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4. Ein iFit-Workout wählen.
Berühren Sie in der iFit-App die Tasten im unteren
Bildschirmbereich, um entweder das Hauptmenü
(Taste Home) oder die Workout-Bibliothek (Taste
Browse) zu wählen.
Um ein Workout vom Hauptmenü oder vom
Workout-Archiv zu wählen, berühren Sie einfach
die gewünschte Workout-Taste auf dem Bildschirm.
Lassen Sie den Finger über den Bildschirm gleiten
oder wischen Sie schnell mit dem Finger, um nach
oben oder unten zu scrollen, falls nötig.
Wenn Sie ein Workout wählen, zeigt der Bildschirm
eine Workout-Übersicht an, die Einzelheiten wie
die Dauer und Distanz des Workouts sowie die
ungefähre Anzahl von Kalorien, die Sie während
des Workouts verbrennen werden, enthält.
5. Das Workout beginnen.
Berühren Sie Start Workout (Workout starten), um
das Workout zu starten.
Bei manchen Workouts werden Sie von einem
iFit-Trainer durch ein Video-Workout geführt.
Berühren Sie die Tontaste (Musiknotensymbol), um
Optionen für Musik, Trainer-Stimme und Lautstärke
für das Workout zu wählen.
Falls die Widerstandseinstellung des laufenden
Abschnitts im Workout zu hoch oder zu niedrig ist,
können Sie sich über die Einstellung hinwegset-
zen, indem Sie die Tasten Resistance (Widerstand)
auf dem Trainingscomputer drücken. WICHTIG:
Wenn der laufende Abschnitt endet, stellt sich
der Widerstand automatisch auf die program-
mierte Widerstandseinstellung des nächsten
Abschnitts ein.
Hinweis: Das in der Workout-Beschreibung
angegebene Kalorienziel ist eine geschätzte
Anzahl von Kalorien, die Sie während des
Workouts verbrennen werden. Die tatsächliche
Anzahl von verbrannten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie z. B. Ihrem Gewicht.
Zusätzlich wird die Anzahl der Kalorien, die
Sie verbrennen, beeinträchtigt, wenn Sie den
Widerstandsgrad während des Workouts manu-
ell ändern.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
berühren Sie einfach den Bildschirm oder hören
Sie auf zu treten. Um das Workout wieder aufzu-
nehmen, fangen Sie einfach wieder an zu treten.
Um das Workout zu beenden, berühren Sie zum
Pausieren des Workouts den Bildschirm und
befolgen Sie dann die Aufforderungen auf dem
Bildschirm, um das Workout zu beenden und zum
Hauptmenü zurückzukehren.
Wenn das Workout endet, erscheint auf dem
Bildschirm eine Workout-Zusammenfassung.
Falls gewünscht können Sie Optionen wie das
Hinzufügen eines Workouts zu Ihrem Verzeichnis
oder das Hinzufügen eines Workouts zu Ihrer
Favoritenliste wählen. Dann berühren Sie Save
Workout (Workout speichern), um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
6. Die Verbindung zwischen Ihrem Smartgerät und
dem Trainingscomputer trennen.
Um die Verbindung zwischen Ihrem Smartgerät
und dem Trainingscomputer zu trennen, wählen Sie
zuerst die Trennoption in der iFit-App. Dann halten
Sie die iFit Sync Taste am Trainingscomputer
gedrückt, bis die LED am Trainingscomputer auf
dauerhaftes Grün wechselt.
Hinweis: Alle Bluetooth-Verbindungen zwischen
dem Trainingscomputer und anderen Geräten
(inklusive Smartgeräte, Pulsmesser usw.) werden
dadurch unterbrochen.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch aus.
Wenn die Pedale mehrere Sekunden lang nicht
bewegt werden, pausiert der Trainingscomputer
und die Zeit blinkt auf dem Display. Um Ihr Workout
wieder aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder
mit der Trittbewegung an.
Wenn die Pedale einige Minuten nicht bewegt
und keine Tasten gedrückt werden, schaltet sich
der Trainingscomputer aus und das Display wird
zurückgesetzt.
Hinweis: Der Trainingscomputer bietet einen
Display-Demo-Betrieb an, der zur Ausstellung
des Trainingsrads in einem Geschäft bestimmt
ist. Ist der Demo-Betrieb eingeschaltet, dann
zeigt der Trainingscomputer eine voreingestellte
Präsentation. Um den Demomodus zu deakti-
vieren, siehe COMPUTEREINSTELLUNGEN
ÄNDERN auf Seite 21.
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