drehen Sie jeden Einstellknopf so, dass die Zahl 2 mit dem Pfeil im Bowflex™-Typenschild ausgerichtet ist.
5. Wenn beide Einstellknöpfe auf 2 eingestellt sind, ziehen Sie den Griff gerade nach oben von der Hantel ab. Dies wird nur den Griff von der Basis entfernen, und alle Gewichtsscheiben bleiben in der Basis (Abb. 2). Der Griff ohne Scheiben ergibt das Ausgangsgewicht von 2 kg (5 lbs).
   
6. Sie können das ausgewählte Gewicht erhöhen, indem Sie jeden Einstellknopf im Uhrzeigersinn drehen.

HINWEIS: Wenn Sie die Hantel aus der Basis entnehmen oder in die Basis zurücklegen, verwenden Sie eine vertikale Bewegung, senkrecht zur Basis. Kippen Sie die Hantel nicht und bewegen Sie sie nicht seitlich (parallel zur Basis), bis sie vollständig frei von den nicht ausgewählten Gewichtsscheiben ist.
Hinweis: Der Hantelgriff und die Gewichtsscheiben sind symmetrisch. Der Griff kann mit beiden Enden zum Benutzer zeigend eingesetzt werden, vorausgesetzt, Sie haben an beiden Enden der Hantel dieselbe Gewichtszahl ausgewählt.
Lehnen Sie sich nicht auf die Hantelgriffe und verwenden Sie diese nicht zur Unterstützung Ihres Körpergewichts, z. B. als Basis für Liegestütze. Dies beschädigt die Gewichtsscheiben und/oder die Verriegelungsmechanismen und kann dazu führen, dass sich die Gewichtsscheiben ohne Vorwarnung vom Griff lösen (herunterfallen). Dies kann schwere Verletzungen verursachen und führt zum Erlöschen der Garantie.
Überprüfen Sie die Hanteln vor jedem Gebrauch. Verwenden Sie keine Hantel mit abgenutzten oder beschädigten Teilen. Wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler, um Reparaturinformationen zu erhalten.
Es gibt 15 Gewichtsstufen:

Hinweis: Die Gewichtsstufen stellen lediglich Schätzwerte dar. Genaue Werte können aufgrund von Fertigungstoleranzen variieren.

Verständnis der Funktion des Verriegelungsmechanismus

Die Bowflex^™ SelectTech^™ Hantel verfügt über einen exklusiven Verriegelungsmechanismus, der eine ordnungsgemäße und vollständige Auswahl der Gewichtsscheiben sowie deren Fixierung während des Trainings gewährleistet.
Verstehen Sie die Funktion dieses Mechanismus vollständig und testen Sie den Mechanismus regelmäßig, um sicherzustellen, dass er korrekt funktioniert.
Der Verriegelungsmechanismus erfüllt zwei Schlüsselfunktionen:

1. Der Mechanismus lässt die Einstellknöpfe nur drehen, wenn der Hantelgriff vollständig in die Hantelbasis eingreift. Der Mechanismus verhindert das Abwählen (Herunterfallen) von Gewichtsscheiben von der Hantel, wenn diese NICHT in der Hantelbasis ist.
2. Der Mechanismus verriegelt den Hantelgriff mit der Basis, wenn die Einstellknöpfe die Gewichtsscheibenauswahl nicht vollständig einrasten lassen. Der Mechanismus verhindert eine teilweise Auswahl der Gewichtsscheiben, bei der der Sicherungsstift nicht vollständig eingerastet ist und die Scheiben nicht vollständig hält.

Angesichts der Bedeutung dieses Verriegelungsmechanismus ist es entscheidend, dass Sie seine Funktionsweise verstehen und ihn regelmäßig testen, um sicherzustellen, dass er korrekt funktioniert.

Testen der korrekten Funktion des Verriegelungsmechanismus

1. Wenn der Hantelgriff in der Hantelbasis sitzt, drehen Sie beide Einstellknöpfe auf die Zahl 2. Sie wissen, dass Sie die Zahl vollständig und korrekt ausgewählt haben, wenn Sie spüren, wie der Einstellknopf in einer Kerbe (bekannt als Raste) einrastet. Sie werden auch ein leichtes, aber hörbares Klicken hören, das den Rastpositionen für jede Zahl entspricht.
   
