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Garmin EDGE Explore 2 Benutzerhandbuch
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Bedienungsanleitung - Produkt 1:
Garmin Edge Explore 2 - GPS-Fahrradnavi für
Tourenradfahrende & E-Bikende, 3" Touchdisplay, einfache
Bedienung, spezifisches E-Bike Routing, vorinstallierte
Europakarte & bis zu 16 Std Akkulaufzeit
Bedienungsanleitung - Produkt 2:
Garmin Forerunner 55 – GPS-Laufuhr mit 1,04"
Always-On-Farbdisplay, täglichen Trainingsempfehlungen,
Laufzeitprognose, Sport-Apps, Schwarz und bis zu 14 Tagen
Akkulaufzeit. (Generalüberholt)

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Verwandte Anleitungen für Garmin EDGE Explore 2

Inhaltszusammenfassung für Garmin EDGE Explore 2

  • Seite 1 Bedienungsanleitung - Produkt 1: Garmin Edge Explore 2 - GPS-Fahrradnavi für Tourenradfahrende & E-Bikende, 3" Touchdisplay, einfache Bedienung, spezifisches E-Bike Routing, vorinstallierte Europakarte & bis zu 16 Std Akkulaufzeit Bedienungsanleitung - Produkt 2: Garmin Forerunner 55 – GPS-Laufuhr mit 1,04“...
  • Seite 2 EDGE EXPLORE 2 ® Benutzerhandbuch...
  • Seite 3 © 2022 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
  • Seite 4 Wiedergeben von Musik....24 Trip-Strecke........12 Training.......... 24 Erstellen von Strecken aus kürzlichen Touren..........12 Training in Gebäuden......24 Abfahren von Strecken von Garmin Koppeln des ANT+® Connect..........13 Indoor Trainers........24 Tipps zum Navigieren von Verwenden eines ANT+ Indoor Strecken..........
  • Seite 5 Tipps für VO2max-Berechnung beim Garmin Connect........35 Radfahren........28 Übertragen von Touren in Garmin Erholungszeit........28 Connect..........36 Anzeigen der Erholungszeit..28 Datenaufzeichnung....... 36 Deaktivieren von Datenverwaltung........36 Leistungsbenachrichtigungen..28 Verbinden des Geräts mit dem Persönliche Rekorde......28 Computer........... 37 Anzeigen Ihrer persönlichen...
  • Seite 6 Erforderliche Kabel......52 Status-LED der Edge Halterung mit Stromversorgung....... 52 Technische Daten......... 53 Produkt-Updates........53 Aktualisieren der Software mit der Garmin Connect App......53 Aktualisieren der Software mithilfe von Garmin Express......... 53 Anzeigen von Geräteinformationen..53 Anzeigen von aufsichtsrechtlichen und Compliance-Informationen....53 Pflege des Geräts........
  • Seite 8 Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Einführung...
  • Seite 9 Übersicht über das Gerät Drücken Sie die Taste, um den Ruhezustand zu aktivieren und zu deaktivieren. Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät ein- und auszuschalten oder den Touchscreen zu sperren. Drücken Sie die Taste, um eine neue Runde zu markieren. Heben Sie die Schutzkappe an, um das Gerät aufzuladen oder mit einem Computer zu verbinden.
  • Seite 10 Verwenden Sie zum Aufladen Zubehör für eine externe Stromversorgung. HINWEIS: Nicht auf allen Modellen verfügbar. Elektrische Kontakte HINWEIS: Besuchen Sie buy.garmin.com, um optionales Zubehör zu erwerben. Übersicht über das Hauptmenü Über das Hauptmenü können Sie schnell auf die Funktionen des Edge zugreifen.
  • Seite 11 Anzeigen von Widgets Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert. Weitere Widgets sind verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem Smartphone oder einem anderen kompatiblen Gerät koppeln. 1 Streichen Sie im Hauptmenü von oben nach unten über das Display. Das Einstellungs-Widget wird angezeigt. Wenn ein Icon blinkt, sucht das Gerät ein Signal. Wenn ein Symbol leuchtet, wurde das Signal gefunden oder der Sensor ist verbunden.
  • Seite 12 Anzeigen von Übersichten Übersichten bieten einen direkten Zugriff auf Gesundheitsdaten, Aktivitätsinformationen, integrierte Sensoren und mehr. • Streichen Sie im Hauptmenü nach oben oder nach unten. Das Gerät durchblättert die Übersichten. • Wählen Sie eine Übersicht , um zusätzliche Informationen anzuzeigen. •...
  • Seite 13 Das Gerät benötigt möglicherweise eine ungehinderte Sicht zum Himmel, um Satellitensignale zu erfassen. Uhrzeit und Datum werden automatisch basierend auf der GPS-Position eingerichtet. TIPP: Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter www.garmin.com/aboutGPS. 1 Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang geeignete Stelle.
  • Seite 14 Eine Fahrradtour machen Wenn Sie einen Funksensor oder drahtloses Zubehör verwenden, kann dieser Sensor bzw. das Zubehör während der Grundeinstellung gekoppelt und aktiviert werden (Koppeln von Funksensoren, Seite 31). 1 Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät einzuschalten. 2 Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst. Die Balken für das Satellitensignal werden grün angezeigt, wenn das Gerät bereit ist.
  • Seite 15 Speichern der Position Zum Speichern einer Position müssen Sie zunächst Satellitensignale erfassen. Falls Sie sich bestimmte Stellen merken oder an einen bestimmten Ort zurückkehren möchten, können Sie eine Position markieren. 1 Beginnen Sie Ihre Tour. 2 Wählen Sie Navigation > >...
  • Seite 16 Navigieren zu einer Position TIPP: Verwenden Sie die Übersicht POSITIONSSUCHE, um eine Schnellsuche über das Hauptmenü durchzuführen. Sie können die Übersicht bei Bedarf der Übersichtsschleife hinzufügen (Anpassen von Übersichten, Seite 44). 1 Wählen Sie Navigation. 2 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 17 Fahrräder geeignete Strecke zur Arbeit speichern und ihr folgen. TIPP: Sie können Strecken von Drittanbieter-Apps an das Gerät senden, wenn Sie die Konten verknüpfen oder eine Connect IQ App verwenden. Weitere Informationen zu Connect IQ Apps finden Sie unter apps.garmin.com. Navigation...
  • Seite 18 Sie können eigene Strecken erstellen und ihnen folgen. Eine Strecke setzt sich aus einer Reihe von Wegpunkten oder Positionen zusammen, die zum Endziel führen. TIPP: Sie können in der Garmin Connect App eine benutzerdefinierte Strecke erstellen und an das Gerät senden (Abfahren von Strecken von Garmin Connect, Seite 13).
