Energetics POWER RUN 1060HRC Aufbauanleitung Seite 64

FUNKCIE DISPLEJA
ČAS:
VZDIALENOSŤ:
KALÓRIE:
PULZ:
RÝCHLOSŤ:
SKLON:
PROGRAM:
ÚROVEŇ:
BMI (Index telesnej hmotnosti)
Zhodnotí, či je osoba zdravá alebo nie.
Dostanete číslo BMI z vašej výšky a súčasnej
hmotnosti a uvidíte tak, či ste v zdravom
rozmedzí! Ako ho vypočítať: Ak používateľ váži
60 kg a meria 165 cm, potom jeho BMI je 22.
BMI 22 KG/(MxM) = 60 / (1,65 x 1,65)
Údaje uvedené nižšie slúžia len ako referencia:
Vyhodnoťte si sami, či sa nachádzate v
cieľovom rozmedzí BMI a použite cvičenie a
kontrolnú diétu na to, aby ste cieľ rozmedzia
BMI dosiahli alebo sa v ňom udržali.
BMR (Bazálny metabolizmus)
Jedná sa o kalórie, ktoré spálite v kľude. Nazýva sa to tiež výdaj energie v kľudovom stave a určuje sa
hlavne z vašej genetickej predispozície a telesnej hmotnosti. Je to množstvo energie potrebnej na
udržanie bazálneho metabolizmu pre určitú časovú jednotku. BMR vychádzajúce z nášho prístroja sa
zakladá na 4 hlavných faktoroch: Pohlavie, výška, hmotnosť a vek. Takže, keď zadáte vaše osobné údaje,
budete na počítači vidieť vaše BMR.
Pre vypočítanie vášho BMR sa môžete tiež riadiť nasledovným vzorcom.
Muž = 66 + (13,7 x hmotnosť v kg) + (5 x výška v cm) - (6,8 x vek)
Žena = 655 + (9,6 x hmotnosť v kg) + (1,7 x výška v cm) - (4,7 x vek)
TYP TELA: 1~5
1 Vychudnutý
2 Podváha
3 Normál
4 Nadváha
5 Extrémna nadváha
Spočítanie: spočíta celkový pracovný čas od nuly do 99:99
Odpočítanie: počíta prednastavený pracovný čas späť k nule a zastaví beh.
Spočítanie: spočíta celkový pracovnú vzdialenosť od nuly do 99,99 KM alebo MÍĽ.
(0,1 predstavuje 100 metrov).
Odpočítanie: počíta prednastavený údaj späť k nule a zastaví beh.
Spočítanie: spočíta spotrebu kalórií počas cvičenia od nuly do 999 KCAL.
(1 predstavuje 1 KCAL)
Odpočítanie: počíta prednastavený údaj späť k nule a zastaví beh.
Ukazuje tlkot vášho srdca, keď držíte vaše ruky na snímacích doskách na
obidvoch madlách.
0,8 do 18 KM/H pri PR 1060HRC, 0,8 to 20 KM/H pri PR 2060HRC.
0 ~ 12 %
1 ~ 7
1 ~ 3
Podváha
Normál
Nadváha
Mierna obezita
Ťažká obezita
Veľmi ťažká obezita
TUK %
10 - 20 %
Muž
20 – 25 %
>25 %
10 - 20 %
Žena
20 – 25 %
>25 %
(BMI) (kg/m2)
BMI < 18,5
18,5 ≤ BMI < 25
25 ≤ BMI < 30
30 ≤ BMI < 35
35 ≤ BMI 40
40 ≤ BMI
Normál
Nadváha
Extrémna nadváha
Normál
Nadváha
Extrémna nadváha
64