Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Kettler SF1B Trainings- Und Bedienungsanleitung
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Kettler Anleitungen
  4. Sportelektronik
  5. SF1B
  6. Trainings- und bedienungsanleitung

Kettler SF1B Trainings- Und Bedienungsanleitung

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für SF1B:
Inhaltsverzeichnis

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 1

Quicklinks

Diese Anleitung herunterladen
Trainings-
und Bedienungsanleitung
Training and Operating Instructions
Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Trainings- en bedieningshandleiding
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Рекомендации по проведению трени-
ровок и руководство по эксплуатации
Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi
Návod na trénink a obsluhu
Trænings – og brugervejledning
Instruções de treino e utilização
Instrucţiuni de antrenament şi utilizare
Navodila za vadbo in uporabo
Tréning- és használati útmutató
Tränings- och bruksanvisning
Antrenman ve kullanım kılavuzu
SF4
D
2-15
GB
16-29
F
30-43
NL
44-57
E
58-71
I
72-85
RUS
86-99
PL
100-113
SF1B/SF3B
SF2B
CZ
114-127
128-141
DK
P
142-155
156-169
RO
SLO
170-183
H
184-197
S
198-211
TR
212-225
SF1B
SF3B
SF2B
SF4

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Kettler SF1B

Inhaltszusammenfassung für Kettler SF1B

  • Seite 1 Trainings- SF1B 2-15 114-127 SF3B und Bedienungsanleitung 16-29 128-141 SF2B Training and Operating Instructions 30-43 142-155 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement 44-57 156-169 Trainings- en bedieningshandleiding 58-71 170-183 Instrucciones de entrenamiento y manejo 72-85 184-197 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    • Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktions- fähigkeit und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trai- ningsgerätes. • Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betreiberpflichten und müssen regelmäßig und ord- nungsgemäß durchgeführt werden. • Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend aus- zutauschen. Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.

  • Seite 3: Kurzbeschreibung

    Das Ergometer hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Sym- bolen. SF1B/SF3B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten SF2B Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten (Alle Abbildungen zeigen die Elektronik SF1B. Die Funktionen der Tasten sind jedoch beim SF2B/SF4 gleich.)

  • Seite 4: Pulsmessung

    Die Pulsmessung kann über 2 Quellen erfolgen: 1. Ohrclip (im Lieferumfang enthalten) Der Stecker wird in die Buchse eingesteckt; 2a. SF1B/SF3B: Brustgurt + Einsteckempfänger (Plug-In) 2b. SF2B: Brustgurt ohne Plug-In. Der Empfänger ist in dieser Elektronik hinter der Anzeige eingebaut. Ein ein- gesteckter Ohrclip muss entfernt werden.

  • Seite 5: Anzeigebereich / Display

    Anzeigebereich / Display Der Anzeigebereich (Display genannt) informiert über die verschiedenen Funktionen und jeweils gewählten Einstellmodi. Programme: Count up / Count down Leistung über die Zeit Die Programme unterscheiden sich durch ihre Zähl- weise. Pulsgesteuerte Programme: HRC1/HRC2 Zielpuls über die Zeit Zwei Programme, die durch vorgegebenen Pulswert die Leistung regeln.

  • Seite 6: Trainings- Und Bedienungsanleitung Trittfrequenz

    Trainings- und Bedienungsanleitung Trittfrequenz Aufforderung: Dimension langsamer/schneller Treten Wert 0 – 199 Durchschnittswert (AVG) Geschwindigkeit Dimension wählbar Durchschnittswert (AVG) Wert 0 – 99,9 Puls Warnton EIN/AUS Maximal Puls Herzsymbol (blinkt) Prozentwert Istpuls / Max. Puls Warnung (blinkt) Max.Puls +1 Zielpuls überschritten +11 Dimension Zielpuls unterschritten -11 Wert 0 –...

  • Seite 7: Schnellstart (Zum Kennenlernen)

    Energieverbrauch Dimension wählbar Wert 0 – 9999 Symbole Verbindung zum PC Programme Erholungspulsfunktion Schnellstart (Zum Kennen lernen) Trainingsbeginn: ohne besondere Einstellungen • Beim Einschalten Anzeige aller Segmente. und danach die Anzeige der Gesamtkilometer Anzeige • Nach 3 Sekunden: “Count Up”; alle Werte zeigen 0;...

  • Seite 8: Training

    Trainings- und Bedienungsanleitung Training Der Computer ist mit 4 Trainingsprogrammen ausge- stattet. 2 Leistungs- und 2 Pulsprogramme. 1. Training durch Leistungsvorgaben • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Training durch Pulsvorgaben • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • (PROGRAM) “HRC2 Count Down” Training durch Leistungsvorgaben (PROGRAM) “Count Up”...

  • Seite 9: Alter

    Alterseingabe die Eingabe des Alters dient zur Ermittllung und zur Überwachung des Maximalpulses ( Symbol HI , Warnton falls aktiviert). • Mit “Plus” oder “Minus” Werte eingeben (z.B. 34) Daraus errechnet sich bei der Eingabe nach der Beziehung (220 - Alter) der Maximalpuls von “186”...

  • Seite 10: Hrc1 - Count-Up

    Stelle und im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 131. Trainingsbeginn durch Pedaltreten. Bemerkung: • KETTLER empfiehlt bei HRC - Programmen die Pulsmessung mit dem Brustgurt. • Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Program- men bei Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt.

  • Seite 11: Trainingswiederaufnahme

    Drücken Sie in dieser Zeit keine Tasten und trainie- ren nicht, schaltet die Elektronik in den Schlummer- “POWER” modus mit -Anzeige. Trainingswiederaufnahme Bei Fortsetzung des Trainings innerhalb von 4 Minu- ten werden die letzten Werte weiter- oder herunter- gezählt. RECOVERY – Funktion Erholungspulsmessung Bei Trainingsende “RECOVERY”...

  • Seite 12: Individuelle Einstellungen

    Trainings- und Bedienungsanleitung Individuelle Einstellungen Gehen Sie nach nebenstehendem Schema vor: “Reset” drücken Anzeige: alle Segmente jetzt “SET” länger drücken: Menü: Individuelle Ein- stellungen Anzeige: Gesamtkilometer z.B. “odo 1120” 1. Löschen der Gesamtkilometer Funktion: Löschen der Gesamtkilometer “Plus “+ “Minus” gemeinsam drücken Anzeige: “odo 0.”...

  • Seite 13: Allgemeine Hinweise

    Das bei Ihrem Fachhändler erhältliche Trainingsprogramm “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, ermöglicht Ihnen Fehlerausgabe die Steuerung dieses KETTLER - Gerätes mit einem PC /Note- Bei Fehlern, z.B. Recovery nicht ausführbar ohne Pulssig- book über die Schnittstelle. Auf unserer Homepage nal werden 3 kurze Töne ausgegeben.

  • Seite 14: Trainings- Und Bedienungsanleitung Belastungsintensität

    Trainings- und Bedienungsanleitung Belastungsintensität essnote daraus ermittelt. Bei gleichem Training ist die Ver- besserung dieser Note ein Maß für Fitnesssteigerung. Belastungspuls: Die optimale Belastungsintensität wird bei Schnittstelle 65–75% (vgl. Diagramm) der individuellen Herz–/Kreisl- 9 polige SUB-D Buchse (RS232/seriell) zum Datenaus- aufleistung erreicht.
  • Seite 15 Leistungstabelle Belastungs- Zeit Entfernung Energie- Fitness- Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe (min.) (km) verbrauch note...

  • Seite 16: Safety Instructions

    • The safety / technical checks are among the duties of the operator and must be carried out regularly and properly. • Defective and damaged parts are to be replaced immediately. Only use original KETTLER replacement parts. • The apparatus must not be used until it has been repai- red.

  • Seite 17: Short Description

    The ergometer has a function section with keys and a dis- play section (display) with variable symbols and gra- phics. SF1B/SF3B Display Function Area Keys SF2B Display Function Area Keys (All figures show the electronic unit SF1B. The functions of the keys are the same as with SF2B/SF4.)

  • Seite 18: Short Instruction

    1. Ear clip (included in delivery) The plug is put into the female connector. 2a. SF1B/SF3B: Chest strap + plug-in receiver (plug-in) 2b. SF2B: Chest strap without plug-in. In this electronic unit, the receiver is built in behind the display. A plug- ged-in ear clip must be removed.

  • Seite 19: Display Section / Display

    in is available as an accessory (item no. 07937- 600). If you already have the Polar chest strap, you will only need the plug-in (item no. 07937-650). Display section / display The display section informs about the various func- tions and respectively selected setting modes. Programs: Count up / Count down Power via time The programs are distinguished by their counting...
  • Seite 20 Training and Operating Instructions Pedal frequency Demand: Dimension pedal slower/faster Value 0-199 Average value (AVG) Speed Dimension selectable Average value (AVG) Value 0-99.9 Pulse Warning sound ON / OFF Maximum pulse Heart symbol (blinking) Percent value Actual pulse / Max. pulse Warning (blinking) max.

  • Seite 21: Quick-Start (To Become Acquainted)

    Energy consumption Dimension selectable Value 0 – 9999 Symbols Connection to PC Programs Recovery pulse function Quick start (to become acquainted) Start of training without special settings • When switching on, display of all segments, and then display of total kilometers •...

  • Seite 22: Training

    Training and Operating Instructions Training The computer is equipped with 4 training programs. 2 power and 2 pulse programs. 1. Training by power defaults • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Training by pulse defaults • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” •...

  • Seite 23: Age

    Age entry Entry of the age serves determination and monito- ring the maximum pulse (symbol HI, warning sound, if activated). • Enter values with “Plus” or “Minus” (e.g. 34). From this entry, the maximum pulse “186” is cal- culated according to (220 - age) Confirm with “SET”.

  • Seite 24: Hrc1 - Count-Up

    (readiness for training) with “Plus” or “Minus”, e.g. from 130 to 131. Start of training by pedaling. Comment: • For HRC programs, KETTLER recommends pulse measurement with the chest strap. • There is a power adjustment with HRC programs for deviations of +/– 6 heartbeats.

  • Seite 25: Table: Pulse Events

    The training data is displayed for 4 minutes. If you do not press any key and do not resume training in this time, the electronic equipment switches into the sleeping mode with POWER display. Resume training For resumption of the training within 4 minutes, the last values are counted up or down.

  • Seite 26: Individual Settings

    Training and Operating Instructions Individual settings Proceed according to the scheme: press “Reset” Display: all segments now press “SET” longer: menu: Individual Settings Display: Total kilometers e.g. “odo 1120” 1. Deletion of total kilometers Function: Deletion of total kilometers Jointly press “Plus” + “Minus” Display: “odo 0.”...

  • Seite 27: General Notes

    The training programs “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. nal, 3 short sounds are emitted. 7926-800, which is available at your specialist dealer, makes possible to control this KETTLER device by means Recovery of a PC /notebook via the interface. For further informati-...

