Bowflex SelectTech 560 Handbuch

Einleitung

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Bowflex™ SelectTech™ 560 Kurzhantel-Sets. Diese innovative Kurzhantel ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das Ihnen helfen wird, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Dieses Produkt wurde sorgfältig entwickelt und hergestellt, um eine breite Palette von Gewichtsoptionen von 2,3 kg (5 lbs) bis 27,2 kg (60 lbs) zu bieten. Die Bowflex™ SelectTech™ 560 Kurzhantel ist so ausgestattet, dass sie jede Wiederholung zählt und Ihr Training auf einem Bluetooth^®-Gerät anzeigt, während Sie es durchführen!

Technische Daten

Gesamtgewicht: ca. 28,1 kg (62 lbs.)
Stromversorgung: 2 AAA (LR03) Batterien
Betriebsspannung: 1,8V - 3,0V

Funktionen

1. Griffeinheit
2. Gewichtsauswahlfenster
3. Verstellgriff
4. ► Button (► Taste)
5. Display
6. Sensoreinheit
7. Auswahlscheiben
8. Symbol Audio Aus
9. Batteriesymbol
10. Bluetooth^® Synchronisiert-Symbol
11. Gewichtsscheibe, 2,3 kg (5 lbs) *
12. Gewichtsscheibe, 1,1 kg (2,5 lbs) *
13. Gewichtsscheibe, 4 kg (8,75 lbs) *
14. Gewichtsscheibe, 0,6 kg (1,25 lbs) *
15. Arretierlasche
16. Hebegriff
17. Basiseinheit
18. Arretierlasche, Basis
19. Gewichtsscheibe, 4,5 kg (10 lbs) *
20. Bluetooth^® Konnektivität (nicht abgebildet)

* Bitte beachten Sie, dass die tatsächlichen Gewichte der einzelnen Gewichtsscheiben aufgrund von Fertigungstoleranzen leicht von den angegebenen Werten abweichen können.

Bedienung

Fitness-Trainer-App (Bowflex™ SelectTech™ App)

Die Bowflex™ SelectTech™ Fitness-App bietet eine Vielzahl von Workouts, die die Bowflex™ SelectTech™ 560 Hantel als Kernstück der Ausrüstung verwenden. Zusätzlich zu den Workouts kann die App auch Ihre aktuellen Übungen verfolgen und die Trainingsergebnisse speichern.
Die Fitness-Trainer-App bietet drei Optionen, um Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu unterstützen:

• "`6-Week Challenge`" (6-Wochen-Challenge) ist ein Ganzkörper-Trainingsprogramm, das darauf ausgelegt ist, den Einsatz der Hanteln mit zusätzlichen Kernübungen zu maximieren. Die 6-Wochen-Challenge bietet einen vollständig entwickelten Trainingsplan, um Sie während des Ganzkörpertrainings engagiert und konzentriert zu halten. Jede Übung wird in einer bestimmten Reihenfolge präsentiert und gibt die Anzahl der Wiederholungen und Sätze an. Nach jeder Übungsperiode ist eine Ruhephase zur Erholung und Vorbereitung auf den nächsten Satz vorgesehen.
• "`Choose a Workout`" (Wähle ein Training) bietet eine Auswahl gebündelter Übungen, die ein gezieltes Training bilden. Die Übungen folgen einer Reihenfolge für das Training und geben die Wiederholungs- und Satzzahlen ähnlich der 6-Wochen-Challenge an.
• "`Just Lift`" (Einfach Heben) ist die Grundlage für jede Übung und die Option für eigenständige Übungen. Just Lift ermöglicht es einem Benutzer, jede Hantelübung durchzuführen, und der Sensor zählt die Wiederholungen. Da eine Just Lift-Übung nicht vorprogrammiert ist, muss der Benutzer die Übung, die Anzahl der Wiederholungen und die Anzahl der Sätze selbst festlegen.