2. Sie sollten den Griff aus der Basis ziehen können, wobei alle Gewichtsscheiben zurückbleiben.
3. Wenn der Griff aus der Basis entfernt ist, nehmen Sie einen Einstellknopf mit der anderen Hand und versuchen Sie vorsichtig, den Knopf zu drehen; der Knopf sollte sich nicht drehen. Ein Sicherungsstift im Mechanismus hat die Drehbaugruppe blockiert, als das Gerät aus der Basis entnommen wurde. Führen Sie diesen Test mit allen Einstellknöpfen durch.
   Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, um den verriegelten Einstellknopf zu drehen. Zu viel Kraft kann den Verriegelungsmechanismus beschädigen.
4. Nachdem Sie die ordnungsgemäße Funktion des Verriegelungsmechanismus wie oben beschrieben bestätigt haben, setzen Sie den Hantelgriff wieder vollständig in die Basisbaugruppe ein.
5. Wenn der Griff wieder in der Basis ist, drehen Sie den Einstellknopf auf einer Seite in eine Position, die zwischen den Zahlen 2 und 3 liegt. Dies stellt eine unvollständige Gewichtsauswahl dar, bei der der Einstellknopf ein Gewicht nicht vollständig ausgewählt hat und der Knopf sich zwischen den Auswahlsperren (Klicks) befindet.
6. Wenn der Auswahlknopf in dieser falschen Position ist, versuchen Sie vorsichtig, den Griff anzuheben, um ihn von der Basis zu entfernen. Sie sollten feststellen, dass der Griff an der Basis verriegelt ist und sich nicht mit leichtem Druck entfernen lässt, wie es normalerweise der Fall wäre.
7. Bringen Sie den falsch ausgewählten Einstellknopf wieder in eine vollständige und korrekte Gewichtsauswahl und stellen Sie sicher, dass der Hantelgriff wieder entfernt werden kann.
8. Wiederholen Sie diesen Test für alle Einstellknöpfe.
9. Stellen Sie sicher, dass die gesamte Hantelgriffbaugruppe ordnungsgemäß festgezogen ist. Stellen Sie dazu die Einstellknöpfe auf 2 und entfernen Sie die Griffbaugruppe von der Basis. Fassen Sie beide Einstellknöpfe und drücken und ziehen Sie die Knöpfe ganz leicht zum und vom Handgriff weg. Die Knöpfe sollten kein Spiel aufweisen und alle Auswahlscheiben sollten fest verbunden sein.
10. Sie haben nun die Funktion des Verriegelungsmechanismus getestet. Wir empfehlen Ihnen, diesen Test monatlich zu wiederholen, um sicherzustellen, dass der Verriegelungsmechanismus korrekt funktioniert.

Betätigen Sie den Verriegelungsmechanismus nicht und versuchen Sie nicht, die Hantel und die Basis zusammen mit dem Griff anzuheben. Um die Hantel und die Basis zusammen anzuheben, betätigen Sie den Verriegelungsmechanismus und verwenden Sie die in die Basisbaugruppe integrierten Hebegriffe.
Wenn der Hantelverriegelungsmechanismus im obigen Testverfahren unzureichend funktioniert, gehen Sie wie folgt vor:

1. Stellen Sie die Nutzung des Produkts sofort ein, bis ein zugelassener Service verfügbar ist.
2. Wenden Sie sich an Ihren Bowflex-Händler für Serviceleistungen.

Wartung

Bowflex^™ SelectTech^™ Dumbbell Wartung

Geräte müssen regelmäßig auf Schäden und Reparaturen überprüft werden. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass regelmäßige Wartungsarbeiten durchgeführt werden. Abgenutzte oder beschädigte Komponenten müssen sofort ersetzt oder das Gerät außer Betrieb genommen werden, bis die Reparatur erfolgt ist. Für die Wartung und Reparatur des Geräts dürfen nur vom Hersteller gelieferte Komponenten verwendet werden.
Die Bowflex^™ SelectTech^™ Dumbbell ist ein sehr wartungsarmes Produkt. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen sollten, um sicherzustellen, dass das Produkt seine beste Leistung und Optik behält.