  • Seite 28: Load Intensity

    Training and Operating Instructions Load intensity Interface 9-pole SUB-D socket (RS232/serial) for data exchange Load pulse: the optimal load intensity is achieved at 65– with a PC. 75 % (comp. diagram) of the individual cardiovascular Reset performance. This value changes depending on the age. Deletion of display contents and restart of display.
  • Seite 29 Performance table Date Restpulse Stress pulse Recovery pulse Slope Time Distance Energy consumptionFitness Mark (min) (km) (Kcal)

  • Seite 30: Conseils De Sécurité

    Veuillez respecter les points suivants pour votre propre sécurité : • L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base de rechange originales de KETTLER. solide appropriée. • L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa répara- • Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise tion.

  • Seite 31: Descriptif Sommaire

    (écran) montrant des symboles et graphiques variables. SF1B/SF3B Plage d’affichage Ecra Plage de fonctions Touches SF2B Plage d’affichage Ecra Plage de fonctions Touches (Toutes les illustrations montrent l'électroni- que SF1B. Les fonctions des touches sont semblables à celle du SF2B /SF4...

  • Seite 32: Plage Des Fonctions / Touches

    La mesure du pouls peut avoir lieu à partir de 2 sources: 1. Clip à l'oreille (fourni) La fiche est enfoncée dans la prise. 2a. SF1B/SF3B: ceinture de poitrine + prise de branche- ment (Plug-In) 2b. SF2B: ceinture de poitrine sans Plug-In. Le récepteur est dans cet électronique installé...

  • Seite 33: Plage D'affichage / Écran

    Le CARDIO-PULS-SET avec ceinture de poitrine POLAR et Plug-in est disponible comme accessoire (n°article 07937-600). Pour la ceinture de poitrine POLAR disponible, seul le Plug-In (n° d'article 07937-650) est nécessaire. Plage d’affichage / Ecran La plage d’affichage (nommée display) vous informe des différentes fonctions et des modes de paramétra- ge respectifs.
  • Seite 34 Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Fréquence de pédalage Ordre : Dimension Pédaler plus lentement/plus vite Valeur 0 – 199 Moyenne (AVG) Vitesse Dimension sélectionnable Moyenne (AVG) Valeur 0 – 99.9 Pouls Signal acoustique MARCHE/ARRET Pouls maximum Symbole de cœur (clignote) Pourcentage Pouls réel/Pouls max.

  • Seite 35: Consommation D'énergie

    Consommation d’énergie Dimension sélectionnable Valeur 0 – 9999 Symboles Liaison avec le PC Programmes Fonction de pouls au repos Démarrage rapide (Les premiers pas) Début de l’entraînement sans réglages particuliers • A la mise en marche, affichage de tous les seg- ments.

  • Seite 36: Entraînement

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Entraînement L’ordinateur comporte 4 programmes d’entraînement qui se distinguent nettement du point de vue de l’in- tensité et de la durée des performances. 2 program- mes de performance et 2 programmes de pouls 1. Entraînement avec consignes de perfor- mance •...

  • Seite 37: Âge

    Entrée de l’âge L’entrée de l’âge sert à déterminer et à surveiller le pouls maximum (symbole HI ‘signal acoustique s’il est activé). • Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex. 34). Ceci permet de calculer le pouls max. de ‘186’...

  • Seite 38: Hrc1 - Count-Up

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement à pédaler. La performance paramétrée avant l’en- traînement est mémorisée. Entraînement avec consignes de pouls (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le sym- bole : “HRC Count Up” clignote. • Appuyer sur “SET” : Plage de consigne Commencer l’entraînement, toutes les valeurs comptent en avant.

  • Seite 39: Reprise De L'entraînement

    sentés en moyenne par le symbole Ø. • Cet affichage n’indique pas le pouls actuel. Lorsque vous actionnez « Plus » ou « Moins » l’af- fichage passe aux valeurs résiduelles de consigne (DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 dernière performance paramétrée 125 et pouls actuel 110).

  • Seite 40: Réglages Individuels

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement Réglages individuels Procédez selon le schéma suivant : Appuyez sur : “Reset” Affichage : tous les segments Appuyez plus longtemps “SET” : Réglages indivi- duels Affichage : Kilométrage total, par ex. « odo 1120 » 1.

  • Seite 41: Remarques Générales

    Art.-Nr. 7926-800 disponible auprès de votre marchand sans signal de pouls, le système émet 3 tonalités. spécialisé vous permet la commande de cet appareil KETTLER à l’aide d’un ordinateur/ordinateur portable via Recovery l’interface. Vous trouverez des informations sur les possi- bilités supplémentaires et les mises à...

  • Seite 42: Intensité De L'effort

    Mode d’emploi et instructions d‘entraînement cart entre le pouls à la minute au début et à la fin sert à Intensité de l’effort calculer une note de condition physique. Sous les mêmes conditions d’entraînement, l’amélioration de cette note per- Pouls à l’effort : L’intensité optimale de l’effort est atteinte à mettra de constater l’amélioration de la condition physique.
  • Seite 43 Tableau de performances Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d’inclination Temps Distance Dépense d’énergie Note récupération récupération (mn.) (km) (Kcal)

  • Seite 44: Veiligheidsaanwijzingen

    • De veiligheidstechnische controles tellen tot de gebrui- kersplichten en dienen regelmatig en grondig plaats te vinden. • Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct ver- vangen te worden. Gebruik hiervoor alleen orginele KETTLER onderdelen. • Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt...

  • Seite 45: Korte Beschrijving

    De ergometer heeft een functiebereik met toetsen en een weergavebereik (Display) met wijzigbare symbolen en grafiek. SF1B/SF3B Weergaveveld Display Functiebereik Toetsen SF2B Functiebereik Display Functiebereik Toetsen (Op alle afbeeldingen staat de compu- ter SF1B. De functies van de toetsen zijn bij de SF2B/SF4 echter identiek).

  • Seite 46: Functiebereik / Toetsen

    Polsslagmeting De polsslagmeting kan via 2 bronnen gebeuren: 1. Oorclip (inbegrepen). De stekker wordt in de bus gestoken; 2a. SF1B/SF2B: borstgordel + insteekontvanger (plug-in) 2b. SF2B: borstgordel zonder plug-in. De ontvanger is bij deze computer achterin ingebouwd. Een geplaatste oorclip dient u te verwijderen.

  • Seite 47: Weergaveveld / Display

    Weergaveveld / display Het weergaveveld (display) informeert over de diver- se functies en de op een gegeven moment gekozen instelmodi. Programma’s: count up / countdown Vermogen via de tijd De programma’s onderscheiden zich door de mani- er van tellen. Polsslaggestuurde programma’s: HRC 1 / HRC 2 Doelpolsslag via de tijd Twee programma’s, die door voorgeprogrammeerde...
  • Seite 48 Trainings- en bedieningshandleiding Trapfrequentie Oproep: Dimensie langzamer/sneller trappen Waarde 0-199 Gemiddelde waarde (AVG) Snelheid Dimensie kiesbaar Gemiddelde waarde (AVG) Waarde 0-99,9 Polsslag Alarmsignaal AAN / UIT Maximale polsslag Hartsymbool (knippert) Percentage Actuele polsslag / max. polsslag Alarm (knippert) max. polsslag +1 Doelpolsslag overschreden +11 Dimensie Doelpolsslag niet gehaald –11...

  • Seite 49: Snelstart (Ter Kennismaking)

    Energieverbruik Dimensie kiesbaar Waarde 0 – 9999 Symbolen Verbinding met PC Programma’s Herstelpolsfunctie Snelstart (ter kennismaking) Trainingsbegin: zonder speciale instellingen • bij het inschakelen weergave van alle segmenten en daarna weergave van totaal aantal kilometers • na 3 seconden: weergave “count up”; alle waardes tonen 0;...

  • Seite 50: Training

    Trainings- en bedieningshandleiding Training De computer is van 4 trainingsprogramma’s voorzi- en. 2 vermogen- en 2 polsslagprogramma’s. 1. Training door vermogenprogrammering • (PROGRAM) “count up” • (PROGRAM) “countdown” 2. Training door polsslagprogrammering • (PROGRAM) “HRC 1 count up” • (PROGRAM) “HRC 2 countdown” Training door vermogenprogrammering (PROGRAM) “count up”...

  • Seite 51: Leeftijd

    nen en bewaken van de maximale polsslag (sym- bool HI, alarmsignaal indien geactiveerd). • Met “plus” of “min” waardes invoeren (bijv. 34). Daaruit wordt bij de programmering volgens de verhouding (220 – leeftijd) de maximale polsslag van “186” berekend. Met “SET” bevestigen. Weergave: volgende menu doelpolsslagkeuze “Fa = 65%”...

  • Seite 52: Hrc 1 - Count Up

    (gereed voor training) nog gewijzigd worden bijv. van 130 naar 131. Trainingsbegin door trappen. Opmerking: • KETTLER adviseert bij HRC-programma’s de pols- slagmeting via de borstgordel. • Een vermogenwijziging vindt bij HRC-program- ma’s bij afwijkingen van +/- 6 hartslagen plaats.

  • Seite 53: Recovery (Herstelpolsmeting)

    Weergave. De trainingsgegevens worden 4 minuten weergege- ven. Drukt u in deze tijd géén toets in en traint u niet, schakelt de computer in de slaapstand met POWER-weergave. Hervatten van de training Bij voortzetting van de training binnen 4 minuten worden de laatste waardes verder op- of afge- teld.

  • Seite 54: Individuele Instellingen

    Trainings- en bedieningshandleiding Individuele instellingen Ga volgens het schema hiernaast te werk: “Reset” indrukken Weergave: alle segmenten Nu “SET” langer indrukken: menu: individuele instellingen Weergave: totaal aantal kilometers bijv. “odo 1120” 1. Wissen van het totale aantal kilometers Functie: wissen van het totale aantal kilometers “plus”...

  • Seite 55: Algemene Aanwijzingen

    Het bij uw vakhandel verkrijgbare trainingsprogramma slagsignaal zijn 3 korte tonen hoorbaar. “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, geeft u de mogelijkheid dit KETTLER apparaat met een PC / note- Recovery book via de interface aan te sturen. Op onze homepage http://www.kettler-sport.net/ sport/service/software-...

  • Seite 56: Belastingintensiteit

    Trainings- en bedieningshandleiding cijfer berekend. Bij gelijke training is de verbetering van > 225 – 45 = 180 Watt (streefprogrammering bij belasting) dit cijfer een teken dat uw conditie verbetert. Belastingintensiteit PC-interface 9-polige SUB-D bus (RS232 / serieel) voor gegevensuit- Belastingpolsslag: de optimale belastingintensiteit wordt bij wisseling met een PC.
  • Seite 57 Prestatientabel Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard. (min.) (km) (Kcal) cijfer...

  • Seite 58: Indicaciones De Seguridad

    • Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obligaciones del propietario y deben realizarse perió- dica y correctamente. • Sustituir los componentes defectuosos o dañados inme- diatamente. Utilizar únicamente piezas de repuesto ori- ginales de KETTLER. • No utilizar el aparato hasta que no haya sido repara-...

  • Seite 59: Descripción Breve

    SF1/SF3B Zona de visualización Display Zona de funciones pulsadores SF2B Zona de visualización Display Zona de funciones pulsadores (Todas las figuras presentan el sistema elec- trónico SF1B. No obstante, las funciones de los pulsadores son iguales en el SF2B /SF4...

