Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
SK
INFORMÁCIE K POUŽÍVANIU TRAMPOLÍNY
Spočiatku by ste si mali zvyknúť na pocit pri skákaní na trampolíne. Dôraz musí
byť kladený na základnú pozíciu Vášho tela a mali by ste cvičiť každý odraz/skok
(základné odrazy), až kým nebudete schopný každú schopnosť vykonať s ľahkosťou
a kontrolovane.
Ak chcete prestať skákať, všetko čo musíte urobiť, je prepnúť kolená (narovnať
nohy), než sa dostanú do kontaktu so skákacou plochou. Toto je základná
technika a mala by byť praktizovaná, keď sa učíte každý zo základných odrazov.
Schopnosť „prerušujúci manéver" by ste mali použiť vždy, keď stratíte rovnováhu
alebo kontrolu nad manévrom alebo ak sa práve učíte ako skákať na trampolíne.
Ak nepoužijete manéver „zabrzdenie", zvýšite riziko zranenia pristátim na ráme,
elastickej sieti alebo pádu z trampolíny, ak stratíte kontrolu nad skokom.
Kontrolovaný skok je považovaný za pristátie na rovnakom mieste, z ktorého ste
sa odrazili. Ak pri skákaní na trampolíne stratíte rovnováhu, použite pri pristávaní
manéver „brzdenie", čo Vám umožní znovu získať kontrolu a zastaviť skok.
Saltá (kotrmelce): Odporúčame, aby ste na tejto trampolíne NEVYKONÁVALI
kotrmelce akéhokoľvek typu (dozadu alebo dopredu). Ak urobíte chybu, keď sa
pokúšate previesť kotrmelec, môžete dopadnúť na hlavu alebo na krk a spôsobiť si
vážne zranenie.
Cudzie predmety: NEPOUŽÍVAJTE trampolínu, ak sú na nej domáce zvieratá, iní
ľudia alebo iné predmety. Tám sa zvýši šanca na zranenie. NIKDY nedržte žiadne
predmety v ruke a NEUKLADAJTE žiadne predmety na trampolínu, keď ju niekto
používa. Pri používání trampolíny majte na pamäti, čo je nad hlavou. Vetvy stromov,
drôty alebo iné predmety umiestnené nad trampolínou zvýšia pravdepodobnosť
zranenia.
Počet ľudí na trampolíne: Trampolínu by nemala používať viac ako jedna osoba.
Prítomnosť viacerých osôb na trampolíne súčasne môže zvýšiť riziko zranenia.
Zlá údržba trampolíny: Trampolína v zlom stave zvyšuje riziko zranenia. Pred
každým použitím skontrolujte trampolínu, či nemá ohnuté oceľové trubky, deravú
sieť či skákaciu plochu a celkovú stabilitu trampolíny.
Umiestnenie trampolíny: Trampolína musí byť vždy umiestnená a používaná
na vodorovnom povrchu. Ak nepoužijete trampolínu na vodorovnom povrchu, môže
to zvýšiť pravdepodobnosť zranenia alebo poškodenia trampolíny.
Počasie: Pri používaní trampolíny majte na pamäti poveternostné podmienky. Ak je
skákacia plocha trampolíny mokrá, môže sa osoba pošmyknúť a zraniť. Silný vietor
môže tiež spôsobiť stratu rovnováhy.
Obmedzenie prístupu: Keď trampolína nie je používaná, vždy ukladajte prístupový
rebrík na bezpečnom mieste, aby sa na trampolíne nemohli hrať deti bez dozoru.
23
Werbung
Inhaltsverzeichnis
