Maxxus RunMaxx 7.4 T Bedienungs-/Montageanleitung Seite 27

Schritt 2:Teststart
Um den Test zu beginnen drücken Sie auf die Schaltfläche „Fitnesstest".
Vor dem eigentlichen Test von 12 Minuten beginnt das Laufband mit einer Aufwärmphase von 3 Minuten und
einer Anfangsgeschwindigkeit von 3 km/h. Diese kann vom Benutzer jederzeit verändert werden.
Der Test beginnt bei 3:00 Minuten. Nun stellt das Cockpit standardmäßig die Geschwindigkeit auf 8,5 km/h.
Dies ist die Anfangsgeschwindigkeit, welche dann jede Minute bis Minute 10:00 um 0,5 km/h erhöht wird.
Von Minute 10:00 bis 15:00 bleibt die Geschwindigkeit konstant.
ACHTUNG: Bitte stellen Sie ab Minute 3:00 die Geschwindigkeit basierend auf Ihrem Fitnesslevel ein und
bedenken Sie hierbei, dass Sie auch die Geschwindigkeit ab Minute 10:00 noch problemlos halten können.
Bitte brechen Sie den Test ab bzw. verringern die Geschwindigkeit, sobald diese Sie überlastet.
Brechen Sie den test auch sofort ab, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Das Laufband stoppt selbstständig wenn 15:00 Minuten erreicht wurden und dass Testergebnis wird im
Display angezeigt.
Alter
20 - 29
30 -39
40 - 49
Männer
50 - 59
60 - 69
70 - 79
20 - 29
30 - 39
40 - 49
Frauen
50 - 59
60 - 69
70 - 79
Testergebnis
Note
Cockpit
V<38 38≤V<42
V<37 37≤V<41
V<35 35≤V<38
V<32 32≤V<36
V<29 29≤V<32
V<26 26≤V<29
V<32 32≤V<36
V<31 31≤V<34
V<29 29≤V<33
V<27 27≤V<30
V<25 25≤V<27
V<24 24≤V<26
Ungenügend ausreichend
E D
27
VO2 MAX (Ml/min/kg)
42≤V<46 46≤V<51
41≤V<44 44≤V<48
38≤V<42 42≤V<46
36≤V<39 39≤V<43
32≤V<36 36≤V<40
29≤V<32 32≤V<37
36≤V<40 40≤V<44
34≤V<38 38≤V<42
33≤V<36 36≤V<40
30≤V<33 33≤V<37
27≤V<30 30≤V<33
26≤V<28 28≤V<31
Gut Sehr gut
C
V≥51
V≥48
V≥46
V≥43
V≥40
V≥37
V≥44
V≥42
V≥40
V≥37
V≥33
V≥31
Ausgezeichnet
B A