1. Sollten die Griffeinheit, die Hantelscheiben oder die Basis Ihrer SelectTech^™ Dumbbell verschmutzt sein, können Sie diese mit einem leicht mit warmem Wasser und etwas milder Seife angefeuchteten Tuch reinigen. Mit einem separaten Tuch trockenwischen.
2. Die SelectTech^™ Dumbbell ist intern geschmiert und erfordert keine weitere interne Schmierung. Der Kontakt zwischen den Hantelscheiben und den Auswahlscheiben ist nicht geschmiert, weist aber von Natur aus eine geringe Reibung auf. Dies erfordert im Allgemeinen keine Schmierung. Sollten Sie es für notwendig halten, die Hantelscheiben und/oder Auswahlscheiben zu schmieren, verwenden Sie ausschließlich ein Silikonschmiermittel, vorzugsweise in Lebensmittelqualität.

Verwenden Sie keine Lösungsmittel, scharfen Reinigungsmittel, Chemikalien oder Bleichmittel für dieses Produkt − dies kann die Materialien beschädigen und zu einer Verschlechterung der Leistung oder Festigkeit des Produkts führen.
Versuchen Sie nicht, den Hantelgriff oder die Basisbaugruppe zu zerlegen. Diese Teile sind nicht für die Wartung durch den Benutzer vorgesehen. Andernfalls erlischt die Herstellergarantie. Wenden Sie sich für den Service an Ihren lokalen Händler.

Optionales Zubehör

Bowflex^™ Dumbbell Stand
Dieser attraktive Ständer verfügt über ein ergonomisches Design, das die Funktionalität der SelectTech^™ Hanteln verbessert.

• Das V-förmige „Step-in“-Design ermöglicht dem Benutzer, eine korrekte Oberkörperhaltung beim Anheben oder Zurücklegen der Hanteln in die Basis beizubehalten.
• Die Hantelgriffe sind in einer natürlichen Ausrichtung positioniert und bieten eine komfortable und sichere Hebehaltung.
• Große, verstellbare Stabilisierungsfüße gewährleisten maximale Stabilität.
• Enthält Befestigungsriemen zur Sicherung der Hanteln an der Basis.
• Integrierter Handtuchhalter.
• Abmessungen (ohne Hanteln): 66,5 cm L x 50,6 cm B x 57,9 cm H (26,2 Zoll L x 19,9 Zoll B x 22,8 Zoll H)

Eine optionale Trainingsbank ist separat erhältlich.
Weitere Produkte sind von Nautilus, Inc. unter www.bowflexinternational.com erhältlich

Fehlerbehebung

SelectTech^™ Dumbbell Test des Verriegelungsmechanismus

Nach dem Austausch von Teilen Ihrer Bowflex^™ SelectTech^™ Dumbbell stellen Sie sicher, dass Sie die folgenden Verfahren durchführen, bevor Sie Ihre Hantel für Übungen verwenden:
Dies ist ein Funktionstest des Verriegelungsmechanismus der Hantelscheiben.

1. Wenn der Hantelgriff in der Hantelbasis sitzt, drehen Sie beide Einstellknöpfe auf die niedrigste Zahl (Abbildung 1). Sie wissen, dass Sie die Zahl vollständig und korrekt ausgewählt haben, wenn Sie spüren, wie der Einstellknopf in eine Kerbe (bekannt als Raste) einrastet. Sie hören auch ein leichtes, aber hörbares Klickgeräusch, das den Rastenpositionen für jede Zahl entspricht.
   
2. Sie sollten in der Lage sein, den Griff aus der Basis zu ziehen und alle Hantelscheiben zurückzulassen.
   
3. Wenn der Griff aus der Basis entfernt ist, greifen Sie einen Einstellknopf mit der anderen Hand und versuchen Sie, den Knopf fest zu drehen; der Knopf sollte sich nicht drehen.
4. Legen Sie die Hantel wieder in die Basis und drehen Sie den Einstellknopf auf die nächstniedrigste Gewichtseinstellung. Heben Sie die Hantel etwa 1 Zoll (2,5 cm) aus der Basis.
5. Halten Sie den Griff weiterhin über der Basis, greifen Sie einen Einstellknopf mit der anderen Hand und versuchen Sie, den Knopf fest zu drehen; der Knopf sollte sich nicht drehen. Ein Sicherungsstift im Mechanismus hat die Drehbaugruppe eingerastet, als das Gerät aus der Basis entnommen wurde. Führen Sie diesen Test mit allen Einstellknöpfen durch.
6. Wiederholen Sie diesen Test für alle Gewichtseinstellungen Ihrer Hanteln.