  • Seite 60: Instrucciones Breves

    1. Clip de oreja (incluido en el volumen de suministro) Introducir la clavija en la hembrilla. 2a. SF1B/SF3B: Cinta para el pecho + receptor enchuf- able (Plug-In) 2b. SF2B: Cinta para el pecho sin Plug-In. En este siste- ma electrónico, el receptor está instalado detrás del...
  • Seite 61 (Las cintas para el pecho no forman parte del volumen de suministro) CARDIO-PULS-SET con cinta para el pecho POLAR y Plug-In puede adquirirse como accesorio (núm. de art. 07937-600). Si ya se dispone de cinta para el pecho POLAR, se necesitará...
  • Seite 62 Instrucciones de entrenamiento y manejo Frecuencia de pedaleo Requisito: Dimensión Pedalear más lenta / rápidamente Valor 0-199 Valor medio (AVG) Velocidad Dimensión opcional Valor medio (AVG) Valor 0-99,9 Pulso Tono de advertencia CON. / DESC. Pulso máximo Símbolo corazón (destella) Valor en porcentaje Pulso real / pulso máx.

  • Seite 63: Inicio Del Entrenamiento

    Consumo de energía Dimensión opcional Valor 0 – 9999 Símbolos Conexión con el PC Programas Función pulso de recupera- ción Comienzo rápido (para conocerlo) Inicio del entrenamiento Sin configuraciones específicas • Al conectar, visualización de todos los segmentos y a continuación visualización del total de kilóme- tros •...
  • Seite 64 Instrucciones de entrenamiento y manejo Entrenamiento El ordenador está equipado con 4 programas de entrenamiento. 2 programas de rendimiento y 2 programas de pulso 1. Entrenamiento mediante datos predeter- minados del rendimiento • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2.
  • Seite 65 supervisar el pulso máximo (símbolo HI, tono de advertencia si estuviera activado). • Introducir valores con “Más” o “Menos” (p. ej. 34) A partir de la introducción se calculará el pulso máximo de “186” según la relación (220 - edad”. Confirmar con “SET”.
  • Seite 66 130 a 131. Inicio del entrenamiento pedaleando. Observación • KETTLER recomienda con los programas HRC la medición del pulso con la cinta para el pecho. • La adaptación del rendimiento se produce en los programas HRC en caso de desviaciones de +/- latidos del corazón.
  • Seite 67 disponible. Con “Más” o “Menos” la indicación cambia a los valores restantes los datos predeterminados (aquí DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 del últi- mo rendimiento configurado de 125 y el pulso actual 110. Visualización. Los datos del entrenamiento se visualizan durante 4 minutos.
  • Seite 68 Instrucciones de entrenamiento y manejo Configuraciones individuales Proceder conforme al esquema adjunto: pulsar “Reset” Visualización: todos los segmentos Pulsar ahora “SET” prolongadamente: menú: con- figuraciones individuales Visualización: total de kilómetros, p. ej. “odo 1120” 1. Borrar el total de kilómetros Función: Borrar el total de kilómetros Pulsar “Más “+ “Menos”...

  • Seite 69: Indicaciones Generales

    Informaciones sobre la interfaz 10 x (P1–P2) Nota (F) = 6.0 – El programa de entrenamiento “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, que puede encontrar en su agente P1 pulso de esfuerzo, P2 = pulso de recuperación especializado, permite controlar el aparato KETTLER con...
  • Seite 70 Instrucciones de entrenamiento y manejo por minuto corresponde a 220 pulsaciones, menos la ra y consecuentemente a una fatiga prematura. edad. El esfuerzo para su posterior entrenamiento de resistencia Ejemplo: edad 50 años > 220 – 50 = 170 pulsaciones / debería incrementarse por norma general por encima del min.
  • Seite 71 Pulso objetivo Símbolo HI Pulso predeterminado manualmente o mediante progra- Si aparece “HI”, un pulso objetivo es, con 11 latidos, ma, el cual se pretende alcanzar. demasiado elevado. Si destella HI, se ha superado el pulso máx. Pulso de combustión de grasa Valor calculado con el 65% de MaxPuls Símbolo LO Si aparece “LO”, un pulso objetivo es, con 11 latidos,...
  • Seite 72 Osservare i seguenti punti per salvaguardare la propria sicurezza: • L'apparecchio deve essere installato su un pavimento bio originali della KETTLER. idoneo e stabile. • Non è consentito utilizzare un apparecchio che richie- • Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 de riparazioni.

  • Seite 73: Breve Descrizione

    (display) con simboli e grafiche variabili. SF1B/SF3B Ambito di visualizzazione Display Ambito funzionale Tasti SF2B Ambito di visualizzazione Display Ambito funzionale Tasti (Tutte le figure si riferiscono al sistema elettro- nico SF1B. Le funzioni dei pulsanti sono tutta- via identiche a quelle dell'SF2B/SF4.)

  • Seite 74: Istruzioni Brevi

    Le pulsazioni possono essere misurate in 2 modi differenti: 1. Clip per orecchio (in dotazione) La spina deve essere inserita nella presa; 2a. SF1B/SF3B: fascia pettorale + ricevitore ad attac- co (plug-in) 2b. SF2B: fascia pettorale senza plug-in. In questo siste- ma elettronico il ricevitore è...
  • Seite 75 Il SET CARDIO con la fascia pettorale POLAR e il plug- in sono disponibili come accessori (n. art. 07937-600). Se si dispone già di una fascia pettorale POLAR occor- re solo acquistare un plug-in (n. art. 07937-650). Ambito di visualizzazione / display L’ambito di visualizzazione (denominato display) informa sulle differenti funzioni e sui modi di regola- zione di volta in volta selezionati.
  • Seite 76 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Frequenza di pedalata Richiesta: Unità di misura pedalare più lentamente/velocemente Valore 0-199 Valore medio (AVG) Velocità Possibilità di selezione dell’unità di misura Valore medio (AVG) Valore 0-99,9 Pulsazione Segnale acustico ACCESO / SPENTO Pulsazione massima Valore percentuale Simbolo cuore (lampeggia) Pulsazione effettiva / Pulsa-...
  • Seite 77 Consumo energetico Possibilità di selezione dell’unità di misura Valore 0 – 9999 Simboli Collegamento con il PC Programmi funzione della frequenza car- diaca di recupero Avviamento rapido (familiarizzazione) Inizio allenamento senza particolari regolazioni • Visualizzazione di tutti i segmenti all’avvio. Dopodiché...
  • Seite 78 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Allenamento Il computer è dotato di 4 programmi d'allenamento. 2 programmi rendimento e 2 programmi pulsazioni. 1. Allenamento con impostazioni dello sforzo • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Allenamento con impostazioni delle pulsazioni •...
  • Seite 79 per il monitoraggio del polso massimo (simbolo HI, segnale acustico se attivo). • Immettere i valori mediante i tasti “Più” o “Meno” (p. es. 34) Dopo l’immissione viene calcolato in base a questi valori il polso massimo di “186” battiti (220 – l’età) Confermare con “SET”.
  • Seite 80 131. Inizio dell’allenamento tramite l'azionamento dei pedali. Nota: • Per i programmi HRC la KETTLER consiglia una misurazione della frequenza cardiaca mediante la fascia toracica • Nei programmi HCR lo sforzo viene adattato in caso di uno scostamento di +/- 6 battiti cardiaci.
  • Seite 81 • In questa videata non è possibile visualizzare le attuali pulsazioni. Azionando i tasti “Più” o “Meno” l’indicatore most- ra gli ulteriori valori residui (in questo caso DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 ultimo sforzo impostato 125 e pulsazione attuale 110. Indicatore I dati d'allenamento vengono visualizzati per 4 minuti.

  • Seite 82: Impostazioni Personali

    Istruzioni per l'allenamento e per l’uso Impostazioni personali Si prega di procedere in base al seguente schema: Azionare “Reset” Indicatore: tutti i segmenti azionare quindi prolungatamente il tasto “SET”: Menu: Impostazioni personali Indicatore: Chilometraggio complessivo p. es. “odo 1120” 1. Cancellazione del chilometraggio totale Funzione: Cancellazione del chilometraggio totale Azionare contemporaneamente i tasti “Più”...

  • Seite 83: Istruzioni Per L'allenamento

    7926-800, permette di comandare questo apparecchio con un determinato numero di giri (p. es. 400 watt con KETTLER attraverso un PC /computer portatile, tramite l’in- 50 giri di pedale) le frecce Su o Giù suggeriscono rispet- terfaccia. Nella nostra homepage tivamente di pedalare più...
  • Seite 84 Istruzioni per l'allenamento e per l’uso 3. Riduzione della durata della fase di recupero dopo un da poter sopportare per un lungo periodo la sollecitazio- determinato sforzo cardiaco/circolatorio. ne dei muscoli. Rendimenti maggiori (watt) dovrebbero essere ottenuti in Valori orientativi per l'allenamento della resistenza combinazione con una maggiore frequenza di pedalata.
  • Seite 85 canica. L’ulteriore 75% viene trasformato in calore dal Manuale – corpo. Valore calcolato: 40 – 90% MaxPuls Monitoraggio Età L’elettronica regola lo sforzo o la frequenza cardiaca su Impostazione per il calcolo della massima frequenza cardiaca valori preimpostati o immessi manualmente. Simbolo HI Pulsazione Se si visualizza “HI”...

  • Seite 86: Указания По Технике Безопасности

    • Тренажер следует установить на подходящем • Замену дефектных или поврежденных компонентов для установки, прочном основании. следует выполнять немедленно. Используйте только оригинальные запчасти KETTLER. • Перед первым вводом в эксплуатацию следует проверить прочность соединений. Проверку • До приведения в исправное состояние устрой- следует...

  • Seite 87: Краткое Описание

    Эргометр имеет область функций с кнопками и область индикации (дисплей) с изменяемыми символами. SF1B/SF3B Область индика- ции Дисплей Область функций Кнопки SF2B Область индика- ции Дисплей Область функций Кнопки Показания на дисплее идентичны для моделей SF1B/SFB. Функции кнопок у моделей SF2B/SF4 также одинаковы.

  • Seite 88: Краткое Руководство

    Рекомендации по проведению трени- ровок и руководство по эксплуатации Краткое руководство Область функций Далее следует объяснение назначения шести кнопок. Подробные описания представлены в отдельных главах. В описаниях названия функциональных кнопок выглядят следую- щим образом: SET (краткое нажатие) Эта функциональная кнопка используется для...

  • Seite 89: Область Индикации / Дисплей

    2a. SF1B/SF3B: нагрудный ремень + вставной приёмник (соединение Plug-In) 2b. SF2B: нагрудный ремень без соединения Plug-In. Приёмник в этом электронном блоке установлен за дисплеем. Вставленная ушная клипса должна быть удалена. (нагрудные ремни не входят в объем поставки) Комплект CARDIO-PULS с нагрудным ремнем...
  • Seite 90 Рекомендации по проведению трени- ровок и руководство по эксплуатации Частота шагов Требование: Измерение Медленный/быстрый темп Значение 0 – 199 Среднее значение (AVG) Скорость Измерение выбирается Среднее значение (AVG) Значение 0 – 99,9 Пульс Звуковой сигнал ВКЛ./ВЫКЛ. Максимальный пульс Символ сердца (мигает) Процентное...

