Taurus UB9.9 Touch Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 21

Mets/Watt
Speed
(Geschwindigkeit)/RPM
(Umdrehungen pro
Minute)
+ Anzeige des MET oder des derzeitigen Wattwertes
Definition: MET oder metabolisches Äquivalent wird benutzt, um
den durchschnittlichen Grundumsatz einer Person zu messen.
MET beschreibt die Menge Sauerstoff, die eine durchschnittliche
Person im Ruhezustand verbraucht.
1 MET= 3.5ml/kg/min (Der Körper verbraucht 3,5 Milliliter
Sauerstoff pro Kilogramm pro Minute), ist die Menge an Sauerstoff,
die der Körper im Ruhezustand verbraucht.
Je intensiver der Körper arbeitet, desto mehr Sauerstoff wird
verbraucht und desto höher ist der MET Level. Wenn Sie bei einem
Level von 7 METS trainieren, dann arbeiten Sie ca. 7mal schwerer
als im Ruhezustand. Außerdem verbrauchen Sie 7mal soviel
Sauerstoff als im Ruhezustand.
+ Training zwischen 3 bis 6 METs wird als moderate körperliche
Aktivität angesehen.
+ Training bei > 6 METs wird als starke körperliche Aktivität
angesehen
.
+ Anzeige der derzeitigen Geschwindigkeit oder der Umdrehungen
pro Minute
21