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feuchten Sie, wenn möglich, Ihr Hemd
an. Synthetikmaterialien, die am
Herzfrequenzmessgerät reiben oder
dagegen schlagen, können zu statischer
Elektrizität führen, wodurch die
Herzfrequenzsignale gestört werden.
•
Entfernen Sie sich von Quellen
starker elektromagnetischer
Felder und drahtlosen 2,4-GHz-
Sensoren, welche die Funktion
Ihres Herzfrequenzmessgeräts
beeinträchtigen können.
Interferenzquellen können
z. B. Hochspannungsleitungen,
Elektromotoren, Mikrowellen,
schnurlose 2,4-GHz-Telefone und
WLAN Access Points sein.
Herzfrequenzbereiche
achtung: Lassen Sie sich von
Ihrem Arzt beraten, um die Ihrem
Fitness- und Gesundheitszustand
entsprechenden Herzfrequenzbereiche
oder Ziele zu bestimmen.
Forerunner 405 Benutzerhandbuch
Verwenden von Zubehör
Viele Sportler verwenden
Herzfrequenzbereiche, um ihre Herz-
und Kreislaufkondition zu messen
und ihre Fitness zu steigern. Ein
Herzfrequenzbereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge
pro Minute. Die fünf normalerweise
verwendeten Herzfrequenzbereiche
sind nach steigender Intensität von
1 – 5 nummeriert. Der Forerunner legt
die Herzfrequenzbereiche anhand Ihrer
maximalen Herzfrequenz (siehe Tabelle
auf
Seite
43) und der Herzfrequenz in der
Ruhephase in Ihrem Benutzerprofil fest.
Außerdem können Sie Ihre
Herzfrequenzbereiche im Benutzerprofil
von Garmin Connect oder Garmin
Training Center selbst anpassen.
Übertragen Sie nach der Anpassung der
Herzfrequenzbereiche die Daten an den
Forerunner.
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