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Vorgehensweise der Einstellung des wattgesteuerten Programmes:
Programmeinstellen
Links
Enter
oder
drücken
Rechts
drehen
4.4.6
RECOVERY - Fitnesstest
Mit dieser Taste können Sie nach dem Training Ihre Erholungsherzfrequenz messen.
Drücken Sie nach Ablauf des Trainings die RECOVERY-Taste und umfassen Sie die
Handpulssensoren, falls Sie keinen Brustgurt tragen sollten. Anschließend beginnt
ein Countdown von einer Minute. Während dieser Zeit wird nur der Countdown und
die Herzfrequenz angezeigt. Nach Ablauf der Minute ermittelt die Konsole basierend
auf Ihrer Herzfrequenz eine Fitnessnote zwischen F1-F6.
Ergebnis
Fitnesslevel
F1
Sehr Gut
F2
Gut
F3
Durchschnitt
F4
Ausreichend
F5
Schlecht
F6
Sehr Schlecht
Drücken Sie die RECOVERY-Taste erneut, um zum Hauptmenü zurückzukehren.
Allgemeiner Hinweis:
Wenn Sie länger als 4 Minuten aufhören zu treten, wechselt die Konsole in den Ener-
giesparmodus. Alle Einstellungen und Trainingsdaten werden bis zum nächsten Trai-
ningsbeginn gespeichert.
34
Einstellung der
Wattzahl
Links
Enter
oder
drücken
Rechts
drehen
Herzfrequenz pro Minute
75 - 84
85 - 94
95 - 119
120 - 129
130 - 135
135
Vorgabe der
Trainingszeit
Links oder Rechts
drehen
Start/
Stop
drücken
EX80
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