Crivit FS-8331 Gebrauchsanweisung
Fitnessband-set
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Inhaltszusammenfassung für Crivit FS-8331
- Seite 1 RESISTANCE BAND SET RESISTANCE BAND SET SÆT MED FITNESSBÅND Instructions for use Brugervejledning BANDES DE FITNESS FITNESSBAND-SET Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing FITNESSBAND-SET Gebrauchsanweisung IAN 344969_2004...
- Seite 9 Inhaltsverzeichnis Lieferumfang ............38 Technische Daten ..........38 Bestimmungsgemäße Verwendung ....38 Sicherheitshinweise ........38 - 39 Verletzungsgefahr! ........ 38 - 39 Besondere Vorsicht – Verletzungsgefahr für Kinder! ...... 39 Gefahren durch Verschleiß ......39 Vorsicht vor Sachschäden ......39 Aufbauhinweise ..........
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Seite 38: Lieferumfang
Herzlichen Glückwunsch! Der Artikel wurde für den Gebrauch im Innen- Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- raum konzipiert und darf ausschließlich an wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Türen mit dem mitgelieferten Türanker befestigt vor der ersten Verwendung mit dem Artikel werden. -
Seite 39: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Trainieren Sie nicht, wenn Sie müde oder Gefahren durch Verschleiß unkonzentriert sind. Trainieren sie nicht un- • Prüfen Sie den Artikel vor jedem Gebrauch mittelbar nach Mahlzeiten. Warten Sie ca. 2 auf Beschädigungen oder Abnutzungen. Der Stunden mit dem Trainingsbeginn. Artikel darf nur in einwandfreiem Zustand •... -
Seite 40: Verwendung
Verwendung Seitlich an der Tür 1. Befestigen Sie das Hinweisschild (6) gut Verwenden Sie je nach Übung entweder die sichtbar an die Außenseite der Tür. Das ist die Schaumstoffgriffe (2) oder die Fußschlaufen (3). Seite, zu der die Tür aufschwingt. Verbinden Sie die Schaumfstoffgriffe oder Fuß- 2. -
Seite 41: Arme Und Schultern
Arme und Schultern 3. Halten Sie beide Handgriffe seitlich am Kör- per. Die Handrücken zeigen nach außen. Bei- 1. Verschränken Sie Ihre Hände hinter dem de Arme sind im Ellenbogen leicht gebeugt. Rücken und ziehen Sie sie vorsichtig nach Endposition oben. -
Seite 42: Kräftigung Der Schrägen Bauchmuskulatur (Abb. H)
Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihr Be- Bizeps (Abb. I) cken gerade bleibt. Heben Sie die Arme Verwenden Sie bei dieser Übung die Schaum- nur bis Schulterhöhe. stoffgriffe (2). Befestigen Sie das Fitnessband unten an der Tür, wie im Abschnitt „Fitnessband Kräftigung der schrägen Bauchmus- befestigen“... - Seite 43 Endposition 2. Stellen Sie sich seitlich zur Tür. Die Beine sind 4. Spannen Sie die Bauch- und Gesäßmuskulatur hüftbreit geöffnet. Der Oberarm ist leicht vom Oberkörper abgespreizt. Das Fitnessband sollte straff gespannt sein. 5. Bewegen Sie Ihr linkes Bein mit dem Fitness- Endposition band langsam seitlich nach außen.
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Seite 44: Dehnen
Endposition Wichtig: Achten Sie darauf, dass Ihre 6. Spannen Sie die Arm- und Bauchmuskulatur Oberschenkel parallel nebeneinander bleiben. Das Becken schieben Sie dabei an und ziehen Sie Ihren rechten Ellenbogen nach vorn, der Oberkörper bleibt aufge- hinter Ihrem Kopf in Richtung Decke nach richtet. - Seite 45 Ihre gesetzlichen Rechte, insbesondere die Gewährleistungsrechte, werden durch diese Garantie nicht eingeschränkt. Bei etwaigen Beanstandungen wenden Sie sich bitte an die unten stehende Service-Hotline oder setzen Sie sich per E-Mail mit uns in Verbindung. Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen. Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten.
- Seite 48 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 09/2020 Delta-Sport Nr.: FS-8331 IAN 344969_2004...