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Trainingsprofile P4~P6
Training mit festinstallierten Trainingsprofilen.
Schritt 1: Programm-Auswahl
Nachdem Sie Ihre Benutzerdaten gespeichert bzw. bestätigt haben erscheint im Display „P1".
Wählen Sie durch Drücken der p/q INCLINE -Tasten das gewünschte Trainingsprofil P4~P6 aus:
P4 - INTERVAL INCLINE (Steigungsintervall - Geschwindigkeit wird vom Benutzer gesteuert)
P5 - INTERVAL SPEED (Geschwindigkeitsintervall - Steigung wird vom Benutzer gesteuert)
P6 - WEIGHT LOSS (Geschwindigkeits- & steigungsgesteuertes Profil)
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste
Schritt 2: Vorgabe des Trainingslevels
Für jedes Profil stehen 12 Level zur Verfügung. Wählen Sie das gewünschte Level1~12 durch Drücken der
p/q INCLINE -Tasten aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Geben Sie nun die gewünschte Trainingszeit vor.
Für die Programme P4 und P5 ist werkseitig eine Trainingszeit von 24:00 Minuten vorgegeben, diese kann durch
Drücken der p/q INCLINE -Tasten in 4-Minuten-Schritten verändert werden.
Für das Programme P6 ist werkseitig eine Trainingszeit von 30:00 Minuten vorgegeben, diese kann durch Drücken der
p/q INCLINE -Tasten in 5-Minuten-Schritten verändert werden.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Trainingsstart
Starten Sie das Training durch Drücken der START-Taste. Das Laufband startet nun automatisch mit der, dem
gewählten Trainingslevel entsprechenden Anfangsgeschwindigkeit von.
Bei dem Programm P4 wird die Geschwindigkeit und bei P5 die Steigung vom Benutzer individuell gesteuert.
Trainingsende
Das Laufband stoppt nach Ablauf des vorgegebenen Trainingswertes automatisch.
P4 - INTERVAL INCLINE
Level
min. Steigung max. Steigung
1
0
2
0
3
1
4
2
5
3
6
4
7
5
8
6
9
7
10
8
11
9
12
10
P6 - WEIGHT LOSS
Level
min. Steigung max. Steigung min. Geschw. max. Geschw.
1
0
2
0
3
1
4
1
5
2
6
2
7
3
8
3
9
3
10
4
11
4
12
4
Cockpit
P5 - INTERVAL SPEED
Level
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
1
2,6 km/h
2
2,9 km/h
3
3,2 km/h
4
3,5 km/h
5
3,8 km/h
6
4,2 km/h
7
4,5 km/h
8
4,8 km/h
9
5,1 km/h
10
5,4 km/h
11
5,8 km/h
12
6,1 km/h
min. Geschw. max. Geschw.
2,9 km/h
4,8 km/h
3,2 km/h
5,4 km/h
3,5 km/h
6,1 km/h
3,8 km/h
6,7 km/h
4,2 km/h
7,4 km/h
4,5 km/h
8,0 km/h
4,8 km/h
8,6 km/h
5,1 km/h
9,3 km/h
5,4 km/h
9,9 km/h
5,8 km/h
10,6 km/h
6,1 km/h
11,2 km/h
6,4 km/h
11,5 km/h
4,5 km/h
4,8 km/h
5,1 km/h
5,4 km/h
5,8 km/h
6,1 km/h
6,4 km/h
6,7 km/h
7,0 km/h
7,4 km/h
7,7 km/h
8,0 km/h
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