Kettler 07888-Serie Computer- Und Trainingsanleitung
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Inhaltszusammenfassung für Kettler 07888-Serie
- Seite 1 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 1 07888-xxx Computer- und Trainingsanleitung für 07888-xxx...
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Seite 2: Sicherheitshinweise
07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 2 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers SICHERHEITSHINWEISE Informationen zu Ihrer Sicherheit: Wichtig: Beachten Sie auch die Sicherheitshinweise in der Montage- und Aufbauanleitung. Sicherheitsschalter... - Seite 3 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 3 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers ANZEIGEWERTE Anzeige Auflösung Bereich Stufung Tastatur INCLINE % > INCLINE (+) (-) > SPEED km/h / mph > SPEED (+) (-) > START > STOP > MODE >...
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Seite 4: Programmauswahl
07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 4 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers STEIGUNGSEINSTELLUNG (INCLINE) PULSEMPFANG GESCHWINDIGKEITSEINSTELLUNG (SPEED) EINSTELLUNGEN der Geschwindigkeit PROGRAMMAUSWAHL SERVICEANZEIGE PAUSE FEHLERMELDUNGEN ANZEIGE Laufbandschmierung KALORIENBERECHNUNG (CAL) -
Seite 5: Betrieb
07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 5 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers M: MANUAL PROGRAMM BETRIEB - EINSCHALTEN - SICHERHEITSSCHLÜSSEL Einstellung der Zeit im MANUAL PROGRAMM - AUFSTEIGEN AUF DAS LAUFBAND UND ABSTEIGEN VOM LAUFBAND P1 bis P6: Auswahl eines Steigungsprogramms oder eines Geschwin- digkeitsprogramms Beispiel: P1 INCLINE >... - Seite 6 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 6 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers P1 / L2 Übersicht der Programme P1 bis P3 P1 INCLINE: Hügellandschaft – Steigungsprogramm P2 INCLINE: Aufstieg – Steigungsprogramm P1 / L3 P3 INCLINE: Langes Intervall – Steigungsprogramm...
- Seite 7 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 7 Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers Übersicht der Programme P4 bis P6 P6 SPEED: Langes Intervall – Geschwindigkeitsprogramm (km/h) P4 SPEED: Hügellandschaft – Geschwindigkeitsprogramm (km/h) P6 SPEED: Langes Intervall - Geschwindigkeitsprogramm (mph) P4 SPEED: Hügellandschaft – Geschwindigkeitsprogramm (mph) U1: Userprogramm 1 P5 SPEED: Laufen mit Steigung –...
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Seite 8: Trainingsanleitung
07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 8 Trainingsanleitung Trainingsanleitung HRC: Herzkontrollprogramm Planung und Steuerung Ihres Lauftrainings Richtwerte für das Ausdauertraining Belastungsintensität Maximalpuls: Belastungspuls: Pulsdiagramm Puls Fitness und Fettverbrennung Maximalpuls (220 minus Alter) Fitnesspuls (75% vom Max.Puls) Fettverbrennungspuls (65% vom Max.Puls) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Alter 65% = Trainingsziel Fettverbrennung... - Seite 9 07888-xxx_Comp-Pacer_3000a-1112.de,en,fr,nl,es,it,pl,pt,da,cs_TX2-862 com docu 1756-0606 21.11.12 04:54 Seite 9 Trainingsanleitung Belastungsumfang Hinweise zur Pulsmessung mit Handpuls Faustregel: Besondere Trainingshinweise Warm-Up Cool-Down...
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