Sollte sich einer der Knöpfe außerhalb der Halterung drehen, verwenden Sie die Hantel nicht und kontaktieren Sie Ihren Bowflex-Händler.

Übungen

Beinübungen

Breite Kniebeugen

Wadenheben

Hinweis: Optionales Zubehör auf den Fotos abgebildet.

Stationäre Ausfallschritte

Kreuzheben mit gestreckten Beinen

Rückwärts-Ausfallschritt

Brustübungen

Flaches Bankdrücken

Hinweis: Optionales Zubehör auf den Fotos abgebildet.

Schräges Bankdrücken

Hinweis: Optionales Zubehör auf den Fotos abgebildet.

Fliegende Bewegung auf der Flachbank

Hinweis: Optionales Zubehör auf den Fotos abgebildet.

Wichtige Sicherheitshinweise

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.

Beachten Sie vor der Verwendung dieses Geräts die folgenden Warnhinweise:
Lesen und verstehen Sie die komplette Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung zum späteren Nachschlagen auf. Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf diesem Gerät. Sollten sich die Warnaufkleber zu irgendeinem Zeitpunkt lösen, unleserlich werden oder ablösen, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler, um Ersatzaufkleber zu erhalten.

• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieser Maschine aufhalten. Bewegliche Teile und andere Merkmale der Maschine können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht zur Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Maschine erneut verwenden.
• Diese Maschine ist nur für den Heimgebrauch bestimmt.
• Überprüfen und testen Sie regelmäßig den Verriegelungsmechanismus auf korrekte Funktion. Befolgen Sie die in diesem Handbuch enthaltenen Testverfahren.
• Betreiben Sie diese Maschine nicht im Freien oder an feuchten oder nassen Orten.
• Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen, stellen Sie sicher, dass Ihre Umgebung frei von möglichen Störungen und Dritten ist. Ihr Trainingsfreiraum sollte in alle Richtungen 0,6 m (24 Zoll) größer sein als die maximale Reichweite der Übung.
• Überanstrengen Sie sich während des Trainings nicht. Bedienen Sie die Maschine auf die in diesem Handbuch beschriebene Weise.
• Versuchen Sie nicht, den Einstellknopf gewaltsam zu drehen, wenn die Hantel von der Hantelbasis entfernt wurde.
• Lassen Sie die Hanteln nicht frei zu Boden fallen. Schäden am Produkt und mögliche Personenschäden können die Folge sein.
• Lassen Sie die Hanteln während des Betriebs nicht gewaltsam zusammenstoßen. Schäden am Produkt und mögliche Personenschäden können die Folge sein.
• Lehnen Sie sich nicht auf die Hantelgriffe und verwenden Sie diese nicht zur Unterstützung Ihres Körpergewichts, z. B. als Basis für Liegestütze. Schäden am Produkt und mögliche Personenschäden können die Folge sein.
• Versuchen Sie nicht, Ihre Hantelgriffe oder die Basisbaugruppe zu zerlegen. Das Produkt ist nicht für die Wartung durch den Kunden konzipiert. Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler, um Informationen zur Reparatur zu erhalten.
• Die Hanteln sind sehr schwer. Wenn Sie den optionalen Hantelständer nicht verwenden, stellen Sie die Hantelbaugruppe direkt auf den Boden, um die beste Unterstützung zu gewährleisten.

Sicherheitswarnschilder und Seriennummer
Tragen Sie die Seriennummer in das Feld "Seriennummer" am Anfang dieses Handbuchs ein.
Hinweis: Jede Hantelbasis hat eine einzigartige Seriennummer.

Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Händler.
Um Ihren örtlichen Händler zu finden, gehen Sie zu: www.bowflexinternational.com oder www.nautilus.cn
Wenn Sie Fragen oder Probleme mit Ihrem Produkt haben, wenden Sie sich bitte an Ihren örtlichen Bowflex-Händler.

Referenzen

• http://www.bowflexinternational.com

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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Verfügbare Sprachen