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Modo cardio
•
Pulse ARRIBA o ABAJO para seleccionar el programa de entrenamiento.
Seleccione el modo Cardio y pulse MODE para acceder a él.
•
Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para seleccionar 55 %, 75 %, 90 % o TAG
(TARGET H. R. = frecuencia cardíaca objetivo). (El ajuste por defecto es
100).
•
Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para configurar el tiempo de
entrenamiento.
•
Pulse la tecla START/STOP para iniciar o detener el entrenamiento. Pulse
la tecla RESET para regresar al menú principal.
Modo vatios (Watt)
•
Pulse ARRIBA o ABAJO para seleccionar el programa de entrenamiento.
Seleccione el modo vatios (Watt) y pulse MODE para acceder a él.
•
Pulse ARRIBA o ABAJO para ajustar el número de vatios (el ajuste por
defecto es: 120)
•
Pulse la tecla ARRIBA o ABAJO para configurar el tiempo (TIME).
•
Pulse la tecla START/STOP para iniciar el entrenamiento. Pulse ARRIBA o
ABAJO para ajustar la cantidad de vatios.
•
Pulse la tecla START/STOP para interrumpir el entrenamiento. Pulse la
tecla RESET para regresar al menú principal.
ES
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