Beim Auswählen einer Option sollten Sie den Grad der Unterstützung berücksichtigen, den Sie möglicherweise benötigen, um Ihr Fitnessziel zu erreichen. Achten Sie darauf, nur das auszuführen, womit Sie sich entsprechend Ihrem aktuellen Fitnessniveau und Wissen wohlfühlen.
Zusätzlich zur Motivation durch die Workouts und die Wiederholungszahl verfolgt die Bowflex™ SelectTech™ App Ihre Ergebnisse während einer synchronisierten Übung. Das insgesamt gehobene Gewicht, die gesamte Trainingszeit, die verbrannten Kalorien und das Trainingsdatum werden auf Ihrem Smart Device erfasst und können überprüft und verglichen werden. Übungen mit vorgeschlagenen Mengen für Wiederholungen und Sätze von Wiederholungen können über die App geändert werden. Lesen Sie das Verfahren "`Getting Started`" (Erste Schritte), um den Sensor ordnungsgemäß zu kalibrieren und zu verwenden.
Stellen Sie sicher, dass die Bluetooth^®-Funktion auf Ihrem Smart Device vor einem Workout aktiviert ist. Wenn die Hantel synchronisiert ist, zeigt sie das Bluetooth^®-Symbol an. Ohne ein synchronisiertes Smart Device werden während eines Workouts keine Trainings verfolgt. Drücken Sie die Taste zweimal, um die aktuelle Übungsphase zu beenden und zur Ruhephase zu springen.

Hinweis: Für eine genauere Kalorienzählung geben Sie Ihr Alter und Gewicht in die App ein.

Ihre Bowflex™ SelectTech™ Hanteln kennenlernen

Nachdem Sie die Hantel vorsichtig aus der Verpackung genommen haben, sollten Sie einige erste Schritte unternehmen, um sich mit der Funktion des Produkts vertraut zu machen und sicherzustellen, dass alle Aspekte der Hantel den Spezifikationen entsprechend funktionieren.
Lassen Sie die Hantel nicht fallen. Das Fallenlassen der Hantel beschädigt die Gewichtsplatten und/oder den Verriegelungsmechanismus und kann dazu führen, dass sich die Gewichtsplatten ohne Vorwarnung vom Griff lösen (herunterfallen). Dies kann zu schweren Verletzungen führen und die Garantie erlöschen lassen.

1. Nachdem Sie die Hantel aus ihrer Schutzverpackung genommen haben, überprüfen Sie die Produkte und das Verpackungsmaterial auf Beschädigungen.
2. Drücken Sie leicht auf die Griffbaugruppe, um sicherzustellen, dass sie vollständig in der Basis sitzt. Drehen Sie jeden Einstellgriff mehrere volle Umdrehungen, um sicherzustellen, dass er sich in beide Richtungen frei dreht. Stellen Sie sicher, dass bei jeder Gewichtseinstellung des Einstellgriffs ein Klicken zu hören ist. Dieses Klicken hilft Ihnen, die richtige Ausrichtung zum Auswählen einer bestimmten Gewichtseinstellung zu finden.
   
3. Die Gewichtsstufen reichen von 2,3 bis 27,2 kg (5 lbs bis 60 lbs). Die Hantel zeigt Pfund oder Kilogramm an, je nachdem, welches Auswahlfenster angezeigt wird. Um ein bestimmtes Gewicht (z. B. 9,1 kg [20 lbs]) korrekt auszuwählen, drehen Sie den Einstellgriff, bis diese Zahl (9,1 oder 20) im Gewichtsauswahlfenster angezeigt wird.
   Hinweis: Bitte beachten Sie, dass aufgrund von Fertigungstoleranzen einzelne Gewichtsplatten geringfügig von ihren angegebenen Gewichtswerten abweichen können. Der ausgewählte Gewichtswert wird einige Sekunden lang auf dem Display angezeigt, wenn er nicht mit der App gekoppelt ist.
4. Nachdem Sie die ordnungsgemäße Drehfunktion des Einstellgriffs bestätigt haben, drehen Sie ihn, bis die Zahl 5 im Gewichtsauswahlfenster angezeigt wird.
5. Wenn der Einstellgriff auf 2,3 (oder 5) eingestellt ist, ziehen Sie die Griffbaugruppe gerade nach oben aus der Basis. Dadurch wird nur die Griffbaugruppe von der Basis entfernt und alle Gewichtsplatten bleiben in der Basis. Die Griffbaugruppe ohne Platten hat ein Anfangsgewicht von 2,3 kg (5 lbs).
6. Die Hantelgewichtsplatten sind symmetrisch. Der Griff wird so eingesetzt, dass jedes Ende zum Benutzer zeigt.
   HINWEIS: Wenn Sie die Hantel aus der Basis nehmen oder in die Basis zurücklegen, verwenden Sie eine vertikale Bewegung, senkrecht zur Basis. Kippen Sie die Hantel nicht und bewegen Sie sie nicht seitlich (parallel zur Basis), bis sie vollständig frei von den nicht ausgewählten Gewichtsplatten ist.
   

