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5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Die Matrix—Wenn
man den manuellen
Modus wählt, zeigt
die Matrix eine 400 m
lange Laufbahn an.
Während Sie gehen
bzw. laufen, werden nacheinander Indikatoren
um die Laufstrecke herum aufleuchten, bis
die gesamte Strecke graphisch dargestellt ist.
Die Laufbahn wird dann verschwinden und die
Indikatoren fangen von vorne an aufzuleuchten.
Das Kalorien/
Neigungs-Display—
Das Display wird die
ungefähre Anzahl an
Kalorien [CALORIES]
anzeigen die Sie ver-
braucht haben. Das
Display wird auch die Neigung [INCLINE] des
Lauftrainers für ein paar Sekunden anzeigen, je-
desmal wenn sich die Neigung des Lauftrainers
ändert.
Das Zeit Display—
Dieses Display wird
die vergangene Zeit
[TIME] anzeigen.
Anmerkung: Wenn ein
Programm gewählt ist,
zeigt das Display nicht
die bereits abgelaufene Zeit, sondern die noch im
Programm verbleibende Zeit an.
Das Distanz-Display—
Dieses Display wird die
Distanz [DISTANCE]
anzeigen, die Sie ge-
gangen oder gelaufen
sind.
Das Geschwindig-
keits/Puls Display—
Dieses Display zeigt
die Geschwindigkeit
[SPEED] des
Laufbandes an. Das
Display wird auch Ihre Herzfrequenz anzeigen
wenn Sie einen Herzfrequenz-Monitor benutzen
(siehe Schritt 6).
Das mittlere Display—Dieses Display wird die
Workout-Instruktionen anzeigen.
Drücken Sie die Ausgangstaste [HOME] um zum
Ausgangsmodus zurückzukehren (siehe DER
INFORMATIONSMODUS auf Seite 21 um den
Ausgangsmodus einzu-
stellen). Falls nötig, drü-
cken Sie noch einmal
die Ausgangstaste.
Wenn ein iFit-Live-Modul mit www.iFit.com verbun-
den ist, wird das iFit-Live-Symbol in der Mitte des
Displays aufleuchten.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp-Taste, entfernen Sie den Schlüssel und ste-
cken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Verwendet man den
Handgriffpulsmesser und den Brustgurt-
Herzfrequenzmesser gleichzeitig, dann kann
der Computer den Puls nicht richtig angeben.
Information über den Brustgurt-Herzfrequenz-
messer finden Sie auf Seite 14.
Bevor man den
Handgriffpuls-
messer ver-
wenden kann,
muss man die
Plastikschicht
von den
Metall-
kontakten der
Pulsstange
entfernen. Des
Weiteren, vergewissern Sie sich, dass ihre Hände
sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stehen Sie auf
den Fußschienen und halten Sie die Pulsstange
mit Ihren Handflächen auf dem Metallkontakten;
vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen.
Vermeiden Sie dabei Handbewegungen. Wenn
Ihr Puls gefunden wird, erscheinen einige
Striche, und Ihre Herzfrequenz wird angezeigt.
Die Pulsmessung wird am genauesten, wenn
Sie die Kontakte noch ungefähr weitere 15
Sekunden lang berühren.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenklappt, sonst
kann der Lauftrainer beschädigt werden.
Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
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Kontakte
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