  • Seite 91: Быстрый Старт (Для Ознаком- Ления)

    Расход энергии Измерение выбирается Значение 0-9999 Символы Соединение с компьютером Программы Функция пульса во время отдыха Быстрый старт (для ознаком- ления) Начало тренировки без особых настроек • При включении индикация всех сегметов а затем индикация общего километража • По истечении 3 секунд: индикация...

  • Seite 92: Тренировка

    Рекомендации по проведению трени- ровок и руководство по эксплуатации Тренировка Компьютер имеет 4 тренировочные про- граммы. 2 программы с нагрузкой и 2 про- граммы с пульсом. 1. Тренировка с установленной нагрузкой • (ПРОГРАММА) «Прямой отсчет» • (ПРОГРАММА) «Обратный отсчет» 2. Тренировка с поддержанием заданного...

  • Seite 93: Ввод Целевого Пульса

    выполняется ввод значений.(например, 14,0) Подтвердить ввод нажатием кнопки «SET». Индикация : следующее меню – ввод возрас- та «Age» Ввод возраста Ввод возраста необходим для определения и контроля максимального пульса (символ HI -, звуковой сигнал, если активирован). • С помощью кнопок «Плюс» или «Минус» выполняется...

  • Seite 94: Готовность К Тренировке

    • С помощью кнопок «Плюс» или «Минус» на этом этапе и во время тренировки еще можно изменить значение пульса, напри- мер, с 130 на 131. Тренировка начинается при нажатии на педаль. Примечание: • KETTLER рекомендует использовать нагруд- ный ремень для измерения пульса в про- граммах HRC...

  • Seite 95: Нировки

    • Адаптация к нагрузке в программах HRC происходит при отклонении в +/– 6 уда- ров сердца. Прерывание или завершение тре- нировки Если количество оборотов педалей состав- ляет менее 10 в минуту или при нажатии на «RECOVERY», электроника фиксирует преры- вание тренировки. Отображаются показате- ли, достигнутые...

  • Seite 96: Индивидуальные Настройки

    Рекомендации по проведению трени- ровок и руководство по эксплуатации Индивидуальные настройки Выполните действия в соответствии с прила- гаемой схемой: Нажать «RESET» Индикация : все сегменты теперь нажать и удерживать «SET»: Меню: Индивидуальные настройки Индикация : общий километраж, например, “odo 1120” 1.

  • Seite 97: Общие Указания

    Нажмите кнопку «Reset» (сброс) сигнала пульса, воспроизводятся 3 коротких зву- ковых сигнала. Указания для интерфейса Программа тренировки «KETTLER World Tours», арт. № Восстановление 7926-800, имеющаяся в продаже в специализирован- ных магазинах, позволяет управлять данным устрой- В этой функции маховая масса автоматически...

  • Seite 98: Интенсивность Нагрузки

    Рекомендации по проведению трени- ровок и руководство по эксплуатации Разминка Вес: Еще одним критерием для определения опти- мальных данных для тренировки является вес. Перед началом каждой тренировки на эргометре Вам Номинальной величиной предельной нагрузки следует в течение 3-5 минут разогреться с медленно является...

  • Seite 99: Глоссарий

    пульс на 11 ударов больше целевого. Если сим- значение пульса, которое должно быть рассчитано. вол «HI» мигает, то превышен максимальный Пульс для сжигания жира пульс. Рассчитанное значение: 65% макс. пульс Символ LO Пульс для поддержания физической формы Появление символа «LO» означает, что текущий Рассчитанное...

  • Seite 100: Wskazówki Dotyczące Bezpieczeństwa

    • Trenażer należy posadowić na odpowiednim, mocnym wymieniać. Stosować tylko oryginalne części zamien- podłożu. ne marki KETTLER. • Przed pierwszym uruchomieniem i dodatkowo po ok. • Uszkodzonego urządzenia do chwili jego naprawy nie 6 dniach użytkowania urządzenia należy sprawdzić...

  • Seite 101: Krótki Opis

    Ergometr ma pole przycisków funkcyjnych i pole wska- zań (wyświetlacz) ze zmiennymi symbolami i grafiką. SF1B/SF3B Pole wskazań Wyświetlacz Pulpit funkcyjny przyciski SF2B Pole wskazań Wyświetlacz Pulpit funkcyjny przyciski (Wszystkie rysunki przedstawiają elek- tronikę SF1B. Jednakże funkcje przycis- ków w SF2B/SF4 są identyczne.)

  • Seite 102: Instrukcja Skrócona

    Pomiar tętna może odbywać się w oparciu o 2 źródła: 1. Klips uszny (objęty dostawą) Wtyk należy włożyć do gniazdka; 2a. SF1B/SF3B: Pas piersiowy + odbiornik wkładany (Plug-In) 2b. SF2B: Pas piersiowy bez Plug-In. Odbiornik w tej elektronice jest wbudowany za wskaźnikiem.
  • Seite 103 (Dostawa nie obejmuje pasów piersiowych.) CARDIO-PULS-SET wraz z pasem piersiowym POLAR i Plug- In można nabyć jako osprzęt (nr artykułu 07937-600). W przypadku posiadania pasa piersiowego POLAR potrzebny jest tylko Plug-In (nr artykułu 07937-650). Pole wskazań / wyświetlacz Pole wskazań (nazywane wyświetlaczem) informuje o różnych funkcjach i wybranych każdorazowo trybach ustawienia.
  • Seite 104 Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Częstotliwość obracania pedałów Wezwanie: Wymiar obracać wolniej/szybciej Wartość 0 – 199 Wartość średnia (AVG) Szybkość jednostka do wyboru Wartość średnia (AVG) Wartość 0-199 Puls Sygnał ostrzegawczy ZAŁ./WYŁ. Puls maksymalny Symbol serca (miga) Wartość procentowa Puls rzeczywisty / puls max Ostrzeżenie (miga) puls max +1 Puls docelowy przekroczony +11 Wymiar...

  • Seite 105: Szybki Start (Zapoznawanie Się Z Urządzeniem)

    Zapotrzebowanie energii jednostka do wyboru Wartość 0 – 9999 Symbole Połączenie z komputerem PC Programy Funkcja pulsu odpoczynkowego Szybki start (zapoznawanie się z urządzeniem) Początek treningu bez szczególnych ustawień • Przy włączaniu wyświetlane są wszystkie segmen- ty. A następnie pojawia się wskazanie łącznej ilości kilometrów.

  • Seite 106: Trening

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Trening Komputer posiada 4 programów treningowych. 2 programy wydajności i 2 programy pulsu. 1. Trening przez zadane wydajności • (PROGRAM) „Count Up” • (PROGRAM) „Count Down” 2. Trening przez zadane wartości pulsu • (PROGRAM) „HRC1 Count Up” •...

  • Seite 107: Wiek

    gawczy, jeżeli włączony). • Przyciskami „plus” lub „minus” wprowadzić war- tości (np. 34). Po wprowadzeniu wieku (220 - wiek) wyliczany jest na tej podstawie puls maksy- malny „186” Potwierdzić naciśnięciem „SET”. Komunikat na wyÊwietlaczu: następne menu wybieranie pulsu docelowego „FA = 65%” Wybieranie pulsu docelowego (można ustawić...

  • Seite 108: Hrc1 - Count-Up

    (np. ze 130 na 131) Początek treningu przez naciśnięcie pedałów. Uwaga: •Przy programie HRC KETTLER zale- ca pomiar pulsu za pomocą pasa na pierś. • Dopasowywanie wydajności następuje w progra- mach HCR przy odchyleniach w zakresie +/– 6 skurczów serca na minutę.

  • Seite 109: Ponowne Rozpoczęcie Treningu108

    • Przy tym ekranie nie ma do dyspozycji aktualnej wartości pulsu. Przyciskami „Plus” lub „Minus” można przełączać ekran do pozostających wartości resztkowych z wartości zadanych (tutaj DISTANCE 1,50, ENER- GY 87, TIME 4:09 ostatniej ustawionej wydajnoś- ci 125 oraz aktualny puls 110). Komunikat na wyÊwietlaczu: Dane treningowe pokazywane są...

  • Seite 110: Ustawienia Indywidualne

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi Ustawienia indywidualne Należy postępować zgodnie z poniższym schema- tem: nacisnąć „Reset” Komunikat na wyÊwietlaczu: wszystkie segmenty teraz dłużej nacisnąć „SET”: Menu: Ustawienia indywidualne Komunikat na wyÊwietlaczu: łączna liczba kilome- trów, np. „odo 1120” 1. Kasowanie łącznej liczby kilometrów Funkcja: Kasowanie łącznej liczby kilometrów Razem nacisnąć...

  • Seite 111: Wskazówki Ogólne

    Nacisnąć przycisk Reset nały dźwiękowe. informacje na temat interfejsu Recovery Dostępny u twojego dostawcy program treningowy “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800 umożliwia sterowanie niniejs- Przy tej funkcji koło zamachowe jest automatycznie zym urządzeniem firmy Kettler za pomocą PC/Notebook hamowane. Dalszy trening jest bezcelowy.

  • Seite 112: Intensywność Obciążenia

    Instrukcja treningowa i instrukcja obsługi uderzeniom minus wiek. obciążenia, np. codzienny trening przez 20 minut zami- ast przez 10 minut, albo 3x w tygodniu zamiast 2x w Przykład: wiek 50 lat > 220 – 50 = 170 uderzeń na minutę. tygodniu.

  • Seite 113: Glosariusz

    Puls spalania tłuszczu zony został puls maksymalny. Wartość wyliczona z: 65% MaxPuls Symbol LO Puls sprawnościowy Jeżeli pojawia się „LO”, to puls docelowy jest za niski o 11 uderzeń. Wartość wyliczona z: 75% MaxPuls Ręcznie – Menu Maska, do której można wprowadzać wartości lub Wartość...

  • Seite 114: Bezpečnostní Pokyny

    řádně. • Defektní nebo poškozené díly je třeba obratem vymě- nit. Používejte jen originální náhradní díly KETTLER. • Až do provedení opravy se přístroj se nesmí používat. • Bezpečnostní úroveň přístroje lze udržet pouze za předpokladu, že bude pravidelně kontrolován, zda...

  • Seite 115: Stručný Popis

    Ergometr disponuje funkční oblastí s tlačítky a oblastí zobrazení (displej) s proměnlivými symboly. SF1B/SF3B Oblast zobrazení Displej Funkční oblast Tlačítka SF2B Oblast zobrazení Displej Funkční oblast Tlačítka (Na všech obrázcích je vyobrazena elektronika SF1B. Funkce tlačítek jsou však u modelů SF2B/SF4 stejné.)

  • Seite 116: Stručný Návod

    Puls lze měřit 2 způsoby: 1. Ušní měřič (obsažen v dodávce) Konektor zasuňte do zdířky; 2a. SF1B/SF3B: Prsní pás + zásuvný receptor (Plug-In) 2b. SF2B: Prsní pás bez Plug-In. Přijímač je u této elektroniky vestavěn za ukazatelem. Je třeba odebrat připojený ušní měřič.