  • Seite 19 Erstellen und Navigieren einer Round-Trip-Strecke Das Gerät kann basierend auf einer bestimmten Distanz, Startposition und Navigationsrichtung eine Round-Trip- Strecke erstellen. 1 Wählen Sie Strecken > > RoundTrip-Routing. 2 Wählen Sie Distanz und geben Sie die Gesamt-Distanz für die Strecke ein. 3 Wählen Sie Startort.
  • Seite 20 Abfahren von Strecken von Garmin Connect Zum Herunterladen von Strecken von Garmin Connect ist ein Konto bei Garmin Connect erforderlich (Garmin Connect, Seite 35). 1 Wählen Sie eine Option: • Öffnen Sie die Garmin Connect App. • Rufen Sie die Website connect.garmin.com...
  • Seite 21 Anzeigen von Strecken auf der Karte Sie können für jede auf dem Gerät gespeicherte Strecke anpassen, wie diese auf der Karte angezeigt wird. Beispielsweise können Sie das Gerät so anpassen, dass der Weg zur Arbeit auf der Karte immer in Gelb angezeigt wird.
  • Seite 22 Verwenden von ClimbPro Die ClimbPro Funktion unterstützt Sie dabei, Ihre Anstrengung für die nächsten Anstiege einer Strecke besser zu regeln. Sie können Details zu den Anstiegen anzeigen, u. a. deren Position, die durchschnittliche Steigung und den gesamten Anstieg. Die Anstiegskategorien basieren auf Länge und Steigung und werden farblich dargestellt.
  • Seite 23 Umleiten von Strecken Sie können wählen, wie die Route vom Gerät neu berechnet wird, wenn Sie von der Strecke abweichen. Wählen Sie eine Option, wenn Sie von der Strecke abweichen: • Wählen Sie Navigation anhalten, um die Navigation anzuhalten, bis Sie wieder auf die Strecke zurückkehren.
  • Seite 24 Wählen Sie > Aktivitätsprofile, dann ein Profil und anschließend Navigation > Routing. Popularity-Routing: Berechnet Routen basierend auf den beliebtesten Tourstrecken von Garmin Connect. Routing-Modus: Legt die Art des Verkehrsmittels fest, um eine entsprechende Routenführung zu gewährleisten. Berechnungsmethode: Legt die Methode zum Berechnen der Route fest.
  • Seite 25 Telefon > Smartphone koppeln, um den Kopplungsmodus manuell zu aktivieren. 3 Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Connect Konto hinzuzufügen: • Wenn dies das erste Gerät ist, das Sie mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
  • Seite 26 Sicherheits- und Trackingfunktionen ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. HINWEIS Zum Verwenden dieser Funktionen muss auf dem Edge Explore 2 Gerät die GPS-Funktion aktiviert sein.
  • Seite 27 Notfallkontakte müssen SMS-Nachrichten empfangen können (ggf. fallen standardmäßige Gebühren für SMS- Nachrichten an). Wenn auf dem Edge Gerät das GPS aktiviert ist und es mit der Garmin Connect App verbunden ist, können Sie eine automatische SMS mit Ihrem Namen und der GPS-Position (sofern verfügbar) an Ihre Notfallkontakte senden.
  • Seite 28 2 Wählen Sie Unfall erkannt > Alles OK. Eine Nachricht wird an alle Notfallkontakte gesendet. Aktivieren von LiveTrack Zum Starten Ihrer ersten LiveTrack Sitzung müssen Sie zunächst Kontakte in der Garmin Connect App einrichten. 1 Wählen Sie > Sicherheit und Tracking > LiveTrack.
  • Seite 29 Starten einer GroupTrack Sitzung Zum Starten einer GroupTrack Sitzung muss ein Smartphone mit installierter Garmin Connect App mit dem Gerät gekoppelt sein (Koppeln eines Mobiltelefons, Seite 18). Während einer Tour können Sie die Mitfahrer in der GroupTrack Sitzung auf der Karte sehen.
  • Seite 30 Tipps für GroupTrack Sitzungen Die GroupTrack Funktion ermöglicht es Ihnen, andere Radfahrer in Ihrer Gruppe mit LiveTrack direkt auf dem Display zu verfolgen. Alle Radfahrer in der Gruppe müssen in Ihrem Garmin Connect Konto zu Ihren Freunden gehören. • Fahren Sie im Freien mit dem GPS.
  • Seite 31 Wiedergeben von Musik WARNUNG Hören Sie keine Musik, während Sie auf öffentlichen Straßen Rad fahren, da Sie dadurch abgelenkt werden könnten, was zu einem Unfall mit Personenschäden oder Todesfällen führen kann. Der Benutzer ist dafür verantwortlich, lokale Gesetze und Vorschriften bezüglich des Tragens von Kopfhörern beim Radfahren zu kennen und zu verstehen.
  • Seite 32 Einstellen des Widerstands 1 Wählen Sie > Training > Indoor Trainer > Widerstand einstellen. 2 Wählen Sie bzw. , um den vom Trainer erzeugten Widerstand einzustellen. 3 Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten. 4 Wählen Sie bei Bedarf die Option bzw.
  • Seite 33 Eigene Statistiken Das Edge Explore 2 Gerät kann Ihre persönlichen Statistiken aufzeichnen und Leistungswerte berechnen. Zum Messen von Leistungswerten ist ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt oder Leistungsmesser erforderlich. Leistungsmesswerte Bei den Leistungsmesswerten handelt es sich um Prognosen, die Sie beim Aufzeichnen und Verstehen Ihrer Trainingsaktivitäten und Leistungen bei Wettkämpfen unterstützen können.
  • Seite 34 Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung Zum Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung müssen Sie den Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 31). Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 29) und die maximale Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen,...
  • Seite 35 • Fahren Sie nicht in einer Gruppe, da es dort zu Zug kommen kann. Erholungszeit Sie können das Garmin Gerät mit der Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, um anzuzeigen, wie viel Zeit bis zu Ihrer vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit dem nächsten harten Training beginnen können.
  • Seite 36 Anzeigen Ihrer persönlichen Bestzeiten Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche Rekorde. Zurücksetzen persönlicher Bestzeiten Sie können alle persönlichen Bestzeiten auf die zuvor gespeicherten Zeiten zurücksetzen. 1 Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche Rekorde. 2 Wählen Sie einen Rekord, der zurückgesetzt werden soll. 3 Wählen Sie Früherer Rekord >...
