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Vorgehensweise der Einstellung der Herzfrequenz-orientierten Programme:
Programm-Modus
einstellen
Links
Enter
oder
drücken
Rechts
drehen
4.4.5
WATT - Wattgesteuertes Programm
Wenn Sie das Programm ausgewählt haben, geben Sie mit dem Drehrad den ge-
wünschten Wattwert zwischen 10 und 350 Watt ein, mit dem Sie trainieren möch-
ten. Der voreingestellte Wert beträgt 120 Watt. Bestätigen Sie die Eingabe mit der
ENTER-Taste. Anschließend können Sie die Trainingszeit eingeben. Bestätigen Sie Ihre
Eingabe mit der ENTER-Taste. Sobald Sie alle Werte eingegeben haben, drücken Sie
die START/STOP-Taste, um mit dem Training zu beginnen. Nach dem Trainingsbeginn
läuft die eingestellte Zeit rückwärts. Sobald der Countdown Null erreicht, fängt der
Bildschirm an zu blinken und es ertönt ein Signalton. Drücken Sie eine beliebige Taste
um den Signalton auszuschalten. Während des Trainings können Sie die Wattzahl mit
dem Drehrad anpassen. Es wird Ihnen mit den folgenden drei Symbolen angezeigt,
ob die Wattzahl bzw. die Geschwindigkeit erhöht oder gesenkt werden soll:
Die aktuelle Wattzahl liegt mehr als 25% über der eingestellten Wattzahl -
Benutzer sollte das Tempo reduzieren.
Die aktuelle Wattzahl liegt im Bereich der eingestellten Wattzahl - Benutzer
sollte das Tempo beibehalten.
Die aktuelle Wattzahl liegt mehr als 25% unter der eingestellten Wattzahl -
Benutzer sollte das Tempo erhöhen.
Trainingsherzfre-
quenz einstellen
Links
Enter
oder
drücken
Rechts
drehen
Vorgabe der
Trainingszeit
Links oder Rechts
drehen
Start/
Stop
drücken
33
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