  • Seite 117: Oblast Zobrazení / Displej

    600). Pro použití prsního pásu POLAR je potřeba jen Plug-In (výr. č. 07937-650). Oblast zobrazení / displej Oblast zobrazení (nazývaná displej) informuje o různých funkcích a daném vybraném režimu nasta- vení. Programy: Count up / Count down Výkon v závislosti na čase Programy se liší...
  • Seite 118 Návod na trénink a obsluhu Frekvence šlapání Výzva: Jednotka šlapejte pomaleji/rychleji Hodnota 0 – 199 Průměrná hodnota (AVG) Rychlost Jednotku lze nastavit Průměrná hodnota (AVG) Hodnota 0 – 99,9 Puls Výstražný tón ZAP./VYP Maximální puls Symbol srdce (bliká) Procentuální hodnota Skut.

  • Seite 119: Spotřeba Energie

    Spotřeba energie Jednotku lze nastavit Hodnota 0 – 9999 Symboly Propojení s PC Programy Funkce zotavovacího pulsu Rychlé spuštění (pro seznámení) Zahájení tréninku: bez zvláštního nastavení • Při zapnutí se zobrazí všechny sekce a poté uka- zatel celkového počtu kilometrů •...

  • Seite 120: Trénink

    Návod na trénink a obsluhu Trénink Počítač je vybaven 4 tréninkovými programy. 2 výkonnostní programy a 2 programy pulsu. 1. Trénink se zadaným výkonem • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Trénink se zadáním pulsu • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” •...

  • Seite 121: Věk

    (např. 34). Na základě toho bude vypočten při zadání podle vzorce (220 - věk) maximální puls ve výši 186 Potvrďte tlačítkem „SET”. Zobrazení: další nabídka výběr cílového pulsu „Fat 65%” Výběr cílového pulsu (u maximálního pulsu lze nastavit 2 přednastavené procentuální...

  • Seite 122: Hrc1 - Count-Up

    130 na 131. Trénink zahájíte šlápnutím na pedál. Poznámka: • Společnost KETTLER doporučuje u programů HRC měřit puls prsním pásem • U programů HRC dojde k úpravě výkonu při odchylce o +/– 6 srdečních tepů.

  • Seite 123: Obnovení Tréninku

    Tréninková data zůstanou zobrazena 4 minuty. Pokud v této době nestisknete žádné tlačítko a netré- nujete, přepne se elektronika do pasivního režimu se zobrazením “POWER”. Obnovení tréninku Při obnovení tréninku během 4 minut budou posled- ní hodnoty dále přičítány nebo odpočítávány. Funkce RECOVERY Měření...

  • Seite 124: Individuální Nastavení

    Návod na trénink a obsluhu Individuální nastavení Postupujte podle schématu uvedeného vedle: Stiskně- te „Reset“ Zobrazení: všechny segmenty nyní déle podržte stisknuté tlačítko „SET”: Nabídka: Individuální nastavení Zobrazení: Celkový počet kilometrů, např.. “odo 1120” 1. Vymazání celkového počtu kilometrů Funkce: Vymazání celkového počtu kilometrů Stiskněte tlačítka „Plus “+ „Mínus”...

  • Seite 125: Vytrvalostní Trénink

    Tréninkový program“KETTLER World Tours“, Art.-Nr. lu 5 vteřin. 7926-800, který lze obdržet u vašeho prodejce, vám umožní ovládání tohoto přístroje firmy KETTLER pomocí Chybový výstup PC / notebooku prostřednictvím rozhraní. Na naší V případě chyb, kdy např. nelze vykonat Recovery bez sig- domovské...

  • Seite 126: Intenzita Zatížení

    Návod na trénink a obsluhu Intenzita zatížení této známky mírou nárůstu kondice. Rozhraní Zátěžový puls: Optimální zátěžová intenzita je dosažena Zdířka s 9 póly SUB-D (RS232/sériová) pro výměnu dat s při 65-75% (srov. graf) individuálního srdečního/oběho- vého výkonu. V závislosti na věku se tato hodnota mění. Reset Graf pulsu Puls...
  • Seite 127 Výkonová tabulka Stupeň Čas Vzdálenost Spotřeba energie Datum Klidový puls Zátěžový puls Zotavovací puls zátěže (v min.) (v km) (Kcal) známka...

  • Seite 128: Indholdsfortegnelse

    • Sikkerhedstjek skal udføres jævnligt og sikkert at bruge- ren. • Defekte eller beskadigede dele bør udskiftes og kun med originale Kettler dele. • Maskinen må ikke benyttes før reparationen er gen- nemført. • Maskinens sikkerhedsstand kan kun opretholdes hvis...

  • Seite 129: Kort Beskrivelse

    Kort beskrivelse: Ergometeren har et funktionsområde med taster og et dis- playområde (display) med diverse symboler og grafik. SF1B/SF3B Display Funktionsområde Taster SF2B Display Funktionsområde Taster (alle figurere viser enheden SF1B. Tasternes funktion er den samme som på SF2B/SF4)

  • Seite 130: Kort Vejledning

    MÅLING AF PULS. Pulsmålingen kan foretages på 2 måder. 1.Øreclip (inkluderet i leveringen). Stikket sættes i hunstikket. 2a. SF1B/SF3B: brystbælte + plug-in modtager) 2b. SF2B: brystbælte uden plug-in. I denne elektronik er modtageren indbygget. Øreclipsen skal fjernes fra hunstikket. (brystbælte er ikke inkluderet i leveringen) Cardio puls-sættet med Polar brystbæltet og plug-in...
  • Seite 131 DISPLAYET. Giver informationer over diverse funktioner og ind- stillinger. PROGRAM: COUNT UP / COUNT DOWN Ydelse over tid Differentieres ved tælle funktionen. Pulskontrolerede programmer: HRC1 / HRC2 Targetpuls via tid. 2 programmer, som kontrollere modstanden via ind- tastede værdier. Interface: Displaysymbolet indikerer at der er en data opko- pling til en PC.
  • Seite 132 Trænings – og brugervejledning PEDALOMDREJNINGS FREKVENS Krav: Justerbar Pedal langsommere / hurtigere værdi 0 – 199 Gennemsnitsværdi (AVG) SPEED (HASTIGHED) Justerbar enhed Gennemsnitsværdi (AVG) Værdi 0 – 99,9 Puls Advarselssignal ON / OFF Max puls Hjertesymbol (blinker) Procent værdi aktuel puls / max puls Advarsel (blinker) Max puls +1 Target puls overskredet + 11 Justerbar...

  • Seite 133: Kvikstart (Introduktion)

    Energiforbrug: Symboler Programmer Recovery funktion Quick start (for at gøre sig fortrolig) Start på træningen: Uden specielle indstillinger. • Velkomst på displayet ved start. Visning af total antal kilometer og træningstimer • Efter 3 sekunder: display ”count up” alle værdier viser 0.

  • Seite 134: Træning

    Trænings – og brugervejledning Træning: Computeren en udstyret med 4 træningsprogram- mer. 2 modstand og 2 pulsprogrammer. 1.Træning med modstandsindstillinger. • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2.Træning med pulsindstillinger • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • (PROGRAM) “HRC2 Count Down” Træning med modstandsindstillinger.

  • Seite 135: Alder

    Indstilling for alder. Indstillingen for alder er med til at fastsætte og over- våge maxpulsen ( Symbol HI , advarsels signal, hvis aktiv) • indsæt værdier med ”Plus” eller ”Minus” (f.eks. 34) Ud fra dette beregnes en maxpuls på 186, i henhold til formlen (220 –...

  • Seite 136: Hrc1 - Count-Up

    ændres nu eller under træningen, f.eks. fra 130 til 131. Start træningen Bemærkning: • I HRC programmer anbefaler KETTLER at man bruger pulsmåling med brystbælte. • Modstandsjustering i HRC programmer sker ved puls afvigelse på +/- 6 pulsslag. Afbrydelse eller slut på træning.

  • Seite 137: Onspuls)

    Genoptagelse af træningen. Hvis træningen genoptages inden for 4 minutter, fortsætter de tidligere værdier med at tælle op eller ned. Recovery funktion. MÅLING AF RESTITUTIONSPULS Elektronikken måler din puls gennem de næste 60 sek. og fastsætter en fitnesskarakter. Tryk ”recovery” efter endt træning. Den aktuelle pulsværdi gemmes under ”RPM”, under ”SPEED”...

  • Seite 138: Individuelle Indstillinger

    Trænings – og brugervejledning Individuelle indstillinger. Gå frem efter følgende: Tryk ”RESET” Display: alle segmenter Tryk nu ”SET” længere: menu: individuelle indstillin- ger. Display: Reset +/-, total kilometer og træningstid. 1. 1.Sletning af totalt kilometerantal. Display: sletter totale kilometer antal. Tryk samtidig ”Plus”...

  • Seite 139: Valg Af Km / Miles I Display

    Træningsprogrammet “KETTLER World Tours“, Art.- Count Down indstilling. Nr. 7926-800, som du kan købe hos din forhandler, gør det muligt at styre denne KETTLER-maskine med Ved opnåelse af det indstillede lyder en kort tone. en PC/notebook via interfacet. På vores hjemmeside Overskridelse af Max Puls.

  • Seite 140: Belastningsintensitet

    Návod na trénink a obsluhu Interface: Belastnings intensitet. 9-stiks SUB-D stik (RS232/serie) til dataoverførsel via en PC. Pulsbelastning. Den bedste pulsbelastning nås ved 65 – 75% (se også diagram) af max pulsen. Denne værdi Reset: ændrer sig med alderen. Sletter indholdet og genstarter displayet. Pulsdiagramm Programmer.

  • Seite 141: Trænings Skema

    Trænings skema Distance F i t n e s s - Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin (min.) (km) Energiforbrug karakter...

  • Seite 142: Instruções De Segurança

    • Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto do aparelho. • Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obrigações do proprietário e têm de ser realizados regular e correctamente. • Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.

  • Seite 143: Descrição Breve

    área de indicação (display) com símbolos variáveis. SF1B/SF3B Área de indicação Display Área de funções Teclas SF2B Área de indicação Display Área de funções Teclas (Todas as imagens mostram a electró- nica SF1B. As funções das teclas são, no entanto, as mesmas no SF2B/SF4.)

  • Seite 144: Instruções Breves

    1. Clipe para a orelha (incluído nas peças forneci- das) A cavilha é introduzida no encaixe. 2a. SF1B/SF3B: cinto torácico + receptor de encaixe (Plug-In) 2b. SF2B: cinto torácico sem Plug-In. Nesta electrónica o receptor está incorporado atrás do display. É...

  • Seite 145: Área De Indicação/Display

    (os cintos torácicos não estão incluídos nas peças fornecidas) O CONJUNTO DE MEDIÇÃO DA PULSAÇÃO CAR- DÍACA com cinto torácico POLAR e Plug-In está dis- ponível como acessório (ref.ª 07937-600). Se existir o cinto torácico POLAR só é necessário o Plug-In (ref.ª...
  • Seite 146 Instruções de treino e utilização Frequência dos pedais Ordem: Dimensão Pedalar mais lentamente/rapi- damente Valor 0 – 199 Valor médio (AVG)) Velocidade Dimensão ajustável Valor médio (AVG)) Valor 0 – 99,9 Pulsação Som de aviso LIGADO/DESLIGADO Pulsação máxima Símbolo de coração (intermitente) Valor percentual Pulsação real/pulsação máx.

