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WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAI-
NIERT
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Haltegriffen fest und steigen Sie zuerst auf
Haltegriffe
das niedrigere Pedal. Steigen Sie dann auf das ande-
re Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in
gleichmäßiger Bewegung befinden.
Anmerkung: Die Kurbelarme können in jede
Richtung gedreht werden. Es wird empfohlen,
dass Sie die Kurbelarme in die vom Pfeil rechts
angegebene Richtung drehen; sie können die
Pedale
Kurbelarme jedoch zur Abwechslung auch in die
andere Richtung drehen.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale ganz zum Stillstand kommen. Anmerkung:
Der Ellipsentrainer hat keinen Freilauf. Die Pedale
bewegen sich weiter, bis das Schwungrad zum
Stillstand kommt. Wenn die Pedale sich nicht mehr
bewegen, steigen Sie zuerst von dem niedrigeren
Kurbelarm
Pedal herunter. Dann steigen Sie vom unteren Pedal
herunter.
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