  • Seite 37 (Hinzufügen von Datenseiten, Seite 39). Wenn das Gerät mit einem Sensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt. Wenn Sie Informationen zur Kompatibilität bestimmter Garmin Sensoren erhalten, Sensoren erwerben oder das Benutzerhandbuch anzeigen möchten, besuchen Sie die Website buy.garmin.com für den jeweiligen Sensor.
  • Seite 38 Vor der Kopplung müssen Sie den Herzfrequenzsensor anlegen oder den Sensor installieren. Unter Koppeln wird das Herstellen einer Verbindung zwischen ANT+ oder Bluetooth Funksensoren verstanden, beispielsweise eines Herzfrequenz-Brustgurts mit dem Garmin Gerät. 1 Das Gerät muss sich in einer Entfernung von maximal 3 m (10 Fuß) zum Sensor befinden.
  • Seite 39 Die Werte für diese Bereiche werden vorgegeben und stimmen eventuell nicht mit Ihren persönlichen Fähigkeiten überein. Sie können die Bereiche manuell auf dem Gerät anpassen oder Garmin Connect verwenden. Wenn Sie Ihren Wert für die leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP) kennen, können Sie diesen eingeben, damit die Leistungsbereiche von der Software automatisch berechnet werden.
  • Seite 40 Seite 36). Garmin Connect sucht automatisch nach Software-Updates und sendet diese an das Edge Gerät. 2 Das Edge Gerät muss sich in Reichweite (3 m) des Sensors befinden. 3 Drehen Sie die Tretkurbel einige Male. Sie werden vom Edge Gerät aufgefordert, alle ausstehenden Software- Updates zu installieren.
  • Seite 41 Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch des E-Bikes. inReach Fernbedienung Mit der inReach Fernbedienung können Sie das inReach Gerät über das Edge Gerät bedienen. Besuchen Sie buy.garmin.com, um ein kompatibles inReach Gerät zu erwerben. Verwenden der inReach Fernbedienung 1 Schalten Sie das inReach Gerät ein.
  • Seite 42 Zeichnen Sie die Aktivitäten Ihres aktiven Lifestyles auf, z. B. Lauftrainings, Spaziergänge, Schwimmtrainings, Wanderungen, Triathlons und mehr. Sie können ein kostenloses Garmin Connect Konto erstellen, wenn Sie das Gerät über die Garmin Connect App mit dem Telefon koppeln, oder Sie können es unter connect.garmin.com...
  • Seite 43 Übertragen von Touren in Garmin Connect • Synchronisieren Sie das Edge Gerät mit der Garmin Connect App auf dem Smartphone. • Verwenden Sie das USB-Kabel aus dem Lieferumfang des Edge Geräts, um Touren in Ihr Garmin Connect Konto auf dem Computer zu übertragen.
  • Seite 44 Wenn Sie sich über den Zweck einer Datei nicht im Klaren sind, löschen Sie die betreffende Datei nicht. Der Speicher des Geräts enthält wichtige Systemdateien, die nicht gelöscht werden dürfen. 1 Öffnen Sie das Laufwerk Garmin. 2 Öffnen Sie bei Bedarf einen Ordner.
  • Seite 45 Anpassen des Geräts Von Connect IQ herunterladbare Funktionen Sie können dem Gerät Connect IQ Funktionen von Garmin und anderen Anbietern hinzufügen. Verwenden Sie dazu die Connect IQ App. Datenfelder: Laden Sie neue Datenfelder herunter, die Sensoren, Aktivitäten und Protokolldaten in neuen Formen darstellen.
  • Seite 46 Hinzufügen von Datenseiten 1 Wählen Sie > Aktivitätsprofile. 2 Wählen Sie ein Profil. 3 Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen > Datenseite. 4 Wählen Sie eine Kategorie, und wählen Sie ein oder mehrere Datenfelder. TIPP: Eine Liste aller verfügbaren Datenfelder finden Sie unter Datenfelder, Seite 5 Wählen Sie 6 Wählen Sie eine Option:...
  • Seite 47 Einrichten von Bereichsalarmen Wenn Sie über einen optionalen Herzfrequenzsensor, Trittfrequenzsensor oder Leistungsmesser verfügen, können Sie Bereichsalarme einrichten. Bei einem Bereichsalarm werden Sie benachrichtigt, wenn der aktuelle Wert über oder unter einem bestimmten Wertebereich liegt. Beispielsweise können Sie das Gerät so einrichten, dass Sie bei einer Trittfrequenz unter 40 1/min und über 90 1/min benachrichtigt werden.
  • Seite 48 Speichern von Runden nach Distanz Sie können die Funktion Auto Lap verwenden, um die Runde bei einer bestimmen Distanz automatisch zu speichern. Diese Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte einer Fahrt zu vergleichen (z. B. alle 10 Meilen oder 40 Kilometer). 1 Wählen Sie >...
  • Seite 49 Verwenden von Auto Pause Verwenden Sie die Funktion Auto Pause , um den Timer automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr ® fortbewegen oder wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert absinkt. Diese Funktion ist nützlich, wenn die Strecke Ampeln oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie abbremsen oder anhalten müssen. HINWEIS: Wenn der Aktivitäten-Timer angehalten oder unterbrochen wurde, werden keine Protokolldaten aufgezeichnet.
  • Seite 50 Smartphone koppeln: Verbindet das Gerät mit einem kompatiblen Smartphone mit Bluetooth. Diese Einstellung ermöglicht es Ihnen, Bluetooth Online-Funktionen zu nutzen, z. B. LiveTrack und Uploads von Aktivitäten auf Garmin Connect. Jetzt synchronisieren: Ermöglicht es Ihnen, das Gerät mit Ihrem kompatiblen Smartphone zu synchronisieren.
  • Seite 51 Systemeinstellungen Wählen Sie > System. • Anzeigeeinstellungen (Anzeigeeinstellungen, Seite • Widget-Einstellungen (Anpassen der Widget-Schleife, Seite • Einstellungen für die Datenaufzeichnung (Einstellungen für die Datenaufzeichnung, Seite • Einheiten-Einstellungen (Ändern der Maßeinheiten, Seite • Toneinstellungen (Ein- und Ausschalten der Töne des Geräts, Seite •...
  • Seite 52 Einstellungen für die Datenaufzeichnung Wählen Sie > System > Datenaufzeichnung. Aufzeichnungsintervall: Steuert, wie das Gerät Aktivitätsdaten aufzeichnet. Mit Intelligent werden wichtige Punkte aufgezeichnet, an denen Sie die Richtung, die Geschwindigkeit oder die Herzfrequenz ändern. Mit 1 s werden jede Sekunde Punkte aufgezeichnet. Dabei wird eine sehr detaillierte Aufzeichnung der Aktivität erstellt, und die Größe der gespeicherten Aktivitätsdatei erhöht sich.
