Kettler TRACK-9 Anleitung
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Andere Handbücher für TRACK-9:
- Montageanleitung (19 Seiten) ,
- Montageanleitung (37 Seiten) ,
- Computer- und trainingsanleitung (116 Seiten)
Verwandte Anleitungen für Kettler TRACK-9
Inhaltszusammenfassung für Kettler TRACK-9
- Seite 1 2-12 24-34 Computer- und Trainingsanleitung „KETTLER TRACK-9“ für Art.-Nr. 07885-650 Abb. ähnlich...
- Seite 4 Mit der INCLINE Taste (+) wird der Steigungswinkel um 0.5 % er- höht. Mit der INCLINE Taste (-) wird der Steigungswinkel um 0.5 % ver- ringert. Längeres Drücken dieser Tasten führt zu einem automatischen Wer- tedurchlauf. Mit den DIRECT INCLINE Tasten 4 %,8 %, 12 % für Steigung kön- nen Sie die Steigung direkt einstellen.
- Seite 9 Pulsdiagramm Puls Fitness und Fettverbrennung Maximalpuls (220 minus Alter) Fitnesspuls (75% vom Max.Puls) Fettverbrennungspuls (65% vom Max.Puls) 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 Alter...
- Seite 11 iomechanik Auf dem Laufband kommen von Gehen über Walking bis hin zum Sprint verschiedenste Trainingsformen zum Einsatz. Die Be- wegungsausführung des Gehens, Walkings, Laufens und Sprin- tens wird dabei in vier Phasen unterteilt: Hier findet der maximale Knie- hub statt und dient hauptsäch- lich dem Nachvornschwingen des Beines.
- Seite 12 iomechanik Die Pronation beschreibt die natürliche Dämpfung des Fußes zur Abfederung des Aufpralls. Die Pronation des Fußes kann je nach Läufertyp unterschiedlich ausfallen. Es wird dabei in normaler Pronation, Überpronation und Supination unterschieden. Ein Laufschuh sollte bei einem Läufer mit normaler Pronation immer die natürliche Pronationsbewegung unterstützen, ohne diese allerdings durch Stabilitätstechnologien einzuschränken.
- Seite 13 HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit www.kettler.net...