Energetics POWER RUN 1060HRC Aufbauanleitung Seite 33

PROGRAMMAUSWAHL
Schnellstart (Quick start)
Drücken Sie die Start/Stop
beginnend von 0 aufwärts. Der erste Punkt leuchtet in der Dot Matrixanzeige. Wenn die 0 auf 1 springt,
haben Sie eine Strecke von 400 m zurückgelegt. Mit den Geschwindigkeits- oder Steigungstasten können
Sie Ihre gewünschten Werte einstellen. Ebenso können Sie die Quick Speed / Incline Tasten auf der Seite
des Computers zur Direktwahl verwenden.
P1 - P7 programme
1. Drücken Sie die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten, um ein Programm 1,2,....7 auszuwählen.
2. Press Speed / or Incline /
3. Drücken Sie Enter
Schwierigkeitsgrad L1 – L3 auszuwählen.
4. Drücken Sie Enter
Steigungstasten, um die gewünschte Trainingszeit zwischen 10 – 99 Minuten auszuwählen.
5. Drücken Sie Start/Stop
Benutzerprogramm
1. Drücken Sie die Geschwindigkeits- / Steigungstasten, um U1 oder U2 auszuwählen
2. Drücken Sie Enter
3. Drücken Sie die Geschwindigkeits- / Steigungstasten, um die Trainingszeit einzustellen. U1 oder U2
erscheint rechts unten im Puls Fenster. 0/0.8 blinkt im Steigungs- und Geschwindigkeitsfenster und
der erste Punkt blinkt in der DOT Matrixanzeige.
4. Drücken Sie die Geschwindigkeits- und/oder Steigungstasten, um die gewünschte Steigung /
Geschwindigkeit für den ersten Intervall auszuwählen. Drücken Sie erneut Enter
nächsten intervall zu gelangen. Wiederholen Sie den Schritt, um alle 14 Intervalle einzustellen.
5. Drücken Sie Enter
H1, H2 Herzfrequenz Programm (HRC 1, HRC 2)
H1 (Herzfrequenzkontrolle über Geschwindigkeit)
H2 (Herzfrequenzkontrolle über Steigung)
1. Drücken Sie Geschwindigkeits- / Steigungstasten, um H1 oder H2 auszuwählen.
2. Drücken Sie Enter
3. Drücken Sie Geschwindigkeits- / Steigungstasten, um Ihr Alter einzustellen - zwischen 13 – 70 Jahren.
Die vorgewählte maximale Herzfrequenz erscheint.
4. Drücken Sie Enter
Schwierigkeitsgrad L1 – L3 auszuwählen.
Drücken Sie Enter
/ Steigungstasten, um die gewünschte Trainingszeit zwischen 10 – 99 Minuten auszuwählen.
5. Drücken Sie die Start/Stop
Handpulssensoren berühren oder einen Brustgurt (optional) verwenden, um die HRC
(Herzfrequenzkontrolle) Messung zu aktivieren.
Wenn der Computer 30 Sekunden kein Pulssignal empfängt, schaltet der Computer in den Pausemodus.
LEVEL 1 (220-age)*60%.
LEVEL 2 (220-age)*75%.
LEVEL 3 (220-age)*85%.
Taste und beginnen Sie zu laufen. Zeit, Strecke und Kalorien zählen
button to choose program 1, 2, ..... 7.
, anschließend die Geschwindigkeits- / Steigungstasten, um den
, der vordefinierte Wert 32:00 blinkt. Drücken Sie die Geschwindigkeits- /
um mit dem Training zu starten.
, der vordefinierte Wert 32:00 blinkt.
, danach die Start/Stop
, vorgewähltes Alter 30 blinkt auf.
, L1 leuchtet auf, drücken Sie die Geschwindigkeits- / Steigungstasten, um den
, vorgewählte Trainingszeit 32:00 blinkt auf. Drücken Sie die Geschwindigkeits-
Taste und beginnen Sie zu laufen. Sie müssen mit beiden Händen die
Taste, um mit dem Training zu starten.
, um zum
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