  • Seite 53 Geräteinformationen Aufladen des Geräts HINWEIS Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie den USB-Anschluss, die Schutzkappe und den umliegenden Bereich vor dem Aufladen oder dem Anschließen an einen Computer sorgfältig abtrocknen. Die Stromversorgung des Geräts erfolgt über einen integrierten Lithium-Ionen-Akku, der über eine Steckdose oder einen USB-Anschluss am Computer aufgeladen werden kann.
  • Seite 54 Informationen zum Akku WARNUNG Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet. Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Anbringen der Standardhalterung Zum Optimieren des GPS-Empfangs und der Lesbarkeit des Displays befestigen Sie die Fahrradhalterung so, dass das Gerät horizontal zum Boden und die Vorderseite des Geräts gen Himmel ausgerichtet ist.
  • Seite 55 5 Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Geräts auf die Einkerbungen der Fahrradhalterung aus. 6 Drücken Sie das Gerät leicht nach unten, und drehen Sie es im Uhrzeigersinn, bis es einrastet. Entnehmen des Edge 1 Drehen Sie den Edge im Uhrzeigersinn, um das Gerät zu entsperren. 2 Nehmen Sie den Edge aus der Halterung.
  • Seite 56 Übersicht über die Edge Halterung mit Stromversorgung Aero-Halterung Schutzkappe Sicherungsring Status-LED Stromversorgungsmodul Kabel des Stromversorgungsmoduls Geräteinformationen...
  • Seite 57 Installieren der Edge Halterung mit Stromversorgung Verwenden Sie die Halterung mit Stromversorgung, um das Edge Gerät zu installieren und mit dem E-Bike zu verbinden. Garmin empfiehlt, die Halterung zunächst für den Edge Betrachtungswinkel anzupassen und erst dann das Kabel mit dem E-Bike zu verbinden.
  • Seite 58 5 Setzen Sie die Schraube wieder ein und ziehen Sie sie mit dem 2,5-mm-Innensechskantschlüssel an, bis die Halterung gesichert ist. HINWEIS: Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schraube noch fest angezogen ist. 6 Öffnen Sie den Sicherungsring HINWEIS: Der Sicherungsring ist geöffnet, wenn die rote Linie an der Seite der Halterung zu sehen ist. 7 Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Edge Geräts auf die Einkerbungen der E-Bike-Halterung aus Geräteinformationen...
  • Seite 59 Schwarz Masse • USB-A-Kabel für die Halterung mit Stromversorgung HINWEIS: Falls Sie Probleme bei der Installation und Verkabelung der Halterung haben, empfiehlt Garmin, eine Fahrradwerkstatt aufzusuchen, um Hilfe zu erhalten. Status-LED der Edge Halterung mit Stromversorgung Verhalten der LED Status Die Halterung mit Stromversorgung ist mit der Stromversorgung verbunden, ist jedoch Leuchtet grün...
  • Seite 60 Compliance-Zeichen, und auch anwendbare Produkt- und Lizenzinformationen bieten. 1 Wählen Sie 2 Wählen Sie System > Aufsichtsrechtliche Informationen. Das Gerät ist bis zu einer Tiefe von 1 m bis zu 30 Minuten lang wasserdicht. Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/waterrating. Geräteinformationen...
  • Seite 61 Setzen Sie das Gerät keinen starken Erschütterungen aus, und verwenden Sie es sorgsam. Andernfalls kann die Lebensdauer des Produkts eingeschränkt sein. Ersetzen Sie Komponenten ausschließlich mit Ersatzteilen von Garmin. Weitere Informationen erhalten Sie bei einem Garmin Händler oder auf der Garmin Website.
  • Seite 62 Wiederherstellen der Werksstandards Sie können die Werksstandards und die Standard-Aktivitätsprofile wiederherstellen. Das Protokoll oder Aktivitätsdaten, z. B. Touren und Strecken, werden nicht entfernt. Wählen Sie > System > Gerät zurücksetzen > Werksstandards wiederherstellen > Löschen von Benutzerdaten und Einstellungen Sie können alle Benutzerdaten löschen und die Grundeinstellungen des Geräts wiederherstellen. Dabei werden das Protokoll und Daten gelöscht, z.
  • Seite 63 • Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App auf dem Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden.
  • Seite 64 Sie sich an Ihren Garmin Händler. Weitere Informationsquellen • Unter support.garmin.com finden Sie zusätzliche Handbücher, Artikel und Software-Updates. • Rufen Sie die Website buy.garmin.com auf, oder wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie weitere Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen benötigen. Fehlerbehebung...
  • Seite 65 Für einige Datenfelder ist ANT+ oder Bluetooth Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Einige Datenfelder werden auf dem Gerät in mehreren Kategorien aufgeführt. TIPP: Sie können die Datenfelder auch in der Garmin Connect App über die Geräteeinstellungen anpassen. % der maximalen Herzfrequenz: Der Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz.
  • Seite 66 Leistungsbereich: Der aktuelle Bereich der Leistungsabgabe (1 bis 7) basierend auf Ihrem FTP-Wert oder den benutzerdefinierten Einstellungen. Leistungsgrafik: Ein Liniendiagramm der aktuellen, durchschnittlichen und maximalen Leistungsabgabewerte für die aktuelle Aktivität. Lichtkegelwinkel-Status: Der Lichtkegelmodus des Scheinwerfers. Lichtmodus: Der Konfigurationsmodus des Lichtnetzwerks. Maximale Geschwindigkeit: Die höchste Geschwindigkeit für die aktuelle Aktivität.
  • Seite 67 Ø Geschwindigkeit: Die Durchschnittsgeschwindigkeit für die aktuelle Aktivität. Ø Herzfrequenz: Die durchschnittliche Herzfrequenz für die aktuelle Aktivität. Ø Leistung: Die durchschnittliche Leistungsabgabe für die aktuelle Aktivität. Ø Trittfrequenz: Radfahren. Die durchschnittliche Trittfrequenz für die aktuelle Aktivität. VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht.
  • Seite 68 Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen Prozentsatz der Bereich maximalen Herzfre­ Belastungsempfinden Vorteile quenz Entspannte, leichte Pace, rhythmische Aerobes Training der Anfangsstufe, 50–60 % Atmung geringere Belastung Komfortable Pace, leicht tiefere Einfaches Herz-Kreislauf-Training, 60–70 % Atmung, Unterhaltung möglich gute Erholungspace Mäßige Pace, eine Unterhaltung ist Verbessert den aeroben Bereich, 70–80 % schwieriger...
