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Time (Zeit) Workouts – Jedes Time (Zeit) Workout
ist in einminütige Abschnitte unterteilt. Passen Sie
den Widerstandsgrad und Ihre Trittgeschwindigkeit
in jedem Abschnitt eines Time (Zeit) Workouts wie
gewünscht an.
Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis der
letzte Abschnitt endet. Um den Trainingscomputer
vorübergehend anzuhalten, hören Sie einfach auf
zu treten oder drücken Sie die Taste End (Ende).
Wenn der Trainingscomputer pausiert, blinkt die
Zeit auf dem Display. Um das Workout wieder
aufzunehmen, fangen Sie einfach wieder mit der
Trittbewegung an.
Um das Workout zu beenden, drücken Sie die
Taste End (Ende) mehrmals.
4. Ihren Fortschritt mithilfe des Displays
verfolgen.
Siehe Schritt 4 auf Seite 15.
5. Auf Wunsch Ihre Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 16.
6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet
sich der Trainingscomputer automatisch ab.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN
Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprecher-
system des Trainingscomputers während des Trainings
zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je einen
3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat (nicht mit-
geliefert), in die Buchse am Trainingscomputer und in
die Buchse Ihres persönlichen Abspielgeräts. Achten
Sie darauf, dass das Audiokabel vollständig einge-
steckt ist. Hinweis: Zum Kauf eines Audiokabels
wenden Sie sich an ein örtliches Elektrogeschäft.
Als Nächstes drücken
Sie die Abspieltaste
an Ihrem persönlichen
Abspielgerät. Stellen Sie
den Lautstärkepegel mit-
hilfe der Erhöhungstaste
und Verringerungstaste Vol (Lautstärke) am
Trainingscomputer oder des Lautstärkereglers Ihres
persönlichen Abspielgeräts ein.
DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT-
PULSMESSER
Unabhängig
davon, ob Sie
Fett verbren-
nen oder Ihr
Herz-Kreislauf-
System stärken
wollen, müssen
Sie die richtige
Herzfrequenz
während des
Workouts auf-
rechterhalten, um das beste Ergebnis zu erzielen. Der
zusätzlich erhältliche Brustgurt-Pulsmesser ermöglicht
es Ihnen, Ihre Herzfrequenz während des Trainings
ständig zu beobachten. Dies hilft Ihnen beim Erreichen
Ihrer persönlichen Fitnessziele. Zum Kauf eines
Brustgurt-Pulsmessers sehen Sie bitte auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach.
Hinweis: Der Trainingscomputer ist mit allen
BLUETOOTH Smart Pulsmessern kompatibel.
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