  • Seite 147: Consumo De Energia

    Consumo de energia Dimensão ajustável Valor 0 – 9999 Símbolos Ligação ao PC Programas Função de pulsação de recuperação Início rápido (para familiarização) Início do treino: sem definições específicas • Ao ligar, são indicados todos os segmentos e, de seguida, é indicada a totalidade dos quilómetros •...
  • Seite 148 Instruções de treino e utilização Treino O computador tem 4 programas de treino. 2 pro- gramas para o rendimento e 2 programas para a pulsação. 1. Treino mediante valores do rendimento • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Treino mediante valores de pulsação •...

  • Seite 149: Prontidão Para O Treino

    Valor de idade a introdução da idade serve para calcular e contro- lar a pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activado). • Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex. 34) A partir destes valores é calculada a pulsação máxima de 186 durante a introdução, de acordo com a relação (220 - idade) Confirme com “SET”.
  • Seite 150 130 para 131. Início do treino através do accionamento do pedal. Observação: • No caso dos programas HRC a KETTLER reco- menda a medição da pulsação com o cinto torá- cico • Nos programas HRC ocorre uma adaptação do rendimento em caso de desvios de +/–...
  • Seite 151 Com “Mais” ou “Menos” a indicação muda para os valores que ainda restam (aqui DISTANCE 1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 do último rendimento defi- nido de 125 e da pulsação actual de 110). Indicação. Os dados do treino são indicados durante 4 minu- tos.

  • Seite 152: Ajustes Individuais

    Instruções de treino e utilização Ajustes individuais Proceda de acordo com o esquema apresentado ao lado: prima “Reset” ndicação: todos os segmentos Prima agora “SET” prolongadamente: menu: ajustes individuais Indicação: otal de quilómetros p. ex. “odo 1120” 1. Apagar o total de quilómetros Função: apagar o total de quilómetros Prima “Mais”...

  • Seite 153: Indicações Gerais

    Ao alcançar um valor, isto é assinalado através de um Indicações relativas à interface som breve. O programa de treino “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800, disponível num revendedor, permite o Superação da pulsação máxima comando deste aparelho KETTLER via interface com um Se a pulsação máxima definida for excedida em uma...
  • Seite 154 Instruções de treino e utilização cação representa um melhoramento da sua condição física. Intensidade da carga Interface Pulsação em esforço: A intensidade de carga ideal é Tomada SUB-D de 9 pinos (RS232/serial) para a troca alcançada com 65–75 % (cf. diagrama) do rendimento car- de dados com um computador.
  • Seite 155 Tabela de desempenho Data Puls. repouso Nível de Tempo DistČncia Consumo Class. Fitness Puls. Esforćo Puls. recup. esforćo (min.) (km) de energia...

  • Seite 156: Instrucţiuni Privind Siguranţa

    • Asiguraţi-vă regulat de capacitatea de funcţionare şi de starea corespunzătoare a aparatului de antrena- ment. • Obligaţia verificărilor regulate revine utilizatorului, fiind necesară efectuarea regulată şi corespunzătoare a acestora. • Componentele defecte sau deteriorate se vor înlocui imediat. Folosiţi doar piese de schimb originale KETTLER.

  • Seite 157: Scurtă Descriere

    (display) cu simboluri variabile. SF1B/SF3B Zona de afişare Display-ul Zona funcţională Tastele SF2B Zona de afişare Display-ul Zona funcţională Tastele (Toate imaginile prezintă sistemul elec- tronic SF1B. Cu toate acestea, funcţiile tastelor sunt aceleaşi la SF2B/SF4).

  • Seite 158: Zona Funcţională / Tastele

    Măsurarea pulsului se poate efectua în 2 moduri: 1. Clipsul pentru ureche (cuprins în setul de livrare) Fişa se introduce în priză; 2a.SF1B/SF3B: Centura toracică + receptor (Plug-In) 2b.SF2B: Centura toracică fără Plug-In. Receptorul este montat în sistemul electronic din spatele afişajului. Clip- sul pentru ureche introdus trebuie îndepărtat.
  • Seite 159 Zona de afişare / display-ul Zona de afişare (numită display) informează cu pri- vire la funcţiile diferite şi diversele moduri de regla- re selectate. Programe: Count up / Count down Puterea pe o durată de timp Programele se deosebesc prin modul de contoriza- Programe reglate de puls: HRC1/HRC2 Pulsul vizat pe o durată...
  • Seite 160 Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Frecvenţa paşilor Cerinţă: Dimensiune păşire lentă/rapidă Valoare 0 - 199 Valoare medie (AVG) Viteză Dimensiune selectabilă Valoare medie (AVG) Valoare 0 - 99,9 Puls Semnal sonor de avertizare POR- NIT/OPRIT Puls maxim Simbol inimă (clipeşte) Valoare procentuală...

  • Seite 161: Pornirea Rapidă (Pentru Familiarizare)

    Consum de energie Dimensiune selectabilă Valoare 0 - 9999 Simboluri Conectare la calculator Programe Funcţia de recuperare Pornirea rapidă (pentru familiarizare) Începerea antrenamentului: fără setări speciale • La pornire afişarea tuturor segmentelor şi apoi afişarea tuturor kilometrilor Afi ş aj •...

  • Seite 162: Antrenamentul

    Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Antrenamentul Calculatorul dispune de 4 programe de antrena- ment. 2 programe pentru putere şi 2 programe pen- tru puls. 1. Antrenamentul cu valori de putere preîn- registrate • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2.

  • Seite 163: Vârsta

    Înregistrarea vârstei Înregistrarea vârstei serveşte la determinarea şi monitorizarea pulsului maxim ( simbol HI , semnal sonor de avertizare dacă este activat). • Introduceţi valorile cu „Plus” sau „Minus” (de exemplu 34) Pulsul maxim de „186” este dedus la înregistrarea raportului (220 – vârstă). Confirmaţi cu „SET”.

  • Seite 164: Hrc1 - Count-Up

    „Minus”, de exemplu de la 130 la 131. Începerea antrenamentului prin acţionarea peda- lelor. Observa ţ ie: • La programele HRC KETTLER recomandă măsura- rea pulsului cu centura toracică. • Adaptarea puterii se efectuează în cadrul progra- melor HRC în cazul abaterilor de +/- 6 bătăi ale inimii.

  • Seite 165: Reluarea Antrenamentului

    Afişaj: Datele de antrenament sunt afişate timp de 4 minu- te. Dacă în acest interval nu apăsaţi nicio tastă şi nu vă antrenaţi, sistemul electronic trece în modul de temporizare, cu afişajul „POWER”. Reluarea antrenamentului În cazul continuării antrenamentului în decurs de 4 minute ultimele valori continuă...

  • Seite 166: Setări Individuale

    Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Setări individuale Procedaţi conform următoarei scheme: apăsaţi pe „Reset” Afişaj: toate segmentele acum apăsaţi mai lung pe „SET”: Meniu: Setări indi- viduale Afişaj: total kilometri de exemplu. “odo 1120” 1. Ştergerea tuturor kilometrilor Funcţia: Ştergerea tuturor kilometrilor Apăsaţi simultan „Plus”...

  • Seite 167: Indicaţii Generale

    “KETTLER World Tours“, Art.-Nr. 7926-800 nibil la distribuitorul dvs., vă facilitează prin această Mesaj de eroare interfaţă comanda ergometrului KETTLER prin intermediul În cazul erorilor, de exemplu funcţia Recovery nu se poate unui calculator obişnuit. executa fără semnal de puls, sunt emise 3 scurte semnale http://www.kettler-sport.net/sport/service/software-fuer-trai-...

  • Seite 168: Intensitatea Solicitării

    Instrucţiuni de antrenament şi utilizare Puls la solicitare: Intensitatea optimă a solicitării este acestei note indică o creştere a condiţiei fizice. atinsă la Interfaţa 65–75% (cf. diagramei) din solicitarea individuală a ini- Priză DUB-D cu 9 poli (RS232/serială) pentru schimb de mii/circulaţiei.
  • Seite 169 masa˘ de performant¸a˘ Puls în stare Puls în stare Puls în stare Nivelul Timp Distanţa Consum de Nota de Data de repaus de solicitare de recuperare de solicitare (min.) (km) energie fitness...

  • Seite 170: Glosar

    • varnostno-tehnične kontrole sodijo k obveznostim pri uporabi in jih je treba redno izvajati po predpisih; • pokvarjene sestavne dele je treba nemudoma zamenja- uporabljajte izključno originalne nadomestne dele KETTLER; • naprave ni dovoljeno uporabljati, dokler ni popravlje-...

  • Seite 171: Kratek Opis

    Ergometer ima območje funkcij s tipkami in območje zas- lona (display) s spremenljivimi simboli. SF1B/SF3B Območje zaslona Zaslon Območje funkcij Tipke SF2B Območje zaslona Zaslon Območje funkcij Tipke (Na vseh slikah je prikazana elektroni- ka SF1B). Funkcije tipk so pri SF2B/SF4 enake.)

  • Seite 172: Kratka Navodila

    Utrip lahko izmerite na 2 virih: 1. ušesna sponka (priložena) Vtič vtaknete v priključek: 2a. SF1B/SF3B: prsni pas + vtični sprejemnik (Plug-In) 2b. SF2B: prsni pas brez vtičnega sprejemnika Spre- jemnik je v tej elektroniki vgrajen za zaslonom. Vtaknje- no ušesno sponko morate odstraniti.

  • Seite 173: Območje Zaslona / Zaslon

    Območje zaslona / Zaslon Območje zaslona vas seznanja z različnimi funkci- jami in trenutno izbranimi nastavljenimi možnostmi. Programi: Count up / Count down (sešte- vanje / odštevanje) Moč v izbranem času Programi se razlikujejo z načinom štetja. Programi, ki jih krmili utrip: HRC1/HRC2 Ciljni utrip v izbranem času Dva programa, pri katerih moč...

  • Seite 174: Navodila Za Vadbo In Uporabo Frekvenca Korakanja

    Navodila za vadbo in uporabo Frekvenca korakanja Poziv: Dimenzija počasnejše/hitrejše korakanje Vrednost 0 – 199 povprečna vrednost (AVG) Hitrost Dimenzijo lahko izbirate Povprečna vrednost (AVG) Vrednost 0 – 99,9 Srčni utrip VKLOP/IZKLOP signalnega tona Maksimalen utrip Simbol srca (utripa) Vrednost v odstotkih Dejanski utrip / maks.

  • Seite 175: Hitri Zagon (Za Seznanjanje)

    Poraba energije Dimenzijo lahko izbirate Vrednost 0 – 9999 Simboli Povezava z osebnim računalnikom Programi: Funkcija utripa rekreacijskega odmora Hitri zagon (za spoznavanje) Začetek vadbe: brez posebnih nastavitev • Ob vklopu prikaz vseh segmentov in nato prikaz celotnega števila kilometrov •...