Lehnen Sie sich nicht auf die Hantelgriffe und verwenden Sie diese nicht zur Unterstützung Ihres Körpergewichts, z. B. als Basis für Liegestütze. Andernfalls werden die Gewichtsplatten und/oder die Verriegelungsmechanismen beschädigt und die Gewichtsplatten können sich ohne Vorwarnung vom Griff lösen (herunterfallen). Dies kann zu schweren Verletzungen führen und die Garantie erlöschen lassen.
Überprüfen Sie die Hanteln vor jedem Gebrauch. Verwenden Sie keine Hantel mit abgenutzten oder beschädigten Teilen. Wenn in den USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich für Reparaturinformationen an den Kundendienst. Wenn außerhalb der USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich für Reparaturinformationen an Ihren lokalen Händler.
Es gibt 16 Gewichtsstufen:

Erste Schritte (Batterieinstallation)

1. Legen Sie die AAA (LR03) Batterien in die Sensoreinheit ein. Das Display zeigt drei Striche an, sobald die Stromversorgung hergestellt ist.
   
   
   Mischen Sie keine alten und neuen Batterien.
   Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Kohle-Zink) oder wiederaufladbaren Batterien (Ni-Cd, Ni-MH usw.).
2. Führen Sie den äußeren Teil der Sensoreinheit ein und schwenken Sie ihn dann in die Hantel, bis die Sensoreinheit einrastet.
   
3. Laden Sie die kostenlose Bowflex™ SelectTech™ App auf Ihr Bluetooth^®-fähiges Smart-Gerät herunter. Die App ist auf Google Play™ und im App Store erhältlich.
4. Öffnen Sie die App und koppeln Sie Ihr Bluetooth^®-fähiges Smart-Gerät mit der Bowflex™ SelectTech™ 560 Hantel.
   Hinweis: Nach der Synchronisierung zeigt die Hantel das Bluetooth^®-Symbol an.
5. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsbereich frei von Hindernissen oder Zuschauern ist.
6. Wählen Sie das gewünschte Gewicht der Hanteln für das Training aus. Die App zeigt das ausgewählte Gewicht an.
7. Platzieren Sie Ihr synchronisiertes Smart-Gerät an einem Ort, an dem es während des Trainings gut sichtbar ist. Die App liefert Anweisungen sowie die aktuelle Wiederholungszahl während des Satzes.
8. Wählen Sie eine Übung ("Just Lift" (Einfach heben)), ein Training ("Choose a Workout" (Training auswählen)) oder die "6-Week Challenge" (6-Wochen-Challenge), indem Sie es in der App auswählen. Die App startet einen 10-Sekunden-Countdown.
   Heben Sie die Hantel vorsichtig an und halten Sie sie in der Ausgangsposition für die Übung. Am Ende des Countdowns kalibriert der Sensor den Startpunkt.
9. Beginnen Sie Ihre erste Wiederholung, wenn die App Sie dazu auffordert.
   Führen Sie die Übung mit der richtigen Form und im vollen Bewegungsumfang aus. Dadurch wird der Endpunkt kalibriert und der Fitness-Bereich erstellt.
   Jede Wiederholung wird mit einem akustischen Signal (sofern nicht stummgeschaltet) und einer Erhöhung der Gesamtwiederholungszahl bestätigt.
   
   Hinweis: Drücken Sie die ► Taste, um ein Training zu pausieren. Um die Toneinstellung anzupassen, halten Sie die ► Taste an der Hantel 2 Sekunden lang gedrückt. Das Audio-Aus-Symbol wird angezeigt, wenn der Ton stummgeschaltet ist.
   