  • Seite 69 Radgröße und -umfang Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße. Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben. Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben. Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im Internet verfügbaren Rechner verwenden.
  • Seite 70 Reifengröße Radumfang (mm) 27 × 1-1/8 2155 27 × 1-1/4 2161 27 × 1-3/8 2169 29 x 2,1 2288 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 ×...
  • Seite 71 Juli 2022 GUID-E67DE53E-5B08-4903-9767-F58973BC1829 v1...
  • Seite 72 FORERUNNER ® Benutzerhandbuch...
  • Seite 73 © 2021 Garmin Ltd. oder deren Tochtergesellschaften Alle Rechte vorbehalten. Gemäß Urheberrechten darf dieses Handbuch ohne die schriftliche Genehmigung von Garmin weder ganz noch teilweise kopiert werden. Garmin behält sich das Recht vor, Änderungen und Verbesserungen an seinen Produkten vorzunehmen und den Inhalt dieses Handbuchs zu ändern, ohne Personen oder Organisationen über solche Änderungen oder Verbesserungen informieren zu müssen.
  • Seite 74 Verwenden des DND-Modus.... 20 Outdoor-Aktivitäten......... 7 Intensitätsminuten........ 20 Beginnen eines Laufbahntrainings..8 Sammeln von Intensitätsminuten..20 Beginnen des Schwimmtrainings im Garmin Move IQ™ Ereignisse....20 Schwimmbad........8 Fitness-Tracker-Einstellungen....20 Deaktivieren des Fitness Trackers... 21 Training.......... 10 Trink-Tracker......... 21 Trainings..........10 Menstruationszyklus-Tracker....
  • Seite 75 Smartphone-Funktionen....30 Synchronisieren der Daten mit der Koppeln des Smartphones mit dem Garmin Connect App......38 Gerät............30 Verwenden von Garmin Connect auf Tipps für Benutzer, die Garmin dem Computer........38 Connect bereits verwenden....30 Bluetooth Online-Funktionen....30 Funksensoren......... 38 Manuelles Synchronisieren von Daten Koppeln von Funksensoren....
  • Seite 76 Entfernen von Aktivitäten oder Apps... 46 Meine Schrittzahl ist ungenau..55 Fitness-Tracker-Einstellungen....47 Die Schrittzahlen auf meinem Gerät Deaktivieren des Fitness Trackers... 47 und in meinem Garmin Connect Konto Anpassen des Displaydesigns..... 47 stimmen nicht überein...... 55 Connect IQ Funktionen......47 Meine Intensitätsminuten blinken..55 Herunterladen von Connect IQ Erfassen von Satellitensignalen...
  • Seite 78 Einführung WARNUNG Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt. Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern. Übersicht über das Gerät Wählen Sie die Taste, um das Gerät einzuschalten. Wählen Sie die Taste, um die Beleuchtung ein- oder auszuschalten.
  • Seite 79 2 Wählen Sie UP bzw. DOWN, um die Optionen zu durchblättern. Einrichten der Uhr Führen Sie die folgenden Schritte durch, um die Forerunner Funktion optimal zu nutzen. • Koppeln Sie das Forerunner Gerät über die Garmin Connect App mit dem Smartphone (Koppeln des ™...
  • Seite 80 Aktivitäten und Apps Das Gerät lässt sich für Indoor-, Outdoor-, Sport- und Fitnessaktivitäten verwenden. Bei Beginn einer Aktivität zeigt das Gerät Sensordaten an und zeichnet sie auf. Aktivitäten können gespeichert und mit der Garmin Connect Community geteilt werden. Sie können dem Gerät außerdem über die Connect IQ App Connect IQ Aktivitäten und Apps hinzufügen...
  • Seite 81 Ein Lauftraining absolvieren Bei der ersten Sportaktivität, die Sie auf dem Gerät aufzeichnen, kann es sich um ein Lauftraining, ein Radfahrtraining oder eine andere Outdoor-Aktivität handeln. Möglicherweise müssen Sie das Gerät aufladen, bevor Sie die Aktivität beginnen (Aufladen des Geräts, Seite 52).
  • Seite 82 2 Wählen Sie eine Zahl, die der empfundenen Anstrengung entspricht. HINWEIS: Sie können wählen, um die Selbsteinschätzung zu überspringen. 3 Wählen Sie, wie Sie sich während der Aktivität gefühlt haben. Sie können Einschätzungen in der Garmin Connect App anzeigen. Aktivitäten und Apps...
  • Seite 83 Hinzufügen von Aktivitäten Auf dem Gerät sind eine Reihe gängiger Indoor- und Outdoor-Aktivitäten vorinstalliert. Sie können diese Aktivitäten der Aktivitätsliste hinzufügen. 1 Wählen Sie START. 2 Wählen Sie Hinzufügen. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus der Liste aus. 4 Wählen Sie Ja, um die Aktivität der Liste der Favoriten hinzuzufügen. 5 Wählen Sie eine Position in der Aktivitätsliste.
  • Seite 84 Aufzeichnen von HIIT-Aktivitäten Verwenden Sie spezielle Timer, um eine HIIT-Aktivität (High-Intensity Interval Training) aufzuzeichnen. 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Option START > HIIT > Optionen > Timer. 2 Wählen Sie eine Option: • Wählen Sie Freies Training, um eine offene, unstrukturierte HIIT-Aktivität aufzuzeichnen. •...
  • Seite 85 Beginnen eines Laufbahntrainings Stellen Sie vor Beginn eines Laufbahntrainings sicher, dass Sie auf einer 400-Meter-Bahn laufen, die der Standardform entspricht. Bei der Laufbahnaktivität können Sie Laufbahndaten aufzeichnen, z. B. Distanz in Metern und Rundenzwischenzeiten. 1 Achten Sie darauf, dass Sie auf der Laufbahn stehen. 2 Wählen Sie START >...
  • Seite 86 Swolf-Wert von 45. Swolf ist eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen, und ebenso wie beim Golf stellen niedrigere Werte ein besseres Ergebnis dar. Schwimmstile Die Identifizierung des Schwimmstils ist nur für das Schwimmbadschwimmen möglich. Der Schwimmstil wird am Ende einer Bahn identifiziert. Schwimmstile werden im Schwimmprotokoll und in Ihrem Garmin Connect Konto angezeigt. Kraul Kraulschwimmen Rücken...
  • Seite 87 Sie können Trainings mit Garmin Connect erstellen und finden oder einen Trainingsplan mit integrierten Trainings auswählen und auf das Gerät übertragen. Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät speichern.