  • Seite 176: Vadba

    Navodila za vadbo in uporabo Vadba Računalnik ima 4 programe vadbe. 2 programa moč in 2 programa utripa. 1. Vadba z določitvijo moči • (PROGRAM) »Count Up/Seštevanje«; • (PROGRAM) »Count Down/Odštevanje«; 2. Vadba z določitvijo utripa • (PROGRAM) »HRC1 seštevanje«; •...

  • Seite 177: Starost

    Vnos starosti Vnos starosti je namenja ugotavljanju in nadzoru opozorilni ton, če maksimalnega utripa ( simbol HI, je aktiviran). • S “Plus” ali “Minus” vnesite vrednosti (npr. 34). Iz tega se ob upoštevanju starosti (220 – starost) izračuna maksimalni utrip “186”. Potrdite s »SET«...

  • Seite 178: Hrc1 - Seštevanje

    še spremenite vrednost utripa, npr s 130 na 131. Začetek vadbe s stopanjem po pedalih. Opomba: • KETTLER priporoča pri HRC programih meritev utripa s prsnim pasom. • Prilagajanje moči se izvaja pri HRC programih z odstopanjem +/– 6 utripov srca.

  • Seite 179: Tabela: Dogodki Utripa

    “POWER” zom na zaslonu Ponovni začetek vadbe Če začnete z vadbo v 4 minutah, se bodo zadnje vrednosti ponovno seštevale ali odštevale. Funkcija RECOVERY (rekreacijski odmor) Merjenje utripa rekreacijskega odmora Ob koncu vadbe pritisnite »RECOVERY«. Elektronika meri 60 sekund vzvratno vaš utrip.. Por »RPM«...

  • Seite 180: Izbira: Zaslon Kjoule/Kcal

    Navodila za vadbo in uporabo Individualne nastavitve Postopajte po sosednji shemi: Pritisnite »Reset« zaslon: vsi segmenti sedaj dolgo pritisnite na “SET”: meni: individualne nastavitve zaslon: skupno število kilometrov, npr. »odo 1120« 1. Brisanje skupnega števila kilometrov Funkcija: brisanje skupnega števila kilometrov Sočasno pritisnite “Plus “+ “Minus”...

  • Seite 181: Vaje Za Vzdržljivost

    Če prekoračite maksimalni utrip za en udarec, se vsakih 5 na voljo v specializiranih trgovinah, omogoča prek sekund oglasita dva kratka tona. tega vmesnika krmiljenje KETTLER ergometrov z običaj- Sporočanje napak nim osebnim računalnikom. Pri napakah, nor. Recovery ni izvedljiv brez signala utripa, http://www.kettler-sport.net/sport/service/software-fuer-...

  • Seite 182: Navodila Za Vadbo In Uporabo Intenzivnost Obremenitve

    Navodila za vadbo in uporabo Intenzivnost obremenitve Vmesnik 9-polni SUB-D priključek (RS232/serijski) za izmenjavo Pulz med obremenitvijo: optimalna intenzivnost obre- podatkov z osebnim računalnikom. menitve se doseže pri Reset (Ponastavitev) 65–75% (prim. diagram) individualne moči srce/obtok. Brisanje vsebine zaslona in začetek novih prikazov na V odvisnosti od starosti se ta vrednost spreminja.
  • Seite 183 Tabela zmogljivosti Datum Puls Stopnja Čas Razdalja Poraba Ocena mirovanju puls obremenitve puls okrevanja obremenitve (min) (km) energije fitness...

  • Seite 184: Biztonsági Utasítások

    állapot- károsodáshoz vezethet. ban van-e. • A biztonságtechnikai ellenőrzés a felhasználó köteles- ségeihez tartozik, és ezt rendszeresen és szabálys- zerűen kell végrehajtani. • A hibás vagy sérült alkatrészeket haladéktalanul ki kell cserélni. Csak eredeti KETTLER pótalkatrészeket használjon.

  • Seite 185: Rövid Leírás

    Az ergométer rendelkezik egy funkcióterülettel, amelyen gombok találhatók, és egy kijelzővel, amelyen különböző szimbólumok és ábrák láthatók. SF1B/SF3B Kijelzési terület Kijelző Funkcióterület Gombok SF2B Kijelzési terület Kijelző Funkcióterület Gombok (Minden ábra az SF1B elektronikát mutatja. A gombok funkciói azonban ugyanazok, mint az SF2B/SF4 eseté- ben.)

  • Seite 186: Funkcióterület / Gombok

    A pulzusmérés 2 eszköz segítségével történhet: 1. Fülcsipesz (a szállítási tartalomhoz tartozik) Helyezze a csatlakozót a hüvelybe. 2a. SF1B/SF3B: Mellkasi öv + átalakító (plug-in) 2b. SF2B: Mellkasi öv plug-in nélkül A vevő ebben az elektronikában a kijelző mögött található. A felhelyezett fülcsipeszt el kell távolítani.

  • Seite 187: Kijelzési Terület / Kijelző

    Ha a POLAR mellkasi öv rendelkezésre áll, akkor csak a plug-inre (cikkszám: 07937-650) szükség. Kijelzési terület / kijelző A kijelzőfelület (kijelző) a különböző funkciókról és az aktuálisan kiválasztott beállítási módról szolgáltat információkat. Programok: Count Up / Count Down Teljesítmény idő alapján A programok a számolási módban térnek el egymá- stól.
  • Seite 188 Tréning- és használati útmutató Lépési gyakoriság Felszólítás: Mérték lépjen lassabban/gyorsabban 0 és 199 közötti érték Átlagérték (AVG) Sebesség Választható mérték Átlagérték (AVG) 0 és 99,9 közötti érték Pulzus Figyelmeztető hang BE/KI Maximális pulzus Százalékos érték Szív szimbólum (villog) A tényleges/maximális pulzu- Figyelmeztetés (villog), max.

  • Seite 189: Gyorsindítás (Ismerkedéshez)

    Energiafogyasztás Választható mérték 0 és 9999 közötti érték Szimbólumok Kapcsolat a számítógéppel Programok Pihenési pulzus funkció Gyorsindítás (ismerkedéshez) A tréning kezdete: speciális beállítások nélkül • Bekapcsoláskor minden szegment kijelez. Ezután az összes megtett kijelzést jelzi ki • 3 másodperc múlva: „Count Up” megjelenítése; Mindegyik érték 0;...

  • Seite 190: Tréning

    Tréning- és használati útmuta Tréning A számítógépben 4 tréningprogram található. 2 tel- jesítmény- és 2 pulzusprogram. 1. Tréning a teljesítmény megadásával • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Tréning megadott pulzusértékek alapján • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • (PROGRAM) “HRC2 Count Down” Tréning a teljesítmény megadásával (PROGRAM) “Count Up”...

  • Seite 191: Életkor

    Az életkor megadása Az életkor megadása a maximális pulzusszám kis- zámolására és ellenőrzésére szolgál (HI szimbólum, ha a figyelmeztető hangjelzés aktív). • A “Plusz” vagy “Mínusz” gombokkal adhatja meg az értéket (például 34). A készülék a bevitel után kiszámítja (220 - életkor) a maximális pul- zusszámot, ami 186.

  • Seite 192: Hrc1 - Count-Up

    értéke, például 130-ról 131-re. A tréning kezdete pedálhasználattal. Megjegyzés: • A HRC programok esetén a KETTLER azt javasol- ja, hogy a pulzust mellkasi övvel mérje. • A HRC programok esetén a teljesítmény módosítá- sa +/– 6 szívverés esetén történik meg.

  • Seite 193: A Tréning Folytatása

    végez tréninget, akkor az elektronika készenléti üzemmódba kapcsol a“POWER” kijelzéssel. A tréning folytatása Ha a tréninget 4 percen belül folytatja, akkor a kés- zülék az utolsó értékeket tovább számlálja felfelé vagy visszafelé RECOVERY – funkció Pulzusmérés a pihenési szakaszban A tréning végén nyomja meg a „RECOVERY” gom- bot.

  • Seite 194: Egyedi Beállítások

    Tréning- és használati útmuta Egyedi beállítások A jobb oldali ábra szerint járjon el: Nyomja meg a „RESET” gombot Kijelzés: összes szegmens most nyomja meg hosszan a „SET” gombot: Menü: Egyedi beállítások Kijelzés: Összes kilométer például “odo 1120” 1. Összes megtett kilométer törlése Funkció: Összes megtett kilométer törlése Nyomja meg a „SET”...

  • Seite 195: Általános Tudnivalók

    Nyomja meg a Reset gombot. másodpercenként. Megjegyzések az interfészhez Hibajelzés A szakkereskedésben kapható “KETTLER World Tours“ tréning- Hibák esetén – pl. Recovery nem végezhető pulzusjel nél- program, cikkszáma: 7926-800, lehetővé teszi az Ön számára, kül – 3 rövid hangjelzés hallható.

  • Seite 196: A Terhelés Intenzitása

    Tréning- és használati útmuta A terhelés intenzitása Interfész 9 pólusú SUB-D port (RS232/soros) számítógépes adatc- Pulzus terhelési állapotban: Az optimális terhelési inten- seréhez. zitást az egyéni szív-/ keringési teljesítmény 65–75%- Reset ánál érhetjük el (vö. a diagrammal). Az életkortól füg- A kijelzés tartalmának törlése és a kijelzés újbóli indítá- gően ez az érték változhat.
  • Seite 197 Teljesítménytáblázat Dátum Nyugalmi Terhelési Idő Távolság Energia Állóképességi pulzus Terhelési pulzus Pihenési pulzus fokozat (perc) (km) felhasználás jegy...

  • Seite 198: Säkerhetsanvisningar

    • Den som ställer träningsmaskiner till förfogande för andra är skyldig att regelbundet genomföra alla säker- hetstekniska kontroller. • Byt omedelbart ut delar resp. komponenter som är ska- dade. Använd endast original KETTLER reservdelar. • Träningsmaskinen får inte användas igen förrän den har reparerats.

  • Seite 199: Kort Beskrivning

    Kort beskrivning Elektroniken består av en funktionsdel med knappar och en indikeringsdel (display) med olika symboler. SF1B/SF3B Indikeringsdel Display Funktionsdel Knappar SF2B Indikeringsdel Display Funktionsdel Knappar (Alla bilder visar elektroniken SF1B. Funktionerna och knapparna är emel- lertid identiska hos SF2B/SF4.)

  • Seite 200: Funktionsdel/Knappar

    Du kan mäta pulsen på tre 2 olka sätt: 1. Öronklips (ingår i köpet) Sätt i kontakten i uttaget. 2a. SF1B/SF3B: Bröstband + insticksmottagare (Plug-In) 2b. SF2B: Bröstband utan plug-in. Mottagaren är hos denna elektronik installerad bakom displayen resp. indikeringen. Om ett öronklips är anslutet måste det tas bort.

  • Seite 201: Funktionsdel/Dispaly

    Indikeringsdel/display Här informeras du om de olika funktionerna och den för tillfället valda inställningsfunktionen. Program: Count Up / Count Down Prestation via tid Programmen skiljer sig med hänseende till räknesät- tet. Pulsstyrda program: HRC1/HRC2 Målpuls via tid Två program som styr prestationen genom ett inställt pulsvärde.
  • Seite 202 Tränings- och bruksanvisning Trampfrekvens Kommando: Enhet Trampa långsammare/fortare Värde 0 – 199 Medelvärde (AVG) Hastighet Inställbar enhet Medelvärde (AVG) Värde 0 – 99,9 Puls Larmsignal PÅ/AV Maximal Puls Hjärtsymbol (blinkar) Procentvärde Aktuell puls / max. puls Varning (blinkar) max.puls +1 Målpuls överskriden +11 Enhet Målpuls underskriden -11...