10. Führen Sie Ihre Übung fort.
    Während der 6-Week Challenge (6-Wochen-Challenge) oder eines Trainings verfolgt die App jede Übungsperiode und wechselt dann in eine Ruheperiode. Ein Countdown startet für die Ruheperiode. Am Ende des Countdowns wechselt die App zur nächsten Übungsperiode. Befolgen Sie die Anweisungen der App, um zu wissen, ob es sich um einen weiteren Satz derselben Übung oder um eine neue Übung handelt. Der Fitness-Bereich muss für jede neue Übung kalibriert werden.
    Hinweis: Drücken Sie die ► Taste zweimal, um zum nächsten Zeitraum (Übungs- oder Ruheperiode) zu springen.

Der Sensor schaltet sich nach 10 Minuten Inaktivität aus.

Erste Schritte ohne die App

Wenn Sie die Hantel ohne die App verwenden, befolgen Sie die allgemeinen Schritte aus dem Abschnitt "Getting Started" (Erste Schritte).

1. Nachdem die Hantel eingeschaltet und der Trainingsbereich frei ist, drücken Sie die ► Taste.
2. Heben Sie die Hantel vorsichtig an und halten Sie sie in der Ausgangsposition für die Übung. Nach etwa 10-12 Sekunden blinkt das Display zweimal, und bestätigt damit, dass der Startpunkt kalibriert wurde.
3. Beginnen Sie Ihre erste Wiederholung. Dadurch wird der Fitness-Bereich für die Übung erstellt. Die Hantel zählt jede Wiederholung, die vollständig innerhalb des Fitness- Bereichs ausgeführt wird.
4. Wenn Sie mit der Übung fertig sind, drücken Sie die ► Taste zweimal, um die Ruheperiode zu starten. Der Sensor schaltet sich nach 2 Minuten Inaktivität aus. Ohne ein synchronisiertes Smart-Gerät werden während eines Trainings keine Trainingseinheiten aufgezeichnet.

Die Funktion des Verriegelungsmechanismus verstehen und testen

Die Bowflex™ SelectTech™ Hantel verfügt über einen exklusiven Verriegelungsmechanismus, der eine ordnungsgemäße und vollständige Auswahl der Hantelscheiben gewährleistet und deren Halt während des Trainings sichert.

Machen Sie sich mit der Funktion dieses Mechanismus vollständig vertraut und testen Sie den Mechanismus regelmäßig, um sicherzustellen, dass er ordnungsgemäß funktioniert.
Nach dem Austausch von Teilen Ihrer Bowflex™ SelectTech™ Hantel sollten Sie die folgenden Schritte durchführen, bevor Sie Ihre Hantel für Übungen verwenden:

Funktion
Der Verriegelungsmechanismus bietet zwei Hauptfunktionen:

1. Der Mechanismus ermöglicht die Drehung des Einstellgriffs nur, wenn die Griffmontage vollständig eingesetzt ist und mit dem Hantelsockel in Eingriff steht.
2. Der Mechanismus ist so konzipiert, dass er die Griffmontage an der Basis verriegelt, wenn der Einstellgriff die ausgewählten Hantelscheiben nicht vollständig erfasst.

Zweck
Der Verriegelungsmechanismus erfüllt zwei wichtige Zwecke:

1. Der Mechanismus verhindert das Abwählen (Herunterfallen) von Hantelscheiben von der Hantel, wenn diese NICHT im Hantelsockel ist.
2. Der Mechanismus verhindert die teilweise Auswahl der Hantelscheiben, bei der die Scheiben nicht vollständig gestützt sind und der Arretierstift nicht vollständig eingerastet ist.

Angesichts der Bedeutung dieses Verriegelungsmechanismus ist es entscheidend, dass Sie dessen Funktionsweise verstehen und ihn regelmäßig testen, um sicherzustellen, dass er ordnungsgemäß funktioniert.