  • Seite 88 Erstellen benutzerdefinierter Trainings in Garmin Connect Zum Erstellen eines Trainings in der Garmin Connect App müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 37). 1 Wählen Sie in der Garmin Connect App die Option oder 2 Wählen Sie Training > Trainings > Training erstellen.
  • Seite 89 Folgen eines täglichen Trainingsvorschlags Damit das Gerät ein tägliches Training vorschlagen kann, ist eine VO2max-Berechnung erforderlich. 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START. 2 Wählen Sie eine Laufaktivität. Der tägliche Trainingsvorschlag wird angezeigt. 3 Wählen Sie START und anschließend eine Option: •...
  • Seite 90 Wettkampftag angepasst. Wenn Sie einen Plan starten, wird das Garmin Coach-Widget der Widget-Schleife Ihres Forerunner Geräts hinzugefügt. Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen Damit Sie einen Trainingsplan von Garmin Connect herunterladen können, müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin Connect, Seite 37) und das Forerunner Gerät mit einem kompatiblen Smartphone...
  • Seite 91 Distanz und Zeit zu erstellen. Sie können auch ein Paceband für eine bekannte Strecke erstellen, um die Paceanstrengung basierend auf Höhenunterschieden zu optimieren. Sie können mit der Garmin Connect App einen PacePro Plan erstellen. Sie können auf dem Forerunner Gerät eine Vorschau der Splits anzeigen, bevor Sie den Plan verwenden.
  • Seite 92 (Senden von PacePro Plänen an das Gerät, Seite 15). Senden von PacePro Plänen an das Gerät Zum Senden von PacePro Plänen an das Gerät müssen Sie zunächst über Ihr Garmin Connect Konto einen Plan erstellen (Erstellen von PacePro Plänen in Garmin Connect, Seite 15).
  • Seite 93 Starten von PacePro Plänen Zum Starten eines PacePro Plans müssen Sie den Plan zunächst aus Ihrem Garmin Connect Konto an das Gerät senden (Senden von PacePro Plänen an das Gerät, Seite 15). 1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
  • Seite 94 Laufmodus aktivieren. Training in Gebäuden Garmin empfiehlt, beim Training im Gebäude oder zum Verlängern der Akku-Laufzeit Indoor-Aktivitäten zu verwenden. Wenn Sie eine Aktivität wählen, die gewöhnlich im Gebäude durchgeführt wird, ist das GPS automatisch deaktiviert. Beim Laufen oder Gehen mit deaktiviertem GPS werden Geschwindigkeit, Distanz und Schrittfrequenz mithilfe des Beschleunigungsmessers des Geräts berechnet.
  • Seite 95 Das Sport-Alter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts sind. Das Gerät nutzt Informationen wie Alter, Body Mass Index (BMI), Daten zur Herzfrequenz in Ruhe sowie das Protokoll von Aktivitäten mit hoher Intensität, um ein Sport-Alter bereitzustellen. Wenn Sie über eine Garmin Index Waage verfügen, verwendet das Gerät für die Ermittlung des Sport-Alters den Körperfettanteil anstelle...
  • Seite 96 Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
  • Seite 97 Crosstrainer-Training, wenn diese Aktivitäten mindestens 10 Minuten lang ausgeführt werden. Sie können die Art des Ereignisses und die Dauer in der Garmin Connect Zeitleiste anzeigen, allerdings sind sie nicht in der Aktivitätsliste, in Schnellansichten oder in Newsfeeds zu sehen. Erhöhen Sie den Detailgrad und die Genauigkeit, indem Sie auf dem Gerät eine Aktivität mit Zeitangabe aufzeichnen.
  • Seite 98 Tagen erhöht, an denen Sie eine Aktivität aufzeichnen. Wenn Sie trainieren, müssen Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, um den Schweißverlust auszugleichen. Menstruationszyklus-Tracker Ihr Menstruationszyklus ist ein wichtiger Teil Ihrer Gesundheit. Sie können in der Garmin Connect App in den Einstellungen für Gesundheitsstatistiken weitere Informationen zu dieser Funktion erhalten und sie einrichten. • Menstruationszyklus-Tracker und Details •...
  • Seite 99 • Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter garmin.com/ataccuracy verfügbar. • Weitere Informationen zum Tragen und Pflegen des Geräts finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare. Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten Falls die Herzfrequenzdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
  • Seite 100 3 Drücken Sie DOWN, um Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in Ruhe für die letzten 7 Tage anzuzeigen. Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin Geräte Sie können die Herzfrequenzdaten vom Forerunner Gerät senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen. HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die Akku-Laufzeit.
  • Seite 101 HINWEIS: Es wird nicht angezeigt, dass das Gerät Herzfrequenzdaten während einer Aktivität sendet. 4 Koppeln Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem Garmin ANT+ kompatiblen Gerät. HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen finden Sie im Benutzerhandbuch.
  • Seite 102 • Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt. • Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind. • Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an. Herzfrequenzfunktionen...
  • Seite 103 Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen Prozentsatz der Bereich maximalen Herzfre­ Belastungsempfinden Vorteile quenz Entspannte, leichte Pace, rhythmische Aerobes Training der Anfangsstufe, 50–60 % Atmung geringere Belastung Komfortable Pace, leicht tiefere Einfaches Herz-Kreislauf-Training, 60–70 % Atmung, Unterhaltung möglich gute Erholungspace Mäßige Pace, eine Unterhaltung ist Verbessert den aeroben Bereich, 70–80 % schwieriger...
  • Seite 104 Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl, Beschreibung und als Position in der farbigen Anzeige dargestellt. In Ihrem Garmin Connect Konto können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen, u. a. Ihr Fitnessalter. Das Fitnessalter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts, aber eines anderen Alters sind.
  • Seite 105 Dabei stehen 0 bis 25 für niedrige Energiereserven, 26 bis 50 für mittlere Energiereserven, 51 bis 75 für hohe Energiereserven und 76 bis 100 für sehr hohe Energiereserven. Sie können das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren, um die aktuellen Body Battery Reserven, langfristige Trends und zusätzliche Details anzuzeigen (Tipps für optimierte Body Battery Daten,...
  • Seite 106 Graue Balken kennzeichnen Zeiten, in denen Sie zu aktiv waren, sodass kein Stresslevel ermittelt werden konnte. Tipps für optimierte Body Battery Daten • Die Daten zu Ihren Body Battery Reserven werden aktualisiert, wenn Sie das Gerät mit Ihrem Garmin Connect Konto synchronisieren. • Sie erhalten genauere Ergebnisse, wenn Sie das Gerät beim Schlafen tragen.
