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VERWENDEN DER MASCHINE
Mit dem DualRower-Rudergerät kö nnen Sie auf verschiedene Arten trainieren. Sie können es als
traditionelles Rudergerät oder für Übungen zur Kraft des Oberkörpers verwenden.
Wird sie als Rudermaschine verwendet, ist es wichtig, die Füße in die Pedalen L/R (Nr. 29L/R) zu
setzen und die Riemen zu benutzen.
Wenn Sie damit Oberkörperübungen machen, stellen Sie die Pedalen L/R (Nr. 29L/R) auf die
richtige Position ein. Stellen Sie sich auf die Linke und Rechte Fußpolstern (Nr. 75 und Nr. 76).
Ziehen Sie am Lenkstange (Nr. 5), um die Übungen durchzuführen.
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