Matrix T3xe Bedienungsanleitung Seite 44

TRAININGSBEScHREIBUNGEN
ScHNELLSTART BETRIEB:
Drücken Sie die START (GO)-Taste und das Laufband
schaltet automatisch in den manuellen Betriebsmodus. Alle
Energieverbrauchswerte werden auf Basis des eingestellten
Standard-Gewichts berechnet.
mANUELLES TRAINING
Beim manuell gesteuerten Training können Sie die Geschwindigkeit
und Steigung jederzeit wechseln. Sie haben zudem die Möglichkeit
über einen Setup-Bildschirm Ihr Gewicht einzugeben, um eine
genauere Berechnung des Kalorienverbrauchs zu ermöglichen.
Um bei einem T1x oder T3x in dieses Trainingsprogramm zu
gelangen, folgen Sie den nachstehenden Anweisungen:
1) Wählen Sie durch drücken der Taste für mANUELL
GESTEUERTES TRAINING den Modus mANUELL
(mANUAL) UND DRÜcKEN SIE EINGABE (ENTER).
2) Geben Sie mit den PFEILTASTEN die gewünschte
Trainingszeit ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
3) Geben Sie das BENUTZER-GEWIcHT (wird zur
Berechnung des Kalorienverbrauchs verwendet - die Angabe
des genauen Gewichts gewährleistet eine Berechnung
des Kalorienverbrauchs für jeden Benutzer) mithilfe der
PFEILTASTEN ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
4) Geben Sie mit den PFEILTASTEN die gewünschte
Anfangssteigung ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
5) Geben Sie mit den PFEILTASTEN die gewünschte
Startgeschwindigkeit ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
6) Zum Trainingsbeginn START (GO) drücken.
Um bei einem T1xe oder T3xe in dieses Trainingsprogramm zu
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gelangen, folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
PROGRAmmE AUF LEVELBASIS
Ihr Matrix-Laufband bietet eine Reihe von levelbasierten
Trainingsprogrammen, um Benutzer sämtlicher Fitnessniveaus
herauszufordern. Nachfolgend werden die Trainingsprogramme
und die Programmierung des Laufbands für jedes gewählte
Programm kurz beschrieben.
HÜGEL-TRAININGSPROGRAmm
Das Hügel-Programm (Rolling Hills) ist ein levelbasiertes
Trainingsprogramm, das die Steigung automatisch so
anpasst, dass der Benutzer den Eindruck hat, Hügel hinauf zu
laufen oder zu gehen. Um bei einem T1x oder T3x in dieses
Trainingsprogramm zu gelangen, folgen Sie den nachstehenden
Anweisungen:
1) Wählen Sie durch Drücken der Taste HÜGEL
(ROLLING HILLS) das Hügel-Trainingsprogramm und
drücken Sie EINGABE (ENTER).
2) Geben Sie mit den PFEILTASTEN die gewünschte
Intensität ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
3) Geben Sie mit den PFEILTASTEN die gewünschte
Trainingszeit ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
4) Geben Sie das Benutzer-Gewicht (wird zur Berechnung
des Kalorienverbrauchs verwendet - die Angabe des
genauen Gewichts gewährleistet eine Berechnung
des Kalorienverbrauchs für jeden Benutzer) mithilfe der
PFEILTASTEN ein und drücken Sie EINGABE (ENTER).
5) Zum Trainingsbeginn START (GO) drücken.
Um bei einem T1xe oder T3xe in dieses Trainingsprogramm zu
gelangen, folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.