Energetics POWER RUN 1060HRC Aufbauanleitung Seite 80

FUNKCIÓK MEGJELENÍTÉSE
TIME (Idő):
DISTANCE
(Távolság):
CALORIES
(Kalória):
PULSE (Pulzus):
SPEED (Sebesség):
INCLINE (Lejtő):
PROGRAM:
LEVEL (Szint):
BMI (Testtömegindex)
Ez egy szabvány annak megállapítására,
egészséges-e valaki vagy sem. A BMI értékét
számolja ki a magasságából és jelenlegi
súlyából, hogy megtudja, az egészséges
tartományban van-e! Hogy számolja ki: Ha a
felhasználó 60kg súlyú és 165 cm magas, akkor
a BMI 22.
BMI 22 KG/(MxM) = 60 / (1,65 x 1,65)
Az alábbi adatok tájékoztató jellegűek:
Értékelje ki, hogy a cél BMI tartományba
tartozik-e, majd használja az edzést és
figyeljen az étrendjére, hogy elérje a cél BMI
tartományt.
BMR (Alapanyagcsere)
Ez az alapvető elégetett kalóriamennyiség nyugalmi állapotban. Nyugalmi kalóriafelhasználásnak is
hívják, és főként a genetika és a testsúly határozza meg. Ez az alapanyagcsere fenntartásához szükséges
energiamennyiség egy adott időegység alatt. A gépünk által mért BMR 4 fő tényezőn alapul: Nem,
magasság, súly & kor. Így ha megadja személyes adatait, a számítógépről leolvashatja a BMR-jét.
A BMR-t az alábbi képlettel is kiszámíthatja.
Férfi = 66 + (13,7 x súly kg-ban) + (5 x magasság cm-ben) - (6,8 x kor)
Nő = 655 + (9,6 x súly kg-ban) + (1,7 x magasság cm-ben) - (4,7 x kor)
TESTALKATOK: 1~5
1 Nagyon sovány
2 Sovány
3 Normális
4 Túlsúly
5 Erősen túlsúlyos
Felfelé számolás: összesíti az edzésidőt nullától 99:99-ig
Lefelé számolás: visszaszámol a megadott időtől nulláig, és akkor megáll.
Felfelé számolás: összesíti a teljes edzési távolságot nullától 99,99 km-ig vagy
mérföldig.
(0,1 egyenlő 100 méterrel).
Lefelé számolás: visszaszámol a megadott számtól nulláig, és akkor megáll.
Felfelé számolás: összesíti az edzés alatt elfogyasztott kalóriamennyiséget
nullától 999 kcal-ig.
(1 egyenlő 1 kalóriával).
Lefelé számolás: visszaszámol a megadott számtól nulláig, és akkor megáll.
Mutatja a pulzusát, ha mindkét kezét a két fogantyú érzékelőlapján tartja.
A PR 1060HRC-n 0,8 - 18 km/h, a PR 2060HRC-n 0,8 - 20 km/h.
0 ~ 12%
1 ~ 7
1 ~ 3
Sovány
Normális
Túlsúly
Enyhén elhízott
Jelentősen elhízott
Vészesen elhízott
ZSÍR %
10 - 20%
Férfi
20 – 25%
>25%
10 - 20%
Nő
20 – 25%
>25%
(BMI) (kg/m2)
BMI < 18,5
18,5 ≤ BMI < 25
25 ≤ BMI < 30
30 ≤ BMI < 35
35 ≤ BMI 40
40 ≤ BMI
Normális
Túlsúly
Erősen túlsúlyos
Normális
Túlsúly
Erősen túlsúlyos
80