Überprüfung der korrekten Funktion des Verriegelungsmechanismus

1. Wenn die Griffeinheit in der Hantelbasis eingesetzt ist, drehen Sie den Einstellgriff auf die Einstellung 2.3 kg (5 lbs). Sie wissen, dass Sie die Nummer vollständig und korrekt ausgewählt haben, wenn Sie spüren, wie der Einstellgriff in einer Raste (bekannt als Arretierung) einrastet. Sie werden auch ein leichtes, aber hörbares Klicken hören, das den Arretierungspositionen für jede Nummer entspricht.
2. Sie sollten in der Lage sein, die Griffeinheit aus der Basis zu entnehmen, wobei alle Hantelscheiben zurückbleiben.
3. Wenn die Griffeinheit aus der Basis entfernt und auf dem Boden liegt, versuchen Sie vorsichtig, den Einstellgriff zu drehen. Der Einstellgriff sollte sich nicht drehen lassen. Ein Sicherungsstift im Mechanismus verhindert, dass sich die Einheit dreht, wenn sie aus der Basis entnommen wird.
   Wenden Sie nicht zu viel Kraft an, um den verriegelten Einstellgriff zu drehen. Zu viel Kraft kann den Verriegelungsmechanismus beschädigen.
4. Nachdem Sie die korrekte Funktion des Verriegelungsmechanismus wie oben beschrieben bestätigt haben, setzen Sie die Griffeinheit vollständig wieder in die Hantelbasis ein.
5. Wenn die Griffeinheit wieder in der Basis ist, drehen Sie den Einstellgriff in eine Position, die zwischen den Nummern 4.5 und 5.7 (oder 10 und 12.5) liegt. Dies stellt eine unvollständige Gewichtsauswahl dar, bei der der Einstellgriff kein Gewicht vollständig ausgewählt hat und sich zwischen den Arretierungen (Klicks) der Auswahl befindet.
6. Wenn sich der Einstellgriff in dieser falschen Position befindet, versuchen Sie vorsichtig, die Griffeinheit anzuheben, um sie aus der Basis zu entfernen. Sie sollten feststellen, dass die Griffeinheit an der Basis verriegelt ist und nicht entfernt werden kann.
   Wenn die Griffeinheit bei der teilweisen Gewichtsauswahl von der Basis gelöst wird, verwenden Sie die Hantel nicht. Wenn das Produkt in den USA/Kanada gekauft wurde, wenden Sie sich für den Service an den Händler oder den Kundendienst. Wenn das Produkt außerhalb der USA/Kanada gekauft wurde, wenden Sie sich an Ihren lokalen Vertriebspartner, um Hilfe zu erhalten.
7. Bringen Sie den falsch ausgewählten Einstellgriff auf eine vollständige und korrekte Gewichtsauswahl zurück und bestätigen Sie, dass die Griffeinheit wieder entnommen werden kann.
8. Stellen Sie sicher, dass die Teile der Hantelgriffeinheit nicht locker geworden sind. Tun Sie dies, indem Sie den Einstellgriff auf 2.3 kg (5 lbs) stellen und die Griffeinheit aus der Basis entnehmen. Fassen Sie die Griffeinheit an den Enden und verdrehen Sie sie, indem Sie die Endkappen in entgegengesetzte Richtungen drehen. Die Griffeinheit sollte kein Spiel aufweisen und alle Auswahlscheiben sollten sich fest verbunden anfühlen.
9. Sie haben nun die Funktion des Verriegelungsmechanismus getestet. Wir empfehlen Ihnen, diesen Test monatlich zu wiederholen, um sicherzustellen, dass der Verriegelungsmechanismus korrekt funktioniert.
   Verwenden Sie die Griffeinheit nicht, um die Hantel und die Basis zusammen anzuheben. Um die Hantel und die Basis zusammen anzuheben, rasten Sie die Hantelscheiben vollständig ein und verwenden Sie die Hebegriffe, die in die Basiseinheit geformt sind.
   Wenn der Hantel-Verriegelungsmechanismus bei dem oben beschriebenen Testverfahren unzureichend funktioniert, gehen Sie wie folgt vor:
   1. Stellen Sie die Verwendung des Produkts sofort ein, bis ein zugelassener Service verfügbar ist.
   2. Wenn das Produkt in den USA/Kanada gekauft wurde, wenden Sie sich für den Service an den Händler oder den Kundendienst. Wenn das Produkt außerhalb der USA/Kanada gekauft wurde, wenden Sie sich an Ihren lokalen Vertriebspartner, um Hilfe zu erhalten.

