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Die Übungseinheit wird fortgesetzt, bis das letzte
Segment abgeschlossen ist. Anschließend
verringert sich die Geschwindigkeit des Laufbands,
bis es anhält.
Hinweis: Der Zielwert für den
Kalorienverbrauch ist lediglich ein Richtwert.
Die tatsächlich von Ihnen während der
Trainingseinheit verbrannte Kalorienzahl hängt
von verschiedenen Faktoren ab, u. a. von der
Größe und dem Bewegungsmuster des
Benutzers. Wenn Sie die Geschwindigkeit oder
Steigung während der Trainingseinheit ändern,
beeinflusst dies auch die Kalorienverbrennung.
Wenn die Steigung oder Geschwindigkeit zu
hoch oder zu niedrig sind, können Sie die Werte
jederzeit während der Trainingseinheit
verändern, indem Sie die Taste "SPEED (+)/(-)"
oder "INCLINE (+)/(-)" drücken; beim nächsten
Segment verwendet das Gerät jedoch
automatisch wieder die Werte, die für das
neue Segment programmiert sind.
Sie können eine Trainingseinheit jederzeit
abschließen, indem Sie die Taste "STOP"
drücken. Die Uhr auf dem Bildschirm beginnt
nun zu blinken. Drücken Sie die Taste "START"
oder "SPEED (+)", um die Trainingseinheit
wieder zu starten. Das Laufband beginnt, sich
mit 2 km/h zu bewegen. Wenn das nächste
Segment gestartet wird, verwendet das Gerät
automatisch die Werte, die für das neue
Segment programmiert sind.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem
Bildschirm.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19. Der Bildschirm zeigt
die verbleibende Zeit anstelle der Dauer.
5. Messen Sie die Herzfrequenz bei Bedarf.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
6. Wenn Sie Ihr Training beendet haben, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Bedienfeld.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
VERWENDUNG VON IFIT LIVE
Hinweis: Sie benötigen ein iFit-Modul, um die iFit-
Übungen nutzen zu können. Auf der Seite
www.iFit.com können Sie ein iFit-Modul kaufen. Sie
benötigen Zugang zu einem Computer mit
Internetanschluss und USB-Port, um diese Funktion
nutzen zu können. Außerdem müssen Sie Zugang zu
einem WLAN-Netzwerk mit einem 802.11 b/g/n-Router
mit angeschlossener SSID-Übertragung haben.
Versteckte Netzwerke werden nicht unterstützt.
Außerdem benötigen Sie eine iFit-Mitgliedschaft.
1. Stecken Sie den Schlüssel in das Bedienfeld.
Siehe Seite 18.
2. Schließen Sie ein iFit-Live-Modul an das
Bedienfeld an.
Befolgen Sie dazu die Anweisungen zum Anschließen
der iFit-Karte, die Sie mit dem iFit-Modul erhalten.
Wichtig: Die Antenne und der Sender des iFit-
Moduls müssen sich mindestens 20 cm von der
nächsten Person entfernt befinden und dürfen
nicht in der Nähe anderer Antennen oder Sender
aufgestellt werden.
3. Wählen Sie einen Benutzer aus.
Wenn mehrere Benutzer registriert sind, können Sie
den Benutzer wechseln, indem Sie die Taste "(+)"
oder "(-)" neben der Taste "ENTER" am
Hauptbildschirm von iFit drücken.
4. Wählen Sie Ihre iFit-Übung.
Drücken Sie eine der iFit-Tasten, um iFit-
Übungseinheiten auszuwählen. Für einige
Übungseinheiten ist es erforderlich, diese zu Ihrem
Trainingsplan auf www.iFit.com hinzuzufügen.
Drücken Sie "MAP", "TRAIN" oder "LOSE WT", um
die nächste Übungseinheit desselben Typs aus Ihrem
Trainingsplan herunterzuladen. Drücken Sie die Taste
"COMPETE", wenn Sie in einem zuvor vereinbarten
Wettkampf anzutreten.
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