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Die Übungseinheit funktioniert in gleicher Weise wie im
manuellen Modus (siehe Seite 18). Das Programm läuft
so lange, bis Sie den eingestellten Zielwert erreicht
haben. Die Geschwindigkeit des Laufbands verringert
sich daraufhin, bis es anhält.
Hinweis: Der Zielwert für den Kalorienverbrauch ist
lediglich ein ungefährer Wert. Die tatsächlich von
Ihnen während der Trainingseinheit verbrannte
Kalorienzahl hängt von verschiedenen Faktoren ab,
u. a. vom Gewicht.
4.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Bildschirm.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19.
5.
Messen Sie die Herzfrequenz bei Bedarf.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
Wenn Sie Ihr Training beendet haben, ziehen Sie
6.
den Schlüssel aus dem Bedienfeld.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
PULSGÜRTEL (SEPARAT ERHÄLTLICH)
Ob Sie zum Ziel haben,
Fett zu verbrennen oder
Ihr Herzkreislaufsystem
zu stärken – um die
gewünschten Ergebnisse
zu erreichen, müssen Sie
den richtigen Puls während
der richtigen Trainingseinheiten
aufrecht erhalten.
Der optionale Pulsgürtel hilft Ihnen dabei, während
Ihres Training den Überblick über Ihre Herzfrequenz zu
behalten. Wenn Sie einen Pulsgürtel kaufen
möchten, finden Sie diesbezügliche
Kontaktinformationen auf der letzten Seite dieses
Handbuchs.
Hinweis: Das Bedienfeld ist mit allen BLUETOOTH-
Pulsgürteln kompatibel.
SOUNDSYSTEM
Wenn Sie Musik oder Hörbücher über die Lautsprecher
des Bedienfelds abspielen möchten, müssen Sie das
Abspielgerät mit dem Audio-Ausgang des Bedienfelds
verbinden. Verbinden Sie ein Ende des Audio-Kabels
(nicht im Lieferumfang enthalten) mit Ihrem
Abspielgerät und das andere Ende mit dem Ausgang
des Bedienfelds. Stellen Sie sicher, dass das Audio-
Kabel vollständig eingesteckt ist.
Anschließend drücken Sie auf Ihrem Abspielgerät die
Taste PLAY. Sie können die
Lautstärke über das Abspielgerät einstellen.
Wenn Sie einen Discman verwenden, müssen Sie
diesen auf dem Boden oder einer anderen ebenen
Fläche und nicht auf dem Bedienfeld platzieren, um zu
verhindern, dass die CD springt.
EINSTELLUNG DES DÄMPFERSYSTEMS
Das Laufband ist mit einem Dämpfersystem ausgestattet,
das die Belastung bei der Verwendung des Geräts
verringert.
Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Bedienfeld und
unterbrechen Sie die Stromversorgung, indem Sie
das Stromkabel ziehen. Es kann erforderlich sein, das
Laufband in Aufbewahrungsposition zu bringen (siehe
Seite 25), um die Plattformdämpfer zu justieren.
Wenn Sie einen härteren Untergrund wünschen,
schrauben Sie den Dämpfer in die Position, die auf der
ersten Abbildung dargestellt ist. Justieren Sie den
anderen Dämpfer in die gleiche Richtung.
Wenn Sie einen weicheren Untergrund wünschen,
schrauben Sie den Dämpfer in die Position, die auf der
zweiten Abbildung dargestellt ist. Justieren Sie den
anderen Dämpfer in die gleiche Richtung.
Hinweis: Stellen Sie sicher, dass die Dämpfer auf
beiden Seiten des Geräts auf die gleiche Höhe
eingestellt sind.
Je schneller Sie auf dem Laufband laufen oder je
mehr Sie wiegen, desto härter muss der Untergrund
sein.
1
Festzieh
en
23
2
Lösen
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