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Vo2Max-Standard-Bewertungen - Garmin fēnix 3/HR Benutzerhandbuch

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Inhaltsverzeichnis

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Sonnenunterg.: Der Zeitpunkt des Sonnenuntergangs
basierend auf der aktuellen GPS-Position.
Streckenabw.: Die Distanz nach links oder rechts, die Sie von
der ursprünglichen Wegstrecke abgekommen sind. Sie
müssen auf einer Route navigieren, damit diese Daten
angezeigt werden.
Temperatur: Die Lufttemperatur. Ihre Körpertemperatur
beeinflusst den Temperatursensor.
Timer: Die aktuelle Zeit des Countdown-Timers.
Training Effect: Die aktuelle Wirkung (1,0 bis 5,0) auf Ihre
aerobe Fitness.
Trittfr. Runde: Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz
für die aktuelle Runde.
Trittfr. Runde: Laufen. Die durchschnittliche Schrittfrequenz für
die aktuelle Runde.
Trittfreq. le. Ru.: Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz
für die letzte beendete Runde.
Trittfreq. le. Ru.: Laufen. Die durchschnittliche Schrittfrequenz
für die letzte beendete Runde.
TSS: Der Training Stress Score
Uhrzeit: Die Uhrzeit basierend auf der aktuellen Position und
den Zeiteinstellungen (Format, Zeitzone und Sommerzeit).
Umg.druck: Der nicht kalibrierte Umgebungsdruck.
Verstrichene Zeit: Die insgesamt aufgezeichnete Zeit. Wenn
Sie den Timer beispielsweise starten und 10 Minuten laufen,
den Timer dann 5 Minuten anhalten und danach erneut
starten, um 20 Minuten zu laufen, beträgt die verstrichene
Zeit 35 Minuten.
Vert. Bew.: Der Umfang der vertikalen Bewegung beim Laufen.
Die vertikale Bewegung des Köpers wird für jeden Schritt in
Zentimetern gemessen.
Vert. Dist. z. Ziel: Die Höhendistanz zwischen der aktuellen
Position und dem endgültigen Ziel. Sie müssen auf einer
Route navigieren, damit diese Daten angezeigt werden.
Vert.g. z. Ziel: Die Aufstiegs- oder Abstiegsrate zu einer
vorgegebenen Höhe. Sie müssen auf einer Route navigieren,
damit diese Daten angezeigt werden.
Vertikales Verhältnis: Das Verhältnis der vertikalen Bewegung
zur Schrittlänge.
Vertikalgeschw.: Die über einen Zeitraum festgestellte
Aufstiegs- oder Abstiegsrate.
Wiederhol. ein: Der Timer für das letzte Intervall sowie die
aktuelle Erholungspause (Schwimmbadschwimmen).
Zeit: Die voraussichtlich verbleibende Zeit bis zum Erreichen
des Endziels. Sie müssen auf einer Route navigieren, damit
diese Daten angezeigt werden.
Zeit b. nä. W.p.: Die voraussichtlich verbleibende Zeit bis zum
Erreichen des nächsten Wegpunkts der Route. Sie müssen
auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt
werden.
Zeit in Bereich: Die Zeit in den einzelnen Herzfrequenz- oder
Leistungsbereichen.
Zeit - Letz. Rd.: Die Timer-Zeit für die letzte beendete Runde.
Zielname: Der letzte Punkt auf der Route zum Ziel. Sie müssen
auf einer Route navigieren, damit diese Daten angezeigt
werden.

VO2max-Standard-Bewertungen

Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht.
Männer
Prozent
Überragend
95
Ausgezeichnet
80
Anhang
für die aktuelle Aktivität.
20–29
30–39
55,4
54
51,1
48,3
Zielort Position: Die Position des endgültigen Ziels.
Züge: Die Anzahl der Schwimmzüge für die aktuelle Aktivität.
Zugzahl: Die Anzahl der Schwimmzüge pro Minute (spm).
Ø: 500-m-Pace: Die durchschnittliche Schwimmpace pro
500 Meter für die aktuelle Aktivität.
Ø %HFR: Der mittlere Prozentsatz der Herzfrequenzreserve
(Wert der Differenz aus maximaler Herzfrequenz und
Herzfrequenz in Ruhe) für die aktuelle Aktivität.
Ø Abstieg: Der durchschnittliche vertikale Abstieg seit dem
letzten Zurücksetzen des Datenfelds.
Ø Anstieg: Der durchschnittliche vertikale Anstieg seit dem
letzten Zurücksetzen des Datenfelds.
Ø Bal. BKZ: Die durchschnittliche Balance der Bodenkontaktzeit
für das aktuelle Training.
Ø Balance: Die durchschnittliche Links-Rechts-
Beinkraftverteilung für die aktuelle Aktivität.
Ø BKZ: Die durchschnittliche Bodenkontaktzeit für die aktuelle
Aktivität.
Ø Dist. pro Zug: Die während der aktuellen Aktivität
durchschnittlich pro Zug zurückgelegte Distanz.
Ø Geschwind.: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die
aktuelle Aktivität.
Ø Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die
aktuelle Aktivität.
Ø HF - % Max.: Der mittlere Prozentsatz der maximalen
Herzfrequenz für die aktuelle Aktivität.
Ø Leistung: Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die
aktuelle Aktivität.
Ø Pace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Aktivität.
Ø Rundenzeit: Die durchschnittliche Rundenzeit für die aktuelle
Aktivität.
Ø Schrittlänge: Die durchschnittliche Schrittlänge für das
aktuelle Training.
Ø SWOLF: Der durchschnittliche Swolf-Wert für die aktuelle
Aktivität. Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für
eine Bahn und der Anzahl der Schwimmzüge berechnet, die
zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind
für das Schwimmen, Seite
wird der Swolf-Wert für eine Distanz von 25 Metern
berechnet.
Ø Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz
für die aktuelle Aktivität.
Ø Trittfrequenz: Laufen. Die durchschnittliche Schrittfrequenz
für die aktuelle Aktivität.
Ø vert. Bew.: Die durchschnittliche vertikale Bewegung für die
aktuelle Aktivität.
Ø vert. Verh.: Das durchschnittliche Verhältnis der vertikalen
Bewegung zur Schrittlänge für das aktuelle Training.
Ø Züge/Bahn: Die durchschnittliche Anzahl der Schwimmzüge
pro Bahn während der aktuellen Aktivität.
Ø-ZUGZAHL: Die durchschnittliche Anzahl der Schwimmzüge
pro Minute (spm) während der aktuellen Aktivität.
40–49
50–59
52,5
48,9
46,4
43,4
(Begriffsklärung
8). Beim Freiwasserschwimmen
60–69
70–79
45,7
42,1
39,5
36,7
29

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