  • Seite 107 Kopplungsmodus manuell zu aktivieren. 4 Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin Connect Konto hinzuzufügen: • Wenn Sie zum ersten Mal ein Gerät mit der Garmin Connect App koppeln, folgen Sie den Anweisungen auf dem Display. • Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin Connect App gekoppelt haben, wählen Sie im Menü...
  • Seite 108 Kalender: Zeigt bevorstehende Meetings aus dem Kalender des Smartphones an. Kalorien: Zeigt die Kalorieninformationen für den aktuellen Tag an. Garmin Coach: Zeigt geplante Trainings an, wenn Sie in Ihrem Garmin Connect Konto einen Garmin Coach- Trainingsplan wählen. Herzfrequenz: Zeigt die aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm) sowie eine Grafik der durchschnittlichen Herzfrequenz in Ruhe (RHF) an.
  • Seite 109 Anzeigen der Widgets Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert. Weitere Widgets sind verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem Smartphone koppeln. • Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste UP oder DOWN. Das Gerät durchblättert die Widget-Schleife und zeigt Übersichtsdaten für jedes Widget an. Zur Verwendung des Leistungs-Widgets sind mehrere Aktivitäten mit Aufzeichnung der Herzfrequenz und mehrere Lauftrainings im Freien mit aktiviertem GPS erforderlich.
  • Seite 110 Sie können die Garmin Connect App so einrichten, dass während eines Lauftrainings oder einer anderen Aktivität motivierende Statusankündigungen und Trainingsalarme auf dem Smartphone wiedergegeben werden. Bei einer Ansage wird der Hauptton des Smartphones von der Garmin Connect App stumm geschaltet, um die Ankündigung wiederzugeben. Sie können die Lautstärke in der Garmin Connect App anpassen.
  • Seite 111 ACHTUNG Die Sicherheits- und Trackingfunktionen sind Zusatzfunktionen, und Sie sollten sich nicht als Hauptmethode auf diese Funktionen verlassen, um Notfallhilfe zu erhalten. Die Garmin Connect App setzt sich nicht für Sie mit Rettungsdiensten in Verbindung. Das Gerät der Forerunner bietet Sicherheits- und Trackingfunktionen, die in der Garmin Connect App eingerichtet werden müssen.
  • Seite 112 Die Live-Eventfreigabe ermöglicht es Ihnen, während eines Events Nachrichten an Freunde und Familie zu senden, sodass diese Echtzeit-Updates erhalten, u. a. die Gesamtzeit und die Zeit der letzten Runde. Vor dem Event können Sie in der Garmin Connect App die Liste der Empfänger und den Inhalt der Nachricht anpassen. Verlauf Das Protokoll enthält Angaben zu Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Durchschnittspace oder -geschwindigkeit,...
  • Seite 113 Anzeigen des Protokolls Das Protokoll enthält frühere Aktivitäten, die auf dem Gerät gespeichert wurden. Ein Protokollwidget auf dem Gerät ermöglicht den schnellen Zugriff auf die Aktivitätsdaten (Anpassen der Widget-Schleife, Seite 46). 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. 2 Wählen Sie Protokoll.
  • Seite 114 2 Trennen Sie das Kabel vom Computer. Garmin Connect Sie können bei Garmin Connect eine Verbindung mit Ihren Freunden herstellen.Bei Garmin Connect gibt es Tools, um Trainings zu verfolgen, zu analysieren, mit anderen zu teilen und um sich gegenseitig anzuspornen.
  • Seite 115 Konto zu verbinden. Verwenden Sie die Anwendung Garmin Express, um Aktivitätsdaten in Ihr Garmin Connect Konto hochzuladen und Daten wie Trainings oder Trainingspläne von der Garmin Connect Website auf das Gerät zu übertragen. Sie können außerdem Gerätesoftware-Updates installieren und Ihre Connect IQ Apps verwalten.
  • Seite 116 Seite 38). Wenn Ihnen der Kalibrierungsfaktor bekannt ist, wird eine manuelle Kalibrierung empfohlen. Wenn Sie einen Laufsensor mit einem anderen Produkt von Garmin kalibriert haben, ist Ihnen möglicherweise der Kalibrierungsfaktor bekannt. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt.
  • Seite 117 Einrichten der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz Zum Anpassen der Laufsensorgeschwindigkeit und -distanz müssen Sie das Gerät mit dem Laufsensor koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite 38). Sie können das Gerät so einrichten, dass zum Berechnen von Geschwindigkeit und Distanz Laufsensordaten und keine GPS-Daten verwendet werden. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt.
  • Seite 118 Aktivitäten und App-Einstellungen Passen Sie die Einstellungen der vorinstallierten Aktivitäts-Apps an Ihre Anforderungen an. Beispielsweise können Sie Datenseiten anpassen und Alarme und Trainingsfunktionen aktivieren. Es sind nicht alle Einstellungen für alle Aktivitätstypen verfügbar. Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt, und wählen Sie Aktivitäten und Apps. Wählen Sie eine Aktivität und die Aktivitätseinstellungen.
  • Seite 119 Alarme Sie können Alarme für jede Aktivität einstellen. Die Alarme unterstützen Sie dabei, Ihre spezifischen Ziele zu erreichen, Ihr Umgebungsbewusstsein zu stärken und zum Ziel zu navigieren. Einige Alarme sind nur für bestimmte Aktivitäten verfügbar. Es gibt drei Alarmtypen: Ereignisalarme, Bereichsalarme und wiederkehrende Alarme.
  • Seite 120 Einrichten von Alarmen 1 Halten Sie die Taste UP gedrückt. 2 Wählen Sie > Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus. HINWEIS: Diese Funktion ist nicht für alle Aktivitäten verfügbar. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie Verbindungsalarm. 6 Wählen Sie eine Option: •...
  • Seite 121 Auto Lap Speichern von Runden nach Distanz Sie können das Gerät zur Verwendung der Auto Lap Funktion einrichten. Dabei wird automatisch bei jedem Kilometer (oder jeder Meile) eine Runde markiert. Mithilfe dieser Funktion können Sie Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte einer Aktivität vergleichen. 1 Halten Sie UP gedrückt.
  • Seite 122 Wenn Sie eine Aktivität speichern, können Sie die empfundene Anstrengung sowie Ihr Befinden während der Aktivität einschätzen (Einschätzen von Aktivitäten, Seite 5). Sie können sich die Informationen Ihrer Einschätzung in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen. 1 Halten Sie UP gedrückt. 2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
  • Seite 123 Ändern der GPS-Einstellung Weitere Informationen zu GPS finden Sie unter www.garmin.com/aboutGPS. 1 Halten Sie UP gedrückt. 2 Wählen Sie > Aktivitäten und Apps. 3 Wählen Sie die Aktivität, die Sie anpassen möchten. 4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen. 5 Wählen Sie GPS.
