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Trainingsmodus
So definieren Sie ein Herzfrequenz-
Training:
1. Halten Sie den Bereich
und wählen Sie
Herzfrequenz.
2. Wählen Sie den Bereich, den Sie
verwenden möchten. Abhängig vom
jeweiligen Herzfrequenzbereich
werden die Mindest- und Höchstwerte
für die Herzfrequenz automatisch
eingestellt. Weitere Informationen über
Herzfrequenzbereiche finden Sie auf
Seite 33
und
Seite
ODER:
Wählen Sie Ben.-definiert, um Ihre
eigenen Mindest- und Höchstwerte für
die Herzfrequenz (bpm) festzulegen.
hinWeiS: Der Mindestwert beträgt
35 bpm. Der Höchstwert liegt bei
250 bpm. Beim Festlegen eigener
Werte müssen zwischen dem
Mindest- und dem Höchstwert
mindestens 5 bpm liegen.
menu
gedrückt,
Training
>
Trainings
43.
3. Wählen Sie unter
Herzfrequenz-Trainings.
4. Geben Sie unter
>
die Dauer ein.
5. Wählen Sie Training start.
6. Drücken Sie start.
Intervalltrainings
Am Forerunner können Sie
Intervalltrainings einstellen. Als Grundlage
für die Intervalle kann die Zeit oder die
Strecke für den Lauf und für die übrigen
Teile des Trainings verwendet werden.
So erstellen Sie ein Intervalltraining:
1. Halten Sie den Bereich
und wählen Sie
Interv. training.
2. Wählen Sie unter
Intervalltrainings aus.
3. Geben Sie unter
die Dauer ein.
4. Wählen Sie unter
Erholung aus.
5. Geben Sie unter
die Dauer ein.
6. Geben Sie unter
Wiederholungen ein.
Forerunner 405 Benutzerhandbuch
Typ
die Art des
Dauer
einen Wert für
menu
gedrückt,
Training
>
Trainings
Typ
die Art des
Dauer
einen Wert für
Pause Typ
die Art der
Dauer
einen Wert für
Wdhgn
die Anzahl der
>
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