Optionales Zubehör

Bowflex™ SelectTech™ Stand

Wartung

Das Gerät muss vor jeder Benutzung auf Schäden und Reparaturen untersucht werden. Der Eigentümer ist für die routinemäßige Überprüfung der Verriegelungsmechanismen verantwortlich. Abgenutzte oder beschädigte Komponenten müssen sofort ersetzt oder das Gerät bis zur Reparatur außer Betrieb genommen werden. Zur Wartung und Reparatur des Geräts dürfen nur vom Hersteller gelieferte Komponenten verwendet werden.
Sollten die Warnetiketten zu irgendeinem Zeitpunkt lose, unleserlich oder abgelöst sein, ersetzen Sie die Etiketten. Wenn in den USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich für Ersatzetiketten an den Kundendienst. Wenn außerhalb der USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.
Die Bowflex™ SelectTech™ Hantel ist ein sehr wartungsarmes Produkt. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen sollten, um sicherzustellen, dass das Produkt optimal funktioniert und aussieht.
Sollte die Griffbaugruppe, die Hantelscheiben oder die Basis Ihrer SelectTech™ Hantel verschmutzt sein, können Sie diese mit einem leicht mit warmem Wasser und etwas milder Seife angefeuchteten Tuch reinigen. Mit einem separaten Tuch trocken wischen.
Die SelectTech™ Hantel ist intern geschmiert und benötigt keine weitere interne Schmierung. Der Kontakt zwischen Hantelscheiben und Auswahlscheiben ist nicht geschmiert, weist aber von Natur aus eine geringe Reibung auf. Dies erfordert im Allgemeinen keine Schmierung. Sollten Sie es für notwendig halten, die Hantelscheiben und/oder Auswahlscheiben zu schmieren, verwenden Sie nur ein Silikon-Gleitmittel, vorzugsweise in Lebensmittelqualität.
Verwenden Sie keine Lösungsmittel, scharfen Reinigungsmittel, Chemikalien oder Bleichmittel auf diesem Produkt – dies kann die Materialien beschädigen und zu einer Verschlechterung der Leistung oder Festigkeit des Produkts führen.
Versuchen Sie nicht, die Griffbaugruppe zu zerlegen. Die Griffbaugruppe ist nicht für die Wartung durch den Benutzer vorgesehen. Andernfalls erlischt die Herstellergarantie. Wenn in den USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich an den Kundendienst. Wenn außerhalb der USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.

Batteriesymbol auf dem Smart-Hantel-Modul angezeigt

Die Konsole zeigt das Batteriesymbol für zehn Sekunden an, wenn die Batterien beim Einschalten noch etwa 10 % ihrer Nennleistung haben. Achten Sie beim Batteriewechsel darauf, dass die Batterien in die im Batteriefach angezeigte +/- Richtung zeigen.

Mischen Sie keine alten und neuen Batterien.
Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Kohle-Zink) oder wiederaufladbaren (Ni-Cd, Ni-MH usw.) Batterien.

1. Drücken und halten Sie den Sicherungsclip an der Sensorbaugruppe und schwenken Sie die Sensorbaugruppe nach oben und aus der Hantel heraus.
   
2. Entfernen Sie die alten Batterien.
3. Legen Sie neue AAA (LR03) Batterien in die Sensorbaugruppe ein. Das Display zeigt bei Stromversorgung drei Striche an.
   
   Mischen Sie keine alten und neuen Batterien.
   Mischen Sie keine Alkali-, Standard- (Kohle-Zink) oder wiederaufladbaren (Ni-Cd, Ni-MH usw.) Batterien.
4. Setzen Sie den äußeren Teil der Sensorbaugruppe ein und schwenken Sie diese dann in die Hantel, bis die Sensorbaugruppe einrastet.
5. Die Hantel ist einsatzbereit.

Fehlerbehebung

Wichtige Sicherheitshinweise

Dieses Symbol weist auf eine potenziell gefährliche Situation hin, die, wenn sie nicht vermieden wird, zum Tod oder zu schweren Verletzungen führen kann.
Bevor Sie dieses Gerät verwenden, beachten Sie die folgenden Warnhinweise:

