Skandika NEMO COMPACT Aufbau- Und Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für Skandika NEMO COMPACT
Inhaltszusammenfassung für Skandika NEMO COMPACT
- Seite 1 RUDERGERÄT NEMO COMPACT Aufbau- und Bedienungsanleitung Assembly instructions and user guide Instructions de montage et mode d‘emploi Art.Nr. SF-2520...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Transport & Lagerung / Batterien ..................11 Computerbedienung ......................12 Übungsanleitung / Auf- und Abwärmen ................. 14 Reinigung und Pflege ....................... 16 Garantiebedingungen ...................... 17 Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone www.skandika.com... -
Seite 3: Sicherheitshinweise
Sicherheitshinweise WARNUNG Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Über- einstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsan- leitung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanlei- tung für die weitere Nutzung auf. -
Seite 4: Teileliste
• Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet sind, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung muss so beschaffen sein, dass diese nicht aufgrund Ihrer Form (z. B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß... - Seite 5 Teil Nr. Bezeichnung Spezifikation Menge Gurtrolle Lange Laufwalze Polster Sitzrollen Untere Sitzrollen Transportrolle Ø22*6.5*30 Seilrolle Ø51.2*Ø8.5*14.7 Abstandsstück für Seilrolle Ø12 x Ø8.1 x 6.5mm Sitz Schienenbuchse Ø16 xØ31.8 x 12.5 Buchse für Computerhalterung Ø25.4*Ø8.2*10 Stopper Ø33*Ø8*13 Pedal Pedalriemen Griffhalterung Endkappe 30mm x 70mm Rechteckiger Stopfen 40mm x 100mm...
- Seite 6 Teil Nr. Bezeichnung Spezifikation Menge Schraube M8 x 50mm Schraube M8 x 30mm Schraube M8 x 15mm Schraube M6 x 45mm Schraube M5 x 35mm Schraube M6 x 15mm Schraube M5 x 10mm Rundkopf-Stahlschraube M3 x 20mm Schraube ST4.2 x 16mm Schraube M4 x 12mm Schraube...
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Seite 7: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... -
Seite 8: Aufbauanleitung
Aufbauanleitung HINWEIS: Wir empfehlen, den Aufbau mit 2 Personen durchzuführen. Schritt 1: A: Ziehen Sie den Sicherheitsstift (105) aus dem Hauptrahmen (1). B: Klappen Sie den vorderen Standfuß (2) aus. B & C: Klappen Sie dann das vordere Gestänge (4) aus und stecken Sie den Sicherheitsstift (105) ein wie abgebildet. - Seite 9 Aufbauanleitung Schritt 3: Montieren Sie die Computerhalterung (6) wie abgebildet mit der Schraube (69), Unterlegscheibe (83) und Mutter (88). Verbinden Sie das Sensorkabel (55) mit dem Computer (54) und befestigen Sie den Computer (54) dann auf der Computerhalterung (6) mit Hilfe der Schrauben (76). Ebener Stand: Sie können die Niveau- ausgleichsfüße (59) justieren, falls...
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Seite 10: Wassertank Befüllen / Entleeren
Wassertank befüllen / entleeren 1. Entfernen Sie den Verschlussstopfen (21) der Tankoberseite (18). 2. Abb. A zeigt, wie der Tank mit Wasser befüllt wird. Setzen Sie den Trichter (101) in den Tank und benutzen Sie entweder einen Becher oder die mitgelieferte Siphonpumpe (100), sowie einen Eimer mit Wasser, um den Tank zu befüllen. -
Seite 11: Transport & Lagerung / Batterien
Transport & Lagerung / Batterien Um das Gerät zu bewegen, heben Sie es vom vorderen Standfuß (2) her an, bis die Transportrollen (36) den Boden berühren. So können Sie das Gerät einfach von Ort zu Ort rollen. ACHTUNG! Bewegliche Teile wie z. B. der Sitz könnten durch Verrutschen Verletzungen verursachen. -
Seite 12: Computerbedienung
Computerbedienung Tastenfunktionen: RECOVERY: Startet die Herzerholungsratenmessung nach einem Training zur Bestimmung der Herzerholungsrate. RESET: Einfacher Druck kehrt zurück ins Hauptmenü oder setzt bei der Eingabe von Vorgaben den Wert auf 0. Halten und Drücken für ca. 2 Sekunden führt zum Reset aller Funktionswerte. START / STOP: Startet oder beendet ein Training. - Seite 13 BEDIENUNG DES COMPUTERS Nach dem Einlegen der Batterien leuchten für ca. 2 Sekunden alle Anzeigen im Display auf. Anschließend wechselt der Computer automatisch in den Ein- stellungsmodus für Datum und Uhrzeit (siehe Abb.). Stellen Sie nacheinander die Stunden, Minuten, Jahr, Monat und Tag mit Hilfe der Pfeiltasten und ENTER ein.
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Seite 14: Übungsanleitung
Um diese Funktion nutzen zu können, müssen Sie einen zusätzlichen Brustgurt tragen. Der Computer ist ausgestattet mit einem eingebauten Empfänger für die drahtlose Pulsfrequenz- Übertragung mittels eines optionalen SKANDIKA Brustgurtes (Frequenz: 5,3 kHz). Empfohlene Reichweite: 100 - 150 cm. Beachten Sie die Anleitung des Brustgurtes. - Seite 15 Trainingszeit Rudern ist eine sehr anstrengende Betätigung und darum empfiehlt es sich, mit einem kurzen und einfachen Programm anzufangen und sich langsam zu steigern. Beginnen Sie mit 5 Minu- ten und steigern Sie die Trainingszeit entsprechend Ihrer körperlichen Fitness. Günstig ist eine Dauer von 15 bis 20 Minuten, aber lassen Sie sich Zeit, um Ihr Ziel zu erreichen.
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Seite 16: Übungsanleitung / Auf- Und Abwärmen
Auf- und Abwärmen Ein erfolgreiches Trainingsprogramm besteht aus einer Aufwärmphase, einer Trainingsphase und dem Abkühlen. Die Trainingshäufigkeit sollte für Anfänger bei 2- bis 3-mal die Woche angesetzt werden, immer mit mindestens einem Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten kann die Häufigkeit auf 4- bis 5-mal wöchentlich gesteigert werden. Aufwärmen Die Phase verbessert den Blutfluss und hilft der Muskulatur, richtig zu arbeiten. -
Seite 17: Garantiebedingungen
Umwelt. Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige Entsorgungsstelle. Ersatzteile Für kontaktieren Sie bitte folgende E-Mail-Adresse: info@skandika.com Service durch: MAX Trader GmbH, Wilhelm-Beckmann-Straße 19, 45307 Essen, Deutschland Im Zuge ständiger Produktverbesserungen behalten wir uns technische und gestalterische Änderungen vor. - Seite 52 Vertrieb & Service durch: MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 WEE-Reg. Nr. 45307 Essen DE81400428 Deutschland SF-2520 de_en_fr 05/2020 Ver. 1.1...