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4. Verändern Sie die Steigung bei Bedarf.
Drücken Sie "INCLINE (+)", "INCLINE (-)" oder
eine der nummerierten Steigungstasten, um die
Steigung des Laufbands zu verändern. Mit jedem
Drücken der nummerierten Steigungstasten
verändert sich die Steigung des Geräts
schrittweise, bis die gewählte Steigung erreicht ist.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem
Bildschirm.
Wenn Sie sich auf dem Gerät bewegen, können
Sie auf dem Bildschirm folgende
Trainingsinformationen verfolgen:
– die seit Beginn der Trainingseinheit verstrichene
Zeit
– die Entfernung, die Sie zurückgelegt haben
– die Intensitätsskala
– die ungefähr von Ihnen verbrannten Kalorien
– das Steigungsniveau
– die Anzahl der vertikal zurückgelegten Meter
– die Geschwindigkeit
– den Puls (siehe Schritt 6).
– die Matrix
Die Matrix kann mehrere Registerkarten umfassen.
Drücken Sie die Taste "DISPLAY" oder "(+)/(-)"
neben der Taste "ENTER", bis die gewünschte
Registerkarte angezeigt wird.
Die Steigungsregisterkarte zeigt ein Profil der
Steigungseinstellungen der gesamten
Übungseinheit an. Am Ende jeder Minute wird ein
neues Segment angezeigt.
Die Geschwindigkeitsregisterkarte zeigt ein Profil
der Geschwindigkeitseinstellungen der
Trainingseinheit an.
Die Streckenregisterkarte zeigt eine Strecke, die
400 Metern entspricht. Während des Trainings
zeigt ein blinkendes Rechteck Ihren Fortschritt
auf der Strecke an. Diese Registerkarte zeigt
außerdem, wie viele Runden Sie in der Lage
sind zu absolvieren.
Die Kalorienregisterkarte zeigt einen ungefähren
Wert der von Ihnen verbrannten Kalorien an.
Die Höhe jedes Segments gibt jeweils die
ungefähre Anzahl Kalorien wieder, die Sie in
diesem Segment verbrennen. Wenn Sie diese
Registerkarte auswählen, zeigt der Bildschirm
"CALORIE" die ungefähre Anzahl der Kalorien,
die pro Stunde verbrannt werden.
Währen Sie trainieren, zeigt die Intensitätsskala
die ungefähre Intensität der Übungseinheit
Drücken Sie die Taste "HOME", um zum
Hauptmenü zurückzukehren (Informationen
zum Einstellen des Hauptmenüs finden Sie
unter "Einstellungsmodus" auf Seite 24).
Drücken Sie bei Bedarf erneut auf "HOME".
Wenn ein drahtloses iFit-Modul
angeschlossen ist, gibt das
WLAN-Symbol im oberen
Bildbereich dieSignalstärke an.
Vier Balken bedeuten vollen
Empfang.
Um die Bildschirme zurückzusetzen,
drücken Sie die Taste "STOP", entfernen
Sie den Schlüssel und stecken Sie ihn
wieder
ein.
19
an.
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