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Wenn Sie eine Übungseinheit ausführen möchten,
die Sie kürzlich absolviert haben, drücken Sie die
Taste "TRACK". Drücken Sie anschließend "(+)"/"(-
)", um die gewünschte Übungseinheit
auszuwählen. Drücken Sie "ENTER", um mit der
Trainingseinheit zu beginnen.
Hinweis: Für einige Übungseinheiten ist es
erforderlich, diese zu Ihrem Trainingsplan auf
www.iFit.com hinzuzufügen.
Ausführlichere Informationen erhalten Sie auf
www.iFit.com.
Wenn Sie eine iFit-Übungseinheit auswählen, wird
auf dem Bildschirm die Dauer der Übungseinheit
sowie die Distanz und die ungefähr von Ihnen
verbrannte Kalorienzahl angezeigt. Der Bildschirm
kann außerdem den Namen der Übungseinheit
anzeigen. Wenn Sie eine Übungseinheit vom Typ
"COMPETITION" auswählen, zählt der Bildschirm
außerdem rückwärts, bis der Lauf beginnt.
Hinweis: Über jede iFit-Taste können auch Demo-
Übungseinheiten gestartet werden. Wenn Sie
diese verwenden möchten, entfernen Sie das iFit-
Modul von der Konsole und drücken Sie eine der
iFit-Tasten.
5. Starten Sie die Trainingseinheit.
Siehe Schritt 3 auf Seite 20.
Bei einigen Trainingseinheiten unterstützt Sie die
Stimme eines Personal Trainers Sie während des
Trainings.
Um eine Übungseinheit zu stoppen, können Sie
jederzeit die Taste "STOP" drücken. Die Uhr auf
dem Bildschirm beginnt daraufhin zu blinken. Um die
Trainingseinheit erneut zu starten, drücken Sie
"START" oder "SPEED (+)". Das Laufband beginnt
daraufhin wieder sich in der Geschwindigkeit des
ersten Segments Ihrer Übungseinheit zu bewegen.
Wenn das nächste Segment beginnt, passt das
Laufband die Einstellungen gemäß den Werten für
das nächste Segment an.
6. Verfolgen Sie Ihren eigenen Fortschritt.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
Bei einer Wettkampf-Einheit zeigt die Registerkarte
"COMPETITION" Ihren Fortschritt während des Laufs.
Wenn Sie an einem Wettkampf teilnehmen, zeigt die
oberste Linie in der Matrix, wie viel des Laufs Sie
bereits absolviert haben. Die anderen Linien zeigen
Ihre vier obersten Konkurrenten an. Das Ende der
Matrix ist gleichzeitig auch das Ende des Laufs.
7. Messen Sie die Herzfrequenz bei Bedarf.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
8. Wenn Sie Ihr Training beendet haben, ziehen Sie
den Schlüssel aus dem Bedienfeld.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
Mehr Informationen zu iFit live finden Sie auf
www.iFit.com
ZIELWERTPROGRAMME "SET-A-GOAL"
1.
Stecken Sie den Schlüssel in das Bedienfeld.
Zum Einschalten der Stromversorgung siehe "SO
SCHALTEN SIE DIE STROMVERSORGUNG EIN"
auf Seite 18.
2.
Wählen Sie eine SET-A-GOAL-Übungseinheit.
Drücken Sie "SET-A-GOAL" auf dem Bildschirm.
Wählen Sie anschließend eine Übungseinheit vom
Typ "TIME" (Zeit), "DISTANCE" (Distanz) oder
"CALORIES" (Kalorien), indem Sie die Taste
"(+)"/"(-)" neben der Taste "ENTER" und
anschließend "ENTER" drücken. Drücken Sie dann
"(+)"/"(-)" neben der Taste "ENTER", um einen
Zielwert auszuwählen.
Drücken Sie "SPEED" und "INCLINE", um
Geschwindigkeit und Steigung der Übungseinheit zu
wählen. Der Bildschirm zeigt anschließend die
Dauer und Entfernung der Übungseinheit sowie die
ungefähre Anzahl Kalorien, die Sie verbrennen
werden.
3.
Starten Sie die Trainingseinheit.
Drücken Sie die Taste "START", um mit der
Trainingseinheit zu beginnen. Das Laufband beginnt
sich zu bewegen. Umfassen Sie die Handgriffe und
beginnen Sie zu gehen.
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