• Lesen und verstehen Sie die komplette Bedienungsanleitung. Bewahren Sie die Bedienungsanleitung für zukünftige Referenz auf.
• Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise auf diesem Gerät. Sollten die Warnetiketten zu irgendeinem Zeitpunkt lose, unleserlich oder abgelöst sein, ersetzen Sie die Etiketten. Wenn in den USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich für Ersatzetiketten an den Kundendienst. Wenn außerhalb der USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler.
• Kinder dürfen sich nicht auf oder in der Nähe dieses Geräts aufhalten. Bewegliche Teile und andere Merkmale des Geräts können für Kinder gefährlich sein.
• Nicht zur Verwendung durch Personen unter 14 Jahren bestimmt.
• Nicht zur Verwendung durch Personen mit medizinischen Bedingungen bestimmt, wenn diese Bedingungen den sicheren Betrieb der Hanteln beeinträchtigen oder ein Verletzungsrisiko für den Benutzer darstellen könnten.
• Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen. Beenden Sie das Training, wenn Sie Schmerzen oder Engegefühl in der Brust verspüren, kurzatmig werden oder sich schwach fühlen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie das Gerät erneut verwenden.
• Dieses Gerät ist nur für den Heimgebrauch bestimmt.
• Überprüfen und testen Sie regelmäßig den Verriegelungsmechanismus auf korrekte Funktion. Befolgen Sie die in diesem Handbuch enthaltenen Testverfahren.
• Betreiben Sie dieses Gerät nicht im Freien oder an feuchten oder nassen Orten.
• Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen, stellen Sie sicher, dass Ihre Umgebung frei von möglichen Störungen und Dritten ist. Ihr freier Trainingsbereich sollte 0,6 m (24") größer sein als die maximale Reichweite der Übung in alle Richtungen.
• Überanstrengen Sie sich nicht während des Trainings. Bedienen Sie das Gerät auf die in diesem Handbuch beschriebene Weise.
• Versuchen Sie nicht, den Einstellgriff mit Gewalt zu drehen, wenn die Hantel aus der Hantelbasis entfernt wurde.
• Lassen Sie die Hanteln nicht fallen oder frei auf den Boden fallen. Es können Produktschäden und mögliche Personenschäden auftreten.
• Lassen Sie die Hanteln während des Betriebs nicht gewaltsam aneinanderstoßen. Es können Produktschäden und mögliche Personenschäden auftreten.
• Lehnen Sie sich nicht auf die Hantelgriffe und verwenden Sie sie nicht zur Unterstützung Ihres Körpergewichts, z. B. als Basis für Liegestütze. Es können Produktschäden und mögliche Personenschäden auftreten.
• Versuchen Sie nicht, Ihre Hantelgriffe oder die Basisbaugruppe zu zerlegen. Das Produkt ist nicht für die Wartung durch den Kunden konzipiert. Wenn in den USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich für Reparaturinformationen an den Kundendienst. Wenn außerhalb der USA/Kanada gekauft, wenden Sie sich für Reparaturinformationen an Ihren lokalen Händler.
• Die Hanteln sind sehr schwer. Wenn Sie den optionalen Hantelständer nicht verwenden, stellen Sie die Hantelbaugruppe für besten Halt direkt auf den Boden.
• Kinder sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.

Sicherheitswarnetiketten und Seriennummer

Notieren Sie die Seriennummer im Feld „Seriennummer“ am Anfang dieses Handbuchs.
Hinweis: Jede Hantelbasis hat eine eindeutige Seriennummer.

(Etikett nur in Englisch und Französisch-Kanadisch erhältlich.)

Wenn in den USA/Kanada gekauft: Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, besuchen Sie: www.bowflex.com/register oder rufen Sie an unter 1 (800) 605–3369.
Wenn außerhalb der USA/Kanada gekauft: Um Ihre Produktgarantie zu registrieren, wenden Sie sich an Ihren lokalen Händler. Für Einzelheiten zur Produktgarantie oder bei Fragen oder Problemen mit Ihrem Produkt wenden Sie sich bitte an Ihren lokalen Händler. Ihren lokalen Händler finden Sie unter: www.nautilusinternational.com oder www.nautilus.cn
Nautilus, Inc., 5415 Centerpoint Parkway, Groveport, OH 43125 USA, www.NautilusInc.com - Kundendienst: Nordamerika (800) 605-3369, csnls@nautilus.com
Nautilus (Shanghai) Fitness Equipments Co, Ltd, Room 1701 &1702, 1018 Changning Road, Changning District, Shanghai, China 200042, www.nautilus.cn - 86 21 6115 9668
außerhalb der USA www.nautilusinternational.com

Referenzen

• Produktregistrierung | BowFlex
• JohnsonHealthTech

Anleitung herunterladen

Hier können Sie die vollständige PDF-Version des Handbuchs herunterladen. Sie kann zusätzliche Sicherheitsanweisungen, Garantieinformationen, FCC-Regeln usw. enthalten.

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Verfügbare Sprachen