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6.
Messen Sie bei Bedarf den
Mithilfe der Handpulsfunktion oder eines
optionalen Pulsgürtels können Sie den Puls
messen.(Informationen zum Pulsgürtel
finden Sie auf Seite 23)
Hinweis: Das Bedienfeld ist mit BLUETOOTH-
Pulsgürteln kompatibel.
Hinweis: Wenn Sie gleichzeitig die
Handpulssensoren und einen Pulsgürtel
verwenden, ist das Bedienfeld nicht in der
Lage, Ihnen den genauen Puls anzuzeigen.
Bevor Sie die
Handpulssensor
en verwenden,
müssen Sie den
transparenten
Kunststoff
entfernen, mit
dem sie geliefert
werden. Achten
Sie darauf, die
Sensoren nur
mit sauberen
Händen zu
berühren.
Wenn Sie die Handpulssensoren verwenden
möchten, stellen Sie die Füße auf die
Fußschienen und greifen Sie die Metallsensoren.
Vermeiden Sie es, die Hände zu bewegen.
Sobald das Bedienfeld Ihren Puls erkennt, wird
Ihre Herzfrequenz angezeigt. Um ein möglichst
präzises Ergebnis zu erhalten, umfassen Sie
die Kontakte ca. 15 Sekunden lang.
7. Wenn Sie Ihr Training beendet haben, ziehen
Sie den Schlüssel aus dem Bedienfeld.
Stellen Sie Ihre Füße auf die Fußschienen,
drücken Sie die Taste "STOP" und stellen Sie
die Steigung auf die niedrigste Position ein. Wird
die Steigung nicht auf die niedrigste Position
eingestellt, kann das Gerät beschädigt werden
Ziehen Sie den Stecker aus dem Bedienfeld,
schalten Sie den Trennschalter aus und
unterbrechen Sie die Stromversorgung, indem Sie
den Stecker des Stromkabels ziehen, um zu
verhindern, dass die elektronischen Bauteile des
Geräts vorzeitig verschleißen.
Puls.
1.
2.
Kontakte
3.
20
TRAININGSPROGRAMME
Stecken Sie den Schlüssel in das Bedienfeld.
Zum Einschalten der Stromversorgung siehe "SO
SCHALTEN SIE DIE STROMVERSORGUNG EIN"
auf Seite 18.
Wählen Sie ein Trainingsprogramm aus.
Wählen Sie ein Programm au s, indem Sie eine
der Taste "QUICK CALORIE BURN WORKOUTS"
oder eine der Tasten "QUICK TIMED
WORKOUTS" drücken.
Nachdem Sie ein Programm ausgewählt haben,
zeigt der Bildschirm die Dauer, die Distanz, den
Namen der Trainingseinheit sowie die maximale
Geschwindigkeit und Steigung an. Zusätzlich
wird auf der Matrix ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen angezeigt. Wenn
Sie eine Kalorieneinheit wählen, zeigt der
Kalorienbildschirm die ungefähre Anzahl
Kalorien an, die voraussichtlich verbrannt wird.
Starten Sie die Trainingseinheit.
Drücken Sie die Taste "START", um mit der
Trainingseinheit zu beginnen. Daraufhin werden am
Gerät die ersten Geschwindigkeits- und
Steigungswerte eingestellt. Umfassen Sie die
Handgriffe und beginnen Sie zu gehen.
Jedes Programm ist in verschiedene Segmente
unterteilt. Für jedes Segment ist eine Einstellung für
die Geschwindigkeit und eine für die Steigung
programmiert. Zwei oder mehr Segmente
hintereinander können dieselbe Einstellung für
Geschwindigkeit und/oder Steigung haben.
Die Profile auf
den
Geschwindigkeit
s- und
Aktuelles Segment
Steigungs-
Registerkarten
zeigen Ihren
Fortschritt an.
Die blinkende
Säule
gibt das aktuelle Segment an. Die Höhe des
blinkenden Segments zeigt die Geschwindigkeits-
oder Steigungseinstellungen des aktuellen
Segments an Zum Abschluss jedes Segments gibt
das Bedienfeld ein Tonsignal aus und das nächste
Segment beginnt zu blinken. Wenn das folgende
Segment neue Werte für Geschwindigkeit und/oder
Steigung umfasst, blinken diese Werte auf dem
Bildschirm, während das Gerät die Geschwindigkeit
und/oder Steigung anpasst.
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