Intervalltrainings; Erstellen Eines Intervalltrainings; Starten Eines Intervalltrainings; Beenden Eines Intervalltrainings - Garmin Forerunner 210 Benutzerhandbuch

Intervalltrainings

Sie können Intervalltrainings basierend
auf Distanz oder Zeit erstellen. Das
benutzerdefinierte Intervalltraining wird
gespeichert, bis Sie ein anderes Intervalltraining
erstellen.
Erstellen eines Intervalltrainings
1. Halten Sie die Taste menu gedrückt.
2. Wählen Sie Intervalle > Festlegen.
3. Wählen Sie Distanz oder Zeit.
4. Geben Sie einen Wert für die Distanz oder
das Zeitintervall ein, und drücken Sie OK.
TIPP: Wenn Sie ein Intervall ohne Ende
erstellen möchten, wählen Sie die Option
Offen.
5. Wählen Sie für das verbleibende Intervall
die Option Distanz oder Zeit.
6. Geben Sie für das verbleibende Intervall
einen Wert für die Distanz oder Zeit ein, und
drücken Sie OK.
7. Wählen Sie die Anzahl der Wiederholungen.
8. Wählen Sie bei Bedarf die Option Ja, um
dem Training ein Aufwärmprogramm ohne
Ende hinzuzufügen.
Forerunner 210 – Benutzerhandbuch
9. Wählen Sie bei Bedarf die Option Ja, um
dem Training ein Auslaufprogramm ohne
Ende hinzuzufügen.
10. Wählen Sie Intervalle > Ein.
Starten eines Intervalltrainings
1. Drücken Sie die Taste start, um mit dem
Intervalltraining zu beginnen.
Wenn für das Intervalltraining ein
Aufwärmprogramm eingerichtet wurde,
müssen Sie die Taste lap drücken, um mit
dem ersten Intervall zu beginnen.
2. Folgen Sie den Anweisungen auf dem
Bildschirm.
Nach Abschluss aller Intervalle wird eine
Meldung angezeigt.
Beenden eines Intervalltrainings
• Sie können jederzeit die Taste lap drücken,
um ein Intervall vorzeitig zu beenden.
• Sie können jederzeit die Taste stop drücken,
um die Stoppuhr anzuhalten.
• Wenn für das Intervalltraining ein
Auslaufprogramm eingerichtet wurde,
müssen Sie die Taste lap drücken, um das
Intervalltraining zu beenden.
Training
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