  • Seite 203: Snabbstart (För Att Lära Känna Trä- Ningsmaskinen)

    Energiförbrukning Inställbar enhet Värde 0 – 9999 Symboler Anslutning till en Pc Program Vilopulsfunktion Snabbstart (för att lära känna tränings- maskinen) Träningsstart: Utan speciella inställningar • Startbilden efter tillkopplingen visar alla segment och sedan det sammanlagda antalet kilometer • Efter 3 sekunder: Indikering “Count Up”; Alla värden visar 0;...

  • Seite 204: Träning

    Tränings- och bruksanvisning Träning Datorn har 4 träningsprogram. 2 prestationspro- gram och 2 pulsprogram. 1. Träning med prestationsinställningar • (PROGRAM) “Count Up” • (PROGRAM) “Count Down” 2. Träning med pulsinställningar • (PROGRAM) “HRC1 Count Up” • (PROGRAM) “HRC2 Count Down” Träning med prestationsinställningar (PROGRAM) “Count Up”...

  • Seite 205: Ålder

    Ställa in åldern Åldern ställer man in för att kunna beräkna och övervaka den maximala pulsen (symbol HI, larmsig- nal om den är aktiverad). • Ställ in respektive värde med “Plus” eller “Minus” (t.ex. 34). Utgående från detta värde (220 – åldern) beräknas den maximala pulsen på...

  • Seite 206: Hrc1 - Count-Up

    • Med “Plus” eller “Minus” kan du här fortfarande ändra pulsvärdet t.ex. från 130 till 131.. Starta träningen genom att trampa på pedalerna. Observera: • För HRC-programmen rekommenderar KETTLER att mäta pulsen med bröstband • Hos HRC-programmen anpassas belastningen automatiskt om pulsen avviker med +/– 6 hjärts- lag.

  • Seite 207: Recovery (Mäta Vilopulsen)

    Fortsätta med träningen Om du fortsätter med träningen inom 4 minuter fortsätter också de senaste värdena att räknas framåt resp. bakåt. RECOVERY – funktion Mäta vilopulsen Tryck “RECOVERY” när träningen är avslutad. Elek- troniken mäter i 60 sekunder som räknas bakåt pul- sen.

  • Seite 208: Individuella Inställningar

    Tränings- och bruksanvisning Individuella inställningar Gör så som du ser det på schemat här intill: Tryck “RESET” Indikering: Alla segment Tryck nu lite längre på “SET”: Meny: Individuella inställningar Indikering: Det sammanlagda antalet kilometer t.ex. “odo 1120” 1. Ta bort det sammanlagda antalet kilometer Funktion: Ta bort det sammanlagda antalet kilome ter “Tryck Plus “+ “Minus”...

  • Seite 209: Allmänna Informationer

    2 korta ljudsignaler var 5:e sekund. Informationer om gränssnittet Vid fel Med hjälp av träningsprogrammet “KETTLER World Tours“, art.- Vid fel, t.ex. om Recovery inte kan genomföras utan puls- nr 7926-800, som din återförsäljare eller respektive fackbutiker signal, hörs 3 korta ljudsignaler.

  • Seite 210: Belastningsintensitet

    Tränings- och bruksanvisning Belastningsintensitet kondition har förbättrats Gränssnitt Belastningspuls: Den optimala belastningsintensiteten 9-poligt SUB-D uttag (RS232/seriellt) för datautbyte med uppnås vid 65–75 % (jmf diagrammet) av den individuel- en Pc. la hjärt-/cirkulationsprestationen. Detta värde förändras med åldern. Reset Pulsdiagramm Tar bort det som visas och ny indikeringsstart Pulse Fitness och fettförbränning Program...
  • Seite 211 Prestationstabell Distans Konditions- Datum Vilopuls belastningspuls vilopuls Belastningssteg (min.) (km) Energiförbrukning värde...

  • Seite 212: Emniyet Bilgileri

    • Güvenlik tekniği açısından yapılması gereken kontrol- ler işletmecinin yükümlülükleri arasında bulunmaktadır ve düzenli ve usulüne uygun biçimde gerçekleştirilmeli- dir. • Arızalı veya hasarlı parçalar derhal değiştirilmelidir. Sadece orijinal KETTLER yedek parçaları kullanınız. • Yeniden çalışır hale getirilene kadar cihaz kullanıla- maz.
  • Seite 213 Ergometre’nin tuşları olan bir fonksiyon alanı ve farklı sembollere sahip bir gösterge alanı (ekran) bulunur. SF1B/SF3B Okuma aralığı Ekran Fonksiyon sahası Tuşlar SF2B Okuma aralığı Ekran Fonksiyon sahası Tuşlar (Tüm resimler SF1Bʼdeki elektronik yapıyı esas almaktadır. Ancak SF2B/SF4ʼteki tuşların fonksiyonları aynıdır.)
  • Seite 214 Nabız ölçümü 2 farklı kanal üzerinden yapılır. 1. Kulak klipsi (Teslimat kapsamı) Soketi yuvasına takılır. 2a. SF1B/SF3B: Göğüs kemeri + Geçme alıcı (Plug-In) 2b. SF2B: Plug-In olmayan göğüs kemeri Bu elektronik parçada göstergenin arkasına yerleştirilmiştir. Takılı ise kulak klipsinin sökülmesi gerekir.
  • Seite 215 Gösterge sahası / Display Gösterge aralığı (ekran adı veriler) farklı fonksiyon ve seçilen ayar modları hakkında bilgi verir. Programlar: İleriye / Geriye doğru sayım Zaman üzerinden güç Programlar birbirlerinden sayma yöntemleri ile ayrılırlar. Nabız kumandalı programlar: HRC1/HRC2 Zaman üzerinden hedef nabız Önceden belirlenen nabız değeri ile gücü...
  • Seite 216 Antrenman ve kullanım kılavuzu Adım frekansı Talep: Boyut yavaş/hızlı çalışma Değer 0 – 199 Ortalama değer (AVG) Hız Boyut seçilebilir Ortalama değer (AVG) Değer 0 – 99,9 Nabız Uyarı sesi AÇIK/KAPALI Maksimum nabız Kalp sembolü (yanıp söner) Yüzde değeri Güncel nabız/ Maksimum nabız Uyarı...
  • Seite 217 Enerji tüketimi Boyut seçilebilirr Değer 0 – 9999 Semboller PC bağlantısı Program Dinlenme sırasındaki nabız fonksiyonu Hızlı başlangıç (tanışmak için) Antrenmana başlamadan önce: özel ayarlar yapmadan • Açılışta tüm segmentler ekrana gelir. ve daha sonra toplam kilometre gösterilir • 3 saniye sonra “İleri doğru sayım” görünümü tüm değerler 0’i gösteriyor 25 Watt performans •...
  • Seite 218 Antrenman ve kullanım kılavuzu Antrenman Bilgisayarda 4 farklı antrenman programı bulunmak- tadır. 2 güç ve 2 nabız programı. 1. Performans hedefi ile antrenman • (PROGRAM) “İleriye doğru sayım” • (PROGRAM) “Geriye doğru sayım” 2. Nabız hedefleri ile antrenman • (PROGRAM) “HRC1 İleriye doğru sayım” •...

  • Seite 219: Hedef Nabız Seçimi (Fat/Fit/Man.)

    Yaş girişi Yaşın girilmesi maksimum nabzın girilmesine ve kon- trolüne yarar (uyarı sesi aktif ise HI sembolü). • “Plus” veya “Minus” ile değerleri gir (örneğin 34) Bundan şu hesaba göre yaş (220 eksi yaş) çıkar- tıldığında maksimum nabız olarak 186 çıkar. “SET”...

  • Seite 220: Hrc2 - Geriye Doğru Sayım

    • “Plus” veya “Minus” ile nabız değerini bu nokta- da ve antrenmanda değiştirmek mümkündür, örneğin 130’dan 131’e. Pedallara dokunularak antrenmanlara başlanır. Açıklama: • KETTLER, HRC programlarında göğüs kayışı ile nabız ölçümünü önerir. • Performans ayarlaması HRC programlarında +/– 6 vuruş kademeleri ile gerçekleşir. Antrenmana ara/ son verilmesi Dakikada 10 kezden az pedala basıldığında veya...

  • Seite 221: Nabzın Ölçümü)

    madığınız takdirde elektronik aksam uyku koduna geçer “POWER” ekran görünümü ile. Antrenmana yeniden başlama 4 dakika içerisinde yeniden antrenmana başlan- dığında en son değerlerden devam edilir. RECOVERY – fonksiyonu Dinlenme sırasındaki nabzın ölçümü Antrenmanın sonunda “RECOVERY” tuşuna basın. Elektronik aksam 60 saniye geriye doğru nabzınızı ölçer.

  • Seite 222: Bireysel Ayarlar

    Antrenman ve kullanım kılavuzu Bireysel ayarlar Yandaki şemayı izleyebilirsiniz: “Reset” tuşuna basın Görünüm: tüm segmentler şimdi “SET” tuşuna uzunca basın: Menü: Bireysel ayarlar Görünüm: Toplam kilometre örn. “odo 1120” 1. Toplam kilometrenin silinmesi Fonksiyon: Toplam kilometrenin silinmesi “Plus “+ “Minus” tuşlarına birlikte basın Görünüm: “odo 0.”...

  • Seite 223: Genel Bilgiler

    Hatalarda, örneğin nabız sinyali ile Recovery gerçekleşti- Yetkili satıcılardan elde edebileceğiniz “KETTLER World Tours“, rilemediğinde 3 kısa uyarı sesi çıkar. Ürün no. 7926-800, size KETTLER aletinize bir PC/ notebook ile ara birim üzerinden kumanda imkanı verir. Web sitemiz- Recovery dehttp://www.kettler-sport.net/sport/service/ software-fuer-trainingsgeraete.html adresinde diğer imkanlar ve...

  • Seite 224: Sözlük

    Antrenman ve kullanım kılavuzu Yüklenme yoğunluğu manda bu notun artması demek fitness artışı anlamına gelir. Yüklenme halinde nabız: En ideal yüklenme yoğunluğu Arabirim bireye özel kalp-dolaşım performansının %65 ila 75’i 9 uçlu SUB-D yuvası (RS232/seri bağlantı) bilgisayar ile (bakınız diyagram) düzeyinde elde edilir. Yaşa bağlı ola- veri alışverişi sağlar.
  • Seite 225 Performans tablosu Dinlenme sırasındaki Yüklenme Dinlenme Yüklenme Zaman Mesafe Enerji Fitness Tarih nabız) sırasındaki nabız halinde nabız (dakika) (km) tüketimi notu kademesi...
  • Seite 228 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D - 59463 Ense -Parsit www.kettler.de docu 1445g /06.12...

Diese Anleitung auch für:

Sf3bSf2bSf4

Inhaltsverzeichnis