Wechseln Der Zonen; In Der Zone Bleiben - miCoach adidas FIT SMART Benutzerhandbuch

3.2.5 Wechseln der Zonen

Wenn du in eine Zone mit höherer Intensität wechselst, zeigt deine FIT SMART die
Dauer der bevorstehenden Zone an sowie eine Animation, die dich auffordert,
schneller zu werden. Wenn du in eine Zone mit niedrigerer Intensität wechselst,
wird die Dauer der Zone anzeigt, gefolgt von einer Animation, die dich auffordert,
langsamer zu werden. Zusammen mit dem Zonenwechsel blinkt das Lichtsignal in
der Farbe der bevorstehenden Zone und deine FIT SMART gibt dir mit fünf Vibrati-
onen haptisches Feedback und führt dich damit zu deinem richtigen Tempo oder
der Herzfrequenz-basierten Zone.
Beschleunigen, um eine Zone mit
höherer Intensität zu erreichen
Von einer Zone mit niedrigerer
Intensität (Blau) in eine mit hö-
herer Intensität (Grün) wechseln.
Die bevorstehende Zone dauert
2 Minuten.
Langsamer werden, um
eine Zone mit niedrigerer
Intensität zu erreichen
Von einer Zone mit höherer In-
tensität (Grün) in eine mit niedri-
gerer Intensität (Blau) wechseln.
Die bevorstehende Zone dauert
2 Minuten.

3.2.6 In der Zone bleiben

Wenn du mit zu hoher Intensität oder zu wenig Intensität trainierst, lässt deine
FIT SMART es dich wissen. Drei verschiedene Animationen und haptisches Fee-
dback in der Form von drei Vibrationen helfen dir dabei, in der Zone zu bleiben
– egal ob du schneller oder langsamer werden oder dein Tempo beibehalten
musst.
Werde schneller Werde langsamer
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Behalte deine
momentane
Intensität bei