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5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.
Die Runde—Wenn Sie
den manuel-len Modus
ausgewählt haben, er-
scheint in der Matrix eine
Laufbahn, die eine
Strecke von 400 Metern
darstellt. Während Sie gehen bzw. laufen, werden
nacheinander weitere Streckenabschnitte der
Laufstrecke angezeigt, bis die gesamte Strecke gra-
phisch dargestellt wird. Die Streckenanzeige ver-
schwindet daraufhin wieder und die einzelnen
Streckenabschnitte werden nacheinander wieder an-
gezeigt.
Die linke untere
Anzeige—Während des
Trainings kann die linke
untere Anzeige die ver-
gangene Zeit [TIME] und
die Distanz [DIST.], die
Sie gehend oder laufend zurückgelegt haben, anzei-
gen. Die linke untere Anzeige wird auch die Neigung
[INCLINE] des Lauftrainers angeben, und zwar jedes
Mal, wenn sich diese verändert. Anmerkung: Wenn
ein Workout ausgewählt wurde, dann gibt die linke
untere Anzeige die im Workout verbleibende Zeit an
anstatt der bisher vergangenen Zeit.
Die rechte untere
Anzeige— Die rechte un-
tere Anzeige kann die
Geschwindigkeit des
Laufban-des und die un-
gefähre Anzahl von ver-
brannten Kalorien [CALS.] anzeigen. Wenn Sie den
Handpulssensor verwenden, zeigt das Display auch
Ihre Herzfrequenz an (sehen Sie sich Schritt 6).
Die obere
Anzeige—Die
obere Anzeige
kann die vergan-
gene Zeit, die
hinter sich ge-
legte Distanz, die Geschwindigkeit des Laufbandes
oder die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien an-
zeigen. Drücken Sie die [DISPLAY]-Taste wieder-
holt, bis die obere Anzeige jene Information wieder-
gibt, die Sie am meisten interessiert. Anmerkung:
Information, die in der oberen Anzeige angegeben
wird, wird nicht auch gleichzeitig in der linken oder
rechten unteren Anzeige angegeben.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Um den Handpuls-
sen-sor zu verwen-
den, entfernen Sie
zunächst die
durchsichtige
Plastikfolie von
den
Metallkontakten
auf dem Griff.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind.
Um die Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich
auf die Fußschienen und halten Sie die
Pulsstange, wobei sich Ihre Handflächen auf den
Metallkontakten befinden müssen. Bewegen Sie
Ihre Hände nicht. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird
ein herzförmiges Symbol in der rechten unteren
Anzeige blinken, und zwar jedes Mal, wenn Ihr Herz
schlägt. Dann erscheinen ein oder zwei Querstriche
und schließlich leuchtet Ihre Herzfrequenz auf. Zur
besten Ablesung der Herzfrequenz soll man die
Hände noch weitere 15 Sekunden aufgelegt las-
sen.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Laufgeräts auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe be-
finden, wenn man das Laufgerät in die
Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann
das Laufgerät beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie das Laufgerät nicht mehr benutzen, stellen
Sie den Überlastschalter in die AUS [OFF] -Position
und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG:
Wenn Sie diesem Rat nicht folgen, können sich
die elektrischen Teile des Laufgeräts vorzeitig
abnutzen.
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