  • Seite 124 • Wählen Sie Farbgebung, um die Farbgebung zu ändern. Connect IQ Funktionen Sie können der Uhr Connect IQ Funktionen von Garmin und anderen Anbietern hinzufügen. Dazu wird die Connect IQ App verwendet. Sie können das Gerät mit Displaydesigns, Datenfeldern, Widgets und Apps anpassen.
  • Seite 125 Gerät verwendeten Maßeinheiten ändern (Ändern der Maßeinheiten, Seite 49). Physio TrueUp: Ermöglicht es dem Gerät, Aktivitäten, Protokolle und Daten von anderen Garmin Geräten zu synchronisieren. Datenaufzeichnung: Legt fest, wie das Gerät Aktivitätsdaten aufzeichnet. Die Aufzeichnungsoption Intelligent (Standard) ermöglicht längere Aktivitätsaufzeichnungen.
  • Seite 126 Zeitzonen Jedes Mal, wenn Sie das Gerät einschalten und Satellitensignale erfassen oder das Gerät mit dem Smartphone synchronisieren, ermittelt es automatisch die Zeitzone und die aktuelle Uhrzeit. Ändern der Beleuchtungseinstellungen 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Taste UP gedrückt. 2 Wählen Sie >...
  • Seite 127 Einstellen eines Alarms Sie können mehrere Alarme einstellen. Jeder Alarm kann einmal ertönen oder regelmäßig wiederholt werden. 1 Halten Sie auf dem Displaydesign die Option UP gedrückt. 2 Wählen Sie Wecker > Neuer Alarm. 3 Wählen Sie Zeit, und geben Sie die Alarmzeit ein. 4 Wählen Sie Wiederholung und anschließend, wann der Alarm wiederholt werden soll (optional).
  • Seite 128 Verwenden der Stoppuhr 1 Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste LIGHT gedrückt. 2 Wählen Sie Stoppuhr. 3 Wählen Sie START, um den Timer zu starten. 4 Wählen Sie BACK, um die Rundenzeitfunktion neu zu starten. Die Stoppuhr-Gesamtzeit läuft weiter. 5 Wählen Sie START, um beide Timer zu stoppen.
  • Seite 129 Geräts, Seite 52). Sie können das Gerät aufladen, indem Sie das USB-Kabel entweder mit einem von Garmin genehmigten AC-Netzadapter und dann mit einer Steckdose oder aber mit einem USB-Anschluss am Computer verbinden. Es dauert bis zu zwei Stunden, einen vollständig entladenen Akku aufzuladen.
  • Seite 130 1 Wischen Sie das Gerät mit einem Tuch ab, das mit einer milden Reinigungslösung befeuchtet ist. 2 Wischen Sie das Gerät trocken. Lassen Sie das Gerät nach der Reinigung vollständig trocknen. TIPP: Weitere Informationen finden Sie unter www.garmin.com/fitandcare. Auswechseln der Armbänder Für das Gerät eignen sich 20 mm breite standardmäßige Wechsel-Armbänder.
  • Seite 131 Connect, Seite 31). Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der Garmin Connect App automatisch an das Gerät gesendet. Das Update wird angewendet, wenn Sie das Gerät nicht aktiv verwenden. Nach Abschluss des Updates wird das Gerät neu gestartet.
  • Seite 132 2 Warten Sie, während das Gerät die Daten synchronisiert. Die Synchronisierung kann einige Minuten dauern. HINWEIS: Die Aktualisierung der Garmin Connect App oder der Anwendung Garmin Express führt nicht zur Synchronisierung der Daten bzw. zur Aktualisierung der Schrittzahl. Meine Intensitätsminuten blinken Wenn Sie mit einer Intensität trainieren, die zum Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten...
  • Seite 133 Gerät und Computer her. ◦ Synchronisieren Sie das Gerät über ein Bluetooth Smartphone mit der Garmin Connect App. Während das Gerät mit dem Garmin Konto verbunden ist, lädt es Satellitendaten von mehreren Tagen herunter, damit es schnell Satellitensignale erfassen kann.
  • Seite 134 • Entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App und den Bluetooth Einstellungen des Smartphones, um die Kopplung erneut durchzuführen. • Wenn Sie ein neues Smartphone erworben haben, entfernen Sie das Gerät aus der Garmin Connect App auf dem Smartphone, das Sie nicht mehr verwenden werden.
  • Seite 135 Kann ich den Bluetooth Sensor mit meiner Uhr verwenden? Das Gerät ist mit einigen Bluetooth Sensoren kompatibel. Wenn ein Sensor zum ersten Mal mit dem Garmin Gerät verbunden wird, müssen das Gerät und der Sensor gekoppelt werden. Nach der Kopplung stellt das Gerät automatisch eine Verbindung mit dem Sensor her, wenn eine Aktivität gestartet wird und der Sensor aktiv und in...
  • Seite 136 Anhang Datenfelder Für einige Datenfelder ist ANT+ Zubehör erforderlich, damit Daten angezeigt werden können. Atemfrequenz: Ihre Atemfrequenz in Atemzügen pro Minute (brpm). Distanz: Die während des aktuellen Tracks oder der aktuellen Aktivität zurückgelegte Distanz. Durchschnittspace: Die Durchschnittspace für die aktuelle Aktivität. Geschwindigkeit: Die aktuelle Bewegungsgeschwindigkeit.
  • Seite 137 VO2max-Standard-Bewertungen Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht. Männer Prozent 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Überragend 95 55,4 52,5 48,9 45,7 42,1 Ausge­ 51,1 48,3 46,4 43,4 39,5 36,7 zeichnet 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Ausreichend 40 41,7...
  • Seite 138 Radgröße und -umfang Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße. Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben. Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben. Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im Internet verfügbaren Rechner verwenden.
  • Seite 139 Reifengröße Radumfang (mm) 20 × 1,75 1515 20 × 1-3/8 1615 22 × 1-3/8 1770 22 × 1-1/2 1785 24 × 1 1753 24 × 3/4 Schlauch 1785 24 × 1-1/8 1795 24 × 1,75 1890 24 × 1-1/4 1905 24 ×...
  • Seite 140 Reifengröße Radumfang (mm) 29 x 2,2 2298 29 x 2,3 2326 650 x 20C 1938 650 x 23C 1944 650 × 35A 2090 650 × 38B 2105 650 × 38A 2125 700 × 18C 2070 700 × 19C 2080 700 × 20C 2086 700 ×...
  • Seite 141 November 2022 GUID-3A791586-B59F-4B37-B9C5-5A41F8C6BE0B v4...